juni
201 2
[juni
Trainers
201 2]
tekort?
Al fietsend naar Birkhoven mijmer ik wat boven mijn stuur wat gaat het worden vandaag? In navolging van Marsman,…. Denkend aan Birkhoven, zie ik brede lanen en smalle paden in een spannend landschap gaan. In gedachten zie ik trainers een dag, misschien een week tevoren aandachtig over hun huiswerk gebogen. Ik stel me dan zo voor dat er een multomapje uit de la gehaald wordt met recepten voor de eerste zes weken en daarna met een wisseling van een nieuwe serie met een kleine variatie, aangepast aan het seizoen. Maar misschien zijn dat oude en versleten gedachten. De trainer van nu heeft een computer en of een Smart Phone waarop hij een training tevoorschijn tovert, een eigen compositie maakt, even Google raadpleegt of gewoon het weer bekijkt en met zijn groep het bos in trekt en ter plekke wat verzint. Hoe moeilijk kan het leven van een trainer zijn? Mogelijkheden genoeg zou je zeggen en zeker op Birkhoven met z’n mooie zandvlakten, z’n heuvels en z’n uitgebreide polders rondom.
Toch is het leven van een trainer niet eenvoudig, zo hoorde ik van mijn buurvrouw en zij weet hoe het zit. Haar man, niet van A.V. Triathlon, is trainer en altijd een beetje nerveus voor de training zo vertelde ze. De avond tevoren sluipt hij zachtjes naar boven en dan hoort ze hem een beetje stampen en praten en zo oefent hij ‘droog’ voor de spiegel. Ja, hij neemt het zeer serieus want je zult maar af gaan voor je groep. Inmiddels is hij de 70 ruim gepasseerd en trots als een pauw dat hij trainer is en de leiding heeft. Het trainerschap heeft vele mooie kanten, mensen kunnen door zo’n aanvoerdersrol natuurlijk gloriëren en tot grote hoogte stijgen en zo boven zichzelf uitgroeien. En vergeet de groep niet, die daar nog een schepje bovenop doet en klapt na de training van puur enthousiasme. De trainer voelt de macht en macht is lekker, macht maakt aantrekkelijk zeggen ze en met macht heb je vele vrienden. Dus lopers, grijp die kans! Wat een mogelijkheden liggen er te wachten; ik begrijp niet dat er een trainers tekort is. Hanny Cnossen
algemeen
3
De specialist in alles wat met ÀHWVHQWHPDNHQKHHIW Amercian Eagle Koga Miyata Multicycle Merida Gazelle Sparta Wilier BMC 7UHN
4
algemeen
:LM]LMQRRNUXLPJHVRUWHHUGLQNOHGLQJHQ DFFHVVRLUHVYRRUKHUHQGDPHVHQNLGV 2RNYRRUVSLQQLQJNOHGLQJHQ VFKRHQHQNXQWXELMRQVWHUHFKW .RPRRNHHQVNLMNHQLQRQV 6KLPDQR6HUYLFH&HQWHU
*URHQHVWUDDW &1 1LMNHUN 7HO )D[ 0DLO LQIR#ULGGHUWZHHZLHOHUVQO :HE ZZZULGGHUWZHHZLHOHUVQO
van 21 maart Het is niet de bedoeling er een gewoonte van te maken om de deadline voor de aanlevering voor Lopende Zaken te missen, maar helaas is dat voor de tweede keer in korte tijd toch gebeurd. De vergadering stond voornamelijk in het teken van de voorbereiding van de ALV van 10 mei en het opstellen van de begroting 2013. Piet en Jan waren helaas verhinderd, maar de overige bestuursleden gingen met grote voortvarendheid aan de slag. Allereerst werd er teruggeblikt op de Lentecross van 17 maart. Het was een geslaagd evenement met mooi weer, een goede sfeer en maar liefst 600 deelnemers. Gelukkig werden de organisatoren ondersteund door voldoende vrijwilligers waarvan de medewerking onontbeerlijk is. Jammer dat het niet mogelijk was om een vorm te vinden die geschikt was voor deelname door de wandelsporters. Een verbeteringspunt voor volgend jaar is het proces van de na-inschrijvingen. Veel tijd werd vervolgens besteed aan het bespreken van de verslagen van het bestuur en de commissies binnen de vereniging. Deze verslagen zijn opgenomen in het jaarverslag 2011 dat inmiddels beschikbaar is en in de ALV is behandeld.
Vervolgens werd er gesproken over de financiën van de vereniging. De jaarcijfers 2011 laten evenals voorheen zien dat de financiële positie gezond is, ondanks een klein tekort op de exploitatie. Bij het bespreken van de begroting 2013 blijkt dat een bescheiden contributieverhoging onvermijdelijk is. Ten opzichte van andere atletiekverenigingen blijft het niveau van de contributie gelukkig relatief bescheiden. De inkomsten naast contributies staan onder druk door het wegvallen van een gemeentesubsidie en een lagere deelname van niet-leden aan de trimcursus. Daar staat tegenover dat de trainingskosten toenemen door geplande verhogingen van baan- en zaalhuur als gevolg van bezuinigingen bij de gemeente. Geplande besparingen op drukwerk (Lopende Zaken digitaal) zijn niet voldoende om dit op te vangen. Ook willen we in 2013 weer een vrijwilligersfeest organiseren en gaan we reserveren voor ons volgende lustrumfeest. Besloten wordt om de beheersing van de uitgaven te versterken door met commissies duidelijke budgetafspraken te maken. Goed nieuws is dat Henk Rawee het bestuur komt versterken. Hij is inmiddels in de ALV van 10 mei door de leden benoemd.
algemeen
5
Bij het bespreken van de gang van zaken bij de diverse commissies wordt met name stilgestaan bij de jeugd. Er is nog steeds een tekort aan jeugdtrainers. Naar aanleiding van een “alarm-brief” aan de ouders van de jeugdleden hebben verschillende ouders zich gemeld om te helpen bij het
oplossen van te tekort aan trainers. Er wordt ook gewerkt aan het organiseren van een interne training voor assistent atletiektrainers. De jeugdcommissie behoeft versterking. Er is te veel werk voor te weinig commissieleden. Tot zover. Namens het bestuur Cees van Tilburg
van 18 april Een groot deel van de vergadering is besteed aan de laatste voorbereiding van de Algemene Ledenvergadering en de extra vergadering die we gaan houden over het onderwerp professionalisering. Bij de mededelingen: Susan Hagevoort is op 25 maart jongstleden in Venlo Nederlands kampioen geworden op de halve marathon. Zij zal op de eerstkomende zaterdag daarvoor door Lex in het zonnetje worden gezet. Half juni 2012 start volgens de huidige planning naar alle waarschijnlijkheid de renovatie van de atletiekbaan Schothorst. De lentecross van afgelopen 17 maart is succesvol verlopen. Piet heeft een uitgebreide evaluatie gemaakt. Er is ontevredenheid over de hoge kosten van de vergunning door het Utrechts Landschap, anders dan voorgaande jaren en ook jeugdcross van dit jaar. Voor de startnummers van Runnersworld moest betaald
6
algemeen
worden omdat deze wedstrijd niet in het sponsorcontract was opgenomen. Die mogelijkheid bestaat wel; voor volgend jaar zal er vooraf contact met Runnersworld opgenomen worden. In het evaluatie plan zijn de verbeteringsvoorstellen opgenomen zoals alle voorinschrijvingen via de website te laten lopen en mogelijk via inschrijven.nl, het verbeteren van de opbouw van het terrein met dranghekken en betere plekken voor parkerende auto’s en fietsen. Voor de Lentecross van volgende jaar wordt een coördinator gezocht. Hier is een vacature voor uitgezet. Voor de ALV heeft Lex een presentatie gemaakt met de verantwoording van het verenigingsbeleid in 2011, de jaarverslagen van het bestuur en de commissies, de financiële verantwoording 2011. Vervolgens de plannen van het bestuur en de commissies voor 2012. Tenslotte de voorstellen ter besluitvorming voor de begroting en de contributie 2013 en de samenstelling
van het bestuur. We stemmen hiermee in. Een van de plannen van het bestuur uit het beleidsplan 2011-2015 is om na te gaan op welke wijze we onze organisatie verder kunnen professionaliseren. Dit is een breed en veelomvattend onderwerp. We zullen daar een aparte vergadering in juni aan besteden. We maken nu afspraken op welke wijze we die brainstorm sessie gaan voorbereiden. De uitkomst van de bespreking zullen we zeker aan de leden voor gaan leggen. We kijken ook terug op het functioneren van het bestuur naar aanleiding van de vergaderingen in de afgelopen maanden. Dit is voor ons aanleiding om de volgende vergadering daar in een apart agendapunt aandacht aan te besteden. Sinds enige tijd is Brigitte Dümer de enige notuliste van het bestuur. We besluiten om weer terug te gaan naar de oude situatie, waarbij twee notulisten afwisselend de bestuursvergaderingen notuleren. Dit maakt de functie minder kwetsbaar en de notulisten kunnen elkaar vervangen wanneer dat nodig is. Er is dus een vacature voor een notuliste. Uit de commissies komen de volgen de punten ter sprake.
en een korte triatlon organiseren. Er is een oproep voor vrijwilligers gedaan. Van de Jeugd hebben de A/B junioren voor het eerst in gezamenlijke teams (A.V. Triathlon/Altis) meegedaan aan de competitie. Zowel jongens als meisjes hebben heel goed gepresteerd. Het is nog de vraag of en hoe ze mee kunnen doen in de finale. Voor de nieuwe website is nu een goed ontwerp gemaakt inclusief het jeugd-gedeelte. Het lijkt er op dat er voldoende kennis in huis is om de klus te klaren, maar dat zal nog wel veel inspanning en tijd vergen. Als Lopende Zaken per e-mail verstuurd zal worden, is er eerst een goed e-mail bestand nodig dat ook up-to-date gehouden kan worden en bovendien per doelgroep geselecteerd kan worden. Dat is alleen mogelijk als het een onderdeel uitmaakt van het administratie programma. Er is een nieuw programma op de markt dat ook door een aantal atletiekverenigingen gebruikt wordt. We gaan ons oriënteren. De Medische cie. is van plan om een vragenlijst uit te laten gaan om de behoefte aan dienstverlening te peilen. Voor het bestuur is dan de vraag wat we als vereniging willen aanbieden.
De Triatlon cie. wil dit voorjaar een tijdrit op de Kolonel van Rooijenweg
algemeen
7
Voor het beheer van de kantine is er een vacature voor een vrijwilliger. De Emiclaerloop gaat dit jaar door. Er zijn 5 tot 6 personen bereid gevonden om een en ander te organiseren. De trainerskleding is, op de wandelen fietstrainers na, verder afgerond. Er wordt nog een ophaalmoment geregeld, zodat trainers de kleding kunnen ophalen. De jeugd moet nog afgestemd worden. Aansluitend kan
van de
1. Introductie Voor A.V. Triathlon zijn er meerdere onderwerpen van belang om lopers veilig en gezond te laten sporten. Om daarbij vanuit de medische commissie eventueel actie op te kunnen ondernemen, is het nodig een goed beeld te krijgen van de daarover levende standpunten, meningen en wensen van lopers en/of trainers van A.V. Triathlon. In dit stuk staat de voorgestelde aanpak omschreven. 2. Onderwerpen en aan dachtspunten De belangrijkste onderwerpen en mogelijke aandachtspunten zijn de volgende: - Verantwoordelijkheid van de lopers
algemeen
We zijn tevreden dat er weer een groot aantal zaken afgehandeld of op de rails gezet zijn en sluiten dus met een goed gevoel de vergadering. Jos Gloudemans
M EDISCH E
Enquête
8
het dan naar Runnersworld. De trainers reageren positief over de kleding. De wedstrijdgroep is nu ook van kleding voorzien. Voor de wandelsport en triatlon trainers wordt nog naar een oplossing gezocht.
commissie
Lopers kiezen er voor in clubverband van A.V. Triathlon te gaan sporten. Van belang hierbij is het uitgangspunt dat lopers onder eigen verantwoordelijkheid sporten. Vanuit A.V. Triathlon en trainers kunnen evenwel bepaalde (rand)voorwaarden en eisen aan loopgroepen en/of individuele lopers worden aangegeven. Het is de vraag in hoeverre lopers en/of trainers deze uitgangspunten delen. - Identiteit en bijzonderheden van de lopers Over het algemeen kennen de trainers en lopers elkaar met name bij de voornaam. Achternamen en/of bijzonderheden (adres, medische achtergronden etc) zijn veelal onbekend. Bovendien verandert er in de tijd veel in de samenstelling van de respectievelijke groepen.
In hoeverre is het nuttig (ivm mogelijke individuele/gezamenlijke calamiteiten) de beschikking te hebben over specifieke informatie? En op welke wijze is dat het beste te realiseren? - Calamiteiten A.V. Triathlon heeft een eigen calamiteitenplan. Dit plan wordt regelmatig in de praktijk beproefd met een specifieke lopers groep. Van belang is het dat allen (bestuurders, trainers en/of lopers) op de hoogte zijn en weten welke de belangrijkste wetenswaardigheden in de zin do’s en dont’s inzake calamiteiten zijn. En wat mag je eigenlijk van trainers verwachten? - Behandeling van acute blessures Voor het geval zich tijdens de training blessures voordoen bij lopers hebben de trainers verplicht een EHBO-tasje bij zich. Daarnaast hebben op dit moment veel trainers (op eigen initiatief) een mobiel bij zich om in geval van een blessure/ongeluk onmiddellijk telefonisch contact op te kunnen nemen met het clubgebouw en/of 112 voor nadere hulp. Wat is nu eigenlijk vereist en/of noodzakelijk? - Lopersgroepen Lopersgroepen ontstaan als het ware evolutionair. Een mix van natuurlijke aanleg (gemiddelde en maximale snelheid, ambitie aan trainingsarbeid, sociaal of prestatiegericht) en spontane groepsontwikkeling (aansluiten bij bekenden, gelijkgestem-
den, verscheidenheid etc) heeft bij hardlopen volwassenen tot vele lopers groepen van gemiddeld 25 tot 30 lopers en twee trainers geleid. Bij sportief wandelen en/of Nordic Walking gaat het ook om meerdere groepen van gemiddeld 10 tot 15 wandelaars en veelal één trainer. Kunnen of moeten deze open, evolutionaire loopgroepen ook voldoen aan nader te stellen wensen en/of eisen. Te noemen aspecten zijn bijvoorbeeld het aantal lopers op het aantal trainers, de herkenbaarheid van lopers en doorstroming van snelle of langzame lopers (i.v.m. te hoge inspanningen voor de meer langzame lopers (en daarmee verhoogde kansen op blessures) en (sociale) onveiligheid achterblijvers. 3. Fasering aanpak Tussen begin mei en medio september zal de enquête van de medische commissie worden uitgevoerd. Bij de aanpak is de volgende fasering gevolgd: - Opstellen enquête (met een eerste aanzet van vragen) voor hardlopen volwassenen, sportief wandelen en Nordic Walking; - Individuele bespreking enquête met meerdere vrijwilligers (trainers en/of lopers en (sportief) wandelen), gericht op het: • checken relevante onderwerpen; • checken volledigheid relevante vragen; • helder krijgen relevante vragen;
algemeen
9
- Houden vereniging brede enquête via de website van A.V. Triathlon; - Vastleggen van resultaten in een beknopte rapportage met voorstellen voor mogelijke acties. De rapportage wordt uiteindelijk aan het bestuur van A.V. Triathlon voorgelegd met eventuele voorstellen voor mogelijke acties. Pas na besluitvorming door het bestuur van A.V. Triathlon zullen concrete acties worden uitgevoerd. Over deze rapportage, besluitvorming en vervolgstappen zal uiteraard via Lopende Zaken worden teruggekoppeld.
4. Enquête via website A.V. Triathlon Vanaf 1 juni tot en met 30 juni 2012 zal op de website (http://www.avtriathlon.nl/) van A.V. Triathlon de vragenlijst op te roepen en in te vullen zijn. Het is ook mogelijk rechtstreeks naar de website met de enquête te gaan via de volgende URL: http://www.surveymonkey.com/s/F6 6V96Y Graag jullie vlotte medewerking en alvast bedankt voor jullie moeite. Piet BergsmaAstrid Roosje
D r i n k e n v a n k o f f i e : gezond voor hardlopers? Koffie: iedereen kent het en de meeste mensen drinken dagelijks koffie. Na het hardlopen staat de koffie altijd klaar. Het is een drank die zo is ingeburgerd dat we eigenlijk niet meer nadenken wat het eigenlijk precies is en doet. Is het eigenlijk wel gezond om veel koffie te drinken? Werkt het verslavend? Is het handig om koffie te drinken na het hardlopen of beter voor het hardlopen? Kun je ontwenningsverschijnselen zoals hoofdpijn krijgen als je stopt met het drinken van koffie? In dit stuk hoop ik een aantal van deze vragen te kunnen beantwoorden.
10
algemeen
Wat is de samenstelling van koffie en wat doet het precies? Koffie bestaat vooral uit water en cafeïne. Als we het over de effecten van koffie hebben, hebben we het vooral over cafeïne. Cafeïne is een stof die van nature in koffie voorkomt. De hoeveelheid cafeïne in een kop koffie is afhankelijk van de sterkte van de koffie en de wijze waarop deze gezet is. Cafeïne zit overigens niet alleen in koffie, maar ook in thee, cola, cacao en energiedranken. Bij energiedranken moet het cafeïne gehalte van boven 150 mg op het blikje vermeld staan. Deze drankjes lijken onschuldig, maar met een dergelijk blikje
krijg je al gauw meerdere koppen koffie binnen! Cafeïne heeft een aantal eigenschappen waaronder het verdrijven van vermoeidheid en verhoging van de hartslag. Het heeft onder andere een effect op de nieren: cafeïne stimuleert de nieren om meer vocht uit te scheiden. Het is niet zo dat het lichaam meer vocht uitscheidt, het wordt alleen sneller uitgescheiden. Koffie levert een bijdrage aan de da-
Teveel cafeïne kan een nadelig effect geven op het lichaam gelijkse vochtbehoefte. Meerdere koppen per dag drinken is dus geen probleem. Het is niet schadelijk voor de gezondheid. Bij zwangere vrouwen wordt evenwel geadviseerd het cafeïne gebruik te beperken. Teveel cafeïne kan een nadelig effect geven op het lichaam waaronder rusteloosheid, niet kunnen slapen of hartkloppingen. Wat teveel koffie is, verschilt per persoon, niet iedereen reageert hetzelfde op cafeïne. Als je gevoelig bent voor cafeïne is het een goed idee om maximaal 5 koppen koffie per dag te drinken (400 mg cafeïne). In de dagelijkse praktijk krijgt de gemiddelde Nederlander tussen de 500-600 mg per dag binnen. De meeste mensen ondervinden hiervan geen problemen.
Werkt koffie verslavend? De afhankelijkheid van cafeïne wordt volgens de wetenschap niet officieel als een verslaving gezien. Cafeïne heeft een andere werking op de hersenen dan verslavende stoffen (alcohol, wiet en cocaïne), maar de ontwenningsverschijnselen kunnen wel ervaren worden als een soort verslaving. Sommige mensen kunnen klachten krijgen bij het stoppen of minderen van het drinken van koffie. De klachten kunnen variëren van hoofdpijn, maar ook darmklachten en prikkelbaarheid komen voor. Deze klachten verdwijnen vanzelf weer. Wat is de relatie tussen koffie, cafeïne en sport? Cafeïne is een belangrijk pepmiddel in de sport. Tot 2004 stond cafeïne op de dopinglijst, maar omdat het in zoveel voedingsmiddelen voorkomt is het van de dopinglijst gehaald. Cafeïne wordt snel opgenomen in het bloed en is na ongeveer 5 uur pas afgebroken. Het wordt niet alleen ingenomen via koffie, maar het zit ook in preparaten zoals repen, gels, chocolade en softdrinks. Onderzoek heeft aangetoond dat cafeïne bij sport vooral een gunstig effect heeft in het verhogen van de alertheid, reactietijd en uithoudingsvermogen. Daarnaast vermindert het pijnklachten en kan het de vetverbranding stimuleren. Door cafeïne worden hormonen gestimuleerd die ons aanzetten tot 'vechten of vluchten.' Er komt meer
algemeen
11
energie vrij in het bloed doordat de bloedsuikerspiegel wordt verhoogd. Dit kan betekenen dat hardlopers een aantal seconden sneller over de finish zijn of een langere sprint kunnen trekken. Voor duursport zoals hardlopen lijkt (volgens onderzoek) het effect van cafeïne groter als de inspanning langer duurt. Koffie drinken voor het hardlopen kan dus gunstige effecten hebben maar overdrijf het niet. Cafeïne kan ook leiden tot nadelige effecten, die misschien uiteindelijk wel de
van de
prestatie kunnen verminderen! Merk op hoeveel jij kunt verdragen en geniet vooral van het gezellige kopje koffie na de training, want het draagt wel bij aan de dagelijkse vochtbehoefte. Marleen van Valkenhoef. Meer lezen over voeding? Lees mijn blog:
[email protected]
BEH E E R
commissie
Belangrijke mededeling Vanaf 5 juni 2012 Zullen we een aantal wijzigingen doorvoeren. We hebben niet genoeg vaste vrijwilligers kunnen vinden voor het draaien van de bardiensten op de dinsdagavonden. We hebben daarom besloten om ook op de dinsdagavonden met een bardienstrooster te werken. Op de dinsdag wordt er dan vanuit de loopgroep voor barbezetting gezorgd. Het invoeren van de bardiensten op de dinsdag betekent dat er op de dinsdagavonden alleen middels de blauwe kaarten ‘betaald’ kan worden.
12
algemeen
De blauwe kaarten kun je op de zaterdag bij de bar kopen voor € 10,00 per stuk. We hebben hiervoor gekozen, zodat de groep niet belast wordt met verantwoordelijkheid voor contant geld. De groep dient om 20.45 in het clubhuis te zijn en zorgt ervoor dat er koffie en thee gezet wordt en verzorgt de afgifte ervan. Afwassen hoeft niet, aangezien we dit 1 keer per week doen op de zaterdag. Het rooster kun je vinden bij de bardienst achterin het clubblad.
VRIJWILLIG E R S
G EZOCHT
1 Voor de DE BEHEERCOMMISSIE Dames, Heren, Echtparen, Stelletjes, Vrienden, Vriendinnen, Vutters, Pensionado’s, Hardloop-maatjes, Wandelaars, Fietsers, kort samengevat VRIJWILLIGERS die de volgende taken op zich willen nemen: 1 Inkoop voorraad kantine-keuken magazijn. 2 Coördinatie vrijwilligers kantine/bar; Rooster beheer. ZONDER VRIJWILLIGERS: Geen koffie, geen thee, geen sportdrank, geen ontbijtkoek, geen stroopwafels, geen snoepzakjes, geen versnaperingen etc. etc. etc...... Daar moet je toch niet aan denken!!!!! Voor meer informatie: Marcia Bunnik tel. 033 257 2849 e-mail:
[email protected] of Tinka Klein Haarhuis. tel. 06 505 282 39 e-mail:
[email protected]
2 Vacature Geluidsman (technicus) Wij zijn op zoek naar een geluidsman (technicus), die tijdens wedstrijden en activiteiten van A.V.Triathlon in en om het clubhuis en op wedstrijdlocatie de geluidsinstallatie voor muziek en microfoons kan verzorgen. Daarvoor is nodig: Kennis van geluidsapparatuur en aansluitingen, waaronder met mengpaneel, luidsprekers, eindversterkers en draadloze microfoons. Enige kennis van elektronica of elektro is een pre. Voor het up to date houden van de installatie. vervolg: zie volgende pagina
algemeen
13
Bereid zijn om bij wedstrijden van AVT bij het clubhuis of op locatie de geluidsinstallatie op te bouwen. Te verzorgen tijdens de wedstrijd (muziek en microfonist) en na afloop weer af te breken. In bezit zijn van rijbewijs en een auto voor het vervoer van de installatie vanuit het clubhuis naar de wedstrijd locatie. Mogelijk kan dit ook in samenwerking met een andere vrijwilliger (in bezit van rijbewijs en auto) die het vervoer op zich neemt. Geschatte inspanning 10 dagen op jaarbasis. Daarvoor krijg je terug: Voldoening en tevreden deelnemers aan evenementen. Attentie bij elk evenement, bv. borrel na afloop. Vrijwilligersfeest om het jaar. Informatie en/of aanmelden bij Peter Wiertz, tel: 033 4802081, email:
[email protected]
De
Gouden
Sok
In de Algemene Leden Vergadering van 10 mei j.l. heb ik namens de redactie van Lopende Zaken de Gouden Sok mogen uitreiken voor het mooiste, beste, boeiendste of verrassendste verhaal van 2011. Voor de redactie geen gemakkelijke keuze. Hieronder een korte impressie van de vijf genomineerden: Mariska Lagerweij: ‘ Ik ben Mariska en ik ben verslaafd’…..Een heel persoonlijk en ontroerend verhaal van Mariska waarin ze vertelt over haar grote liefde voor de sport, gek zijn op een fikse training
14
algemeen
2011 en er eigenlijk niet buiten kunnen. Maar ook over haar ongelukken tijdens het fietsen, het ziekenhuis, de pijn, de pijnstillers maar toch de verzuchting, ik ben Mariska en ik ben verslaafd aan sporten; Marrigje Huygens: ‘Er waren eens’: Een verhaal in dichtvorm over een groep dames van A.V. Triathlon, die met elkaar op stap gaan of liever een weekend gaan fietsen. Een prachtig verslag met scherpe observaties, plaagstootjes en veel lief en leed op de fiets;
Ria de Jong: ‘Hij doet niks’, het komische verhaal van een ontmoeting met een blaffende hond in het bos, die aan je kuiten hangt en de twee dames die hun hondje uitlaten. Een heel verrassend en ook herkenbaar verhaal, mooi geschreven en gekruid met mogelijk enige fantasie. K r ij n K o et sv el d : Genomineerd met twee verhalen: ‘Gastvrijheid’: Fietsen in de bergen in Italië en dan zomaar twee gastarbeiders aantreffen waar hij, naast aanvankelijke argwaan, toch zeer gastvrij wordt onthaald op een eenvoudige lunch. Een boeiend verhaal maar ook mooi en beeldend weergegeven. ‘Comeback’: Een humoristisch en spottend zelfportret over een oudere vermoeide loper; Emelie van Papenburg: ‘AVT-dames grijp je kans en ga triatlonnen.’ Een enthousiast en vrolijk verhaal dat alle dames oproept om eens een triatlon te proberen. Hoe je als enthousiast sporter, triatleet, ook anderen mee kan slepen. Zo vertelt ze over haar stiefmoeder Meena, die op 62 jarige leeftijd haar zwemdiploma haalt en zo enthousiast wordt en natuurlijk door Emelie gestimuleerd wordt om mee te doen aan een vrouwentriatlon.
De Gouden Sok 2011 is gewonnen door Ria de Jong met, ‘Hij doet niks’. Ondanks de vijf prachtige en heel verschillende verhalen kan er uiteindelijk maar één de winnaar zijn. De Gouden Sok 2011 is gewonnen door……………Ria de Jong met, ‘Hij doet niks’. Naast de Gouden Sok 2011 is er dit jaar ook een Eervolle Vermelding voor het duo Koos Rademaker en Gerard Beijen voor hun maandelijkse Boekbespreking in 2011. Het is altijd weer verrassend welk boek door hen gelezen is en het levendige commentaar erop. Ria van harte gefeliciteerd met de Gouden Sok en Koos en Gerard met de Eervolle vermelding. Alle inzenders van verhalen, overpeinzingen en ander moois in LZ 2011, hartelijk bedankt. Als redactie hopen we dat jullie ook in 2012 weer leuke en boeiende verhalen blijven schrijven voor Lopende Zaken. Hanny Cnossen
algemeen
15
18e Runnersworld
emiclaerloop de gezelligste familieloop van Amersfoort!
19.00 uur
19.10 uur
19.30 uur
19.35 uur
jeugd 9 t/m 12 jr
jeugd t/m 8 jr
prestatieloop
loop overig
1,2 km
1,2 km
10 km
2,5 - 5 - 7,5 - 10 km
woensdag 29 augustus 2012 winkelcentrum emiclaer amersfoort-noord
16
algemeen
www.avtriathlon.nl
Emiclaerloop 2012 De jaarlijkse Runnersworld Emiclaerloop in en rond het winkelcentrum van Kattenbroek vindt dit jaar plaats op woensdag 29 augustus. Runnersworld biedt wederom een sponsorpakket aan, dat onder meer bestaat uit een startnummer en een waardebon voor de deelnemer. Ook zijn er waardebonnen voor de winnaars. Er wordt gebruik gemaakt van elektronische tijdmeting. Dat betekent dat van alle lopers een exacte tijd gemeten kan worden. Aan het parcours en aan de indeling in jeugd en senioren verandert niets. Het straten parcours van de 18e Runnersworld Emiclaerloop is hetzelfde als in de afgelopen jaren en loopt door Park Schothorst.
De jeugd tot en met 12 jaar loopt een aparte ronde van 1.2 kilometer. Het programma ziet er als volgt uit: • 19.00u: jeugd 9 t/m 12 jaar • 19.10u: jeugd t/m 8 jaar • 19.30u: prestatieloop (10 km) • 19.35u: loop overig (2,5 - 5 - 7,5 10km) • 19.45u: prijsuitreiking jeugd • 20.45u: prijsuitreiking senioren Belangstellenden kunnen zich nu al inschrijven voor de populaire loop, waar gemiddeld meer dan 600 sporters aan meedoen. Inschrijven kan via inschrijven.nl. Voorinschrijven is goedkoper dan inschrijven na 27 augustus, wat kan tot een 18.30 uur op woensdag. Meer informatie over de Runnersworld Emiclaerloop is te lezen op de site van A.V. Triathlon onder het kopje wedstrijden. Rene Bosman
hardlopen
17
Passo del Stelvio seerd verkeer en met ons hardlopers Het is 3 september 2011 omstreeks gaan er op deze zogenaamde ‘bicde klok van 09.00 uur. De zon staat kersday’ nog ca. 6.000 wielrenners aan de hemel en het wordt een deze berg op. Deze wielrenners starmooie dag. Ik sta als één van de 40 ten de hele dag door en er is dan ook deelnemers op een prachtig oud plein alles, behalve sprake van drukte of in het Noord-Italiaanse plaatsje Borandere factoren die ook maar iets mio…… In de op het plein gevestigde met stress te bakkerij annex doen hebben. koffiebar nemen Iedereen heeft z’n eigen Het is juist een een paar deelnemers nog een verhaal; z’n eigen belevenis; sfeer van jewelste; wat een laatste espreshoop zwoesootje. Niets z’n eigen emoties. gende sporters doet vermoedie echter allen, ook als er afgezien den, dat deze 40 hardlopers iets gaan wordt, een lach op hun gezicht hebondernemen, wat op z’n minst ‘bijben. Want wat mag je je gelukkig prijzonder’ genoemd mag worden. zen als je je sport op deze manier, zo in de natuur, kunt uitoefenen. Om 09.30 uur wordt door twee van de organisatoren het startdoek omAlle 40 lopers zijn ca. 4 uur later binhoog gehouden en de loop is begonnen. Iedereen heeft z’n eigen verhaal; nen. De lokale politieauto rijdt voor z’n eigen belevenis; z’n eigen emoons uit en brengt ons vanaf het plein ties. Iedereen loopt tevens met een naar de voet van de Passo del Stelvio. prachtige medaille rond. Terecht trots Bormio ligt op 1.225 meter hoogte en en meer dan voldaan. vanuit dit zeer gezellige plaatsje met goede restaurants en vriendelijke hoMijn motivatie om van dit eveneteleigenaren brengt deze Passo ons ment, wat voor de lopers nog maar naar de top op 2.758 meter. En dat 2x eerder is georganiseerd, een groter over een afstand van precies 21.1 km. evenement te maken is reeds tijdens Een heuse halve marathon dus, met de 3de september 2011 geboren. Te 34 haarspeldbochten! Wat kan hardsamen met de geestelijk vader van lopen toch een uitdaging zijn en wat deze loop Eddie Sevink en Hans den brengt deze sport menig hardloper, Hartog staat nu alles in de startblokook nu weer, op schitterende plaatken om op 1 september 2012 wesen van onze aardbol. derom deze sportieve uitdaging aan Het wordt een indrukwekkende te gaan. Of dit nu wielrennend of tocht. De pas is vrij van gemotori18
hardlopen
hardlopend is, dat maakt niet uit. Kies de tak van sport die het meest bij je past, zodat je op 1 september ook nog kunt genieten van de tocht, de natuur, de overige deelnemers en achteraf van je grote voldoening. Dit evenement op 1 september zal onder de titel ‘Stelvio for Life’ helemaal in het teken staan van kankeronderzoek. De stichting Barcode for Life zet zich al 6 jaar in voor het inzamelen van geld voor dit onderzoek, wat door het CPCT (zie www.cpct.nl) voor de volledige 100% wordt gebruikt voor dit onderzoek. Het CPCT staat voor een behandeling op maat voor de individuele kankerpatiënt. Kanker is een ziekte van het DNA. Het CPCT bestaat uit de samenwerking van het Nederlands Kankerinstituut-Antoni van Leeuwenhoekziekenhuis, het Erasmus MC-Daniel den Hoed en het UMC Utrecht en op niet al te lange termijn sluiten zich
zeker meer nationale en internationale instituten aan om zodoende ook op de weg naar 2020 de krachten zoveel mogelijk te bundelen. Vorig jaar liep ik de Passo del Stelvio op in het kader van mijn hardlooppassie. Dit jaar, op 1 september, zal ik nog harder en gemotiveerder de berg op lopen, omdat de bijdrage die ik daarmee lever aan het genoemde onderzoek mij zingeving én extra energie geeft. Het gaat dus nog mooier worden..... Me e d oe n ? Aan Stelvio for Life kunnen maximaal 600 mensen deelnemen. Met het beperken van het aantal deelnemers wil het evenement de intimiteit en een werkelijke en persoonlijke binding met het goede doel waarborgen. Opgeven kan vanaf nu via www.stelvioforlife.nl Peter Kuijper
finish 2011
hardlopen
19
B o ek be s p re kin g Deze maand bespreken Gerard Beijen en Koos Rademaker het boek:
R u n ni ng th e r a pi e ,
van Bram Bakker en Simon van Woerkom
G er ar d : Na de wondere wereld van Hardloper Huizenga dit keer een totaal ander boek. Het boek van Bram en Simon wordt op de omslag aangekondigd als ‘Het standaardwerk voor lopers en professionals’. Deze aanbeveling verwijst weliswaar naar de titel ‘Running therapie’, maar zet je op het verkeerde been. De schrijvers proberen in de inleiding ‘Voor wie is dit boek bedoeld?’ een wel erg breed publiek te bereiken. Zoals dat het zou zijn ‘voor iedereen met interesse in de gezondheidseffecten van hardlopen en andere vormen van duursport’. Het boek gaat echter specifiek over mensen (lopers en nog niet lopers) met psychische aandoeningen en daarbij horende medicijnen. Met professionals worden ‘runningtherapeuten’ en allerlei sporters bedoeld die runningtherapie willen inzetten om mensen met psychische klachten te helpen. Het boek is vol gestopt met psychologische en psychiatrische informatie over het geestelijk leed van mensen en de vele bijwerkingen van de vele soorten voorgeschreven medicijnen. Je wordt als lezer meegevoerd in de wereld van anxiolytica, hypnotica, antidepressiva, antipsychotica en stemming stabiliserende medicijnen. Maar vooral komen alle bijbehorende aandoeningen en klachten in standaarden (zoals DSM met de Assen)
20
hardlopen
voorbij. De gezondheidseffecten van hardlopen ontgaan mij in ieder geval bijna helemaal in deze ‘stamppot’ van ‘je niet welbevinden’. De uitroep ‘LOPEN IS LEUK!’ kom ik in dit boek niet tegen. Wel heel veel medische vaktaal over de beschreven ‘mentale handicaps’ en waardoor een gewone uitdrukking zoals ‘afpeigeren’ nogal opvalt. De schrijvers gaan ‘gelukkig’ daarna weer door met ‘de behandeling van de bipolaire stoornis, deze is eerst en vooral medicamenteus’. Positief is wel de waarschuwing dat je niet zomaar iets met runningtherapie moet gaan doen. Op de website van de schrijvers http://www.runningtherapie.nl wordt echter wel een tweedaagse cursus Runningtherapie voor professionals in de gezondheidzorg en/of sportsector aangeboden. Kijkend naar de inhoud van dit boek lijkt twee dagen wel heel erg kort om je verantwoord op dit terrein met deze doelgroep te bewegen. Terug naar het boek zelf. In de twee afsluitende hoofdstukken worden aanwijzingen aangeboden om deze bijzondere therapie zorgvuldig toe te passen. Daarin worden o.a. trainingsschema’s, vragenlijsten en een lijst met Training en Hartfrequentie aangegeven. Korte praktijkvoorbeelden (casussen in het boek genoemd) en
cartoons van Sigmund maken het boek iets leesbaarder. En als door dit boek weer meer mensen met de beschreven aandoeningen en klachten van pillen afkomen of minder gaan slikken en weer wat meer plezier in het leven krijgen, is dat in ieder geval prachtig. Het boek blijft echter ‘zware kost’. Maar als je er hoofdpijn van krijgt of er een beetje ‘down’ van wordt……..zijn er pillen……. Nee! Ga lekker een stuk lopen met je hardloop- of wandelmaatjes en maak je hoofd weer leeg en maak plezier! Koos: Bram is psychiater en hardloper, Simon is fysiotherapeut en ook hardloper. In 2008 verscheen de eerste druk van deze titel. Niet gespeend van bescheidenheid noemen de auteurs het pocketboekje “het standaardwerk voor lopers en professionals”. Ja, als er nog nooit over is geschreven, kun je die kwalificatie gebruiken, bij gebrek aan beter. Mijns inziens is lichaamsbeweging in beginsel goed voor lichaam en geest. Maar vormen waarbij winst of verlies voorop staat of specifieke technieken beheerst moeten worden, zullen minder aantrekkelijk zijn voor mensen die geestelijk in de knel zitten of geen geweldig zelfbeeld hebben. Evenmin bijvoorbeeld sprinten op een atletiekbaan. Dus ik heb geen enkele twijfel dat langere afstanden in een rustig tempo lopen goed kan uitwerken. Onze clubgenoot Mik Borsten, fysiotherapeut, triatleet en één van de ca.
250 looptherapeuten op www.runningtherapie.nl, gebruikt bij zijn therapie tevens ATB-fietsen. Iets sexyer voor sommigen en met hetzelfde eindresultaat: meer zelfvertrouwen, voldoening en plezier. Zodat de therapeut zeker zo vaak moet afremmen als motiveren.
Niet gespeend van bescheidenheid noemen de auteurs het pocketboekje “het standaardwerk voor lopers en professionals” Ik ben niet zo’n voorstander van zware medicijnen, die ik in beginsel vanwege hun bijverschijnselen als vergif beschouw. Dan is het einde zoek en vul je paviljoenen met suffende, starende en uitdijende human beings. Wat mij betreft dus, als het even kan: gooi het over een andere boeg. Schrijf dus alleen medicijnen voor in combinatie met een activiteit die mogelijk tot vermindering van dat gebruik leidt. Psychiaters (waarvan ik sommigen verdenk zo gek als een deur te zijn, maar misschien lees ik teveel Sigmund) kunnen leren van hun vakgenoot Bram die een heldere, praktische handleiding schreef om uit de impasse te geraken van uitzichtloze conventionele behandelingen. Door sommige wetenschappers zal BB vast uitgelachen worden. Maar hardlopen
21
soms heeft de wetenschap de neiging een te ingewikkelde oplossing voor problemen te bedenken. Wat dat betreft ben ik aanhanger van het Simplistisch Verbond, met hun slogan: ”Leef met vlag en wimpel, maar houdt het simpel”. Leken als ik kunnen volstaan met het lezen van de omslag en de inleiding. Dan weten ze genoeg. Pillen het raam uit en hardloopschoenen aan is niet de oplossing. Running therapie is namelijk geen vervangende behandeling maar een complementaire. De rest van het boek behandelt somber makende ziektebeschrijvingen, qua uitwerking griezelige medicijnen en diverse modellen van een loopcursusopbouw.
Wat ik niet wist is dat depressie vaak voorkomt bij professionele sporters: bij mannen lijdt 12% er onder en bij vrouwen zelfs 25 %. Had u dat gedacht als u op TV sporters op een podium ziet? En fascinerend vond ik dat de overtraining van een sporter hetzelfde klachtenbeeld oplevert als een depressie. Want een depressie of burn-out = mentale overtraining! Heerlijk dat er toch enige logica te vinden is in de psychiatrie. Er zal ongetwijfeld nog wel eens een dikker en breder standaardwerk verschijnen dat over het belang gaat van duursportactiviteiten als therapie. En dat ook gebruikt gaat worden in de collegezaal.
Sportmassage
tijdens Marathon van Amersfoort Wie zijn wij? Wij zijn Martine Siksma (was lid van A.V. Triathlon) en Jos le Fèvre NGS sportmasseurs en actief in Leusden en Amersfoort. Wat gaan wij doen? Voor, tijdens en na je prestatie op zondag 10 juni tijdens de Marathon Amersfoort masseren wij de hardlopers voor het goede doel. Hiervoor vragen wij een bijdrage van € 2,50 en het gehele bedrag gaat naar het Astma Fonds. Waar kun je ons vinden? 22
hardlopen
In de EHBO tent op het start- en finishplein. Wij zijn de hele dag aanwezig. Wat doet massage? Wij zorgen ervoor dat je voor of na je prestatie je spieren lekker losgemaakt worden waardoor de afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Het voordeel hiervan is dat je minder spierpijn zult hebben. Graag zien wij je op 10 juni! Sportieve groeten, Martine (06-48759113) & Jos (06-27654245)
Uitslagen hardlopen
tot 15 augustus)
Voor het verwerken van de uitslagen is het belangrijk dat je bij het inschrijven de naam van de vereniging (Triathlon, met een h) opgeeft, anders heb je kans dat je niet in de uitslagenlijst voorkomt. Jullie kunnen mij uitslagen mailen op het volgende e-mail adres:
[email protected] Deze verwerk ik dan in de uitslagenlijst voor Lopende Zaken en indien nodig op de website van AVT. Jos Gloudemans De halve van Hengelo 09 april 5km 12 Peter Schipper (Msen) 21km 9 Hans Rawee (M45)
Vennenloop te Oisterwijk 5km 21 april 2 Rose-Minke Schure 20:55 18:31 1:24:07
Klap tot Klaploop te Stadskanaal 10km 09 april 2 JanWillem Nieboer (M45) 35:10 Kippenren Barneveld 5,3km 14 april 3 Jaap Stijlaart (M35) 20:12 Cascaderun te Hoogeveen 16,09km 15 april 1 JanWillem Nieboer (M45) 58:13 Nescioloop te Amsterdam 15km 15 april 5 Marco Scholten (M35) 57:16 Zomeravondcup1 te Utrecht 10km 17 april Msen 1 Joshua Groen 34:11 7 Henk Ruiter 36:02 9 Martijn van Rijn 37:20 M45 14 JanWillem Nieboer 48:43 M50 2 Hans Rawee 38:08 Mrec 3 Bas Koenders 37:19 Hardenberg 5km 20 april 2 Jaap Stijlaart (M50)
18:33
Ermelo 10km 21 april 2 Ruud de Boer
43:35
Antwerpen Marathon 22 april 16 Rose-Minke Schure (Vsen) 3:59:35 Enschede Marathon 22 april ½ marathon 1 Jan Willem Nieboer M45) 1:17:40 10 km 3 Martijn van Rijn (Msen) 36:39 3 Hans Rawee (M50) 38:40 2 Marco Scholten (M35) 38:52 22 Johan van Sluijs (M60) 1:00:09 London Marathon 22 april 338 Peter Kuiper (M45)
3:14:16
Cityrun te Hilversum 10 km 22 april 9 Bernard Wouters (M50) 41:32 2 Gerard Smink (M60) 45:04 3 Karin Knopper (V40) 45:37 10 km Ladiesrun Madelon van de Water 59.30 10 km prestatieloop Peter Dreijling 42.34 Erik Verzaal 45.32 Wouter Werner 47.16 Sebastiaan van den Broek 54.33 Nico Mulder 58.52 5 km prestatieloop Rienk Rietveld 31.26 Singelloop te Amersfoort 5 km 30 april 4 Hylke Brouwer 17:28 5 Marco Scholten 18:03 14 Luc van der Meer 20:27 17 Erik Verzaal 20:58
hardlopen
23
24 25 28 33 57
Majet Spoelder Anja vd Gugten Ernst Pommerel Albert Veenendaal M W Loedeman
21:58 22:12 22:20 23:46 26:43
Singelloop te Wijk bij Duurstede 10km 30 april 1 Henk Ruiter 36:14 3 Sven Duits 37:29 Liberty Run te Waalwijk 5mijl 5 mei 2 Jaap Stijlaart (M45) 29:25
24
hardlopen
Zomeravondcup 2 te Utrecht 08 mei 10 km Vsen 2 Evelien Broeke 40:50 Msen 3 Joshua Groen 34:26 22 Sebastiaan van den Bro 50:26 M45 1 JanWillem Nieboer 35:12 M50 3 Hans Rawee 38:55 M55 2 Ruud de Boer 42:30 Msen 5 km 5 Sven Duits 27:35
Een tuinfeestje voor de jarigen in juni 13 14 15 21 24 27 29 30
Edward van Egdom Max van Essen Roos Prins Cas Voogt Aniek Wolsing Inez van Gijlswijk Radmir Leushuis Myrthe van de Grint Jelle ten Hoor Menno Dieke
jeugd
25
Trainers in de dop Hoi allemaal! Sinds het begin van het zomerseizoen ben ik, samen met Aniek, training gaan geven aan de mini’s en de C-pupillen. Toen ik hoorde van Lotte, een vriendin, dat zij ook training ging geven, werd ik heel erg enthousiast want dat was eigenlijk iets wat ik al heel lang wilde. Ik ben gek op kinderen en op atletiek, dit zou dus de perfecte combinatie zijn. En of die combinatie perfect is, ik vind het hartstikke leuk om te doen! Als je bij de training aankomt ben je er natuurlijk iets eerder dan de kinderen, zodra de kinderen aankomen, beginnen ze al meteen met verhalen vertellen en dat doen ze tijdens de training nog steeds hoor. Vol enthousiasme vertellen ze die verhalen, over oma Tineke en over opa Piet en over oom Henk, eigenlijk weet je dus helemaal niet waar het over gaat. Maar als ik naar de kinderen kijk, word ik al Ik vind het hartstikke leuk vrolijk, omdat ze het met zo veel enthousiasme vertellen. Het is heel erg leuk om te zien met wat voor een lach zij op hun gezicht lopen en wordt heel erg vrolijk als ze aan het trainen zijn. Aan het begin van het seizoen, voordat we echt training zouden van de kinderen gaan geven, zouden we op zaterdag met een training mee gaan kijken. Zo konden de kinderen zien wie wij waren en konden wij alvast de kinderen leren kennen. Aan het begin waren er een paar nog heel verlegen en een paar die al meteen heel vrolijk zich kwamen voorstellen. Verder in de training gingen ook de kinderen die wat verlegener waren vrolijk mee kletsen. Aan het begin dacht ik nog wel; zó dit is een drukke groep, als die maar gaan luisteren. Maar het luisteren ging eigenlijk vanaf het begin heel erg goed. Tijdens de eerste competitie ben ik meteen mee geweest om ze te begeleiden. Ik zou de hele dag met de mini’s meegaan. Een groepje van 6, dat waren er niet zo veel, maar aan het eind van de dag was ik kapot, zonder dat ik eigenlijk heel veel had gedaan. Ik heb het die dag wel ontzettend leuk gehad! Ik merkte dat ik de kinderen beter leerde kennen en zij mij ook, maar ook dat ze beter gingen luisteren. Het was een heel druk groepje en soms moest je ze twee keer roepen, maar het ging heel erg goed. Je kon heel goed merken dat ze er plezier in hadden, het was dan ook een geslaagde dag. Ik ben heel erg blij dat ik begonnen ben met training geven. Ik vind het hartstikke leuk en wordt heel erg vrolijk van de kinderen. We vielen eigenlijk meteen goed in de groep en ze waren ons niet aan het uittesten. Ik hoop en wil, dit zeker nog een aantal jaar blijven doen. Want wat is training geven aan de mini’s en de C-pupillen leuk! Groetjes, Caitlin van Gessel (M jun B)
26
jeugd
Kogelstoten vind ik leuk Het was mooi weer en ik ging met Chaja mee (1e pupillen competitie in Lelystad, red). We gingen verspringen en kogel stoten en ik gooide 4 meter 42, dat ging goed. Ook sprinten en 1000meter hardlopen en dat was ook best leuk. Het was een leuke dag en vooral het kogelstoten vond ik leuk! groetjes aan alle meisjes pupillen B. Aafke van Roon (M pup B)
Junioren B competitie 15 april te Heiloo Jongens Junioren B, AV Triathlon/AV Altis 1 (2e van 19 teams, landelijk 6e van 71) 4 x 100m 47,00 (5e/16) 100m ver Jacco Kremers 11,77 (1e/28) 5.82 (4e/30) 110mH 400m Ryan Jong 17,15 (4e/19) 57,33 (8e/26) 800m hoog Thierry Belt 2.12,70 (7e/26) 1.85 (1e/30) 1500m Kelide Aminboru 4.30,47 (8e/24) discus speer kogel Edward van Egdom 29,68 (5e/21) 41.40 (6e/25) 10.23 (10e/27) discus hss hoog Marius Wouters 26,59 (8e/21) 11.41 (4e/14) 1.65 (10e/30) polshoog Hilbrand Wouters 3.00 (5e/14)
4 k l
Jongens Junioren B, AV Triathlon/AV Altis 2 (17e van 19 teams) 4 x 100m 50,33 (11e/16) 100m 400m Junno Joseph 12,46 (12e/28) 1.00,37 (17e/26) 100m 400m Robert-Jan Banda 12,66 (16e/28) 1.00,13 (15e/26) 110Mh hoog Mike Jong 17,28 (5e/19) 1.70 (4e/30) 1500m kogel Tsego Epema 4.47,74 (9e/24) 7.83 (23e/27) discus speer ver Daan Jas 14,86 (20e/21) 16.26 (25e/25) 3.78 (29e/30)
jeugd
27
Meisjes Junioren B, AV Triathlon/AV Altis 1 (2e van 20 teams, landelijk 2e van 71) 4 x 100m 50,85 (2e/18) 100m 100mH Jessy van Ee 13,14 (3e/32) 17,69 (16e/31) 100m 400m Aniek Wolsing 14,00 (20e/32) 1.03,23 (9e/26) 100mH hoog Yara Gast 15,27 (3e/31) 1.50 (7e/30) 800m ver Lotte vd Velde 2.32,95 (5e/28) 4.56 (14e/31) 800m Demi vd Stoep 2.48,68 (24e/28) discus speer Elianne Pasker 28,76 (5e/29) 24.77 (16e/33) kogel 10.48 (6e/29) discus speer Inez van Gijlswijk 21,84 (15e/29) 24.91 (15e/33) hoog ver Katja Slangewa 1.65 (1e/30) 4.83 (7e/31)
A
Meisjes Junioren B, AV Triathlon/AV Altis 2 (19e van 20 teams) 4 x 100m 55,32 (14e/18) 100m 400m Silvana Riphagen 14,57 (23e/32) 1.16,22 (25e/26) 100m ver Cherissa Schouten 14,77 (25e/32) 3.70 (26e/31) 100mH ver Robbin van Ee 19,98 (25e/31) 4.15 (19e/31) 100mH 800m Mei Nelissen DNS 2.43,58 (20e/28) 800m discus Caitlin van Gessel 2.46,86 (19e/28) 22,48 (13e/29)
Onze beer is top! Hallo alemal, ik ben 22 mei naar de kompetietsi geweest in Huisen ik mogt mijn beer meeneemen en die hade we een AV triathlon T-churd aangedaan en toen was hij de maskote en toen heeft hij bijna iedereen aangemoedigt met de jel: beer beer beer we winen elke keer jeee! Sofia Cola heeft haar knuffelSofia Cola (M pup B
beer omgedoopt tot mascotte (foto Antonio Cola)
28
jeugd
Lotte van der Velde tijdens de junioren B competitie in Heiloo (foto: Wim Slangewal)
Junioren CD competitie 21 april te Huizen Jongens Junioren C, (3e van 9 ploegen, landelijk 56 van 140 ploegen) 4 x 100m 50,18 (1e/8) 100m ver Hilbrand Wouters 11.81 5.20 100m ver Jefferson Habing 12.39 5.05 hoog Tim van Brussel 1.40 800m 100mH Thomas vd Vooren 2:24.82 16.39 kogel discus Menno Dieke 6.93 15.49 speer Jop Schilder 12.68 800m discus Guus Kooi 2:35.20 10.89
Joppe Stokvis Reinder Prince Rick Hollestelle
Yannick Tourne
Arthur van Essen Daniel Bos
80mH 12.86 1000m 3:15.59 80mH 14.62 hoog 1.35 1000m 3:53.58 discus 14.29 discus 17.85 1000m 3:35.04
kogel 9.21 speer 23.70 ver 4.39
ver 3.75
80m 11.38 80m 11.69
Meisjes Junioren C, (6e van 9 ploegen, landelijk 52 van 146 ploegen) 4 x 80m 45.76 (7e/9) discus Kayliegh vd Wilt 16.85 1000m ver Veerle Bakker 3:04.52 4.43 80m kogel Imke Wassink 12.62 6.97 speer 17.87 1000m 80mH Odile Verzantvoort 3:57.68 17.66 80m hoog Marlies Meijer 11.93 1.35 1000m hoog Nanou Vos 3:41.32 1.35 kogel discus Annika van Gessel 6.17 14.30 80mH ver Emma van den Berge17.55 3.87 80m speer Meike Schipper 13.08 14.21 Jongens Junioren D team 1 (1e van 12 ploegen, landelijk 7 van 175 ploegen) 4 x 80m 44,03 ( 4e/9)
Daniël Bos tijdens de 1000m van de eerste competitiewedstrijd voor de D-junioren te Huizen (foto Jeroen Hogema)
jeugd
29
Jongens Junioren D team 2 (8e van 12 ploegen, landelijk 115 van 175 ploegen) 4 x 80m 49,75 (7e/9) 1000m hoog Kylian Jonkers 4:10.19 NR kogel 6.74 ver 80m Gerben Schipper 3.80 12.86 discus 80mH Luit Meinen 11.43 20.70 1000m 80m Tjerk vd Weij 3:38.73 11.54 80mH 15.09 1000m kogel Jerome vd Munnik 3:50.81 5.63 ver speer Marijn Kriegsman 3.40 12.35
Meisjes Junioren D team 2 (12e van 14 ploegen, landelijk 166 van 178 ploegen) 4 x 60m 39,36 (13e/14) ver Meike de Vos 3.00 discus ver Jisca Boot 12.74 3.05 60m 1000m Mirre de Vor 9.98 4:05.30 60mH 60m Kirsten Hogema 14.76 10.32 kogel 6.00 hoog kogel Sandra Haitsma 1.15 4.58 60mH 1000m Saskia Kemmeren 16.46 4:21.34 60m 10.39
Meisjes Junioren D team 1 (2e van 14 ploegen, landelijk 23 van 178 ploegen) 4 x 60m 33,75 (3e/14) 60mH 60m Tjeerdje v Gastel 11.31 8.84 1000m hoog Jasmijn Bakker 3:22.50 1.25 60mH Shanice Maarschal- 12.34 kerweerd discus 14.59 hoog Femke Bol 1.25 speer 10.64 60m Aricia Limburg 8.99 ver Fleur Praas 4.30 1000m Thyrsa Buskop 3:50.53 discus 11.49
30
jeugd
kogel 7.70
kogel 7.07
ver 3.56 1000m 3:34.73 speer 7.34
vlnr Jasmijn Bakker, Tjeerdtje van Gastel en Shanice Maarschalkerweerd bevestigen hun nummers, evenee bij de eerste competitiewedstrijd voor de D-junioren te Huize (foto Jeroen Hogema)
ens en
Hurdles special 29 april te Epe Jongens Junioren C Thomas van der Vooren
100mH 15.69
100mH dnf
300mH 46.04
100mH 15.46
100mH dsq
300mH 46.73
Meisjes Junioren B Yara Gast
d
Yara Gast tijdens de Hurdles Special in Epe (foto Wim Slangewal)
Junioren A competitie 6 mei te Amstelveen Jongens Junioren A, AV Triathlon/AV Altis (8e van 14 teams, landelijk 20 van 40) 4 x 100m 47,72 (9e/14) 100m 400m Jan Bode 12,85 (15e/23) 59,35 (19e/23) 800m polshoog Thierry Belt 2.11,13 (11e/18) 2.80 (6e/14) 1500m Tshego Epema 4.49,21 (8e/17)
jeugd
31
Fabian Raayman Ryan Jong Quincy v Driesten Marius Wouters Rutger v Basten B Patrick Zweekhorst
3000m 10.45,84 (9e/15) 110mH 19,51 hoog 1.90 (1e/20) ver 5.80 (9e/19) kogel 10.90 (9e/21) kogel 10.68 (11e/21)
hoog (15e/18) dns
2 3
hss 11.56 (6e/14) speer 39.44 (5e/15) discus 34.92 (6e/14)
Hooglandse dorpsloop 9 mei te Hoogland Jeugdloop 1200m Jongens, geb 2001 tm 2005 1 Sven Jansons 5 Mark Hollestelle
21 deelnemers 2001 4.39 2003 5.02
Meisjes geb 2001 tm 2005 11 Sanne Bakker Schut
21 deelnemers 2003 5.49
Hoeveelste ben ik geworden? (foto: Wim Slangewal)
32
jeugd
Statina baanwedstrijd 12 mei Culemborg Jongens Junioren D Werpdriekamp 5 Joppe Stokvis 6 Arthur van Essen 7 Rick Hollestelle
23 deelnemers kogel discus speer 9.52 17.30 21.84 7.27 17.80 24.65 6.95 11.81 27.75
80m 3 Arthur van Essen 6 Rick Hollestelle 14 Reinder Prince
23 deelnemers 11.59 11.85 12.32
600m 3 Joppe Stokvis 4 Reinder Prince
24 deelnemers 1.44.53 1.45.75
ver 7 Rick Hollestelle 10 Reinder Prince
26 deelnemers 4.26 4.01
Meisjes Junioren D Werpdriekamp
21 deelnemers kogel discus speer 6 Tjeerdje van Gastel 7.52 15.75 16.68
p 7 8 y
60m 4 Tjeerdje van Gastel 7 Aricia Limburg 11 Fleur Praas
30 deelnemers 8.91 9.23 9.31
600m 3 Fleur Praas 15 Aricia Limburg
20 deelnemers 1.53.29 2.16.59
ver 2 Fleur Praas 10 Aricia Limburg
24 deelnemers 4.41 3.85
Jongens Junioren A Werpdriekamp
5 deelnemers kogel discus speer 2 Patrick Zweekhorst 10.59 36.54 37.74
2e Competitie B junioren, 13 mei, Beverwijk Jongens Junioren B, AV Triathlon/AV Altis 1 4e van 18 teams, landelijk 5e van 70
Mike Jong
4 x 100m
Marius Wouters
47.03 (5e/16)
100m 11.92 100m Stan Lettink 12.20 kogel Jeroen Bol 10.70 800m Daan Jas 2:44.49 800m Thierry Belt 2:13.43 kogel Edward van Egdom 10.00 400m Ryan Jong 58.53 Jacco Kremers
ver 5.59 ver 5.77
Hilbrand Wouters Kelide Aminboru Tshego Epema
speer 15.01 hoog 1.90 speer discus 38.83 26.50 110mH 17.44
400m 110mH 1:00.44 16.42 discus hss hoog 28.59 11.34 1.75 polshoog 3.00 1500m 4:36.16 1500m 4:46.32
Meisjes Junioren B, AV Triathlon/AV Altis 1 2e van 20 teams, landelijk 2e van 72 4 x 100m
52.07 (3e/19)
Lotte vd Velde
ver 4.82 ver
400m 1:07.50 800m
jeugd
33
Inez v Gijlswijk Aniek Wolsing Katja Slangewal
kogel 7.66 400m 1:03.16 hoog 1.50
discus speer 21.03 23.54 100m 13.77
Meisjes Junioren B, AV Triathlon/AV Altis 2 16e van 20 teams, landelijk 49 van 72 4 x 100m
ver 4.14 ver Demi vd Stoep 3.96 800m Mei Nelissen 2:48.27 kogel Femke Dudink 5.51 kogel Leone Verweij 6.62 400m Lente Michels 1:10.39 100m Cherissa Schouten 14.23 100m Silvana Riphagen 14.67 Robbin van Ee
Kelide Aminboru op weg naar een PR en clubrecord 1500m junioren C in Heiloo (foto Wim Slangewal) Veerle Bakker 4.16 2:21.60 800m Tess Wegman 2:21.60 100mH Jessy van Ee 16.31 100mH Yara Gast 15.21 kogel Elianne Pasker 10.01
34
jeugd
speer 29.78 100m 12.91 discus 27.71
57.81 (15e/19) 100mHhoog 19.41 1.30 800m 2:46.49 discus 13.85 discus speer 12.88 18.98 speer 20.04
d
Clubrecords outdoor De volgende clubrecords outdoor zijn vanaf het begin van dit seizoen verbeterd categorie
dicipline
naam
Jongens B
9-kamp
Thierry Belt
Jongens B (+JA
verspringen
Thierry Belt
prestatie datum
plaats
4563 17/18-05-12Emmeloord 6,01 (+1,4) 17-05-12
Emmeloord
en Msen) Meisjes B
100 m horden
Yara Gast
15,11(+0,2) 17-05-12
Emmeloord
Meisjes B
100 m horden
Yara Gast
15,21(+0,1) 13-05-12
Beverwijk
Jongens pA1
kogelstoten
Marten Prince
8,25 12-05-12
Meisjes B
800 m
Veerle Bakker (MC)
2.19,29 04-05-12
Jongens A
kogelslingeren
Patrick Zweekhorst
41,13 05-05-12
Jongens C
100 m horden
Thomas v.d. Vooren
15,69 (0,0) 29-04-12
Meisjes C (+ MB, 1500 m
Veerle Bakker
4.50,20 28-04-12
Huizen Utrecht Boskoop Epe Amersfoort
MA en Vsen) Jongens C
polshoog
Hilbrand Wouters
Meisjes D2
1000 m
Jasmijn Bakker
Jongens C
100 m
Hilbrand Wouters
11,81 (+1,8) 21-04-12
Huizen
15,27 (+1,1) 15-04-12
Heiloo
Meisjes B
100 m horden
Yara Gast
Jongens C
1500 m
Kelide Aminboru
Jongens C
polshoog
Jongens C
150 m
3,42 28-04-12
Amersfoort
3.05,4 24-04-12
Amersfoort
4.30,47 15-04-12
Heiloo
Hilbrand Wouters
3,00 15-04-12
Heiloo
Hilbrand Wouters
18,16 (+4,4) 09-04-12
Amersfoort
Hilbrand Wouters 11,78 (+3,8) 09-04-12
Amersfoort
15,53 (+1,6) 09-04-12
Amersfoort
(te veel rugwind) Jongens C
100 m (te veel rugwind)
Meisjes B
100 m horden
Yara Gast
Jongens p A1
kogelstoten
Marten Prince
8,23 31-03-12
Amersfoort
Jongens B
3000m
Lukas Bos
9.26,2 27-03-12
Amersfoort
Jongens A
kogelslingeren
Patrick Zweekhorst
39,47 10-03-12
Zwolle
Heb je een clubrecord verbeterd of geëvenaard? Vul een aanvraagformulier in op www.avtriathlon.nl/cijfers/clubrecords/. Je vindt daar ook overzichten van alle clubrecords. Bernard Wouters
jeugd
35
2e handskleding Hieronder een actueel overzicht met 2e handskleding. Als je 2e handskleding wilt kopen of verkopen mail dan naar
[email protected] (Wilma van der Veen).
36
Artikel
Maat/Kleur/bijzonderheden
Vraagprijs
AVT t-shirts (nieuw) AVT Bidon AVT shirt (katoen) AVT shirt (katoen) AVT trui AVT korte tight Short Umbro Spikes – allround Brooks Spikes – allround Asics
Diverse maten Diverse kindermaten Mt 134-140 Mt 140 (donkerblauw) Mt L (volwassen) Mt 140 (blauw) Mt 35 (zwart, zonder puntjes) Mt 37, valt klein (beide schoenen met puntje
€ 6,00 € 5,00 p/st €2,50 € 4,00 € 10,00 € 2,50 € 2,50 € 15,00
Spikes – allround Brooks Spikes – allround Asics Spikes – allround Nike Spikes – allround Nike Loopschoenen Reebok Loopschoenen Puma Loopschoenen Nike Loopschoenen Asics Loopschoenen Asics Loopschoenen Asics Loopschoenen Asics Loopschoenen Nike Loopschoenen Asics Loopschoenen Asics Cross schoenen Zaalschoenen Kalenji Zaalschoenen INQ Zaalschoenen K-swiss Zaalschoenen Pro-touch
die er niet uit wil, misschien dmv bankschroef) € 7,50 Mt 39 (met puntjes + sleutel) € 5,00 Mt 39 (puntjes, sleutel) € 10,00 Mt 42 (valt als mt 39, rood/wit, met puntjes) € 5,00 Mt 41 € 10,00 Mt 30 (roze) € 5,00 Mt 31 (zwart) € 10,00 Mt 31.5 € 5,00 Mt 33 (roze) € 5,00 Mt 33 (zgan, zwart/oranje) € 20,00 Mt 35 € 7,50 Mt 36 € 10,00 Mt 39 € 15,00 Mt 40 € 3,00 Mt 40 € 7,50 Mt 40 (rood) € 5,00 Mt 31 (zwart) € 10,00 Mt 32 (wit/roze) € 10,00 Mt 36 € 6,00 Mt 39 € 20,00
jeugd
Fietsen voor het Wilhelmina Kinderziekenhuis te Utrecht Op 23 juni 2012 stappen twee leden van A.V. Triathlon, Richard van Sintemaartensdijk en Edwin Schimmel, samen met 48 andere Nederlandse sporters op de fiets om in Frankrijk zoveel mogelijk geld bij elkaar te fietsen voor een goed doel, het Wilhelmina Kinderziekenhuis in Utrecht. Zij proberen op die dag zo vaak mogelijk naar de top van de Col de la Colombière te fietsen en tot het uiterste te gaan om zo vaak mogelijk tegen die berg op te trappen en dat allemaal voor zieke kinderen. Col de la Colombière in d e F ra n s e H a u t e S av o i e Deze Col is minder bekend dan de Alpe d’Huez, maar zeker zo mooi en minstens zo zwaar. Het is een berg van de eerste categorie uit de Tour de France. Al 20 keer heeft de Tourkaravaan deze berg gepasseerd. Het is geen berg voor watjes dus. De klim is 16,3 km lang. Ze fietsen aan de ‘zware’ kant van de berg en overbruggen 1.108 hoogtemeters. Het gemiddelde stijgingspercentage is 6,8%,
maar bij de laatste kilometers loopt het op tot boven de 12%! F i e t s e n v o o r t w e e p ro jecten van het WKZ Elk jaar bezoeken ongeveer 40.000 kinderen met hun ouders het kinderziekenhuis. Zo’n 7500 kinderen worden opgenomen. Dat kan zijn voor ziekte, voor onderzoek, maar ook in spoedeisende, eerste-hulpgevallen komen ouders en kinderen naar het ziekenhuis. Er zijn twee projecten waar het kinderziekenhuis heel hard geld voor nodig heeft. * de inrichting van de ouderslaapkamers; * verbetering van het kindertheater. Allebei projecten waarmee echt het verschil wordt gemaakt voor zieke kinderen die noodgedwongen in het WKZ liggen. En die niet uit het reguliere budget betaald worden. Het sponsorgeld gaat voor de volle 100% rechtstreeks naar het goede doel, het WKZ.
triatlon
37
Het eerste project is bestemd voor de inrichting van de ouderslaapkamers. Als je kind acuut hulp nodig heeft, als zijn leven ervan afhangt. Dan wil en moet je als ouders stand-by en dichtbij blijven. Voor kinderen is het ongelooflijk belangrijk dat ouders in de buurt zijn, daar maken ze zich vaak nog meer zorgen over dan over hun ziekte zelf. Het tweede project is bestemd voor verbetering van een kindertheater. Voor kinderen is het Kindertheater heel belangrijk: lachen, fantaseren, iets leuks doen. Tussen alle prikken, onderzoeken en dokters aan je bed door even ‘gewoon’ kind kunnen zijn. F i e t s t ra i ningen Naast hun hardlooptrainingen, wordt nu ook op ieder vrij moment de fiets gepakt om te trainen voor dit goede doel. Hoe vaker Edwin en Richard omhoog fietsen, hoe hoger het sponsorbedrag. 38
triatlon
Wie wil deze twee sportmensen uitdagen? Wie steunt dit goede doel? Jullie laten de zieke kinderen toch niet in de steek! Ga naar www.fietsenvoor.nl en klik op hun naam. Je kunt de sponsorbijdrage ook als een vast bedrag sponsoren.
Richard van Sintemaartensdijk
G r o e t e n u i t To s c a n e De tijd was rijp voor weer een route Ik googelde etappes aan elkaar Het was en is het heilig moeten Voor een jonge god van 58 jaar. Daar ben ik dan, een helder blauwe hemel Mijn handen klemmen zich om het zwarte stuur Ik trap, ik zweet, ik stamp, ik zucht Van binnen gloeit het warme en sportieve vuur. Maar dan de heuvels, voel hun dreigende omklemming Ik moet erover of ik wil of niet Nog 100 kilometer tot mijn lonkende bestemming Ik dreig te falen en verkommer van verdriet. Ik word omringd door wuivende cipressen U kent dat wel, ben immers in Toscane Zij fluisteren mij minzaam wijze lessen Zonder erbarmen om mijn hete tranen. Nog meer omhoog, veel meer dan ik kan verdragen Mijn spieren zijn ellende zeer nabij Is er geen bus, geen trein, een paard en wagen O alle macht vloeit tragisch weg uit mij. En nu begint het asfalt plots te golven De bomen grijpen klauwend naar mijn fiets Ik hoor gegrinnik van een roedel wolven Ik wil gaan gillen, slechts gereutel verder niets. O was ik maar bij mijn liefje thuis gebleven Zo zing ik toonloos, in een groots verval Zal ik dan dadelijk de nederlaag beleven En eindigen in een pijnlijk, gitzwart dal. En nu nog een keer bundel ik mijn krachten Ik smeek mijn hart te kloppen wat het kan Is er nog iets wat spierpijn kan verzachten Ik ben verdorie toch een echte man. Maar dan ineens is er een einde aan het stijgen Mijn fiets rolt zomaar zoetjes naar beneden Mijn tranen stollen, en ik stop met hijgen O lieve clubgenoot, wat heb ik leuk geleden. Krijn Koetsveld
triatlon
39
40
triatlon
Herhaalde aankondiging voor het
AVT W A N D E L W E E K E N D Zoals eerder aangekondigd organiseren we weer een wandelweekend op zaterdag 29 en zondag 30 september 2012. Deze keer gaan we naar Hotel het Landgoed De ROSEP **** Dit hotel ligt net buiten Oisterwijk (NB), nabij een mooi natuurgebied. Het is een hotelarrangement op basis van tweepersoonskamers. Wil je een eenpersoonskamer, dan komt er een toeslag bij van € 25,00. Het arrangement bestaat uit: • Kop koffie/thee met “iets lekkers” bij aankomst in het hotel (zaterdagmorgen); • Driegangen verrassingsdiner; • Overnachting in een standaard kamer; • Ontbijtbuffet; • Lunchtas met inhoud; • Kop koffie/thee bij afsluiting van het wandelweekend (zondagmiddag); • Gratis gebruik van Welness- centrum.
Het arrangement kost € 92,50 per persoon, exclusief drankjes. Het Wandelweekend is in eerste instantie bedoeld voor alle wandelaars van A.V. Triathlon. Ook partners die lid zijn van A.V. Triathlon, kunnen zich opgeven. Op beide dagen kun je kiezen uit een wandeling van 6 á 8 km of 15 á 20 km. Van de deelnemers wordt verwacht dat ze minimaal 8 á 10 km per dag kunnen wandelen in een tempo van ca. 5 km per uur. Je kunt je tot 17 juni opgeven bij Hans Molenaar via
[email protected] tel. 033 -47 52 669 Wij rekenen op veel enthousiaste deelnemers. Hans Molenaar
wandelen 4 1
Bedankt Via dit berichtje wil ik iedereen van Sportief Wandelen groep 1, 2 en 3 bedanken voor de hartverwarmende kaartjes, bloemen en snoeperijen die ik in de afgelopen 5 maanden tijdens mijn revalidatie proces van jullie heb mogen ontvangen. Speciaal wil ik Tia van den Bor even in het zonnetje zetten omdat zij met haar tomeloze energie mij week in week uit wist te verrassen met originele kaarten, anekdotes en, niet te vergeten, hele lappen tekst op rijm! Vaak zeiden wij tegen elkaar “hoe verzint zij het” maar één ding is zeker ik heb er vaak om moeten lachen met af en toe een traantje van ontroering. Ook wil ik Trix Bloemhof bedanken voor die prachtige bos met rozen die, op de een of andere manier, maar niet bij mij in huis wilde komen (Trix weet wel wat ik bedoel). Al met al heeft jullie welgemeende belangstelling er mede voor gezorgd dan ik mij in mijn herstelperiode geen moment heb hoeven te vervelen. Eind februari heb ik, zei het voorzichtig, weer de wandelschoenen aangetrokken en ben ik in groep 1, onder leiding van Ingrid Koot en Yolanda Boogaard, bezig aan de opbouw van mijn conditie. En om gelijk maar een groot en wijdverbreid misverstand uit de wereld te helpen.
42
wandelen
Nee, groep 1 is zeer zeker géén revalidatiegroep! Het is een volwaardige wandelgroep binnen A.V. Triathlon en dat er soms mensen met een al dan niet tijdelijke handicap, zoals ik, met deze groep meelopen om hun conditie weer op peil te kunnen brengen dat siert deze groep en het is een positief gegeven dat dit binnen onze vereniging mogelijk is. Binnenkort hoop ik weer zover hersteld te zijn dat ik de trainingen bij groep 2 weer kan gaan oppakken. Dus dames, en ook heren, maak de borst maar nat, de tijd van de gezellige duur- wandelingen is voorbij er moet weer gewerkt worden. Nu ik het toch over groep 2 heb, uiteraard wil ik ook Alie Dijkhuis, Louise Timmerman, Yvonne Stoelinga, Anneke Hendriksen, Ed Krijger en Theo Kok bedanken voor het feit dat zij al die maanden mijn trainingen hebben overgenomen. Nogmaals iedereen bedankt en tot snel, Gerard van Schaik. Trainer Sportief Wandelen, groep 2
Wandelen in de Belgische Ardennen Onlangs hebben mijn man Peter en ik meegewandeld met een wandelarrangement van De Blauwe Huzaar in de Belgische Ardennen. Omdat wij het zo naar ons zin hebben gehad, wil ik mijn ervaringen graag met jullie delen.
Op zaterdag liep Ben met ons een wat langere route, waarbij hij ons wees op allerlei details in het landschap en de natuur, maar ook een paar leuke legendes wist te vertellen. De tocht was heel verrassend en afwisselend: via een slingerend paadje langs de Ourthe, de oudste Keltische nederzetting in België en wederom mooie uitzichten.
De Blauwe Huzaar biedt kleinschalige wandelarrangementen aan. Naast onszelf liepen er nog vier alleen gaande De tocht was heel dames mee. Op donderdagavond kwamen verrassend en afwisselend: we na het diner aan. Sommigen waren met via een slingerend paadje elkaar meegereden, zodat die elkaar al een langs de Ourthe beetje kenden. Maar door de vriendelijke De avonden werden in huiselijke ontvangst door Ben en Sylvia en een kring doorgebracht. Voor wie wilde paar lekkere drankjes was het ijs tus(en dat waren we bijna allemaal) sen alle deelnemers al gauw gebrowaren er gezelschapspelletjes, maar ken. het was ook prima als je in de huiskamer lekker wilde lezen of praten, of Vrijdagmorgen, na een heerlijk ontbijals je je wilde terugtrekken op je tje waarbij ieder zelf een lunchpakket kamer. maakte, liepen we onder begeleiding van Sylvia vanuit het huis direct een Zondagmorgen na het ontbijt namen heuvel af het bos in. De tocht ging wij allemaal met een goed gevoel afdoor naald- en loofbos, langs een scheid van elkaar. Wat een mooie klein riviertje en langs velden met streek, en dat zo vlak bij huis (3,5 uur een prachtig uitzicht. De totale tocht rijden vanaf Amersfoort). was zo’n 14 km, wat prettig was, omdat je toch wel wat moet wennen Voor wat betreft de praktische deaan de soms steile weggetjes. tails: de accommodatie is eenvoudig,
wandelen 4 3
maar iedereen heeft wel zijn eigen kamer. De badkamer wordt gedeeld. De avondmaaltijd is eenvoudig, maar gezond en lekker. De kosten van dit arrangement inclusief alle maaltijden, koffie, thee, de drankjes op de aankomst dag was € 125,00 per persoon. Het is ook moge-
lijk om alleen een kamer met ontbijt te boeken. Voor nadere informatie zie: www.deblauwehuzaar.nl Een folder van De Blauwe Huzaar hangt op het mededelingenbord in het clubhuis. Wil v.d. Beek
Agent voor: #5$13$-3($
Gazelle
van HoeijenGiant
5 -.$()$-
Krommestraat 59 - 61 - 63 3811 CB Amersfoort Tel. 033 - 4613773
44
wandelen
Colnago Koga Miyata Race- en regenkleding Reparatie-inrichting
Bardienst Het rooster van de bardienst op dinsdagavond is voor de maanden juni tot september 2012 De groepsleden die bardienst hebben dienen om 20.45 in het clubhuis te zijn om thee en koffie te zetten. Op dinsdagavond kan alleen met de blauwe kaart betaald worden. Dinsdagavond
Groep
05 juni
Wim van Munster/Ruud van den Eshof;
12 juni
Flip de Leeuw/Gerard van der Bor/Desiree Barends;
19 juni
Ewald Jansen/Arie Wallert;
26 juni
Ruud van Basten/Ron Moeliker/Jan van der Ven;
03 juli
Harry den Boer/Hans Kuypers;
10 juli
Hein Dekker/Jaap de Vries;
17 juli
Wim van Munster/Ruud van den Eshof
24 juli
Flip de Leeuw/Gerard van den Bor/Desiree Barends;
31 juli
Ewald Jansen/ Arie Wallert;
07 augustus
Ruud van Basten/ Ron Moeliker/Jan van der Ve
14 augustus
Harry den Boer/ Hans Kuypers;
21 augustus
Hein Dekker/Jaap de Vries;
27 augustus
Wim Munster/Ruud van den Eshof
Het rooster van de bardienst van de kantine t/m september 2012 Zaterdag vaste datum medewerker groep 02 juni Marcia/Tinka Rob Kleijweg/Tim Prinzen/Nannie Putters; 09 juni Annemiek/Marian Wandelgroep; 16 juni Angelique/Mieke Adrie van Graafeyland/Bert Zijlstra; 23 juni Anitra/Monique Sjaak van der Meer/ Flip de Leeuw/Gerard van den Bor 30 juni Bep/Ed Arnold Dijkhuis/Boudewijn ten Haken; 07 juli vac (Tinka/Marcia) Leny van den Hoven/Peter van Mosel; 14 juli Eddy/Heleen Wandelgroep; 21 juli Gerdie/Wil Wim van Munster/Jurgen Trein/Marlies Roosendaal; 28 juli Marcia/Tinka Rob Vermazen/ 04 augustus Annemiek/Marian Joop Klein Haarhuis/Ruud van den Eshof; 11 augustus Angelique/Mieke Wandelgroep; 18 augustus Anitra/Monique Ewald Jansen/Gies Stolze; 25 augustus Bep/Ed Jaap de Vries/Ron Moeliker/John Waardenburg Een bardienst duurt van 9 uur tot 12 uur en houdt de volgende taken in: Koffie zetten, theewater zetten, verkoop van koffie, thee, AA drank, snoep, etc. Daarna opruimen, afwassen, vegen, tafels afnemen. Het is echt de bedoeling dat de bardienstmedewerkers om 9 uur aanwezig zijn, er moet namelijk van tevoren het een en ander gebeuren en om 10:00 uur komen de eerste kinderen (en dus klanten) al weer terug. U kunt dus niet van tevoren gaan hardlopen!
colofon
45
Inleveren
kopij
Inleverdatum voor de kopij voor het juli/augustus nummer is dinsdag 19 juni Inleverdatum kopij voor het september nummer is dinsdag 14 augustus Richtlijnen voor kopij: maximaal 700 woorden; het moet over clubaktiviteiten gaan. Foto’s aanleveren in jpg- of tif-formaat, op hoge resolutie genomen, niet comprimeren bij verzending. Voor uitgebreide info, kijk op: www.avtriathlon.nl/vereniging/clubblad/index.html
Colofon Kopij Redactie Vormgeving Illustraties Advertenties website AV Triathlon ledenadministratie
Opzeggen
[email protected] Hanny Cnossen 033 472 95 69 of Clarine Passchier 033 456 68 14 Jos Gloudemans, Hedy van Ginkel, Jade van Beek Theo Berens
[email protected] www.avtriathlon.nl
[email protected]
lidmaatschap
van de vereniging A.V.Triathlon Afmelding als lid is mogelijk tegen het einde van ieder kwartaal, met in achtneming van een opzegtermijn van één maand. Dit dient te worden doorgegeven aan de ledenadministratie, bij voorkeur via de website www.avtriathlon.nl. De eventueel voor resterende kwartalen betaalde contributie wordt gerestitueerd.
46
colofon
