RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI Tahun 3

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI MINGGU

1 3.1.2016 hingga 7.1.2016

STANDARD KANDUNGAN/FOKUS

Gimnastik Asas Tajuk: Hamburan dan pendaratan Fokus: 1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran hambur (spring) dan pendaratan dengan lakuan yang betul.

2 10.1.16 hingga 14.1.16

Gimnastik Asas Tajuk: Imbangan Fokus: 1.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan

STANDARD PEMBELAJARAN (OBJEKTIF)

1.1.1 Melakukan hambur dari aras tinggi dan mendarat ke aras rendah. 1.1.2 Melakukan hambur dari aras rendah dan mendarat ke aras tinggi. 2.1.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa melakukan hambur dari pelbagai aras. 5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti. 1.2.1 melakukan imbangan di atas bangku gimnastik. 1.2.2 Melakukan rangkaian imbangan di atas bangku gimnastik. 2.2.1 menyatakan lakuan mengekalkan imbangan di atas bangku gimnastik. 5.1.1 meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

Tahun 3 CADANGAN AKTIVITI (RUJUK BUKU PANDUAN)

Aktiviti:  Terowong Rahsia  Hambur kucing  Permainan kecil : ‘kucing terkam mangsa’

17.1.16 hingga 21.1.16

Fokus: 1.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan

1.2.3 mengimbang badan sebelum dan selepas melakukan guling depan. 2.4.1 Mengenalpasti kedudukan badan Semasa melakukan guling depan. 5.2.3 menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.

Band 1 Band 4 (1.1.2)

Aktiviti    

3 Gimnastik Asas Tajuk: Imbangan

CATATAN/ PBS (Jika berkenaan)

Dirian bangau Berjalan atas garis lurus tali Berjalan atas bangku . Lari berhalangan

Band 2 (1.2.1)

Aktiviti  

Guling depan Pertandingan kecil

Band 3 (1.2.3)

1


4 24.1.16 hingga 28.1.16

5 31.1.16 hingga 4.2.16

6 7.2.16 hingga 11.2.16

7 14.2.16 hingga 18.2.16


Gimnastik Asas Tajuk: Imbangan Fokus: 1.2 Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan lokomotor asas dengan lakuan yang betul Gimnastik Asas Tajuk: Bergayut Fokus: 1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran gayut dan ayun dengan lakuan yang betul.

Gimnastik Asas Tajuk: Bergayut Fokus: 1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran gayut dan ayun dengan lakuan yang betul.

Gimnastik Asas Tajuk: Guling Belakang Fokus: 1.2 Berkebolehan melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul.

STANDARD PEMBELAJARAN (OBJEKTIF) 1.2.4 melakukan imbangan secara berkumpulan. 2.2.2 membezakan luas tapak sokongan semasa melakukan bentuk – bentuk imbangan 5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal. 1.3.1 Bergayut pada palang dengan keduadua belah tangan menggunakan genggaman atas pada posisi badan lurus. 2.3.1 Mengenal pasti posisi bergayut dengan genggaman atas. 5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti. 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 1.3.2 Bergayut pada palang dengan keduadua belah tangan lurus menggunakan genggaman atas dan lutut difleksikan. 2.3.1 Mengenal pasti posisi bergayut dengan genggaman atas. 5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti. 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 1.4.1 Melakukan guling belakang. 2.4.1 Mengenal pasti kedudukan badan semasa melakukan guling belakang. 5.2.3 menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.


Aktiviti:  Kucing lapar.  Imbangan bersama-sama.  Imbangan berkumpulan.


Band 6 (1.2.4)

Aktiviti:  Timbang garam  Gayut kaki lurus

Aktiviti:  Timbang Garam  Bergayut kaki fleksi  Permainan kecil: Bola Bergayut .

Band 2 (1.3.2)

Aktiviti:  Buai daku  Guling belakang dari aras tinggi  Guling belakang di atas  Permainan kecil: Guling Tenggiling

Band 5 (1.4.1)

2

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI

MINGGU

8 1.3.15 hingga 5.3.15

9 8.3.15 hingga 12.3.15


Pergerakan Berirama Tajuk: Tepuk Riang Ria Fokus: 1.5 Berkebolehan melakukan langkah lurus seperti Heel-Toe dan langkah Step-Close mengikut tempo.


1.5.1 Melakukan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo. 2.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut tempo. 5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut aktiviti.

Pergerakan Berirama Tajuk: Merry Go Round Fokus: 1.5 Berkebolehan melakukan langkah Grapevine dan Polka mengikut tempo.

1.5.1 Melakukan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo. 2.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut tempo. 5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.

Tahun 3

CADANGAN AKTIVITI (RUJUK BUKU PANDUAN) Aktiviti:  Melakukan langkah HeelToe  Melakukan langkah StepClose.  Mendengar lagu dan menepuk tangan.  Persembahan secara berpasangan

Aktiviti:  Melakukan langkah Polka  Melakukan langkah Grapevine  Mendengar lagu dan menepuk tangan.  Persembahan secara berpasangan

CATATAN/ PBS (Jika berkenaan) Band 1 Band 2 Band 3 (1.5.1)

Band 4 (1.5.1) Band 5 (1.5.1)

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 (13.03.2015 – 21.03.2015) 10 22.3.15 hingga 26.3.15

Pergerakan Berirama Tajuk: Round The Clock Fokus: 1.5 Berkebolehan melakukan satu rangkaian pergerakan menggunakan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo

1.5.2 Melakukan satu rangkaian pergerakan menggunakan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo. 2.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut tempo 5.1.4 Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

Aktiviti:  Melakukan langkah StepClose.  Melakukan langkah schottische  Melakukan langkah polka  Melakukan langkah grapevine.  Melakukan rangkaian pergerakan di atas secara berkumpulan

Band 6 (1.5.2)

3


MINGGU

11 29.3.15 hingga 2.4.15

12 5.4.15 hingga 9.4.15

13 12.4.15 hingga 16.4.15


Kemahiran Pergerakan Tajuk: Kemahiran asas permainan Fokus: 1.6.Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul. Kemahiran Pergerakan Tajuk: Kemahiran asas permainan Fokus: 1.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul.

Kemahiran Pergerakan Tajuk: Kemahiran asas permainan Fokus: 1.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul.


1.6.1 Menghantar bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan. 1.6.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan 2.6.1 Mengenal pasti lakuan semasa menghantar dan menerima bola. 5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan

1.6.3 Mengelecek bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan. 2.6.2 mengenal pasti lakuan senasa mengelecek dengan tangan,kaki dan alatan. 5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.

1.6.3 Mengelecek bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan. 2.6.2 mengenal pasti lakuan senasa mengelecek dengan tangan,kaki dan alatan. 5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.

Tahun 3

CADANGAN AKTIVITI (RUJUK BUKU PANDUAN)

CATATAN/ PBS (Jika berkenaan) Band 1

Aktiviti:  Berapa boleh jaring.  Anak kucing.

Band 3

Aktiviti: 

Bola keranjang

Aktiviti:  

Band 2

Band 3 Gelecek bebas Hoki

4



14

Kemahiran Pergerakan 19.4.15 hingga 23.4.15

Tajuk: Kemahiran asas permainan Fokus: 1.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul.

15 26.4.15 hingga 30.4.15

16 3.5.15 hingga 7.5.15




1.6.4 Melakukan kemahiran mengadang. 1.6.5 Memintas hantaran bola pemain lawan 2.6.3 Menyatakan keadaan yang sesuai untuk mengadang dan memintas. 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.

1.6.6 Menjaring menggunakan tangan, kaki, dan alatan. 2.6.4 Mengenal pasti kemahiran dalam kategori serangan. 5.4.2 Membentuk kumoulan kecil bagi melakukan aktiviti. 5.4.3 Bekerjasama semasa melakuakn aktiviti fizikal.

1.6.6 Menjaring menggunakan tangan, kaki, dan alatan. 2.6.4 Mengenal pasti kemahiran dalam kategori serangan. 5.4.2 Membentuk kumoulan kecil bagi melakukan aktiviti. 5.4.3 Bekerjasama semasa melakuakn aktiviti fizikal.



Band 4 Aktiviti:  Bola baling (Lepasi Saya)  Bola sepak (jangan bolos)  Bola jaring

Aktiviti:  

Band 4 Futsal Bola jarring

Aktiviti: 

Band 4 Hoki

5


17 10.5.15 hingga 14.5.15

18 17.5.15 hingga 21.5.15


Kemahiran Pergerakan Tajuk: Kategori Jaring Fokus: 1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan betul.

Kemahiran Pergerakan Tajuk: Kategori Jaring Fokus: 1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan betul.

19 24.5.15 hingga 28.5.15

Tahun 3


1.7.1 Melakukan servis menggunakan tangan, kaki dan alatan. 2.7.1 Mengenalpasti lakuan servis menggunakan tangan, kaki dan alatan. 5.1.4 Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

1.7.2 Menerima dan menghantar bola menggunakan tangan dan kaki. 2.7.2 Mengenalpasti lakuan menerima dan menghantar bola. 5.1.4 Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.



Aktiviti: 

Servis Sasaran

Band 5

Aktiviti: 

Hujan Bola

Band 5

1.7.3 Melakukan pukulan pepat menggunakan alatan. Kemahiran Pergerakan Tajuk: Kategori Jaring

1.7.4 Melakukan pukulan kilas

Fokus: 1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan betul.

Aktiviti:

menggunakan alatan. 2.7.3 Membezakan lakuan pukulan pepat dengan pukulan kilas menggunakan alatan. 5.1.4 Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

 

Pukulan Pepat Pukulan Kilas

Band 5

CUTI PERTENGAHAN TAHUN (29.05.2015 – 13.06.2015)

6



20 14.6.15 hingga 18.6.15

KEMAHIRAN PERGERAKAN Tajuk: Memadang Fokus: 1.3 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.

21 21.6.15 hingga 25.6.15



1.8.1 Melakukan balingan bola atas bahu. 1.8.3 Menangkap bola pada pelbagai aras. 2.8.1 Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan. 2.8.3 Mengenal pasti kedudukan tangan semasa menangkap bola pada pelbagai aras. 5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan

1.8.4 1.8.5 2.8.4 5.4.2

Melakukan balingan tangan lurus mengikut arah pusingan jam. Melakukan balingan tangan lurus melawan arah pusingan jam. Mengenal pasti kemahiran dalam kategori memadang. Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktiviti.


Aktiviti:  Bola beracun  Permainan kecil : ‘Monkey Ball’

Aktiviti:  Rounders  Permainan kecil : ‘Captain Ball’


Band 5

Band 5

22 28.6.15 hingga 2.7.15


1.8.2 2.8.2

5.1.3

Memukul bola yang pegun menggunakan alatan pemukul. Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa memukul bola. Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan.

Aktiviti:  Zig-Zag Ball  Permainan kecil : ‘Target Ball’

Band 6

7


23 5.7.15 hingga 9.7.15



Kemahiran Asas Permainan Tajuk: Olahraga Asas

1.9.1 1.9.2 2.9.1

Fokus: 1.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul.

2.9.2 5.2.2 1.10.1

24 12.7.15 hingga 16.7.15

KEMAHIRAN PERGERAKAN Tajuk: Asas lompatan Fokus: 1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul.

1.10.2

2.10.1 5.2.3 1.10.3

25 19.7.15 hingga 23.7.15

KEMAHIRAN PERGERAKAN Tajuk: Asas lompatan Fokus: 1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul.

1.10.4 2.10.2 5.2.3

Berlari dalam pelbagai kelajuan. Berlari dalam pelbagia jarak. mengenal pasti postur badan yang betul semasa berlari. Mengenal pasti koordinasi tangan dan kaki semasa berlari. Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut peranan. melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan keduadua belah kaki melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kaki yang sama Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melompat. Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. melompat dengan kaki kanan dan mendarat dengan kaki kiri dan sebaliknya melompat melepasi halangan pada pelbagai aras Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk melonjak. Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Tahun 3


Aktiviti:  Larian Piramid  Lipas kudung


Band 1 Band 2

Aktiviti:  lompat jauh 

ketingting



melepasi longkang kecil / skipping/



Band 3

Band 3

lari berhalangan / lompat tinggi / zero point permainan kecil

8


26 26.7.15 hingga 30.7.15

27 2.8.15 hingga 6.8.15

28 9.8.15 hingga 13.8.15

29 16.8.15 hingga 20.8.15

STANDARD KANDUNGAN/FOKUS Kemahiran Pergerakan Tajuk: Asas Melontar Fokus: 1.11 Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul Kemahiran Pergerakan Tajuk: Asas Merejam Fokus: 1.11 Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul Kemahiran Pergerakan Tajuk: Asas Melempar Fokus: 1.11 Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul

Rekreasi dan Kesenggangan Tajuk: Permainan moden Fokus: 1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan

STANDARD PEMBELAJARAN (OBJEKTIF) 1.11.1 Melontar objek sfera pada pelbagai jarak 2.2.1 Mengenalpasti postur badan yang betul semasa melakukan lontaran 5.1.3 Mengenalpasti alatan yang selamat digunakan 1.11.2 Merejam objek panjang pada pelbagai objek 2.11.2 Mengenalpasti postur badan yang betul semasa melakukan rejaman 5.1.3 Mengenalpasti alatan yang selamat digunakan

1.11.3 Melempar objek leper pada pelbagai jarak 2.11.3 Mengenalpasti postur badan yang betul semasa melakukan lemparan 5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan

1.14.1 Bermain permainan strategi yang melibatkan motor halus seperti karom, dam, congkak dan catur. 2.14.1 Mengenal pasti strategi dalam permainan seperti karom, dam, congkak dan catur. 5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

Tahun 3



Aktiviti:  Melontar objek sfera ke gelung  Bola berekor  Melontar jauh-jauh

Band 4

Aktiviti:  Rejam ke gelung  Kayu berekor  Rejam jauh-jauh

Band 5

Aktiviti:  Melempar ke gelung  Cakera berekor  Melempar jauh-jauh

Band 5 Band 6

Aktiviti: Band 1 -

Permainan congkak Band 2

9


30 23.8.15 hingga 27.8.15

31 30.8.15 hingga 3.9.15

32 6.9.15 hingga 10.9.15




Rekreasi dan Kesenggangan Tajuk: Permainan Tradisional Fokus: 1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan

STANDARD PEMBELAJARAN (OBJEKTIF) 1.14.1 Bermain permainan strategi yang melibatkan motor halus seperti karom, dam, congkak dan catur. 2.14.1Mengenal pasti strategi dalam permainan seperti karom, dam, congkak dan catur. 5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

1.14.1 Bermain permainan strategi yang melibatkan motor halus seperti karom, dam, congkak dan catur. 2.14.1Mengenal pasti strategi dalam permainan seperti karom, dam, congkak dan catur. 5.4.2 Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktiviti.

1.14.2 Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung. 2.14.2Mengenalpasti cara bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung. 5.4.2 Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktiviti.

Tahun 3



Aktiviti -

Permainan catur dan dam Band 2

Aktiviti: -

Permainan karom Band 2

Aktiviti: -

Tarik Upih Band 3 Band 5 Band 6

10


33 13.9.15 hingga 17.9.15



Kapasiti Aerobik Tajuk: Permainan Tradisional Fokus: 1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan

1.14.2 Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung. 2.14.2 Mengenalpasti cara bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung. 5.4.2 Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktiviti.

Tahun 3


Aktiviti:


Band 3 -

Batak Lampung Band 5 Band 6

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KEDUA (18.09.2015 – 26.09.2015) 3.1.1 34 27.9.15 hingga 1.10.15

Konsep Kecergasan Tajuk: larian ulang alik 10 meter. 3.1.2 Fokus: 3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan

4.1.3

5.4.1

35 4.10.15 hingga 8.10.15

Konsep Kecergasan Tajuk: turun naik bangku Fokus: 3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan Konsep Kecergasan Tajuk: Jom kira nadi Fokus: 3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan

3.1.3 4.1.2

5.1.3 5.3.1

Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot. Melakukan aktiviti menyejukkan badan mengenal pasti kuantiti air yang perlu diminum semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal Melakukan aktiviti secara berpasangan mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal mengenalpasti alatan yang selamat digunakan berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal

Aktiviti:  Larian bebas  Larian ulang alik stesen A dan stesen B  Permainan kecil ‘ tangkap pencuri’

Aktiviti:  Naik turun bangku berpasangan dalam 10 saat.  Permainan kecil ‘ kejar saya’

Band 1 Band 2

Band 3

11


MINGGU

36 11.10.15 hingga 15.10.15


Kapasiti Aerobik Tajuk: Ceria Bersama-sama Fokus: 3.2 Berkebolehan melakukan semaman meningkatkan kapasiti aerobik. Kapasiti Aerobik Tajuk: Ceria Bersama-sama


Tahun 3


3.2.1 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan. 4.2.1 Mengenal pasti kesan senaman terhadap jantung. 4.2.2 Mengenal pasti peranan jantung dan paru-paru semasa melakukan senaman. 5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan.

Aktiviti:  Zapin Ceria  Banghra Hey!  Senam Riang Berdua

3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik pada otot-otot utama dengan lakuan yang betul. 4.3.1 Mengenalpasti senaman yang meningkatkan kelenturan 4.3.2 Menyatakan tujuan senaman regangan statik dan regangan dinamik. 5.1.4 Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

Aktiviti:  Keregangan  Permainan Kecil: Kilas Bola


Fokus: 3.2 Berkebolehan melakukan semaman meningkatkan kapasiti aerobik.

37 18.10.15 hingga 22.10.15

Kelenturan Tajuk: Dinamik dan statik Fokus: 3.3 Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan kelenturan.

12


MINGGU

38 25.10.15 hingga 29.10.15

39 2.11.15 hingga 5.11.15


Komposisi Badan Tajuk: Siapa Paling Kuat Fokus: 3.5 Berkebolehan mengenal pasti komposisi Badan

Konsep kecergasan Tajuk: Daya Tahan dan kekuatan otot Fokus: 3.4 Berkebolehan meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot

STANDARD PEMBELAJARAN (OBJEKTIF) 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan. 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat badan. 4.5.1 Membanding berat dan tinggi sendiri dengan rakan dan carta pertumbuhan normal. 4.5.2 Menyatakan nutrien makanan yang memberi tenaga yang membantu tumbesaran. 4.5.3 Mengenal pasti perkaitan antara senaman dengan berat badan. 5.4.2 Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktivti.

3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl, dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam jangkamasa 10 hingga 15 saat. 4.4.2 Menerangkan kepentingan senaman daya tahan dan kekuatan otot 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

Tahun 3


Aktiviti:  Tolak rakan  Saya kuat dan tahan  Saya bergayut  Permainan kecil : Menarik Gajah


Band 2

Aktiviti: 1. Ringkuk separa dengan pundi kacang 2. Separa cangkung 3. jengkit kaki setempat, 4. Permainan kecil: Bola ketam

13


MINGGU



Tahun 3



40 8.11.15 hingga 12.11.15

ULANG KAJI STANDARD PEMBELAJARAN YANG BELUM DIKUASAI OLEH MURID

41 15.11.15 hingga 19.11.15

ULANG KAJI STANDARD PEMBELAJARAN YANG BELUM DIKUASAI OLEH MURID

CUTI AKHIR TAHUN (20.11.2015 – 2.1.2016)

14

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI Tahun 3

Recommend Documents