SVN Nieuwsbrief n0.6. Water. De functie van water. Dorst. Therapie met water. Zuiver drinkwater

SVN Nieuwsbrief n0.6

Water De functie van water

Dorst

Therapie met water

Zuiver drinkwater

WATER Wie zich verdiept in het fenomeen water zal zich verbazen over de veelzijdigheid van deze stof, die is opgebouwd uit relatief simpele H2O moleculen. Ondanks de huidige kennis die we hebben van water, blijft het een element waar we nog lang niet alles van weten. Watermoleculen zijn overal aanwezig. Ze doortrekken alle materie als gas, vloeistof of vaste stof. De aarde bestaat voor tweederde deel uit water. Onze hersencellen bevatten 82 procent water, ons bloed 92 procent, spieren 75 procent en botten 22 procent. Daardoor is water het meest essentiële element die we nodig hebben om te overleven.

✒ Amber A. van Namen

WATER ALS VOEDINGSSTOF Het belang van water werd vroeger, en door sommige wetenschappers ook nu nog,

sterk onderkent. Men ging er van uit dat alleen de opgeloste stoffen een rol speelden in fysiologische processen van het

WIST U DAT: • bij astma een snuifje zout op de tong na het drinken van twee glazen water net zo effectief kan zijn als een inhaler? • twee tot drie glazen water drinken kramp kan doen verdwijnen? • urine incontinentie kan verdwijnen door het drinken van water in combinatie met het innemen van zout? • u nooit te veel water binnenkrijgt omdat overtollig water gewoon wordt uitgeplast? • u voldoende zout moet gebruiken vooral als u veel transpireert want dat een tekort aan zout ernstige gevolgen kan hebben voor uw gezondheid? • een paar korrels zout op de tong die u er op laat zitten voor u gaat slapen een prima slaapmiddel is?

LET OP! Wie teveel water drinkt en geen extra zout gebruikt, kan daaraan overlijden. Dat komt niet door een teveel aan water, maar door het tekort aan zout. Zout is slecht voor de persoon die weinig drinkt, maar een must voor iemand die veel water drinkt.

2

NIEUWSBRIEF 06 - STICHTING VOORLICHTING NATUURGENEESKUNDE

lichaam. Water zou alleen dienen als oplosen transportmiddel, maar op zichzelf geen functie hebben. Het is echter een wetenschappelijk feit dat water een voedingsstof is en een dominante rol speelt bij alle natuurlijke functies van het lichaam.

WATERVERLIES AANVULLEN Hoewel water veel belangrijke functies heeft in ons lichaam, is er geen mogelijkheid voor reserveopslag van water. Daarom is het nodig om voordurend het verlies van water door transpireren, urineren en uitademen aan te vullen door middel van water drinken. We verliezen per dag ongeveer 2 liter water. Dat betekent heel simpel dat we ongeveer twee liter water moeten drinken om dit tekort aan te vullen. Helaas zijn er maar weinig mensen die dit toepassen omdat ze niet weten hoe belangrijk dit is. Door voldoende water te drinken kunnen veel lichamelijke klachten worden voorkomen.

MISVATTINGEN De gedachte dat iedere vloeistof in de waterbehoefte kan voorzien is een grote misvatting. Alleen water is geschikt om het tekort aan te vullen!!! Koffie, thee, alcoholische dranken zoals bier en frisdranken hebben een omgekeerde werking. Ze zullen het lichaam eerder uitdrogen en de behoefte aan water vergroten. Melk moet gezien worden als voeding en is daarom niet geschikt om in de behoefte aan water te voorzien. Een andere misvatting is, dat het lichaam alleen door een droge mond aangeeft dat het water nodig heeft. Bij ouderen en mensen die te weinig water drinken zal het dorstgevoel geheel verdwijnen. Een droge mond is vaak het allerlaatste signaal van uitdroging, als het lichaam op het punt staat zijn vitale functies op te geven.

WATER EN ZOUT BEHOEFTE We hebben onder normale omstandigheden per dag gemiddeld 30 ml water nodig per kilogram lichaamgewicht. Dit komt voor volwassenen neer op 8-10 glazen water per dag. • Water kan een half uur voor de maaltijd gedronken worden om de spijsvertering te bevorderen en anderhalf uur er na om het verloren water weer aan te vullen. • Voor het ontbijt water drinken is belangrijk om de uitdroging in de nacht te corrigeren. • Water moet worden gedronken bij dorst, op welk moment dat ook is. • Water drinken voor het sporten is belangrijk om verlies door transpiratie op te kunnen vangen. • Verder kan water de hele dag door gedronken worden. • Bij sporten, warm weer of zware lichamelijke arbeid moet meer water worden gedronken. Per 10 glazen water hebben we totaal per dag ongeveer 3 gram (1/2 theelepel) zout nodig. Zeezout, die niet vervuild is, verdient de voorkeur wegens het grote aantal mineralen die er in voorkomt. Wanneer u vocht vasthoudt, kunt u beter geen zout gebruiken, tot het vocht weer verdwenen is.

INFORMATIEDRAGER Volgens hedendaagse onderzoekers zou water fungeren als energieen informatiedrager. Het waterstofmolecuul heeft, op grond van de elektrische ladingen van de atomen, een dipool karakter waardoor het molecuul een V-vormige hoek heeft. Bij elektrolyse zal zich aan de minpool waterstof en aan de pluspool zuurstof afscheiden. Deze positieve en negatieve ladingen van de

binnen het cluster het uiteindelijke energieen informatiegehalte opgenomen. Daardoor kunnen frequenties van bijvoorbeeld elektriciteit en radioaktiviteit binnen een cluster zijn opgeslagen. Deze structuren zijn belangrijk voor de kwaliteit en functie van water. Ook al zuiver je het water dan zou de frequentie van de stof nog in een watercluster opgeslagen kun-

volgens hedendaagse onderzoekers zou water fungeren als energieen informatiedrager atomen zijn verantwoordelijk voor de aantrekkingskracht die ze uitoefenen op andere waterstofmoleculen. Op deze manier ontstaan driedimensionale netwerken van aan elkaar gekoppelde waterstofmoleculen, zogenoemde clusters. Deze clusters onderscheiden zich duidelijk van andere aggregatie toestanden. Ze vormen zich niet naar een bepaald voorbeeld, maar naar de toestand van het groeiproces. Wanneer een cluster de eindstructuur heeft bereikt, kan uit zichzelf geen herstructurering meer plaatsvinden. Daarmee is

nen zijn. Een manier om een goede kwaliteit van water te verkrijgen zou betekenen dat de clusters moeten worden verbroken om de opgeslagen informatie te verwijderen. Dit zou mogelijk zijn door water te wervelen. Hiermee verklaart men ook dat geen water zo heerlijk en sprankelend is dan bergwater die klaterend van de rotsen komt. Dit fenomeen roept nog veel vragen op die niet beantwoord kunnen worden, maar vond ik te interessant om niet te vermelden.

ZOUT Ons lichaam kan beter omgaan met een overschot aan water dan een tekort aan water. Een overschot kan makkelijk worden uitgescheiden. Alleen wanneer er te weinig zout in ons lichaam aanwezig is kan een overschot van water gevaarlijk zijn. Dit kan voorkomen bij sporters die door transpireren veel zout hebben verloren. Als zij veel water drinken en geen zout toevoegen kan de elektrolietenhuishouding verstoord raken waardoor onder andere hartritmestoornissen kunnen ontstaan.

UITDROGING Een tekort aan water geeft uitdroging. Er ontstaat sterker geconcentreerd bloed. Daardoor moeten allerlei mechanismen in werking treden om het water te rantsoeneren en te herverdelen. Dit kost enorm veel energie. Bovendien ontstaat er een scala aan ontregelingen die, wanneer de toestand blijft bestaan, op den duur leiden tot allerlei klachten van aftakeling.


3

De functie van water Water heeft in ons lichaam veel meer functies dan men vroeger veronderstelde. Omdat we nog lang niet alles van water weten, is het waarschijnlijk dat er in de toekomst nog meer aan de rij kan worden toegevoegd. Hieronder volgt een lijst van de belangrijkste functies.


TRANSPORT Water dient als transportmiddel in ons lichaam. Voedsel en zuurstof worden respectievelijk uit de darm en de longen naar de cellen vervoerd. Stofwisselingsresten en kooldioxide worden van de cellen naar de

temperatuur kan lichaamswarmte door water worden afgegeven. Het water wordt dan via de huid verdampt en koelt het lichaam af. Anderzijds kan de lichaamstemperatuur worden geregeld door transport van bloed.

water wordt via de huid verdampt en koelt het lichaam af huid, de longen en de nieren getransporteerd om uitgescheiden te worden in de vorm van urine, ademlucht en zweet. Dit vervoer loopt via water in bloed en lymfe.

TEMPERATUUR Water speelt een rol bij de temperatuursregeling van het lichaam. Door transpireren bij verhoging van de lichaams4


BESCHERMING Water vult de ruimtes in het lichaam op. Het is ook de kleefstof die de vaste deeltjes van de cel bij elkaar houdt. Het heeft een plakkend effect en vormt een membraan rondom de cel. Water heeft in dit opzicht een beschermende functie.

PRIKKELOVERDRACHT Water speelt een rol bij de prikkeloverdracht in de zenuwen. Water dat niet aan andere stoffen gebonden is en zich vrij over de celmembranen heen beweegt, kan de ionenpomp aanzetten. Daardoor komt een snelle beweging van natrium en kaliumionen door de celmembranen van de zenuw opgang. Dit is nodig voor de prikkeloverdracht in de zenuwen. Bovendien is water nodig voor de aanmaak van neurotransmitters waaronder serotonine. Door gebrek aan water in het menselijk lichaam kunnen o.a. ADHD, ADD, depressie en angsstoornissen voorkomen.

OPWEKKEN VAN SPANNING Doordat water de cel wordt ingezogen door middel van osmose, wordt de ionenpomp aangezet die natrium de cel indringt en kalium de cel uitduwt. Daardoor wordt

is aan de hoeveelheid energie in één ATP. Bij het losmaken van de calciumionen komt de opgeslagen energie vrij om een ATP te maken. Calcium in de botstructuur dient dus niet alleen voor stevigheid maar ook voor energieopslag. Bij uitdroging met bijbehorende energie vermindering zal het lichaam terugvallen op de energie voorraad uit de botten. Mogelijk is daardoor uitdroging een belangrijke oorzaak van botontkalking.

BEVORDEREN VAN CHEMISCHE PROCESSEN Elektriciteit die door water in de celmembranen wordt opgewekt stelt eiwitten in de omgeving paraat voor chemische activiteiten. Daardoor speelt water ook een rol in het bevorderen van deze processen.

OPSLAG VAN ENERGIE De natrium-kalium pomp werkt als een magneet in een dynamo. Water zorgt er voor dat de pompeiwitten waaraan de positief geladen deeltjes kleven (kationenpomp) razend snel draaien. Daardoor wordt energie opgewekt die in 3 verschillende systemen worden opgeslagen. ATP (adenosinetrifosfaat) is er een van. Vroeger werd aangenomen dat alleen energie uit voedsel in ATP werd opgeslagen. Nu weten we dat het ook energie uit water bevat. ATP kan worden beschouwt als een soort batterij waarvan de energie vooral gebruikt wordt bij de elektrische overdracht van prikkels in zenuwen onderling en tussen zenuwen en andere weefsels. Een ander opslagsysteem is het endoplasmatisch reticulum (netvormig celstructuur dat zorgt voor transport van materialen binnen de cel) dat calciumionen vangt. In de verbinding tussen twee calcium ionen wordt de hoeveelheid energie opgeslagen die gelijk

Water kan DNA repareren en voorkomt zo schade aan DNA. Daardoor ontstaan bij voldoende inname van water minder DNA afwijkingen.

HYALURONZUUR Water kan worden gebonden door hyaluronzuur. Hyaluronzuur komt voor in de gewrichtsspleten en in de huid. Het zorgt voor goede smering van het gewricht en voeding van het kraakbeen. Het houdt de huid glad en soepel. Bij het ouder worden neemt de hoeveelheid hyaluronzuur af. Als we te weinig water drinken zal de hoeveelheid hyaluronzuur veel eerder afnemen en treedt er arthrose en rimpelvorming van de huid op.

TUSSENWERVELSCHIJVEN

mogelijk is daardoor uitdroging een belangrijke oorzaak van botontkalking spanning opgewekt, die energie levert: hydro-elektriciteit. De doelmatigheid van dit systeem hangt af van de hoeveelheid vrij bewegend water in het zenuwweefsel.

BESCHERMING DNA

Water wordt gebruikt voor tussenwervelschijven om er schokabsorberende stootkussens van te maken. ‘s Nachts zuigen de tussenwervelschijven zich vol met water. Overdag worden ze platter omdat ze water verliezen.

HYDROLYSE

IMMUUNSYSTEEM

Water is betrokken bij de stofwisseling van andere materialen. Stoffen kunnen worden losgemaakt, ontbonden, gesplitst of gebroken onder invloed van water. Een voorbeeld hiervan is het ontbinden van eiwitten in aminozuren en de afbraak van vetten in kleinere deeltjes. Hiervoor moet water zelf ook worden afgebroken. We noemen deze processen hydrolyse. Zonder water kan hydrolyse niet plaats vinden. Daarom is het belangrijk water te drinken voordat we gaan eten.

Water speelt een belangrijke rol in de aanmaak van bloedcellen in het beenmerg. Tevens zorgt het voor activering van het immuunsysteem.

OVERGEWICHT Wanneer we niet voldoende water drinken wordt de energie voorraad van de cel steeds minder. Het lichaam gaat dan een crisis management volgen. Daardoor moet er meer energie uit voedsel worden gehaald. Het lichaam wordt gedwongen om vet op te slaan en gebruikt de eiwit en koolhydraat reserves. Dit komt omdat het makkelijker is energie te winnen uit koolhydraten en eiwitten dan uit vetten. Daarom komt het dat veel mensen te dik zijn.

REINIGING Wanneer te weinig water wordt gedronken zullen giftige stoffen zich opslaan in weefsels, hersenen, lever, nieren, gewrichten en huid.

HORMONEN Water is van essentieel belang voor de aanmaak van hormonen. Bevat het lichaam te weinig water dan wordt de productie van onder andere geslachtshormonen geremd. Dit kan de oorzaak zijn van impotentie, opvliegers en premenstruele klachten.

OBSTIPATIE Obstipatie komt vaak voor door het te weinig drinken van water. Water werkt dan prima als laxeermiddel.


5

Dorst wordt door de meeste mensen geassocieerd met een droog gevoel in de mond. Hoe tegenstrijdig het ook klinkt, iemand die weinig water drinkt heeft zelden een droge mond en iemand die veel water drinkt krijgt bij dorst wel een droge mond. Deze uiting van dorst ontwikkel je door meer te drinken. Er zijn nog veel meer uitingen van dorst die ontstaan doordat het lichaam aanpassingen maakt aan het watertekort. Helaas zijn weinig mensen van deze signalen op de hoogte.


DORST VERMOEIDHEID Als u zich moe voelt zonder aanwijsbare oorzaak kan dit een dorstsignaal zijn. Water is een energieleverancier. Bij gebrek aan water kan daarom vermoeidheid ontstaan. Drink enkele glazen water en test of uw vermoeidheid weg ebt.

stante activiteit in de hersenen worden daar veel afvalstoffen geproduceerd die moeilijk worden afgevoerd als de doorbloeding is afgenomen. Veel water drinken heeft bij beginnende hoofdpijn meer effect dan een paracetamol. Maar ook als een pijnstiller onvermijdelijk is, is water drinken van het grootste belang.

HONGERGEVOEL Dorst en honger kunnen beiden door energiegebrek ontstaan. Ze worden op vergelijkbare manier in de hersenen geregistreerd. Daarom worden deze gevoelens vaak met elkaar verward. Heeft u trek? Drink dan twee glazen water en test of uw trek verdwijnt. Meestal is dat het geval. Zo voorkomt u overgewicht!

ZWAAR HOOFD Bij gebrek aan water zal de doorbloeding in de hersenen afnemen. Dit geeft een duf, zwaar gevoel in het hoofd die kan resulteren in hoofdpijn of migraine. Door de con6


drinken en meer zout te gebruiken zal het slaapritme zich weer snel herstellen.

SLECHTE CONCENTRATIE EN PRIKKELBAARHEID Hoe minder water in de hersenen aanwezig is, hoe minder energie er is voor concentratie, toewijding, geduld en onthouden. ADD (aandachtstoornis),

water drinken en zout gebruiken zou een eerste remedie moeten zijn SLAPELOOSHEID Omdat we ’s nachts geen water drinken zal in de loop van de nacht de uitdroging toenemen. We verliezen ’s nachts immers water door de uitademing. Personen die al te weinig water in hun weefsels hebben, omdat ze te weinig water drinken, zullen slechter gaan slapen. Dit komt vaak voor bij ouderen. Door 8 glazen water per dag te

ADHD (hyperactiviteit), slecht kunnen onthouden, ongeduld en prikkelbaarheid kunnen allemaal veroorzaakt worden door aanhoudend gebrek aan water. Water drinken en zout gebruiken zou een eerste remedie moeten zijn. Pas als dit goedkope en makkelijk toe te passen middel niet probaat is, kan worden gezocht naar andere oorzaken.

NOODSIGNALEN Wanneer we langdurig te weinig water drinken, ontstaat er uitdroging. Als we niet letten op de dorstsignalen en water gaan drinken, zullen er diverse mechanismen in werking worden gesteld om het water zo goed mogelijk te verdelen. Belangrijke organen wordt meer water toebedeeld dan minder belangrijke organen. Zo kan ons lichaam nog blijven functioneren, zonder dat er klachten optreden. Op den duur zal het lichaam echter noodsignalen af gaan geven die zich uiten in de vorm van bepaalde aandoeningen, zoals, allergieën, hoge bloeddruk, obstipatie, ouderdomsdiabetes en auto-immuunziekten.

HET NUT VAN ZOUT • • • • • • • • • • •

Zout vermindert stress. Zout bindt een overmaat aan zuren en scheidt het uit via de nieren. Zout heeft een gunstig effect op de behandeling van depressies. Zout spaart aminozuren, zoals tryptofaan, die nodig zijn om serotonine en melatonine aan te maken. Zout is onmisbaar voor spierkracht en spierspanning. Zout is in combinatie met water effectief bij het stabiliseren van de hartslag wanneer deze onregelmatig is. Zout is slijmoplossend en kan hoest verminderen. Zout is onmisbaar bij diabetes. Zout helpt een onderkin voorkomen door het verbeteren van de speekselklierfunctie. Zout kan spataderen en couperose voorkomen. Zout is noodzakelijk voor een sterke botstructuur.

HISTAMINE De productie en de activiteit van histamine neemt sterk toe bij uitdroging. Histamine in de longen heeft een spasmeopwekkende werking op de luchtwegen om verdamping van water via het uitademen tegen te gaan. De constante luchtstroom door de longblaasjes veroorzaakt daardoor uitdroging van het longweefsel. Astma kan hiervan het gevolg zijn! Grote hoeveelheden histamine in de weefsels zal de doelmatigheid van het immuunsysteem aantasten. Daardoor kunnen reacties ontstaan op lichaamsvreemde stoffen zoals pollen en andere antigenen. Allergie is dan een feit! Histamine veroorzaakt daarnaast een verhoging van het hormoon vasopressine die de urineproductie vermindert. Bovendien vernauwt vasopressine bloedvaten om het serum, en het water dat er in zit, in cellen die daarvoor gevoelig zijn te persen. Bij voldoende toevoer van water wordt de productie van histamine geremd.

BLOEDSOMLOOP De bloeddruk wordt opgedeeld in twee componenten. De diastolische druk (onderdruk) die er voor zorgt dat er een constante druk in de slagaderen is. De andere component is de systolische druk (bovendruk), die wordt gevormd door de stijging van de druk in de slagaderen opgewekt door de samentrekking van het hart. Door uitdroging gaat de bloedsomloop zich aanpassen door de capaciteit van het vaatbed te veranderen. Daarmee kan acht procent van het verlies van

water worden opgevangen. Eerst trekken de haarvaten aan de buitenkant van het lichaam zich samen. Later doen ook de grotere vaten dat. Wanneer de druk in de aderen boven de normale waarde komt, zal het hart tegen de druk in gaan werken. Dan ontstaat een meetbare stijging van de druk in de slagaderen, hoge bloeddruk. Zou er geen vernauwing van de bloedvaten optreden, dan zou er ruimte ontstaan die wordt opgevuld door lucht. Dat zou embolieën veroorzaken.

RENINE-ANGIOTENSINE SYSTEEM (RAS) Het RAS zorgt er voor dat de urine wordt geconcentreerd en zo min mogelijk water met urine wordt uitgescheiden. Het laat de bloeddruk stijgen, stimuleert de behoefte aan zout en houdt zout vast voor het aansturen van het omgekeerde osmose systeem. Het lichaam gaat vocht vasthouden in de vorm van oedeem, vanwaar uit water wordt geïnjecteerd in cellen. Dit gebeurt mede via de werking van vasopressine. De enige remedie bij hoge bloeddruk met het vasthouden van vocht is: water drinken en na enkele dagen, als het opgeslagen zout is verdwenen, zout innemen!

INSULINE Wanneer de hersenen langdurig te weinig water krijgen, wordt het energie niveau te laag. Ze zullen dan de glucosespiegel verhogen om, door omzetting van glucose, in de energiebehoefte te voorzien.

Wanneer er een tekort is aan het aminozuur tryptofaan is er ook een tekort aan zout. Bij uitdroging met zouttekort zal de glucosespiegel ook omhoog gaan om het zouttekort te compenseren. Bovendien wordt bij langdurige uitdroging meer prostaglandine E geproduceerd die de aanmaak van insuline remt. Door dit proces ontstaat diabetes type 2.

TRAGE DARM Hoe sterker het watergebrek van het lichaam is, hoe trager de bewegingen van het laatste deel van de darm zijn om water aan de ontlasting te kunnen onttrekken. De daaruit voorvloeiende verstoppingen kunnen op den duur de oorzaak worden van darmkanker.

GEBREK AAN ESSENTIËLE STOFFEN Auto-immuunziekten kenmerken zich door het aanmaken van antistoffen tegen eigen weefsels. Bij uitdroging verbruikt het lichaam essentiële stoffen zoals anti-oxidanten om gifstoffen te neutraliseren en uit te scheiden. Daardoor ontstaat een tekort aan deze stoffen. Om de gebonden vorm van deze bestanddelen uit de weefsels vrij te maken, worden chemische stoffen in het lichaam geproduceerd om minder belangrijke weefsels te vernietigen en de stoffen vrij te maken. Deze worden dan gebruikt voor meer belangrijke weefsels, zoals de hersenen.


7

Therapie met water Al vanuit de oudheid is de heilzame werking van water bekend. Denk hierbij aan de Romeinse oudheid met de badhuizen. Ook daar werd al gebruik gemaakt van waterbaden met verschillende temperaturen.

✒ M. van der Sluys

VINZENZ PRIESSNITZ (1799-1851) Watertherapie kreeg daadwerkelijk gestalte door Vinzenz Priessnitz. De van huis uit boerenzoon ontdekte dat koud water goed effect heeft op zwellingen, veroorzaakt door een kneuzing of verstuiking. Deze Vinzenz heeft zichzelf behandeld met behulp van water, nadat hij door paard en wagen overreden was, en daar drie gebroken ribben aan over hield. Door dit voorval is Vinzenz plaatselijk beroemd geworden en heeft in 1826 een kliniek geopend te Gräfenberg in

8


Duitsland. De therapie omvatte diverse soorten baden, natte verbanden, veel gezond voedsel en vooral het drinken van koud water. Hij behandelde patiënten met onder andere astma, hernia, jicht, mazelen, oogontsteking, pleuritis, pokken en tumoren. Doordat Priessnitz geen opvolger had is zijn praktijk, na zijn overlijden, gesloten. In Amerika werden zijn ideeën overgenomen en gecombineerd met andere vormen van gezonde levensstijl door watertherapeuten.

SEBASTIAN KNEIPP (1821-1897) Een andere watertherapeut was Sebastian Kneipp. Hij werd op 17 mei 1821 te Stephansried geboren. In 1846, tijdens zijn studie aan het gymnasium, kreeg Sebastian tuberculose. Ondanks deze ziekte heeft hij in 1849 zijn diploma behaald, maar aan het begin van zijn theologische studie stortte hij volledig in. Naar aanleiding van een boek, geschreven door de arts Johann Siegmund Hahn over de werking van water, heeft Sebastian de theorie omgezet in praktijk, door zichzelf te genezen. Op 16 november 1849 is zijn leven totaal op zijn kop gezet. Al kuchend liep hij naar de Donau en rukte de kleren van zijn verhitte lijf om vervolgens tot zijn hals in het koude water de springen. Hij telde tot drie en ging uit het water, trok zijn kleren aan en rende naar huis, met als verbluffend resultaat: Sebastian voelde zich sterker, gezonder en

basis van zijn ervaringen met ziekten. Zijn patiënten bestonden vooral uit mensen die niet door een arts werden geholpen omdat ze geen geld hadden om hem te betalen. Een vrouw die leed aan Cholera werd volledig door de behandeling van Pastoor Kneipp genezen. Door dit voorval werd Kneipp bekend als iemand die snel en gratis hielp bij gezondheidsproblemen. Kritiek van de kant van de artsen kon niet uitblijven, waardoor hij voor de rechter werd gedaagd. Nadat Kneipp de rechter advies gaf voor behandeling van zijn reumaklachten, mocht hij doorgaan met behandelen van patiënten die geen hulp kregen en geen geld hadden. In 1955 werd Kneipp overgeplaatst als biechtvader naar Bad Wörishofen. Hier was hij ook landbouwkundig adviseur. In deze plaats genoot hij veel aanzien door zijn succesvolle behandeling met water tegen mond- en klauwzeer bij rundvee. Ook kreeg hij veel waardering voor het werk met bijen

zijn patiënten bestonden vooral uit mensen die niet door een arts werden geholpen levendiger. Hij besloot deze ‘behandeling’ na drie dagen te herhalen. En weer voelde hij zich sterker worden. Vanaf dat moment nam hij twee tot drie keer per week een kort bad in het ijskoude water. Ook nam hij af en toe een zit- of stortbad. Sebastian Kneipp genas volledig van de tuberculose en voelde zich weer fit en vitaal en hervatte zijn studie. Daar ging hij door met de koudwaterbaden, en behandelde ook zijn medestudenten, waardoor hij de bijnaam “Dr. Hydrophilus” kreeg. In 1852 behaalde Sebastian zijn einddiploma en werd hij in de Augsburger Dom tot priester gewijd. In dat jaar is Sebastian begonnen met het helpen van patiënten op

en honing. Ook hier behandelde Kneipp mensen met gezondheidsproblemen, met behulp van zijn watertherapieën. Van 1855 tot 1880 heeft Kneipp zich beziggehouden met het uitbreiden en combineren van de al bekende watertherapieën. “Meine Wasserkur” is de titel van een veel verkocht boek, geschreven door Kneipp in het jaar 1886. Onderwerpen als gezonde voeding en geneeskrachtige kruiden kwamen hierin aan bod. Dit zorgde voor een toestroom van patiënten, in plaats dat het aantal patiënten verminderde. “So solt Ihr leben”, “Ratgeber für Gesunde und Kranke” en “Mein Testament” zijn drie titels van boeken die ook door Sebastian Kneipp geschreven zijn.

In het jaar 1890 ontmoette Kneipp de apotheker Leonhard Oberhäuβer uit Würzburg en ging nauw met hem samenwerken. Onder supervisie van Kneipp werden door deze Leonhard cosmetische producten ontwikkeld op basis van natuurlijke plantenextracten. Deze producten kregen de naam Kneipp en zijn tot op heden verkrijgbaar in drogisterijen. In Bad Wörishofen heeft Sebastian Kneipp drie instellingen opgericht, namelijk “Sebastianeum”, “Kinderasyl” en “Kneippianum”. Hier konden zieke mensen worden behandeld volgens de Kneipp principes. Kneipp was een geliefd spreker in binnen en buitenland. Hij genas zelfs aartshertog Johann von Österreich-Ungarn van zijn Ischias. En paus Leo XIII benoemde Kneipp in 1893 tot zijn persoonlijk kamerheer, waarna hij de titel “Monsignore” kreeg. Hiermee bracht de paus zijn erkenning van zijn werk tot uitdrukking. Op 17 juni 1897 overleed Sebastian Kneipp in Bad Wörishofen, op de leeftijd van 76 jaar, en was hij een van de drie beroemdste personen van het Duitse keizerrijk.


9

Toch hoeft u voor een behandeling met water niet naar Duitsland af te reizen. Het kan namelijk ook in uw eigen badkamer! Hieronder een aantal voorbeelden van verschillende baden die goed kunnen zijn voor behandeling van een aantal kwalen.

KOUDE VOETBADEN (8˚C)

WARME VOETBADEN (40˚C)

WISSELBADEN VOETEN

Vul het bad of een grote teil met koud water, tot de enkels of kuiten, en “loop” een poosje door het water. Dit mag een aantal seconden tot enkele minuten volgehouden worden.

Vul het bad of teil met warm water, tot de enkels of kuiten en beweeg lichtjes met uw voeten door het water. Dit mag 10 minuten tot een half uur volgehouden worden.

Vul twee teiltjes met water tot de enkels of kuiten, de één warm en de ander koud. Begin met het warme bad en houd uw voeten hier 3 minuten in. Daarna houdt u de voeten in het koude bad gedurende een halve minuut. Dit 3 á 4 keer herhalen. Beëindig een wisselbad altijd met koud water.

KOUDE HANDBADEN (8˚C)

WARME HANDBADEN (40˚C)

WISSELBADEN HANDEN

Vul een teiltje met koud water en houd uw handen hier in. Dit mag een aantal seconden tot enkele minuten volgehouden worden.

Vul een teiltje met warm water en houd uw handen hier in. Dit mag een 10 minuten tot een half uur volgehouden worden.

Vul twee teiltjes met water, de een warm en de ander koud. Begin met het warme bad en houd uw handen en polsen hier 3 minuten in. Daarna afwisselen met het koude bad gedurende een halve minuut. Dit 3 á 4 keer herhalen. Beëindig een wisselbad altijd met koud water.

Tot zover de handen voetbaden. Er zijn ook mogelijkheden tot het baden van uw hele lichaam. Het onderscheid wordt gelegd in de manier van besproeiing van het water. We onderscheiden twee manieren: A. B.

harde straal (douchekop rechte straal) Deze douche heeft een compacte, krachtige straal en kan direct op de pijnlijke plek worden gericht. zachte straal (douchekop wijde straal) Deze douche heeft een zachte, brede straal en voelt vooral mild aan. Deze straal heeft een masserende, stimulerende werking.

Deze beide manieren kunnen koud, lauw en warm worden gebruikt, en ook op verschillende delen van het lichaam, of het hele lichaam.

10

KOUDE DOUCHE

WARME DOUCHE

WISSELDOUCHE

Spoel uzelf af met zo koud mogelijk water en probeer dit enkele seconden vol te houden.

Spoel uzelf af met zo heet mogelijk water en probeer dit enkele seconden tot enkele minuten vol te houden.

Spoel uzelf twee minuten af met warm water, daarna een aantal seconden met koud water.


Onderstaand vindt u een lijst op alfabetische volgorde met kwalen die u met behulp van water kunt behandelen.

-

Aambeien:

+

-

Astma:

+

-

Blaas zwak:

op voetzolen en 1 minuut op de schouders. Daarna het hele lichaam 3 minuten zo heet mogelijk afspoelen. +

-

Bloedsomloop:

-

Brandwonden:

-

Depressiviteit:

-

Diarree:

-

Energietekort:

+

-

Handen, kramp:

+

-

Handen, koud:

+

-

Handen, transpirerend:

+

-

Hoofd verstopt door verkoudheid:

+

-

Hoofdpijn:

+

-

Huidproblemen:

+

na het douchen de koude straal op hele voeten houden. +

+

Menstruatie blijft weg:

-

Menstruatiekramp:

+

-

Nekpijn:

+

Jichtpijnen:

-

Kiespijnen:

+

-

Koorts:

daarna in 3 minuten zo heet mogelijk afspoelen.

(niet bij zweetvoeten) -

Neusbloedingen:

+

-

Verkoudheid:

+

-

Oorontsteking:

-

Polsproblemen:

-

Rug, onderrug:

-

Vermoeidheid:

-

Slapeloosheid:

-

Tandpijn:

-

Transpiratie:

-

Voeten koud:

-

Weerstandsvermogen:

+

-

Winterhanden / -voeten

+

-

Zenuwen:

+

-

Zenuwpijnen:

+

-

Zonnesteek:

+

Incontinentie: +

-

+

-

+

+

+

laat de kraan over de voeten lopen. +

krachtige straal op voetzolen


11

Volledige wisselafgietingen volgens dr. Kneipp Zowel de warme als de koude afgietingen worden twee keer gedaan in een goed verwarmde badkamer. Na de afgietingen de huid droog betten, de voeten zorgvuldig afdrogen. Direct daarna warm aankleden en een half uur flink bewegen of naar bed gaan .

✒ M. van der Sluys

Bij volledige wisselafgietingen wordt het hele lichaam , behalve het hoofd met water overgoten. Deze behandeling stimuleert sterk de doorbloeding en bevordert de ademhaling. Volledige wisselafgietingen zijn alleen voor personen geschikt die een goede conditie hebben. Volledige wisselafgietingen hebben een gunstige invloed op vetzucht en een verlaagde weerstand. Het heeft een kalmerend effect na geestelijke inspanning en werkt goed bij sporters.

12


Voor wisselafgietingen wordt geen douchekop gebruikt maar een slang van ca. 2 meter lang die een doorsnede heeft van 1,8 centimeter. Deze slang kan met koppelstukken aan de douchekraan worden bevestigd. Er wordt afwisselend warm (ongeveer 40˚C) en koud (zo koud mogelijk) water gebruikt. Na de afgietingen de huid droog betten, de voeten zorgvuldig afdrogen. Direct daarna warm aankleden en een half uur flink bewegen of naar bed gaan .

WARM WATER Als u uw schouder begiet, dan 1/3 deel van het water naar voren en 2/3 deel van het water naar achteren gieten. Voorkant - Rechter bovenvoet – via de buitenkant van het been naar boven – 10 seconden boven de lies heen en weer gieten – via de binnenkant van het been naar beneden - Linker bovenvoet – via de buitenkant van het been naar boven – 10 seconden boven de lies heen en weer gieten - Rechter hand – via de arm naar boven – schouder 10 seconden – via het midden van het rechter borstdeel naar de lies - Linkerhand – via de arm naar boven – schouder 10 seconden– via het midden van het linker borstdeel naar beneden. Voorkant

Achterkant - Rechter bovenvoet – via de buitenkant van het been naar boven – 10 seconden boven het zitvlak heen en weer gieten – via de binnenkant van het been naar beneden. - Linker bovenvoet - via de buitenkant van het been naar boven - 10 seconden boven het zitvlak heen en weer gieten - Rechter hand – via de arm naar boven – Schouder 10 seconden – via de rug naar beneden – onder het zitvlak door - Linker hand – via de arm naar boven – schouder 10 seconden - Via de linkerkant van de rug naar het zitvlak – langs de binnenkant van het linkerbeen naar beneden.

Achterkant

KOUD WATER Bij elke handeling, zowel aan de v00r- als achterkant geldt; inademen voor en uitademen tijdends de gieting. Als u uw schouder begiet, dan 1/3 deel van het water naar voren en 2/3 deel van het water naar achteren gieten. Voorkant - Rechter bovenvoet – via de buitenkant van het been naar boven – 5 seconden boven de lies heen en weer gieten – via de binnenkant van het been naar beneden - Linker bovenvoet – via de buitenkant van het been naar boven – 5 seconden boven de lies heen en weer gieten - Rechter hand- via de arm naar boven – schouder 5 seconden – via het midden van het rechter borstdeel naar de lies - Linker hand – via de arm naar boven – schouder 5 minuten – via het midden van het linker borstdeel naar beneden – – 3 tot 6 keer in een spiraal rond de navel gieten (alleen bij de laatste afgieting)

Achterkant - Rechter bovenvoet – via de buitenkant van het been naar boven – 5 seconden boven het zitvlak heen en weer gieten – via de binnenkant van het been naar beneden. - Linker bovenvoet – via de buitenkant van het been naar boven – 5 seconden boven het zitvlak heen en weer gieten – naar de rechter hand - Via de arm naar boven – schouder 5 seconden – via de rug naar beneden – onder het zitvlak door naar de linkerhand - Via de arm naar boven - schouder 5 seconden – via de rug naar beneden – onder het zitvlak door – via de binnenkant van het been naar beneden. - 5 seconden de voetzolen afgieten, eerst rechts, dan links (alleen bij de laatste afgieting) NIEUWSBRIEF 06 - STICHTING VOORLICHTING NATUURGENEESKUNDE

13

Zuiver drinkwater In onze westerse samenleving hebben we het voorrecht dat drinkwater uit de kraan komt. Dat in tegenstelling tot meer dan 1 miljard mensen die niet automatisch kunnen beschikken over goed drinkwater. De drinkwaterbedrijven zijn verantwoordelijk voor het zuiveren van ons drinkwater. De waterschappen zijn verantwoordelijk voor de kwaliteit van ons oppervlaktewater. Ze beheren onder andere rioolzuiveringsinstallaties om het oppervlakte water te zuiveren. Oppervlaktewater, bijvoorbeeld rivierwater, kan vervolgens worden gebruikt om te zuiveren tot drinkwater. Per dag gebruikt een gemiddelde volwassen Nederlander ca. 120 liter water om te douchen, te wassen, eten te koken en te drinken. De kwaliteit van ons drinkwater is belangrijk voor onze gezondheid.

✒ F.S. van Lente

KWALITEIT De kwaliteit van het drinkwater wordt gecontroleerd en gezuiverd door de drinkwaterbedrijven. Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu heeft in samenwerking met het ministerie van VROM van 2003 tot 2007 onderzoeken gedaan naar water waar drinkwater uit wordt gezuiverd. Het medi-

Incidenteel werden resten van het antidepressivum fluoxetine (Prozac) aangetroffen. Pesticiden, die ook wel met de vriendelijke naam “gewasbeschermingsmiddelen” worden aangeduid, zijn eveneens in het water terug te vinden. Dit zijn voor de mens schadelijke en onnatuurlijke chemische stoffen die vaak lang als gifstof in het milieu blijven circuleren.

de drinkwaterleidingbedrijven doen wat ze kunnen cijngebruik blijkt, weliswaar in lage concentraties, terug te vinden in het water. Deze concentraties werden niet alleen in 2003 gevonden maar ook in latere onderzoeken. De pijnstillers acetylsalicylzuur (aspirine) en fenazon werden het meest aangetroffen, evenals het epilepsiemiddel carbamazepine. 14


Ook sporen hiervan zijn schadelijk. De drinkwaterbedrijven doen wat ze kunnen maar raken ook aan de grenzen van hun mogelijkheden. Bovendien neemt het aantal verontreinigende stoffen zo sterk toe, dat het onmogelijk wordt het drinkwater op alles te controleren. Prioriteit is ervoor te zorgen dat het drink-

water geen ziekteverwekkende microorganismen bevat. Vanouds werd hiervoor o.a. chloor toegevoegd. Tegenwoordig gebeurt dit hoofdzakelijk door gebruik te maken van UV licht en ozon.

ZUIVERHEID Hoe kunnen we als consument controleren hoe zuiver ons drinkwater is? Professor L.C. Vincent, een wetenschapper die o.a. water onderzocht, heeft na jaren van onderzoek hiervoor een methode ontwikkeld. Hij realiseerde zich dat het niet mogelijk is om alle in het water aanwezige stoffen op te sporen. Hij koos voor het meten van 3 waarden; zuurgraad (pH), oxydatiegraad (rH2) en elektrische weerstand (r). De in het water opgeloste stoffen verhogen de pH (het water wordt minder zuur), verhogen de oxydatiegraad

(het water is minder in staat te reinigen) en verlagen de elektrische weerstand. Gedistilleerd water (zuiver water) heeft een elektrische weerstand van 30.000 Ohm of meer. Zuivere bronwaters hebben een weerstand van 6000 Ohm. Kraanwater ca. 2000 Ohm of lager. Een hoge pH, hoge oxidatiegraad en lage weerstand geven dus aan dat het betreffende water veel opgeloste stoffen bevat. Een globale controle meting is makkelijk uit te voeren door een ppm-meter. Daarbij worden de, in het water, opgeloste deeltjes gemeten en uitgedrukt in ppm (parts per million). Bij gezuiverd water door middel van een omgekeerde osmose systeem is dit ongeveer 0,10 ppm. Leidingwater in Nederland varieert van ca. 200 ppm tot meer dan 700 ppm.

DRINKWATER VERBETEREN? Zuiver water is nodig om het lichaam te reinigen. Hoe schoner het water des te groter is het reinigend effect. Niet alleen voor reiniging, maar ook voor veel chemische processen in ons lichaam is alleen zuiver water geschikt. Water uit de kraan staat bloot aan vele milieubelastingen. Tegenwoordig zijn veel kranen in onze huizen geproduceerd in China of Japan. Onlangs kwam aan het licht dat deze kranen lood en nikkel afscheiden, die we met het drinkwater consumeren. Bovendien kunnen ook via leidingen metalen in het drinkwater terecht komen. Als consument hebben we niet de mogelijkheid dagelijks de kwaliteit te controleren. Veel mensen stappen over op het

WELK LEIDINGWATER U BETER NIET KUNT DRINKEN • Wanneer u kortdurend in het buitenland verblijft kunt u beter geen leidingwater drinken. De samenstelling van leidingwater is in elk land anders. Uw lichaam is dat niet gewend daarom kan dit enkele dagen aanleiding geven tot diarree. • Leidingwater kan zware metalen bevatten. De grootste concentratie zult u ‘s morgens aantreffen omdat het water dan de hele nacht in metalen leidingen heeft gestaan. Daarom is het beter het eerste kraanwater voor iets anders te gebruiken dan voor consumptie. • Leidingwater wat niet helder van kleur is kan vuile stoffen bevatten, wat schuimt of duf ruikt kan bacteriën bevatten en wat naar chloor ruikt bevat te veel chloor. Dit water kunt u beter niet drinken.

drinken van “flessen water”. De kwaliteit hiervan verschilt per bron. Steeds meer wordt duidelijk dat de tijd tussen het bottelen van het water en de consumptie van invloed is op de kwaliteit. Ook de invloed van de petfles zelf is niet positief. Deze flessen bevatten weekmakers die in het water terecht komen en schadelijk zijn voor onze gezondheid.

WATERZUIVERINGEN, EEN ANTWOORD?! Er zijn meerdere mogelijkheden om het water in huis te zuiveren. Bijvoorbeeld een kan op het aanrecht met een filter. Dit heeft als nadeel dat onder invloed van temperatuur en de buitenlucht schadelijke bacteriën zich kunnen vormen. Een zilverfilter laat zilverdeeltjes los wat op zich ook een toxische belasting kan veroorzaken. UV licht dat bacteriën doodt laat uiteindelijk de dode bacteriën in het water achter. Een “lijkje” dat niet waardevol voor uw gezond-

heid is. Zuivering door middel van omgekeerde osmose is ontwikkeld voor de ruimtevaart.Omgekeerde osmose samen met actieve koolstoffilters werken op druk van het waternet en kunnen thuis in de buurt van het aanrecht worden geïnstalleerd. Het leidingwater passeert onder druk van het waternet verschillende filters en een membraan met uiterst kleine gaatjes (een duizendste micron). Deze halen alle verontreinigingen in het water zoals bacteriën, virussen, zware metalen, kalk, chloorstoffen, restjes medicijnen en/of bestrijdingsmiddelen eruit. Het zuivert het water ook van radio-actieve stoffen. Wat u overhoudt is zuiver water, dat licht zuur is en met een hoge elektrische weerstand. In kwaliteit vergelijkbaar met de beste natuurlijke bronwaters in een fles. Dit kunt u tappen op uw aanrecht zonder het slepen met flessen water en is tevens prijstechnisch een aantrekkelijk alternatief.


15

Dit is de zesde uitgave van de nieuwsbrief van de Stichting Voorlichting voor Natuurgeneeskunde. De vraag naar goede voorlichting wordt steeds groter. Daarom is in 2005 de Stichting Voorlichting voor Natuurgeneeskunde , kortweg SVN genoemd, opgericht door een groepje mensen die als belangstellende, patiënt of beroepsmatig betrokken zijn bij natuurgeneeskunde. De SVN organiseert voorlichtingsavonden en seminars zowel voor gebruikers als de behandelaars van natuurgeneeskundige therapieën. De SVN geeft informatieve folders uit en sinds vorig jaar ook deze nieuwsbrieven. De SVN nieuwsbrief verschijnt elk kwartaal. De SVN nieuwsbrieven zullen telkens gewijd zijn aan een thema. Deze keer is het thema: Water. Het eerst volgende thema is: Zwangerschap.

Stichting Voorlichting Natuurgeneeskunde

Colofon Deze Nieuwsbrief wordt uitgeven door Stichting Voorlichting Natuurgeneeskunde en verschijnt 4 keer per jaar. Tweede jaargang, nummer 6, 2010

De nieuwsbrieven zijn voorzien van oogjes. Daardoor passen de nieuwsbrieven in een ringband systeem. Zo kunt u de nieuwsbrieven bewaren en spaart u in de loop der tijd een prachtig medisch naslagwerk bij elkaar.

Mede mogelijk gemaakt door: Medica Natura www.medica-natura.nl Praktijk voor natuurgeneeskunde www.praktijkrebel.nl

De SVN nieuwsbrieven worden verspreid via Centrum voor Natuurgeneeskunde, Buitenstvallaat 12, 9204 WX Drachten. U kunt zich schriftelijk opgeven als abonnee op het adres dat u in het colofon aantreft.

Stichting Voorlichting Natuurgeneeskunde Postbus 368 9200 AJ Drachten 0512 - 54 43 47 KvK nr. 011 139 78 www.stichtingvoorlichting natuurgeneeskunde.nl Aan- of afmelding kunt u per e-mail doorgeven aan: info@stichting voorlichtingnatuurgeneeskunde.nl. Disclaimer: Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of overgenomen zonder schriftelijke toestemming van SVN. De uitgever kan niet aansprakelijk worden gesteld voor de inhoud.

16

De aarde en ook de mens bestaat voor het grootste deel uit water. Daarom is water de meest essentiële stof. Bovendien kunnen mensen water niet opslaan. Daarom is elke dag water drinken van het grootste belang. Toch zijn er mensen die weinig of geen water drinken omdat ze niet weten welke functie water in ons lichaam heeft. In deze nieuwsbrief kunt u lezen hoe ziekten kunnen worden voorkomen en genezen door water.


Wilt u de SVN nieuwsbrieven per post thuis ontvangen, dan kunt u € 12,50 overmaken op rekeningnummer 5067594 van de ING bank onder vermelding van jaarabonnement SVN nieuwsbrieven. Als u de SVN nieuwsbrieven gratis wilt ontvangen, kunt u de nieuwsbrief op bovengenoemd adres afhalen. Het ringband systeem is te bestellen door overmaking van € 6,00 op bovengenoemd rekeningnummer onder vermelding van: ringband SVN nieuwsbrieven.

SVN Nieuwsbrief n0.6. Water. De functie van water. Dorst. Therapie met water. Zuiver drinkwater

Recommend Documents