RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 6

MINGGU

1

TAJUK, FOKUS/ OBJEKTIF

GIMNASTIK ASAS (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Hambur dan Mendarat Fokus: Berkebolehan melakukan lari landas ke peralatan anjal, menghambur, membuat layangan, dan mendarat menggunakan kedua-dua belah kaki dengan lakuan yang betul.

STANDARD PEMBELAJARAN (OBJEKTIF)

1.1.1 Melakukan lari landas ke peralatan anjal, menghambur, membuat layangan, dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki. 2.1.1 Menerangkan penghasilan daya lonjakan bagi melakukan hambur dan layangan di udara. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

CADANGAN AKTIVITI (RUJUK BUKU PANDUAN)

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Putaran Berpasangan. 3. Mari Menghambur. 4. Persembahan – “Hambur Ke Udara”. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016

CADANGAN PENTAKSIRAN/ CATATAN

 Senarai semak @  Lembaran kerja (unit 1) EMK: Keuhawanan – Kesanggupan belajar daripda kesilapan. Modul: m/s : 1 – 4 BBB: Peralatan anjal dan tilam gimnastik KBAT: Bagaimanakah cara mendapatkan daya yang optimum ketika menghambur di peralatan anjal? Tahap Penguasaan: TP2, TP3 DAN TP4

PANITIA PJPK


2

GIMNASTIK ASAS (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Rangkaian Pergerakan Fokus: Berkebolehan mereka cipta dan melakukan rangkaian pergerakan lokomotor, imbangan dan putaran dalam kumpulan kecil.

1.2.1 Mereka cipta rangkaian pergerakan lokomotor, imbangan, dan putaran dalam kumpulan kecil. 1.2.2 Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor, imbangan, dan putaran yang telah direka cipta dalam kumpulan kecil. 2.2.1 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, imbangan, dan putaran yang digunakan dalam rangkaian pergerakan yang direka cipta. 5.4.2 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Aneka Zon. 3. Gerak Berkembar. 4. Rangkaian Pergerakan. 5. Persembahan – “Kami Hebat” 6. Menyejukkan badan. 7. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 2) EMK: Kreativiti & Inovasi – Berupaya mereka cipta Modul: m/s : 5 – 8 BBB: Skitel, kad arahan dan tilam gimnastik KBAT: Mengapakah aktiviti yang dipilih perlu mengikut kesesuaian turutan. Tahap Penguasaan: TP3, TP4 dan TP5

PANITIA PJPK


3

GIMNASTIK ASAS (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Gayut Songsang Fokus: Berkebolehan melakukan kemahiran gayut songsang dengan lakuan yang betul.

1.3.1 Bergayut pada palang dengan posisi badan songsang (inverted). 2.3.1 Mengenal pasti genggaman yang sesuai dengan posisi badan songsang semasa bergayut pada palang 5.1.2 Menerangkan situasi dan peralatan yang boleh membahayakan diri. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Push and Hold. 3. Aksi Gayut. 4. Permainan kecil ‘Hold and Win’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 3) EMK: Keusahawanan – kesanggupan belajar daripada kesilapan Modul: m/s : 9 - 12 BBB: Palang gayut dan tilam gimnastik KBAT: Aksi gayut yang manakah yang paling mudah untuk ke posisi gayut songsang? Tahap Penguasaan: TP3, TP4, TP5 dan TP6

PANITIA PJPK


4

GIMNASTIK ASAS (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Putar 360° Fokus: Berkebolehan melakukan putaran menegak 360° dan mendarat di atas trampolin dengan lakuan yang betul.

1.4.1 Melakukan putaran menegak 360° di atas trampolin dan mendarat di atas trampolin. 2.4.1 Menerangkan cara memutarkan badan. 5.1.4 Menentukan ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Lompat Mencapai Awan. 3. Memancing 4. Putaran Skru. 5. Persembahan – ‘Persembahan Kumpulan’ 6. Menyejukkan badan. 7. Pentaksiran.

2016  Lembaran (unit 4) EMK: Keusahawanan – Daya ketabahan yang tinggi. Modul: m/s : 13 - 16 BBB: Trampolin, kayu panjang, tali, belon dan tilam gimnastik KBAT: Apakah kaitan antara ketinggian lonjakan dan putaran. Tahap Penguasaan: TP2, TP3, TP4

PANITIA PJPK


5

PERGERAKAN BERIRAMA (MODUL KEMAHIRAN)

1.5.1 Mereka cipta rangkaian pergerakan yang menggunakan pelbagai langkah lurus Tajuk: mengikut muzik yang didengar. Cabaran ’Chan Mali Chan’ 1.5.2 Mempersembahkan rangkaian pergerakan langkah lurus yang telah Fokus: direka cipta mengikut muzik yang Berkebolehan mereka cipta dan didengar. melakukan rangkaian 2.5.1 Mengenal pasti langkah lurus yang pergerakan yang digunakan dalam rangkaian pergerakan menggunakan pelbagai yang direka cipta. langkah lurus mengikut irama. 2.5.2 Mengenal pasti konsep pergerakan yang diaplikasikan dalam rangkaian pergerakan langkah lurus. 5.4.5 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Langkah Asas. 3. ‘Chan Mali Chan’ Rock dengan… 4. Persembahan ‘Chan Mali Chan’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 5) EMK: Keusahawanan –sikap ingin mencuba dan menerima cabaran. Modul: m/s : 17 - 19 BBB: Lagu ‘Chan Mali Chan’ dan Pemain CD KBAT: Apakah konsep pergerakan yang terlibat dalam rangkaian pergerakan ‘Chan Mali Chan’ Tahap Penguasaan: TP5, TP6

PANITIA PJPK


6

PERGERAKAN BERIRAMA (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Jingkling ’Jazz Box’ Fokus: Berkebolehan mereka cipta dan melakukan rangkaian pergerakan yang menggunakan pelbagai langkah lurus mengikut muzik.

1.5.1 Mereka cipta rangkaian pergerakan yang menggunakan pelbagai langkah lurus mengikut muzik yang didengar. 1.5.2 Mempersembahkan rangkaian pergerakan langkah lurus yang telah direka cipta mengikut muzik yang didengar. 2.5.1 Mengenal pasti langkah lurus yang digunakan dalam rangkaian pergerakan yang direka cipta. 2.5.2 Mengenal pasti konsep pergerakan yang diaplikasikan dalam rangkaian pergerakan langkah lurus. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Langkah asas. 3. Jingkling ‘Jazz Box’ dengan muzik. 4. Persembahan – ‘Jingkling Sana Sini’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016  Senarai semak EMK: Keusahawanan – Boleh membuat keputusan Modul: m/s : 21 - 25 BBB: Lagu ‘Jingkling Nona’ dan Pemain CD KBAT: Bagaimana anda menyusun atur langkah lurus dalam rangkaian pergerakan kumpulan anda? Tahap Penguasaan: TP5, TP6

PANITIA PJPK


7

PERGERAKAN BERIRAMA (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Zapin Malaysia. Fokus: Berkebolehan melakukan tarian Zapin Malaysia mengikut muzik.

1.5.3 Melakukan pergerakan tarian rakyat atau etnik mengikut muzik yang didengar. 2.5.3 Mengenal pasti pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor serta konsep pergerakan yang digunakan dalam tarian rakyat atau etnik. 5.4.3 Membimbing ahli dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 5.4.5 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Langkah asas Zapin Malaysia. 3. Jom Zapin Gemilang Negeri. 4. Persembahan – ‘The Battle of Zapin’ 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 7) EMK: Kreativiti & Inovasi Keusahawanan – Sikap ingin mencuba dan menerima cabaran. Modul: Ms 27 - 31 BBB: Lagu ‘Zapin Gemilang Negeri’ dan Pemain CD KBAT: Bagaimanakah tarian Zapin mula diperkenalkan? Tahap Penguasaan: TP3

PANITIA PJPK


8

PERGERAKAN BERIRAMA (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Sewang Fokus:

Berkebolehan melakukan tarian Sewang mengikut muzik.

1.5.3 Melakukan pergerakan tarian rakyat atau etnik mengikut muzik yang didengar. 2.5.3 Mengenal pasti pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor serta konsep pergerakan yang digunakan dalam tarian rakyat atau etnik. 5.4.3 Membimbing ahli dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 5.4.5 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Lompatan. 2. Memanaskan badan. 3. Langkah Sewang. 4. Sewang dengan muzik. 5. Persembahan – ‘Sewang Orang Kita’. 6. Menyejukkan badan. 7. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 8) EMK: Keusahawanan Sikap ingin mencuba dan menerima cabaran. Modul: m/s : 33 - 37 BBB: Lagu ‘Sewang Orang Kita’ dan Pemain CD KBAT: Apakah perbezaan antara tarian rakyat dengan tarian etnik? Tahap Penguasaan: TP3, TP4

PANITIA PJPK


9

KATEGORI SERANGAN (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Jom Hantar dan Adang. Fokus: Berkebolehan menghantar bola kepada rakan yang diadang oleh pemain lawan dengan lakuan yang betul.

1.6.1 Menghantar bola kepada rakan yang diadang oleh pemain lawan. 2.6.1 Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk menghantar bola kepada pemain yang diadang. 5.4.5 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Ku Hantar kau Lari. 3. Permainan kecil ‘Jatuhnya Topi Aladdin’. 4. Menyejukkan badan. 5. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 9) EMK: Keusahawanan Kesanggupan belajar daripada kesilapan. Modul: m/s : 39 - 41 BBB: Bola pelbagai saiz dan skital. KBAT: Apakah jenis hantaran bola yang sesuai digunakan kepada rakan yang diadang oleh pihak lawan? Mengapa? Tahap Penguasaan: TP1, TP2

PANITIA PJPK


10

KATEGORI SERANGAN (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Terima dan Adang. Fokus: Berkebolehan menerima bola ketika diadang oleh pemain lawan dengan lakuan yang betul.

PANITIA PJPK

1.6.2 Menerima bola ketika diadang oleh pemain lawan. 2.6.2 Mengaplikasi strategi yang sesuai semasa menerima bola apabila diadang oleh pemain lawan. 5.2.2 Berusaha melakukan aktiviti fizikal untuk mencapai matlamat yang ditetapkan.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Cari Ruang. 3. Permainan kecil ‘Terima dan Jaring’. 4. Menyejukkan badan. 5. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 10) EMK: Keusahawanan Boleh membuat keputusan. Modul: m/s : 43 - 45 BBB: Bola dan tiang bola jaring. KBAT: Apakah strategi yang pasukan kamu gunakan untuk menerima bola yang diadang oleh pemain lawan? Tahap Penguasaan: TP1, TP3


11

KATEGORI SERANGAN (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Kelecek dan Hantar Fokus: Berkebolehan mengelecek bola melepasi pemain lawan dan menghantar kepada rakan sepasukan dengan lakuan yang betul.

PANITIA PJPK

1.6.3 Mengelecek bola melepasi pemain lawan dan menghantar kepada rakan sepasukan. 2.6.3 Mengenal pasti situasi dan ruang yang sesuai untuk mengelecek dan menghantar bola kepada rakan. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Kelecek Dalam Zon. 3. Permainan kecil ‘JAring Jaring’. 4. Menyejukkan badan. 5. Pentaksiran.

2016

 Senarai semak EMK: Keusahawanan Boleh membuat keputusan. Modul: m/s : 47 - 49 BBB: Bola, kayu hoki, skital, dan penanda gol. KBAT: Bagaimanakah kumpulan kamu menggunakan ruang sebelum menerima bola daripada rakan? Tahap Penguasaan: TP2, TP4


12

SEGAK (MODUL KECERGASAN) Tajuk: Komposisi badan/ Mengukur tahap kecergasan fizikal Fokus: Berkebolehan mengukur tahap kecergasan fizikal berasaskan kesihatan.

PANITIA PJPK

3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan. 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan UntukMurid Sekolah Malaysia (SEGAK). 3.6.2 Merekod keputusan ujian SEGAK. 4.5.1 Membanding IndeksJisim Badan (BMI) sendiri dengan norma. 4.5.2 Menyatakancara-cara untuk mengurangkan risiko penyakit hipokinetik. 5.3.1 Memberikritikan membina dan menerima kritikan secara terbuka di dalam kumpulan. 5.3.2 Mendengar pendapat orang lain dan menyumbang idea dalam menyelesaikan masalah.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Mengukur ketinggian 3. Mengukur berat badan 4. Naik turun bangku 5. Tekan tubi 6. Ringkuk separa 7. Duduk dan jangkau 8. Menyejukkan badan

2016



Borang ujian segak

EMK: KeusahawananKeinginan kepada maklum balas segera. Modul: Rujuk buku panduan segak BBB: Marker, tilam gimnastik, bangku, Jam randik KBAT: Nyatakan frekuensi, intensiti dan jangka masa yang sesuai untuk aktiviti meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot? Tahap Penguasaan: TP2, TP3,


13

SEGAK (MODUL KECERGASAN) Tajuk: Mengukur tahap kecergasan fizikal Fokus: Berkebolehan mengukur tahap kecergasan fizikal berasaskan kesihatan.

PANITIA PJPK



2016



Borang ujian segak

EMK: KeusahawananKeinginan kepada maklum balas segera. Modul: Rujuk buku panduan segak BBB: Marker, tilam gimnastik, bangku, Jam randik KBAT: Nyatakan frekuensi, intensiti dan jangka masa yang sesuai untuk aktiviti meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot? Tahap Penguasaan: TP2, TP3


14

KATEGORI SERANGAN (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Pintas Fokus: Berkebolehan memintas dan menghantar bola dengan lakuan yang betul.

PANITIA PJPK

1.6.4 Memintas bola yang dihantar oleh pemain lawan dan menghantar kepada rakan di posisi yang sesuai. 2.6.3 Mengenal pasti posisi pemain sepasukan yang sesuai untuk dihantar selepas takel atau memintas bola. 5.4.2 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Hantar – Pintas – Hantar. 3. Cepat Pintas. 4. Permainan kecil ‘Hi 5’ 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016

 Senarai semak @  Lembaran (unit 12) EMK Keusahawanan Peka kepada peluang. Modul: m/s : 51 - 54 BBB: Skital, kayu hoki, gelung, dan bola pelbagai saiz. KBAT: Bagaimanakah cara untuk menghalang lawan daripada menjaringkan gol dengan mudah. Tahap Penguasaan: TP3, TP4,


15

KATEGORI SERANGAN (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Takel Terus Takel Fokus: Berkebolehan melakukan takel, mengawal bola, dan menghantar dengan lakuan yang betul.

PANITIA PJPK

1.6.5 Melakukan takel, mengawal bola, dan menghantar kepada rakan di posisi yang sesuai. 2.6.4 Mengenal pasti posisi pemain sepasukan yang sesuai untuk dihantar bola selepas takel atau memintas bola. 5.4.4 Menerima kemampuan rakan sepasukan sebagai cabaran untuk meningkatkan prestasi.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Cuba Takel. 3. Permainan kecil Cabaran Petak Dam’. 4. Menyejukkan badan. 5. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 13) EMK: Keusahawanan Berani mengambil risiko yang dianggarkan. Modul: m/s : 55 - 57 BBB: Skital, kayu hoki, bola pelbagai saiz, dan bib warna. KBAT: Bagaimanakah anda dapat memperbaiki kelemahan semasa bertahan? Tahap Penguasaan: TP3, TP4


16

KATEGORI SERANGAN (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Jaring Menjaring Fokus: Berkebolehan menjaring dengan melepasi pengadang yang bergerak dengan lakuan yang betul.

PANITIA PJPK

1.6.6 Menjaring dengan melepasi pengadang yang bergerak. 2.6.5 Menentukan pemasaan yang sesuai untuk menjaring dengan melepasi pengadang yang bergerak. 5.4.5 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Cari Skor. 3. Sasaran Skor. 4. Mari menggolek. 5. Permainan kecil ‘Putaran Harta Karun’. 6. Menyejukkan badan. 7. Pentaksiran.

2016  Senarai semak EMK Keusahawanan Peka pada peluang dan keupayaan diri. Modul: m/s : 59 - 62 BBB: Gelung rotan, skital, bola pelbagai saiz, tiang gol. KBAT: Bagaimana kamu menentukan pemasaan yang sesuai semasa melakukan jaringan? Tahap Penguasaan: TP5, TP6


17

KATEGORI JARING (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Servis dan Terima Servis Dengan Kaki Fokus: Berkebolehan melakukan servis dan menerima bola menggunakan anggota badan dan alatan dengan lakuan yang betul.

1.7.1 Melakukan servis ke ruang sasaran menggunakan anggota badan dan alatan. 1.7.2 Menerima bola yang diservis menggunakan anggota badan, menghantar kepada rakan sepasukan, atau mengembalikan ke gelanggang lawan. 2.7.1 Menyatakan perkaitan antara pemindahan daya dengan jarak objek ke ruang sasaran semasa melakukan servis. 2.7.2 Mengenal pasti arah bola atau bulu tangkis yang diservis dan bertindak balas mengikut situasi. 5.4.5 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Servis Hebat. 3. Servis Dengan Kaki. 4. Permainan kecil ‘Siapa Hebat.’ 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 15) EMK

Keusahawanan - Fleksibiliti terhadap perubahan persekitaran. Modul: m/s : 63 - 66 BBB:

Gelung, bola saiz 2, tali, palang, jaring, dan skital. KBAT: Bagaimanakah daya mempengaruhi jarak servis? Tahap Penguasaan: TP1, TP2, TP3, TP4, TP5

PANITIA PJPK


18

KATEGORI JARING (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Terima Servis Dengan Raket Fokus: Berkebolehan menerima servis dengan menggunakan raket dan menghantar bola dan bulu tangkis ke gelanggang lawan dengan lakuan yang betul.

PANITIA PJPK

1.7.3 Menerima bola atau bulu tangkis yang diservis dengan menggunakan alatan dan menghantar ke gelanggang lawan. 2.7.2 Mengenal pasti arah bola atau bulu tangkis yang diservis dan bertindak balas mengikut situasi. 5.4.3 Membimbing ahli dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Silih Ganti. 3. Rali Panjang. 4. Permainan kecil ‘Servis Jauh’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.


Keusahawanan - Berkeupayaan memimpin. Modul: m/s : 67 - 70 BBB: Raket, bulu tangkis, dan tali atau jaring. KBAT: Bagaimanakah kamu bergerak balas ke arah bola yang diservis? Tahap Penguasaan: TP1, TP2, TP3, TP4, TP5


19

KATEGORI JARING (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Voli Dengan Raket Fokus: Berkebolehan melakukan voli pepat dan voli kilas dengan lakuan yang betul.

1.7.4 Melakukan voli pepat dan voli kilas menggunakan alatan dengan gerak kaki yang betul. 2.7.3 Membezakan lakuan voli pepat dengan lakuan voli kilas. 5.3.4 Berinteraksi secara positif dalam pelbagai situasi semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Voli Pepat Ke Sasaran. 3. Voli Kilas Ke Sasaran. 4. Permainan kecil ‘Rali Bola’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.


Keusahawanan - Berkeupayaan memimpin. Modul: m/s : 71 - 73 BBB: Bola tenis lembut, raket, jaring atau tali, tiang, dan batang kayu. KBAT: Apakah perbezaan di antara voli pepat dengan voli kilas. Tahap Penguasaan: TP2, TP3, TP4,

PANITIA PJPK


20

KATEGORI JARING (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Kemahiran Mengadang Fokus: Berkebolehan melakukan adangan menggunakan anggota badan dengan lakuan yang betul.

1.7.5 Melakukan adangan menggunakan anggota badan untuk menyekat bola masuk ke gelanggang sendiri. 2.7.4 Mengenal pasti pemasaan yang sesuai untuk mengadang 2.7.5 Menyatakan perkaitan antara sudut mengadang dengan arah bola jatuh selepas diadang. 5.4.4 Menerima kemampuan rakan sepasukan sebagai cabaran untuk meningkatkan prestasi.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Tembok Tinggi. 3. Benteng Tengah. 4. Permainan kecil ‘Adangan Emas’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.


Keusahawanan - Berdaya tahan dalam menangani segala masalah yang dihadapi dengan tabah sehingga berjaya. Modul: m/s : 75 - 78 BBB: Jaring, tali, tiang, skital, dan bola pelbagai jenis. KBAT: Apakah perkaitan antara sudut mengadang dengan arah bola jatuh selepas diadang? Tahap Penguasaan: TP4, TP5

PANITIA PJPK


21

KATEGORI MEMADANG (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Baling Tangan Lurus dan Menangkap. Fokus: Berkebolehan melakukan balingan tangan lurus dan menangkap bola dari pelbagai aras dan kelajuan dengan lakuan yang betul.

1.8.1 Melakukan balingan tangan lurus ke sasaran dengan pelbagai kelajuan. 1.8.5 Menangkap bola dari pelbagai aras dan kelajuan. 2.8.1 Menyatakan perkaitan antara mekanik lakuan membaling dengan kelajuan balingan. 2.8.5 Menerangkan penggunaan serap daya semasa menangkap bola yang dibaling. 5.2.2 Berusaha melakukan aktiviti fizikal untuk mencapai matlamat yang ditetapkan. 5.4.2 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Ulat Bulu. 3. Menangkap Sasaran. 4. Permainan kecil ‘Cekap Memadang’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 19) EMK:

Keusahawanan - Menganalisis pemerhatian secara kritis dan kreatif. Modul: m/s : 79 - 82 BBB: Skital, bola kecil, bola foam, dan bakul. KBAT: Nyatakan sudut pelepasan ketika hendak membuat balingan tangan lurus. Tahap Penguasaan: TP1, TP2

PANITIA PJPK


22

KATEGORI MEMADANG (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Balingan Tangan Lurus dan Tahan. Fokus: Berkebolehan melakukan balingan tangan lurus dan menahan bola menggunakan alatan pemukul dengan lakuan yang betul.

FOKUS

1.8.1 Melakukan balingan tangan lurus ke sasaran dengan pelbagai kelajuan. 1.8.3 Menahan bola yang dibaling dengan pelbagai kelajuan dengan menggunakan alatan pemukul. 2.8.1 Menyatakan perkaitan antara mekanik lakuan membaling dengan kelajuan balingan. 2.8.6 Menerangkan penggunaan serap daya semasa menahan bola dengan alatan pemukul. 5.1.4 Menentukan ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Bijak Menahan. 3. Menahan Meteorit. 4. Permainan kecil ‘Ketbol’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.


Keusahawanan - Kesanggupan belajar daripada kesilapan. Modul: m/s : 83 - 86 BBB: Penanda, bola foam, bola getah, skital, kayu pancang, dan bet plastik. KBAT: Bagaimanakah mekanik lakuan membaling mempengaruhi kelajuan balingan. Tahap Penguasaan: TP2, TP3, TP5

PANITIA PJPK


23

REKREASI DAN KESENGGANGAN (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Pandu Arah Berfokus Fokus: Berkebolehan melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan clue.

PANITIA PJPK

1.14.1 Melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan clue. 2.14.1 Mentafsir clue pada kad maklumat semasa melakukan aktiviti pandu arah. 5.3.2 Mendengar pendapat orang lain dan menyumbang idea dalam menyelesaikan masalah. 5.4.5 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Ikutlah Arah Kami. 3. Permainan kecil - ‘Arah Berinformasi’. 4. Menyejukkan badan. 5. Pentaksiran.

2016

 Senarai semak @  Lembaran (unit 27) EMK: Keusahawanan Berkeupayaan memimpin Modul: m/s : 127 - 130 BBB: Kompas, kad pandu arah, sampul surat, kad maklumat check point, keratan gambar, bungkusan (tugasan), dan skital. KBAT: Bagaimanakah kamu memastikan laluan sentiasa tepat dan betul? Tahap Penguasaan: TP1, TP2, TP4


24

REKREASI DAN KESENGGANGAN (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Si Libat Fokus: Berkebolehan melakukan aktiviti permainan Tradisional Libat.

PANITIA PJPK

1.14.2 Bermain permainan tradisional yang menggunakan kemahiran berlari dan mengelak dalam permainan Libat dan Hidup Mati. 2.14.2 Mengenal pasti strategi yang sesuai digunakan semasa bermain permainan tradisional seperti permainan Libat dan Hidup Mati. 5.2.4 Menerima cabaran dan merasa seronok semasa melakukan aktiviti. 5.4.2 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Sangkar Selamat. 3. Permainan kecil - ‘Si Libat’. 4. Menyejukkan badan. 5. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 28) EMK: Kreativiti dan Inovasi - Memilih dan menggunakan taktik, strategi, dan idea dalam pergerakan dan permainan. Modul: m/s : 131 - 133 BBB: Batang rotan, skital, dan gelung. KBAT: Mengapakah pemain perlu mengangkat tangan dan menyebut “berhenti” semasa bermain? Tahap Penguasaan: TP2, TP 3, TP4


25

REKREASI DAN KESENGGANGAN (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Hidup Mati Fokus: Berkebolehan bermain permainan tradisional Hidup Mati.

1.14.2 Bermain permainan tradisional yang menggunakan kemahiran berlari dan mengelak dalam permainan Libat dan Hidup Mati. 2.14.2 Mengenal pasti strategi yang sesuai digunakan semasa bermain permainan tradisional seperti permainan Libat dan Hidup Mati. 5.1.3 Menyenaraikan kebaikan mematuhi peraturan keselamatan. 5.1.4 Menentukan ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Patung Hidup Patung Mati. 3. Cuit Patung 4. Permainan kecil ‘Bermain Hidup Mati’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 29) EMK: Kreativiti dan Inovasi Memilih dan menggunakan taktik, strategi, dan idea dalam pergerakan dan permainan. Modul: m/s : 135 - 138 BBB: Riben (diikat pada tangan sebagai tanda Tukang Kejar) dan skital. KBAT: Apakah bentuk badan yang boleh dibentuk selain daripada patung? Tahap Penguasaan: TP2, TP3, TP4

PANITIA PJPK


26

KATEGORI MEMADANG (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Memukul dan Menahan Bola Fokus: Berkebolehan memukul bola yang dibaling dengan pelbagai kelajuan dan menangkap bola dengan lakuan yang betul.

FOKUS

1.8.2 Memukul bola yang dibaling dengan pelbagai kelajuan. 1.8.5 Menangkap bola dari pelbagai aras dan kelajuan. 2.8.2 Mengenal pasti kelajuan ayunan pemukul ketika kontak dengan bola yang dibaling pada pelbagai kelajuan. 2.8.3 Mengenal pasti pemasaan untuk memukul bola yang datang pada pelbagai kelajuan. 5.3.4 Berinteraksi secara positif dalam pelbagai situasi semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Pukul dan Tangkap. 3. Pukul Tepat Saya Selamat. 4. Permainan kecil ‘Kwik Kriket’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016

 Senarai semak @  Lembaran (unit 21) EMK:

Keusahawanan - Berkebolehan bertindak Modul: m/s : 87 - 90 BBB: Kon, bola getah, bet kriket kanak-kanak, skital, dan stump. KBAT: Jelaskan hubungan kelajuan ayunan pemukul dengan kontak bola. Tahap Penguasaan: TP2,TP3,TP5

PANITIA PJPK


27

KATEGORI MEMADANG (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Membaling dan Menangkap Bola Fokus: Berkebolehan membaling dan menangkap bola dari pelbagai aras dan kelajuan dengan lakuan yang betul.

FOKUS

1.8.4 Melakukan balingan dari pelbagai aras dan kelajuan mengikut situasi. 1.8.5 Menangkap bola dari pelbagai aras dan kelajuan. 2.8.4 Membezakan penggunaan daya semasa membaling bola pada pelbagai kelajuan. 2.8.5 Menerangkan penggunaan serap daya semasa menangkap bola yang dibaling. 5.2.1 Bertanggungjawab melakukan aktiviti fizikal daam Pendidikan Jasmani sebagai satu cara meningkatkan kecergasan.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Tangkap Berganti-ganti. 3. Boloskan Gol Itu 4. Permainan kecil ‘Tug O War’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.


Keusahawanan - Menganalisis permerhatian secara kritis dan kreatif Modul: m/s : 91 - 94 BBB: Kon, bola tenis, dan bola getah besar. KBAT: Bagaimanakah kamu melakukan serap daya apabila menangkap bola yang pelbagai kelajuan? Tahap Penguasaan: TP1, TP3, TP4

PANITIA PJPK


28

OLAHRAGA ASAS (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Larian Beritma Fokus: Berkebolehan lari beritma dengan pantas dan melepasi halangan dengan lakuan yang betul.

1.9.1 Melakukan lari beritma dengan pantas dan melepasi halangan secara berterusan. 2.9.1 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan terkawal dengan lari beritma melepasi halangan. 5.2.2 Berusaha melakukan aktiviti fizikal untuk mencapai matlamat yang ditetapkan.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Rentak Striding. 3. Lari Berbonggol. 4. Permainan kecil ‘Lari Pantas Kira Pun Pantas’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.


Keusahawanan - Menganalisis pemerhatian secara kreatif dan kritis. Modul: m/s : 95 - 98 BBB: Bakul, tali, penanda, skital, dan kad nombor. KBAT: Bagaimanakah kawalan kelajuan larian boleh mempengaruhi ritma? Tahap Penguasaan: TP2, TP3, TP4

PANITIA PJPK


29

OLAHRAGA ASAS (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Gaya Fosbury Flop Fokus: Berkebolehan melakukan lompat tinggi gaya Fosbury Flop dengan lakuan yang betul.

PANITIA PJPK

1.10.1 Melakukan lompat tinggi dengan gaya Fosbury Flop. 2.10.1 Mengenal pasti bahagian badan yang terlebih dahulu menyentuh tilam semasa mendarat dalam lompat tinggi dengan gaya Fosbury Flop. 5.1.3 Menyenaraikan kebaikan mematuhi peraturan keselamatan.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Saya Berani. 3. Lompat Tinggi Lampai. 4. Permainan Kecil – ‘Ala Ala Sukantara’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016  Senarai semak (unit 24) EMK: TMK - Mencari dan melihat video berkaitan lompat tinggi gaya Fosbury Fop Modul: m/s 99 - 102 BBB: Tilam lompat tinggi, gelung, tali, skital, peti lombol atau bangku, bola foam, dan kad nombor. KBAT: Mengapakah pentingnya mendarat pada bahagian bahu dahulu? Tahap Penguasaan: TP4,TP6


30

OLAHRAGA ASAS (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Rejaman Berkualiti Fokus: Berkebolehan berlari, melangkah silang, dan merejam objek berbentuk rod dengan lakuan yang betul.

PANITIA PJPK

1.11.1 Berlari, melangkah silang, dan merejam objek berbentuk rod pada satu jarak. 2.11.1 Mengenal pasti sudut pelepasan semasa merejam objek berbentuk rod. 5. 3. 1 Memberi kritikan membina dan menerima kritikan secara terbuka di dalam kumpulan.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Rejam Torpedo. 3. Merejam Jauh. 4. Permainan kecil ‘Jatuhkan Rod’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016

 Senarai semak EMK:

Keusahawanan - Menganalisis pemerhatian secara kreatif dan kritis. Modul: m/s : 103 - 106 Modul: m/s : BBB: Skital, batang kayu atau paip pvc (diubahsuai), dan gelung. KBAT: Bagaimanakah kamu hendak melakukan rejaman yang tepat ke sasaran? Tahap Penguasaan: TP2, TP3, TP4, TP5


31

SEGAK (MODUL KECERGASAN) Tajuk: Mengukur tahap kecergasan fizikal Fokus: Berkebolehan mengukur tahap kecergasan fizikal berasaskan kesihatan.

PANITIA PJPK



2016



Borang ujian segak



32

SEGAK (MODUL KECERGASAN) Tajuk: Mengukur tahap kecergasan fizikal Fokus: Berkebolehan mengenalpasti komposisi badan

PANITIA PJPK



2016



Borang ujian segak



33

OLAHRAGA ASAS (MODUL KEMAHIRAN) Tajuk: Baling Bola Bertali Fokus: Berkebolehan memutar dan membaling objek berbentuk sfera yang bertali dengan lakuan yang betul.

1.11.2 Memutar dan membaling objek berbentuk sfera yang bertali pada satu jarak. 2.11.2 Mengenal pasti kedudukan badan semasa membaling objek berbentuk sfera yang bertali. 5.2.2 Berusaha melakukan aktiviti fizikal untuk mencapai matlamat yang ditetapkan.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Rotasi Tukul. 3. Ayun Putar Baling. 4. Permainan kecil - ‘Bom, Bom, Boom…..’ 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016

 Senarai semak EMK: Keusahawanan Menghasilkan idea dari pemerhatian. Kreatif dan Inovasi Mencipta alat reka ganti. Modul: m/s : 107 - 110 BBB: Pelbagai jenis bola, bola bertali, dan skital. KBAT: Mengapakah anda perlu mencondongkan badan sebelum melepaskan bola bertali? Tahap Penguasaan: TP2, TP3, TP4, TP5

PANITIA PJPK


34

KONSEP KECERGASAN (MODUL KECERGASAN) Tajuk: Memanaskan Badan Fokus: Berkebolehan melakukan aktiviti memanaskan badan dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

PANITIA PJPK

3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan. 3.1.2 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal. 4.1.1 Merancang aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan. 4.1.2 Menggunakan kadar nadi sebagai petunjuk intensiti dalam merancang aktiviti fizikal. 5.2.2 Berusaha melakukan aktiviti fizikal untuk mencapai matlamat yang ditetapkan. 5.4.2 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Stesenku Panas 3. Panasnya. 4. Persembahan – ‘Rancang Aktiviti Memanaskan Badan’ 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016

 Senarai semak @  Lembaran (unit 30) EMK: Keusahawanan Daya ketabahan yang tinggi. Modul: m/s : 139 - 142 BBB: Marker, skital, kayu hoki, bola pelbagai jenis dan saiz, borang penilaian, dan kad tugasan. KBAT: Apakah tindakan anda sekiranya kadar nadi selepas aktiviti memanaskan badan kurang daripada 120 denyutan seminit ? Tahap Penguasaan: TP1, TP3, TP4


35

KONSEP KECERGASAN (MODUL KECERGASAN) Tajuk: Menyejukkan Badan Fokus: Berkebolehan melakukan aktiviti menyejukkan badan dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan. 3.1.2 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal. 4.1.1 Merancang aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan. 4.1.2 Menggunakan kadar nadi sebagai petunjuk intensiti dalam merancang aktiviti fizikal. 5.3.4 Berinteraksi secara positif dalam pelbagai situasi semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Harimau Dengan Kambing. 3. Mari Meniru Gaya. 4. Persembahan – ‘Mari Bergerak’.. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 31) EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 143 - 147 BBB: Perakam CD dan CD Lagu KSSR Dunia Muzik . KBAT: Apakah perbezaan antara kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti menyejukkan badan? Mengapa? Tahap Penguasaan: TP1, TP3, TP4

PANITIA PJPK


36

KAPASITI AEROBIK (MODUL KECERGASAN) Tajuk: Daya Tahan Jantungku Fokus: Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik pada intensiti rendah dan sederhana dalam jangka masa yang ditetapkan.

PANITIA PJPK

3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan pada intensiti rendah dan sederhana. 4.2.1 Menyatakan penggunaan teknologi dalam memantau intensiti latihan semasa melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik. 5.2.1 Bertanggungjawab melakukan aktiviti fizikal dalam pendidikan jasmani sebagai satu cara meningkatkan tahap kecergasan.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Stesen Hikmah. 3. Oh Rumahku 4. Permainan kecil ‘Pick My Heart’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 32) EMK: Teknologi Maklumat dan Komunikasi: Menggunakan TMK untuk mencari, mengumpul, memproses, dan menggunakan maklumat Modul: m/s : 149 - 153 BBB: Tali skip 2 meter, pundi kacang, bangku panjang (tinggi 30 sm), marker, gelung, dan jam randik. KBAT: Apakah faktorfaktor yang mempengaruhi intensiti lakuan aktiviti? Tahap Penguasaan: TP1, TP2, TP3, TP4


37

KAPASITI AEROBIK (MODUL KECERGASAN) Tajuk: Kapasiti Aerobik Fokus: Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan pada intensiti rendah dan sederhana berdasarkan konsep FITT.

PANITIA PJPK

3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan pada intensiti rendah dan sederhana. 4.2.2 Merancang sesi senaman bagi meningkatkan kapasiti aerobik berdasarkan prinsip FITT. 5.2.1 Bertanggungjawab melakukan aktiviti fizikal dalam pendidikan jasmani sebagai satu cara meningkatkan tahap kecergasan. 5.2.2 Berusaha melakukan aktiviti fizikal untuk mencapai matlamat yang ditetapkan.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Zon Zig Zag – Skip. 3. Aku Cergas. 4. Persembahan – ‘Cergas Ceria Cergas (3C)’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 35) EMK: Keusahawanan Merancang sesuatu projek dengan teliti. Modul: m/s : 155 - 158 BBB: Tali skip, skital, dan kad penanda. KBAT: Cadangkan aktiviti lain yang sesuai untuk meningkatkan kapasiti aerobik? Tahap Penguasaan: TP1, TP2, TP3, TP4


38

KELENTURAN (MODUL KECERGASAN) Tajuk: Regang Supaya Lentur Fokus: Berkebolehan melakukan senaman regangan yang khusus pada otot-otot yang terlibat dalam aktiviti fizikal.

3.3.1 Melakukan senaman regangan khusus pada otot-otot yang terlibat dalam aktivitifizikal yang akan dilakukan. 4.3.1 Mengenal pasti senaman regangan yang boleh meningkatkan kelenturan pada sendi-sendi tertentu. 4.3.2 Merancang sesi senaman regangan bagi meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip FITT. 5.3.4 Berinteraksi secara positif dalam pelbagai situasi semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Mari Meregang. 3. Formasi Regangan 4. Persembahan – ‘Rantaian Regangan’ 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 36) EMK: KeusahawananBerani mengambil risiko. Modul: m/s : 159 - 163 BBB: Alas senaman, pagar, tali getah, swiss ball, pundi kacang, radio, dan pemain CD. KBAT: Berapa lamakah regangan perlu dikekalkan untuk meningkatkan kelenturan? Tahap Penguasaan: TP1, TP2

PANITIA PJPK


39

KELENTURAN (MODUL KECERGASAN) Tajuk: Regang Otot Ini Fokus: Berkebolehan melakukan senaman regangan yang khusus pada otot-otot yang terlibat dalam aktiviti fizikal yang akan dilakukan.

3.3.1 Melakukan senaman regangan yang khusus pada otot-otot yang terlibat dalam aktiviti fizikal yang akan dilakukan. 4.3.1 Mengenal pasti senaman regangan yang boleh meningkatkan kelenturan pada sendi-sendi tertentu. 4.3.2 Merancang sesi senaman regangan bagi meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip FITT. 5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal dan membuat keputusan.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Seat and Reach. 3. Buka dan Capai. 4. Permainan kecil – ‘Regang dan Menang’ 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 37) EMK: Keusahawanan Berdaya tahansabar dengan tugasan yang berat. Modul: m/s : 165 - 168 BBB: Bola gimrama dan gelung. KBAT: Cadangkan senaman lain yang boleh meningkatkan kelenturan menggunakan bola Tahap Penguasaan: TP1, TP2

PANITIA PJPK


40

DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT (MODUL KECERGASAN) Tajuk: Kekuatan dan Daya Tahan Otot Fokus: Berkebolehan melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot yang menggunakan otot-otot utama.

FOKUS

3.4.1 Melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot yang menggunakan otot-otot utama. 4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti kekuatan daya tahan otot. 5.4.5 Berkerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Ototku Berdaya Tahan. 3. ‘My Par Course’ 4. Permainan kecil – ‘Bola Ketam’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 38) EMK: Keusahawanan Daya tahan yang kental. Modul: m/s : 169 - 172 BBB: Pelbagai jenis bola dan gelung. KBAT: Nyatakan otototot yang terlibat semasa melakukan aktiviti. Tahap Penguasaan: TP2, TP4

PANITIA PJPK


41

DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT (MODUL KECERGASAN) Tajuk: Hebatnya Ketahanan dan Kekuatan Ototku Fokus: Berkebolehan melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot yang menggunakan otot-otot utama berdasarkan prinsip FITT.

PANITIA PJPK

3.4.1 Melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot yang menggunakan otot-otot utama. 4.4.2 Merancang aktiviti senaman untuk meningkatkan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT. 5.2.4 Menerima cabaran dan merasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. ‘Chasing Vitality’ 3. ‘Happy Task’ 4. Persembahan - ‘We Are Strong’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.

2016  Senarai semak @  Lembaran (unit 39) EMK: KeusahawananKeinginan kepada maklum balas segera. Modul: m/s : 173 - 176 BBB: Marker dan tilam gimnastik. KBAT: Nyatakan frekuensi, intensiti dan jangka masa yang sesuai untuk aktiviti meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot? Tahap Penguasaan: TP2, TP4, TP6


42

Ulang kaji kemahiran yang belum dikuasai oleh murid.

Cuti Akhir Tahun

 

Guru boleh membuat kemahiran mengikut kesesuaian sekolah dan masa. Aktiviti PDP boleh rujuk DSKP/ buku panduan pengajaran pendidikan jasmani (BPK)/ aktiviti yang sesuai.

PANITIA PJPK

2016

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN

Recommend Documents