STATUS KONDISI FISIK ATLET PELATCAB PENCAK SILAT KABUPATEN BANJARNEGARA TAHUN 2011
SKRIPSI Diajukan Kepada Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan
Oleh: Rahma Setiya Adi Darma 05602241008
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA Maret 2012
KATA PENGANTAR Assalamu’ alaikum Wr. Wb Puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan rahmat dan hidayah-Nya sehingga dapat menyelesaikan skripsi ini dengan judul “Status Kondisi fisik Atlet PELATCAB Pencak silat Kabupaten Banjarnegara tahun 2011”. Penulis sadar sedalam-dalamnya bahwa tanpa bantuan dan ulur tangan dari berbagai pihak, skripsi ini tidak akan terwujud. Oleh karena itu, kesempatan ini perkenankan penulis mengucapkan terima kasih kepada : 1. Prof. Dr. Rochmat Wahab, M.Pd, M.A selaku Rektor Universitas Negeri Yogyakarta. 2. Drs. Rumpis Agus Sudarko, M.S , selaku Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta. 3. Ibu Endang Rini Sukamti, M.S , Ketua Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Universitas Negeri Yogyakarta. 4. Agung Nugroho, AM. M.Si, selaku pembimbing akademik terima kasih atas bmbingan, kepedulian dan motivasi selama ini. 5. Dr.Siswantoyo, selaku pembimbing skripsi yang telah banyak meluangkan waktu dan pikiran untuk memberikan arahan dan bimbingan pada penulisan skripsi ini. 6. Awan Hariono M.or selaku pelatih Pelatda pencak silat DIY terima kasih atas kepedulian dan perhatian terhadap penulis. 7. Pengcab IPSI Banjarnegara yang telah memberikan ijin penelitian. 8. Teman-teman UKM Pencak Silat UNY, semoga selalu jaya di UNY dan jaya dimana saja. 9. Tim PELATCAB pencak silat Kabupaten Banjarnegara tahun 2011 yang telah banyak meluangkan waktu dan tenaga sebagai sampel dalam penelitian ini. viii
10. Teman-teman atlet pencak silat Yogyakarta, tetap jaga selalu silaturahim dan kekompakan kita hingga kapanpun. 11. Keluarga yang telah memberikan dukungan dan doa tiada henti dalam penyusunan skripsi ini. 12. Gilang Kartika Hanum Ramadhan yang selama ini mememani saya terima kasih atas motivasi, kedewasaan, dan kasih sayangmu semoga tidak hanya ini yang dapat kamu berikan namun kesetiaanmu menemani hariku untuk selamanya, Amin. 13. Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu-persatu yang telah membantu kelancaran skripsi ini.
Penulis menyadari sepenuhnya bahwa skripsi ini masih jauh dari kesempurnaan. Oleh karena itu, segala kritik dan saran yang bersifat membangun sangat kami harapkan demi perbaikan skripsi ini. Semoga skripsi ini bermanfaat bagi semua pihak yang memerlukannya. Wassalamu’alaikum Wr.WB
Yogyakarta, 23 Februari 2012 Penulis,
Rahma Setiya Adi Darma
ix
PENGESAHAN
Skripsi yang berjudul o'Status Kondisi fisik Atlet PELATCAB Pencak silat Kabupaten Banjarnegara Tahun 20L1" ini telah dipertahankan di depan Dewan Penguji pada
tanggal
I
Maret 2012 dandinyatakan LULUS.
DEWAN PENGUJI Nama
Jabatan
i. Dr. Siswantoyo
Ketua/pembimbing I
2. AwanHariono, M.Or
Sekretaris/anggota
3. Agung Nugroho, M.Si
Anggota
Tanggal
00'ctS- gorz
2t : g?-LdtL
II
i.f:..a].:
III
0";
4. Mansur, M.S
A ,t/*
Anggota IV
Yogyakart4
ur>
?/: % -zotL
9Mei 2012
Itas Ilmu Keolahragaan
Sudarko, M.S 198601 1001 24
1V
MOTTO
Tiada kekuatan dan keajaiban tanpa kita berusaha dan berdo’a kepada ALLAH SWT. Kerjakan tugasmu dengan ikhlas niscaya allah akan melimpahkan rizkinya kepadanya.
v
PERSEMBAHAN
Karya ini kupersembahkan untuk orang-orang yang aku sayangi: Ayah dan ibuku yang selalu memberi nasehat, dukungan, doa yang tidak pernah putus, serta kasih sayang selama ini. Kakakku dan,Adikku yang selalu membuat keramaian, kerinduan terima kasih atas doa dan semangat yang kalian berikan. Semua Saudara Ku terima kasih atas bantuannya selama aku berada di Jogja. Keluarga besar di Wanadadi terima kasih atas doa-doa, motivasi selama ini. Sahabatku Atlet Pencak silat Wanadadi terima kasih atas bantuan dan dukunganya. Kekasihku tercinta terima kasih atas dukunganya, nasehat, doa, setia menemaniku dan kasih sayang yang tulus.
vi
STATUS KONDISI FISIK ATLET PELATCAB PENCAK SILAT KABUPATEN BANJARNEGARA TAHUN 2011 Oleh: Rahma Setiya Adi Darma 05602241008 ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui status kondisi fisik atlet PELATCAB pencak silat kabupaten Banjarnegara tahun 2011. Penelitian ini merupakan penelitian survey dengan teknik pengumpulan data menggunakan teknik tes dan pengukuran. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet PELATCAB pencak silat kabupaten Banjarnegara tahun 2011. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling dengan ketentuan atlet adalah atlet aktif mengikuti kejuaraan di kabupaten Banjarnegara dan atlet terdaftar dalam tim PELATCAB pencak silat Kabupaten Banjarnegara Tahun 2011. Sampel penelitian berjumlah 26 pesilat. Instrumen dan teknik pengumpulan data menggunakan tes yaitu berupa tes kondisi fisik dengan menggunakan Bleep test, Push-up test, Sit-up test, 35 meter sprint test, Hexagonal Obstacle Agility test, Sit and Reach test dan Standing Broad Jump test. Teknik analisis data dengan menggunakan teknik analisis deskriptif yang dituangkan dalam bentuk presentase. Hasil penelitian serangkaian tes menunjukkan kemampuan fisik dari prosentase terbesar dapat diperoleh bahwa Bleep-test untuk putra sebesar 47,06 % dalam kategori baik dan untuk putri 44,44% dalam kategori sedang, Push-up test untuk putra sebesar 58,82% dalam kategori sedang dan untuk putri 55,55% dalam kategori baik, Sit-up test untuk putra sebesar 58,82% dalam kategori sedang dan untuk putri 77,77% dalam kategori sedang, 35 meter sprint test untuk putra sebesar 35,29 % dalam kategori baik untuk putri 44,44% dalam kategori baik, Hexagonal Obstacle Agility test untuk putra sebesar 52,94% dalam kategori baik dan untuk putri 66,66% dalam kategori baik, Sit and reach test untuk putra sebesar 47,06% dalam kategori baik dan untuk putri 55,55% dalam kategori sedang, Standing Broad Jump test untuk putra sebesar 76,47% dalam kategori sedang dan untuk putri 77,77% dalam kategori sedang dan Berdasarkan hasil penelitian secara keseluruhan status kondisi fisik atlet PELATCAB pencak silat kabupaten Banjarnegara tahun 2011 dalam kategori sedang.
Kata kunci: kondisi fisik dan atlet PELATCAB pencak silat Kabupaten Banjarnegara Tahun 2011. vii
DAFTAR ISI
Halaman HALAMAN JUDUL .......................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN ........................................................................
ii
SURAT PERNYATAAN.................................................................................
iii
HALAMAN PENGESAHAN ..........................................................................
iv
MOTTO ...........................................................................................................
v
HALAMAN PERSEMBAHAN ......................................................................
vi
ABSTRAK ...................................................................................................... vii KATA PENGANTAR .................................................................................... viii DAFTAR ISI ...................................................................................................
x
DAFTAR TABEL ........................................................................................... xii DAFTAR GRAFIK .......................................................................................... xiii DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................... xiv BAB I. PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah ................................................................
1
B. Identifikasi Masalah ......................................................................
5
C. Batasan Masalah............................................................................
6
D. Rumusan Masalah .........................................................................
6
E. Tujuan Penelitian...........................................................................
7
F. Manfaat Penelitian.........................................................................
8
BAB II. KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS A. Deskripsi Teori .............................................................................
9
1. Hakekat Atlet...…………………………….……………….… 10 2. Hakekat Pencak silat ................................................................. 11 3. Hakekat Latihan ........................................................................ 15 4. Hakekat Sistem Energi .............................................................. 21 x
5. Hakekat Kondisi Fisik .............................................................. 27 6. Komponen Fisik Dominan Pencak silat .................................... 48 B. Penelitian Relevan ........................................................................ 51 C. Kerangkan Berpikir ....................................................................... 52 BAB III. METODOLOGI PENELITIAN A. Desain Penelitian ........................................................................... 53 B. Tempat dan Waktu Penelitian ....................................................... 53 C. Definisi Operasional Variabel Penelitian ...................................... 53 D. Populasi dan Sampel Penelitian .................................................... 55 E. Teknik Pengumpulan Data ............................................................ 56 F. Instrumen Penelitian...................................................................... 57 G. Teknik Analisis Data ..................................................................... 58 BAB IV. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Deskripsi Subjek dan Data Penelitian ............................................ 60 1. Subyek Penelitian .................................................................... 60 2. Deskripsi Data Penelitian ........................................................ 60 B. Pembahasan ................................................................................... 71 BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan ................................................................................... 75 B. Implikasi Hasil Penelitian........................................................... ... 75 C. Keterbatasan Penelitian............................................................. ..... 75 D. Saran............................................................................................... 76
DAFTAR PUSTAKA ...................................................................................... 77 LAMPIRAN.................................................................................................. ... 79
xi
DAFTAR TABEL
Tabel
1.
Halaman
Distribusi Frekuensi Status Kondisi Fisik Atlet PELATCAB Pencak Silat kabupaten Banjarnegara Tahun 2011 .............................................. 60
2.
Hasil tes Multy Stage atau bleep test untuk putra .................................... 62
3.
Hasil tes Multy Stage atau bleep test untuk putri ..................................... 63
4.
Hasil Push-up test untuk putra .................................................................. 64
5.
Hasil Push-up test untuk putri ................................................................... 64
6.
Hasil Sit-up test untuk putra ..................................................................... 65
7.
Hasil Sit-up test untuk putri ...................................................................... 66
8.
Hasil 35 meter sprint test untuk putra ....................................................... 66
9.
Hasil 35 meter sprint test untuk putri ........................................................ 67
10. Hasil Hexagonal Obstacle Agility test untuk putra................................... 68 11. Hasil Hexagonal Obstacle Agility test untuk putri ................................... 68 12. Hasil Sit and reach test untuk putra .......................................................... 69 13. Hasil Sit and reach test untuk putri ........................................................... 70 14. Hasil Standing broad jump test untuk putra .............................................. 70 15. Hasil Standing broad jump test untuk putri .............................................. 71
xii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Halaman
1. Prosedur pelaksanaan tes kondisi fisik ............................................ 79 2. Tabel halus hasil tes kondisi fisik .................................................... 99 3. Konversi distribusi keseluruhan tes kondisi fisik ............................ 106 4. Daftar petugas pencatat tes .............................................................. 107 5. Dokumentasi Pelaksanaan Tes Kondisi fisik ................................. 108 6. Lembar konsultasi skripsi............................................................... 114 7. Lembar pengesahan proposal penelitian ........................................ 115 8. Surat ijin penelitian dari Fakultas................................................... 116 9. Surat ijin penelitian dari Pengcab IPSI Kabupaten Banjarnegara .. 117 10. Surat peminjaman alat dari Fakultas .............................................. 118
xiv
