Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri
SURVEI KONDISI FISIK PEMAIN PS. PUTRA SAKTI JOMBANG ARTIKEL SKRIPSI Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat Guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan ( S.Pd. ) Pada Jurusan Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi
Oleh : FARRIDJ IFHAM NPM: 11.1.01.09.0553
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI
2016
FARRIDJ IFHAM | 11.1.01.09.0553 FKIP- Penjaskesrek
simki.unpkediri.ac.id || 1||
Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri
FARRIDJ IFHAM | 11.1.01.09.0553 FKIP- Penjaskesrek
simki.unpkediri.ac.id || 2||
Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri
FARRIDJ IFHAM | 11.1.01.09.0553 FKIP- Penjaskesrek
simki.unpkediri.ac.id || 3||
Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri
SURVEI KONDISI FISIK PEMAIN PS. PUTRA SAKTI JOMBANG FARRIDJ IFHAM NPM: 11.1.01.09.0553 FKIP – Penjaskesrek Drs. Setyo Harmono, M.Pd dan Ruruh Andayani Bekti, M.Pd. UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI ABSTRAK Permainan sepakbola adalah cabang olahraga yang sangat memerlukan kondisi fisik yang baik dan maksimal untuk mencapai kemenangan dan prestasi. Di dalam permainan sepakbola durasi waktu pertandingan relatif cukup lama dengan lapangan yang luas. Pemain harus bergerak cepat untuk mengontrol, berlari beradu beban dengan lawan untuk berebut bola, untuk alur bola juga tidak menentu arah, pemain dituntut selalu bergerak membantu permainan sehingga dibutuhkan kondisi fisik yang baik. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui tentang data kondisi fisik pemain PS. Putra Sakti yang meliputi ketebalan lemak, kelentukan, daya ledak otot tungkai, kelincahan, kecepatan, anaerobic dan aerobic endurance.. Sehingga dapat bermanfaat untuk memberikan gambaran yang sebenarnya mengenai kondisi fisik pemain PS. Putra Sakti. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian kuantitatif dengan metode deskriptif. Subjek dalam penelitian ini adalah pemain PS. Putra Sakti yang berjumlah 18 atlet. Berdasarkan pada hasil penelitian dan pembahasan adalah sebagai berikut : rata-rata ketebalan lemak adalah 49,94 mm dengan kategori baik sekali, rata-rata hasil tes kelentukan adalah 17,98 cm dengan kategori baik sekali, rata-rata daya ledak otot tungkai adalah 52,33 cm dengan kategori diatas rata-rata, rata-rata kelincahan adalah 17,14 detik dengan kategori rata-rata, rata-rata kecepatan gerak meter adalah 5,11 detik dengan kategori baik, dan rata-rata anaerobic dalam adalah 51,39 detik dan masuk kategori baik sekali, rata-rata Aerobic Endurance adalah 47,5 ml/kg/mnt hasil ini masuk kategori di atas rata – rata serta masuk dalam kriteria pemain amatir tingkat nasional untuk standart minimal VO2max pemain sepakbola sesuai tingkatannya. Berdasarkan analisis penelitian dapat disimpulkan bahwa kondisi fisik pemain PS. Putra Sakti sudah dalam kategori baik akan tetapi ada beberapa kondisi fisik yang masih kurang dan perlu adanya peningkatan intesitas latihan yaitu daya ledak, kelincahan, dan Aerobic Endurance.
Kata Kunci : Sepakbola, PS. Putra Sakti, Kondisi Fisik
FARRIDJ IFHAM | 11.1.01.09.0553 FKIP- Penjaskesrek
simki.unpkediri.ac.id || 4||
Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri
A. Latar Belakang Olahraga merupakan aktivitas yang
sepakbola untuk bergerak cepat menipu
sangat penting untuk mempertahankan
lawan sehingga pemain bisa memenangkan
kebugaran seseorang. Permainan sepakbola
pertandingan. Kondisi fisik menurut Sajoto
tergolong
(1988:57)
kegiatan
olahraga
yang
Salah satu
prasyarat
yang
sebetulnya sudah tua usianya, walaupun
sangat diperlukan dalam setiap usaha
masih dalam bentuk yang sederhana, akan
peningkatan
tetapi sepakbola sudah dimainkan ribuan
bahkan dapat dikatakan sebagai dasar
tahun yang lalu. Sampai saat ini belum
landasan titik awalan olahraga prestasi.
ada kesatuan pendapat dari mana dan
Komponen-komponen
siapa pencipta permainan sepakbola itu
sebagai berikut : kekuatan atau strenght,
(Sucipto dkk, 2000:1).
daya tahan atau endurance, daya ledak
Bermain sepakbola dengan baik, pemain
otot atau musculer power, kecepatan atau
harus dibekali dengan teknik dasar yang
speed,
baik. Selain teknik dasar dalam sepakbola
keseimbangan atau balance, koordinasi
sangat dibutuhkan
fisik yang
atau coordination dan kelincahan atau
di
agility.
sangat
prima
kondisi dimana
dalam
prestasi
kelentukan
seorang
kondisi
atau
atlet,
fisik
flexibility,
permainan sepakbola banyak aktivitas
Dari penjelasan diatas dapat dinyatakan
gerak yang sangat menguras tenaga seperti
bahwa untuk menunjang teknik seoarang
pemain melakukan gerakan menggiring
pemain
bola melewati lawan diperlukan kecepatan
memiliki kondisi fisik yang baik pula.
dan kelentukan. Saat pemain merampas
Sedangkan
bola dari lawan diperlukan kekuatan,
selama dua babak yang waktunya sama
kelentukan dan daya ledak otot tungkai
yaitu 45 menit, kecuali ada kesepakatan
apabila berada dalam posisi perebutan
lain antara wasit dan kedua tim yang akan
bola di udara, pemain juga memerlukan
bertanding.
ketahanan aerobik dan anaerobik ketika
merubah
bermain dalam waktu pertandingan yang
(contoh mengurangi waktu suatu babak
relatif lama. Dalam permainan cepat
permainan
pemain sangat dituntut untuk cepat dan
penerangan lampu) harus dibuat sebelum
bebas bergerak sehingga lemak tubuh
permainan
juga diperhatikan.
peraturan
Kelincahan juga sangat penting dalam
2010/2011:43).
FARRIDJ IFHAM | 11.1.01.09.0553 FKIP- Penjaskesrek
sepakbola
yang
baik
pertandingan
Setiap lama
berlangsung
kesempatan (waktu)
menjadi
dimulai
40
harus
permainan.
menit
sesuai
pertandingan.
untuk
karena
dengan (FIFA,
simki.unpkediri.ac.id || 6||
Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri
Dengan waktu setiap babak 45 menit
kekuatan
waktu
oleh daya ledak (power) otot tungkai.
normal
maka
dalam
satu
heading
sangat
pertandingan pemain akan bergerak selama
Kecepatan
90 menit dengan luas lapangan 110×75.
melakukan gerakan yang sangat cepat. Di
Maka sangat diperlukan kondisi fisik yang
dalam permainan sepakbola kegunaan
prima untuk semua pemain. Beberapa
kecepatan sangatlah diperlukan, karena
komponen
dan
didalam permainan sepak bola sering
kepentingannya dalam sepakbola sebagai
terjadi adu sprint pendek dan jauh antar
berikut: Body fat adalah ketebalan lemak
pemain
yang berada di tubuh setiap orang.
Kelincahan sangat membantu footwork
yang
akan
teliti
adalah
dipengaruhi
dalam
kemampuan
hal
untuk
perebutan
bola.
dalam permainan. Jadi kelincahan yang Lemak
tubuh
dapat
dengan
dimiliki seseorang semakin baik, maka
lipatan
kulit.
foot work-nya semakin baik pula. Tanpa
tubuh
akan
gerakan kaki yang lincah dan teratur,
pemain
jangan mengharap atlet dapat bermain
sepakbola untuk bergerak bebas di sekitar
dengan baik. Gerakan kaki yang lincah
lapangan seperti sprint, agility, heading
dan
dan
menggiring
menggunakan
metode
Kelebihan
lemak
mempengaruhi
kemampuan
kelebihan
meningkatkan adalah
diukur
berat
badan
kelelahan,
keefektifan
akan
kelentukan
seseorang
dalam
teratur
berarti bola
atlet
dapat
arah dan menghindari
pada
saat
merubah-ubah lawan dengan
cepat.
penyesuaian dirinya, untuk melakukan
Daya tahan anaerobic adalah kempuan
segala aktivitas tubuh dengan penguluran
seseorang
seluas-luasnya,
terutama
otot-otot,
berkesinambungan, dalam bentuk yang
ligament-ligamen
disekitar
persendian
sama
untuk
dan
melakukan
dalam
waktu
gerakan
sesingkat-
(Sajoto, 1988:58).
singkatnya.
Seperti
aktivitas
dalam
Dalam permainan sepakbola flexibility
permainan
sepakbola
meliputi
sprint,
sangat
penjaga
shooting, heading, jumping menggunakan
penyelamatan,
sistem jantung, pernafasan dan peredaran
melompat dan meraih bola di depan daerah
darahnya secara cepat dan dalam waktu
gawangnya,
yang singkat, Daya tahan aerobic ditinjau
diperlukan,
gawang
seorang
melakukan
jelas
sekali sangat
membutuhkan kelentukan yang baik, daya
dari kerja otot adalah kemampuan kerja
ledak (power) otot tungkai yang sangat
otot atau kelompok otot dalam jangka
dominan
waktu
dalam
permainan
sepakbola
seperti gerakan lompatan, body ball, FARRIDJ IFHAM | 11.1.01.09.0553 FKIP- Penjaskesrek
yang
tertentu,
sedangkan
pengertian ketahanan dari sistem energi simki.unpkediri.ac.id || 6||
Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri
adalah kemampuan tubuh
dalam
kerja
jangka
organ-organ
waktu
tertentu
peneliti mengambil permasalahan tersebut yaitu untuk mengetahui dan menjadikan
(Sukadiyanto, 2005:57).
tolak ukur tingkat kondisi fisik pemain PS
Meninjau dari kompetisi sepakbola yang
Putra Sakti Jombang yang berlaga di
diselenggarakan
internal kabupaten
kompetisi internal sepakbola kabupaten
Jombang pada kompetisi tahun 2011
Jombang, pengambilan masalah ini juga
mendapati tim PS Putra Sakti menjadi
dapat dijadikan acuan untuk membina
juara 2 untuk kompetisi internal kelas II
pemain-pemain muda.
dan mendapatkan hak promosi untuk
B.
berlaga di kompetisi internal kelas I,
Dari penjelasan latar belakang di atas
untuk kompetisi tahun 2012 ini tim PS
dapat dirumuskan masalah tentang kondisi
Putra Sakti mampu membuktikan bahwa
fisik sebagai berikut:
di
mereka bukan tim promosi yang bisa
Rumusan Masalah
1. Bagaimana
tingkat
ketebalan
diremehkan, tim ini mampu berprestasi
lemak pemain PS Putra Sakti
lagi dengan bisa menjadi juara untuk
Jombang?
internal kelas I. Hal ini merupakan sesuatu
2. Bagaimana
hal yang luar biasa.
3. Bagaimana
internal kabupaten Jombang di kelas
4. Bagaimana
akhir kompetisi, dimana kasta tertinggi
kelincahan
tingkat
kelentukan
pemain PS Putra Sakti Jombang?
tempat berlaga tim lokal dalam kompetisi kabupaten
tingkat
pemain PS Putra Sakti Jombang?
utama dan menempati posisi ke tiga di
PSSI
kecepatan
pemain PS Putra Sakti Jombang?
PS Putra Sakti sekarang berlaga di
pengcap
tingkat
5. Bagaimana tingkat daya ledak
Jombang.
otot tungkai pemain PS Putra
Melihat prestasi yang telah di dapatkan
Sakti Jombang?
tim PS. Putra Sakti tentunya pemain
6. Bagaimana
tingkat
ketahanan
mereka memiliki kondisi fisik yang baik
aerobik pemain PS Putra Sakti
untuk
Jombang?
menjadi
juara
di
kompetisi
sepakbola internal di Jombang. Kondisi
7. Bagaimana
tingkat
ketahanan
fisik pemain sepakbola harus baik, dan
anaerobic pemain PS Putra Sakti
dalam penelitian ini meliputi : body fat,
Jombang?
kecepatan,
kelincahan,
kelentukan,
C.
Tujuan Penelitian
explosive power, ketahanan aerobik dan
Tujuan yang ingin dicapai oleh penulis
ketahanan anaerobik yang dimiliki oleh
dalam penelitian ini antara lain :
pemain PS Putra Sakti Jombang. Alasan FARRIDJ IFHAM | 11.1.01.09.0553 FKIP- Penjaskesrek
1. Mengetahui
tingkat
ketebalan
simki.unpkediri.ac.id || 7||
Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri
lemak pemain PS Putra Sakti
(agility),
Jombang.
(flexibility), mengukur tinggi lompatan,
2. Mengetahui
tingkat
kecepatan
pemain PS Putra Sakti Jombang. 3. Mengetahui tingkat kelincahan pemain PS Putra Sakti Jombang. 4. Mengetahui tingkat kelentukan
terakhir
mengukur
mengukur
kelentukan
tingkat
ketahanan
aerobic. Urutan pelaksanaannya sebagai berikut : 1. Pemain dibariskan sesuai dengan urutan di absen.
pemain PS Putra Sakti Jombang.
2. Kemudian mengukur ketebalan lemak.
5. Mengetahui tingkat daya ledak
3. Melakukan tes kecepatan (speed) gerak
otot tungkai pemain PS Putra
yaitu sprint 35 m.
Sakti Jombang.
4. Melakukan tes anaerobic pemain yaitu
6. Mengetahui
tingkat
ketahanan
lari 300 m.
aerobic pemain PS Putra Sakti
5. Melakukan tes kelincahan (agility) yaitu
Jombang.
menggunakan Illinois agility test
7. Mengetahu
6. Melakukan tes kelentukan (flexibility) yaitu menggunakan standing trunk
II. METODE
flexion.
Jenis penelitian yang digunakan dalam
7. Melakukan tes tinggi lompatan yaitu
penelitian ini adalah kuantitatif dengan
dengan vertical jump test menggunakan
pendekatan metode deskriptif. Rancangan
papan ukur.
desain penelitian yang digunakan adalah
8. Melakukan tes ketahanan aerobic yaitu
melakukan tes dan pengukuran kondisi
Multistage Fitness Test
fisik. Menurut Sugiyono (2006: 21) bahwa
III. HASIL DAN KESIMPULAN
statistik deskriptif adalah statistik yang
Berdasarkan hasil perhitungan dengan
berfungsi untuk mendeskripsikan objek
menggunakan perhitungan manual, data
yang diteliti melalui data sampel atau
hasil
populasi sebagaimana adanya.
masing-masing komponen kondisi fisik
Pengukuran yang dilakukan yaitu pertama
dapat
dijabarkan
lebih
pengukuran
bentuk
tabel.
Deskripsi
ketebalan
lemak
pemain.
pengukuran
kondisi
fisik
lanjut data
pada
dalam yang
Selanjutnya pengukuran kondisi fisik yang
disajikan berupa data yang diperoleh dari
meliputi komponen sebagai berikut :
hasil pengukuran tes kondisi fisik pemain
mengukur kecepatan (speed), mengukur
PS. Putra Sakti dengan sampel yang
anaerobic pemain, mengukur kelincahan
berjumlah 18 orang. Adapun pengukuran
FARRIDJ IFHAM | 11.1.01.09.0553 FKIP- Penjaskesrek
simki.unpkediri.ac.id || 8||
Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri
kondisi fisik meliputi beberapa item tes
efektifitas
dari
latihan
itu
sendiri
yaitu : Tes Ketebalan Lemak (skinfold),
sedangkan
kontinuitas
Tes Kelentukan (sit and reach), Tes Daya
keseriusan dan kemampuan untuk tetap
Ledak (vertical jump), Tes Kelincahan
menjaga kebugaran tubuh seseorang.
(Illinois agility), Tes Kecepatan (35m),
Dalam olahraga prestasi latihan harus
Tes Anaerobic (300m) dan Tes Aerobic
mempunyai tujuan yang pasti, memiliki
Endurance (MFT). Hasil penelitian lebih
program latihan yang jelas serta memiliki
lengkap dapat di lihat pada lampiran
kualitas yang baik. Karena dalam olahraga
mendeskripsikan
Berdasarkan hasil penelitian survei
prestasi kita dituntut untuk memiliki
kondisi fisik diketahui secara keseluruhan,
kondisi fisik yang maksimal disetiap saat.
sebagaian
Sehingga pada saat pertandingan atau
besar
pemain
Putra
Sakti
Jombang dalam kategori baik sekali. Salah
turnamen
kita
satu
penampilan
yang terbaik dan berada
faktor
yang
mempengaruhi
bisa
menampilkan
keberhasilan seorang pemain mengenai
diperforma puncak. Untuk mencapai dalam
kondisi fisiknya adalah faktor latihan.
tahap
Latihan adalah suatu proses berlatih yang
pengaturan yang baik dalam program
sistematis, yang dilakukan berulang-ulang
latihan yang dijalankan.
dan
Berikut penjelasan hasil penelitian untuk
semakin
hari
jumlah
beban
latihannya semakin bertambah.
tersebut
maka
perlu
adanya
tiap item tes sebagai berikut:
Selain itu latihan juga harus dilakukan
a. Ketebalan Lemak
secara rutin dan berkesinambungan
Dalam sepakbola kelebihan lemak tubuh
untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
akan mempengaruhi kemampuan pemain
Dalam latihan tidak hanya kuantitas atau
sepakbola untuk bergerak bebas di sekitar
jumlah latihan saja yang diutamakan, akan
lapangan seperti sprint, agility,heading
tetapi kualitas atau mutu latihan harus
dan
benar-benar diperhatikan baik oleh pelatih
meningkatkan
maupun oleh pemain itu sendiri. Latihan
Skinfold
yang
ketebalan lemak pemain sepakbola. Dari
tidak
pemain
sesuai akan
dengan kebutuhan mengakibatkan
kelebihan
berat kelelahan.
adalah
untuk
badan Tujuan
terhadap
fisik yang diharapkan. Untuk mencapai
Jombang yang memiliki ketebalan lemak
tingkat kondisi fisik sesuai dengan yang
maksimal pemain PS. Putra Sakti adalah
diharapkan maka diperlukan latihan secara
41 mm dan Ketebalan lemak minimal
kontinuitas.
pemain PS. Putra Sakti adalah 94 mm.
menggambarkan
FARRIDJ IFHAM | 11.1.01.09.0553 FKIP- Penjaskesrek
Putra
Skinfold
ketidakefektifan dalam mencapai kondisi
Kualitas
PS.
alat
menggukur
hasil penelitian menggunakan pemain
akan
Sakti
simki.unpkediri.ac.id || 9||
Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri
Rata-rata ketebalan lemak pemain PS.
norma kriteria dapat dikatakan bahwa
Putra
49,94,
kelentukan pemain PS. Putra Sakti masuk
norma kriteria
dalam kategori “Baik Sekali” (Rob Wood,
Sakti
berdasarkan
adalah klasifikasi
sebesar
dapat dikatakan bahwa ketebalan lemak
2001).
pemain PS. Putra Sakti masuk dalam
Kriteria hasil tes kelentukan pemain PS.
kategori “Baik Sekali” (Rob Wood, 2001).
Putra
Kriteria hasil tes ketebalan lemak pemain
kategori
PS. Putra Sakti adalah 83,33% termasuk
termasuk dalam kategori “Baik”. Berdasar
dalam
“Baik
kategori
Sekali”
dan
Sakti
66,67%
“Baik
termasuk dalam
Sekali”
dan
33,33%
data di atas pemain PS. Putra Sakti
11,11% termasuk dalam kategori “Baik”
Jombang
sedangkan
rata-rata
“Baik Sekali” Keadaan seperti ini perlu
sebesar 5,55%. Berdasar data di atas
dipertahankan untuk menghasilkan kondisi
pemain PS. Putra Sakti Jombang harus
tim terbaik. Oleh karena itu diharapkan di
meningkatkan penambahan latihan untuk
setiap latihan perlu adanya penambahan
mendapatkan kemampuan bergerak bebas
untuk ditingkatkan hal ini membantu
yang lebih baik karena kelebihan lemak
meningkatnya kelentukan setiap pemain
tubuh dapat meningkatkan kelelahan.
dengan melakukan streching yang lebih
b. Kelentukan
mendalam.
Mc Clenaghan (1993:301) mengatakan
c.
flexibility adalah batas rentang gerak
Jump.
maksimal yang mungkin pada sebuah sendi
Menurut Sajoto (1988:55) Daya ledak
atau rangkaian sendi. Kelentukan pada
otot tungkai (explosive power) adalah
pemain sepakbola sangat penting sebagai
kemampuan
dasar dalam melakukan heading. Karena
maksimum otot tungkai yang digunakan
tubuh akan memiliki dorongan
yang
dalam waktu sependek-pendeknya. Dari
kuat dalam melakukan gerakan heading.
hasil penelitian menggunakan vertical
Dari hasil penelitian menggunakan sit
jump terhadap pemain PS. Putra Sakti
and reach terhadap pemain PS. Putra
Jombang, vertical jump maksimal pemain
Sakti Jombang yang memiliki kelentukan
PS. Putra Sakti adalah 61cm dan hasil
maksimal pemain PS. Putra Sakti adalah
minimalnya
27,5 cm dan hasil minimalnya adalah 7,4
vertical jump pemain PS. Putra Sakti
cm.
adalah sebesar 52,33, berdasarkan norma
Rata-rata sebesar
untuk
kelentukan 27,5,
kategori
pemain
berdasarkan
FARRIDJ IFHAM | 11.1.01.09.0553 FKIP- Penjaskesrek
memiliki
termasuk
kategori
Daya Ledak Menggunakan Vertical
mempergunakan
adalah
45cm.
kekuatan
Rata- rata
adalah
dapat dikatakan bahwa vertical jump
klasifikasi
pemain PS. Putra Sakti masuk dalam simki.unpkediri.ac.id || 10||
Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri
kategori “Di atas Rata-rata” (Rob Wood,
tingkat nasional.
2001). Kriteria hasil tes vertical jump pemain PS.
IV. DAFTAR PUSTAKA
Putra Sakti adalah 11,11 % tes vertical jump termasuk dalam kategori “Baik Sekali”, 59,25% termasuk dalam kategori “Diatas rata-rata dan 29,62 % dengan kategori “Rata-rata”. Ini menunjukkan bahwa tinggi lompatan pemain PS. Putra Sakti cukup baik, untuk meningkatkan jump heading yang baik. Maka perlu latihan seperti box jump.
FIFA. 2007. Peraturan Permainan. Jakarta : PSSI. Harsuki. 2003. Perkembangan olahraga terkini. Jakarta : Raja Grafindo Persada. Kirkendal, Don R, Joseph J, Guber, Johnson. 2007. Measurement and for Physical Evaluation Educations. Dubugua. Lowa: Wm.C. Brown Company. Mac,
SIMPULAN Sesuai dengan hasil perhitungan data yang diperoleh
untuk
mengetahui
keadaan
kondisi fisik pemain PS. Putra Sakti dapat disimpulkan sebagai berikut : 1. Ketebalan lemak pemain PS. Putra Sakti dikategorikan baik sekali. 2. Kelentukan pemain PS. Putra Sakti dikategorikan baik sekali. 3. Daya ledak otot tungkai pemain PS. Putra Sakti dikategorikan di atas ratarata.
Brian. 1997. Football (http:www.brianmac.co.uk/footbal l/.htm. diunduh tanggal 18 maret 2013).
Maksum, Ali. 2009. Statistika Dalam Olahraga. Surabaya : Universitas Negeri Surabaya. Martini. 2007. Prosedur dan Prinsip – prinsip Statistika (Dengan penerapan di bidang olahraga). Surabaya : Universitas Negeri Surabaya. Pate, Rotela dan Mc Clenaghan. 1993. Dasar-dasar Ilmiah Kepelatihan. Semarang : IKIP Semarang.
4. Kelincahan pemain PS. Putra Sakti dikategorikan rata-rata. 5. Kecepatan pemain PS. Putra Sakti dikategorikan baik. 6. Anaerobic pemain PS. Putra Sakti dikategorikan baik sekali. 7. Aerobic Endurance pemain PS. Putra Sakti dikategorikan diatas rata- rata dan masuk kategori pemain amatir FARRIDJ IFHAM | 11.1.01.09.0553 FKIP- Penjaskesrek
Rod,
Wood. (http//www.topendsport.com/sport /soccer/testing.htmu).
Sarumpaet, dkk. 1992. Permainan Besar : Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi Proyek Pembinaan Tenaga Kependidikan. Sajoto, Mochamad. 1988. Pembinaan Kondisi Fisik dalam Olahraga. simki.unpkediri.ac.id || 11||
Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri
Jakarta : FPOK – IKIP Semarang. Sucipto, dkk. 2000. Sepakbola, Jakarta : Departemen Pendidikan Nasional. Sugiyono. 2006. Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R & D. Bandung: Alfabeta. Sukadiyanto. 2005. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Jogjakarta: FIK UNY.
FARRIDJ IFHAM | 11.1.01.09.0553 FKIP- Penjaskesrek
simki.unpkediri.ac.id || 12||