RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2012
MINGGU
STANDARD KANDUNGAN/FOKUS
Konsep Pergerakan 1 Tajuk: Kesedaran Ruang Fokus: Berkebolehan Melakukan Pelbagai Pergerakan Berdasarkan Kesedaran Ruang.
Konsep Pergerakan 2 Tajuk: Kelajuan Pergerakan Fokus: Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan berdasarkan kelajuan.
SK SERKAT
STANDARD PEMBELAJARAN (OBJEKTIF)
1.1.1 Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan. 2.1.1 Membezakan pergerakan mengikut ruang. 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat.
1.1.2 Meningkatkan kelajuan semasa bergerak. 2.1.3 Mengenal pasti perlakuan yang boleh meningkatkan kelajuan. 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
CADANGAN AKTIVITI (RUJUK BUKU PANDUAN)
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Bergerak dalam ruang terbuka. 3. Petak sempit dan luas. 4. Bergerak berhalangan. 5. Permainan kecil ‘Finding Nemo’/Ikan bilis dan jerung . 6. Menyejukkan badan. 7. Pentaksiran. Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Meniru pergerakan haiwan. 3. Segitiga haiwan. 4. Permainan kecil ‘Musang dan ayam’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
TAHUN 2
CADANGAN PENTAKSIRAN/ CATATAN
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 1)
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 2)
Seyha Shahida
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2012 Pergerakan Lokomotor 3 Tajuk: Berjalan Fokus: Berkebolehan melakukan kemahiran berjalan ke pelbagai arah.
Pergerakan Lokomotor 4 Tajuk: Berlari Fokus: Berkebolehan melakukan kemahiran berlari ke pelbagai arah dan kelajuan. Pergerakan Lokomotor 5 Tajuk: Mencongklang Fokus: Berkebolehan mencongklang ke pelbagai arah dengan lakuan yang betul.
SK SERKAT
1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan. 2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri perlakuan lokomotor. 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.2.1 Melakukan pergerakan berlari. 2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri perlakuan lokomotor dan bukan lokomotor. 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. 1.2.1 Melakukan pergerakan mencongklang (galloping). 2.2.3 Menyatakan postur badan semasa melakukan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
TAHUN 2
Aktiviti: • Senarai 1. Memanaskan badan. semak @ 2. Berjalan bebas • Lembaran dalam pelbagai arah dan (unit 3) kelajuan. 3. Berjalan mengikut arah jam/gerak ke nombor jam. 4. Permainan kecil ‘Bola sentuh’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran. Aktiviti: • Lembaran 1. Memanaskan badan. (unit 4) 2. Berlari bebas. 3. “Here, There and Everywhere” 4. Permainan kecil ‘Ikan dan jaring’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran. Aktiviti: • Senarai 1. Memanaskan badan. semak @ 2. Mencongklang • Lembaran individu (unit 5) 3. Mencongklang bulatan (Dunia Muzik Tahun 2 Trek 35: See the pony galloping) 4. Permainan kecil ‘Polo bersyarat’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
Seyha Shahida
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2012 Pergerakan Lokomotor 6 Tajuk: Menggelongsor Fokus: Berkebolehan melakukan pergerakan menggelongsor berdasarkan konsep pergerakan.
Pergerakan Lokomotor 7 Tajuk: Melompat Sebelah Kaki (Hopping) Fokus: Berkebolehan melakukan kemahiran melompat sebelah kaki dengan betul. Pergerakan Lokomotor 8 Tajuk: Melompat Fokus: Berkebolehan melakukan kemahiran melompat pada satu jarak dengan betul.
SK SERKAT
1.1.1 Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan. 1.2.1 Melakukan pergerakan menggelongsor. 2.2.3 Menyatakan postur badan semasa melakukan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan dengan seronok.
1.2.1 Melakukan pergerakan melompat sebelah kaki (hopping). 2.2.3 Menyatakan postur badan semasa melakukan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
1.2.2 Melompat pada satu jarak, mendarat menggunakan kedua-dua belah kaki dengan lutut dan pergelangan kaki difleksi. 2.2.2 Mengenal pasti kepentingan fleksi dalam pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Gelongsor solo. 3. Gelongsor berpasangan mengikut muzik. (Dunia Muzik Tahun 2 Trek 24: Jom mengira) 4. Permainan kecil ‘Mengelongsor pundi kacang’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran. Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Cuit-cuit 3. Stesen Berhalangan. 4. Permainan kecil ‘Lari arnab lari’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
TAHUN 2 • Senarai semak @ • Lembaran (unit 6)
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 7)
Aktiviti: • Senarai 1. Lompatan. semak @ 2. Memanaskan badan. • Lembaran 3. Melompat halangan. (unit 8) 4. Permainan kecil ‘Bola kandang’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
Seyha Shahida
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2012 Pergerakan Lokomotor 9 Tajuk: Melompat Ayunan Tali Fokus: Berkebolehan melompat tali yang diayun oleh dua orang rakan.
10
Pergerakan Bukan Lokomotor Tajuk: Mengilas dan memusing
11
Fokus: Berkebolehan melakukan aktiviti mengilas dan memusing. Pergerakan Bukan Lokomotor Tajuk: Menolak dan menarik Fokus: Berkebolehan melakukan pelbagai aktiviti menolak dan menarik.
SK SERKAT
1.2.3 Melompat berterusan tali yang diayun berulang-ulang oleh dua orang rakan. 2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri perlakuan lokomotor dan bukan lokomotor. 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,
1.3.1 Melakukan pergerakan mengilas dan memusing. 2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri perlakuan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
1.3.1 Melakukan pergerakan menolak dan menarik. 2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri perlakuan pergerakan bukan lokomotor. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan dengan seronok.
TAHUN 2
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Melompat ayunan kayu. 3. Melompat tali mengikut muzik. (Dunia Muzik Tahun 2 Trek 18: Mari mencari) 4. Permainan kecil ‘Jangan tertinggal’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran. Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Mengilas. 3. Memusing. 4. Permainan kecil ‘Lumba kilas’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 9)
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Menolak. 3. Menarik beban. 4. Permainan kecil ‘Ketam kembar’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 11)
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 10)
Seyha Shahida
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2012 12
Pergerakan Bukan Lokomotor Tajuk: Mengayun dan mengimbang Fokus: Berkebolehan melakukan pelbagai aktiviti mengayun dan mengimbang Manipulasi Alatan
13 Tajuk: Melambung, melantun dan menyambut. Fokus: Berkebolehan melambung, melantun dan menangkap bola. Manipulasi Alatan 14 Tajuk: Menggolek bola. Fokus: Berkebolehan menggolek bola pada satu jarak dengan lakuan yang betul. Manipulasi Alatan 15 Tajuk: Golek Bola Ke Sasaran. Fokus: Berkebolehan menggolek bola pada satu jarak dengan lakuan yang betul. SK SERKAT
TAHUN 2
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Mengayun. 3. Mengimbang. 4. Permainan kecil ‘Rentak kami’ (Dunia Muzik Tahun 2 Trek 38: Hidup semut). 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran. Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Lantun bola. 3. Bola 3M. 4. Permainan kecil ‘Bola tali bersyarat’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 12)
1.4.2 Menggolek bola pada satu jarak. 2.3.2 Mengenal pasti postur badan semasa melakukan kemahiran manipulasi alatan. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Mari menggolek. 3. Bola terowong. 4. Permainan kecil ‘Golf golek’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 14)
1.4.2 Menggolek bola pada satu jarak. 2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasi daya dengan pergerakan objek. 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Menggolek bola. 3. Permainan kecil ‘Menggolek dan menghentam bola.’ 4. Menyejukkan badan. 5. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 15)
1.3.1 Melakukan pergerakan mengayun dan mengimbang. 2.2.3 Menyatakan postur badan semasa melakukan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan dengan seronok.
1.4.1 Melambung, melantun dan menangkap bola. 2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasi daya dengan pergerakan objek. 5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif. 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 13)
Seyha Shahida
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2012 Manipulasi Alatan 16 Tajuk: Membaling Bola. Fokus: Berkebolehan membaling bola pada satu jarak dengan lakuan yang betul. Manipulasi Alatan 17 Tajuk: Menangkap Bola. Fokus: Berkebolehan menangkap bola dengan lakuan yang betul.
Manipulasi Alatan 18 Tajuk: Tendang Dan Tendang. Fokus: Berkebolehan menendang bola yang bergolek.
SK SERKAT
TAHUN 2
1.4.3 Membaling bola pada satu jarak. 2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasi daya dengan pergerakan objek. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan dengan seronok.
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Membaling bola. 3. Membaling segi tiga. 4. Permainan kecil ‘Menolak bola’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 16)
1.4.4 Menangkap bola dengan serapan daya. 2.3.2 Mengenal pasti postur badan semasa melakukan kemahiran manipulasi alatan. 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Menangkap bola pelbagai aras. 3. Menangkap bola pelbagai arah. 4. Berputar dan tangkap 5. Permainan kecil ‘Bola kapten bersyarat’. 6. Menyejukkan badan. 7. Pentaksiran. Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Menendang bola berpasangan. 3. Bola penjuru. 4. Permainan kecil ‘Target ball’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 17)
1.4.5 Menendang bola yang digolekkan. 2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dipukul atau ditendang. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 18)
Seyha Shahida
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2012 Manipulasi Alatan 19 Tajuk: Rali Belon. Fokus: Berkebolehan memukul belon ke atas dan ke hadapan dengan menggunakan raket. Manipulasi Alatan 20 Tajuk: Pukul Belon Lagi Fokus: Berkebolehan memukul belon ke atas dan ke hadapan dengan menggunakan raket. Manipulasi Alatan 21 Tajuk: Pukul Bola Atas Tee. Fokus: Berkebolehan memukul bola atas tee dengan menggunakan pemukul.
SK SERKAT
1.4.7 Memukul belon ke atas dan ke hadapan dengan menggunakan pemukul yang mempunyai permukaan luas seperti raket. 2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dipukul atau ditendang. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan dengan seronok. 1.4.7 Memukul belon ke atas dan ke hadapan dengan menggunakan pemukul yang mempunyai permukaan luas seperti raket. 2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dipukul atau ditendang. 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat. 5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan. 1.4.8 Memukul bola yang diletakkan di atas tee dengan menggunakan pemukul berbentuk silinder seperti bat sofbol. 2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dipukul atau ditendang. 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.
TAHUN 2
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Memukul belon dengan pemukul. 3. Voli belon. 4. Permainan kecil ‘Rali belon’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 19)
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Pukul pelbagai cara. 3. Memukul belon berpasangan. 4. Permainan kecil ‘Rondas belon’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 20)
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Pukul atas tee. 3. Pukul bola dan lari. 4. Permainan kecil ‘pemukul dan pemadang’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 21)
Seyha Shahida
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2012 Manipulasi Alatan 22 Tajuk: Mengelecek Bola Menggunakan Tangan. Fokus: Berkebolehan mengelecek bola menggunakan tangan dengan lakuan yang betul. Manipulasi Alatan 23 Tajuk: Kelecek Bola Dengan Kaki. Fokus: Berkebolehan menggelecek bola menggunakan kaki dengan lakuan yang betul. Pergerakan Berirama 24 Tajuk: Gerak Edar Gurau Senda. Fokus: Berkebolehan melakukan pelbagai gerak edar mengikut irama.
SK SERKAT
TAHUN 2
1.4.9 Mengelecek bola menggunakan tangan. 2.3.2 Mengenal pasti postur badan semasa melakukan kemahiran manipulasi alatan. 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat. 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Melantun bola. 3. Melantun dan mengelecek bulatan. 4. Permainan kecil ‘Lumba mengelecek bola’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 22)
1.4.10
Mengelecek bola menggunakan kaki. 2.3.2 Mengenal pasti postur badan semasa melakukan kemahiran manipulasi alatan. 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat. 5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Mengelecek bebas. 3. 3 lawan 3. 4. Permainan kecil ‘Serang kelecek’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 23)
1.5.1 Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo. 2.4.1 Membezakan kelajuan pergerakan yang sesuai mengikut tempo. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Mendengar lagu dan menepuk tangan. (Trek 7: Siapa gurau senda). 3. Aktiviti berpasangantanpa muzik. 4. Aktiviti berpasangandengan muzik. (Dunia Muzik Tahun 1 Trek 7: Siapa gurau senda). 5. Persembahan ‘Mari bergerak’. 6. Menyejukkan badan. 7. Pentaksiran.
• Senarai semak (unit 24)
Seyha Shahida
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2012 Pergerakan Berirama 25 Tajuk: Gerak Dengan Skarf Fokus: Berkebolehan melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dengan skarf mengikut irama. Pergerakan Berirama 26 Tajuk: Rangkaian Kreatif Fokus: Berkebolehan melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut irama.
Pergerakan Berirama 27 Tajuk: Mari Bergerak Fokus: Berkebolehan melakukan pergerakan mengikut tempo.
SK SERKAT
1.5.2 Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor dengan alatan mengikut tempo. 2.4.1 Membezakan kelajuan pergerakan yang sesuai mengikut tempo. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. 5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.
1.5.1 Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo. 2.4.1 Membezakan kelajuan pergerakan yang sesuai mengikut tempo. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan dengan seronok.
1.5.1 Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo. 2.4.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor yang sesuai dalam satu rangkaian pergerakan mengikut tempo. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. 5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Gerak dengan skarf. 3. Ayunan skarf dengan pergerakan lokomotor. 4. Bulatan skarf. (Dunia Muzik Tahun 1 Trek 16: Gajah menari). 5. Persembahan ‘Tari skarf’. 6. Menyejukkan badan. 7. Pentaksiran. Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Kombinasi pergerakan. 3. Ikut ketua dengan muzik (Dunia Muzik Tahun 2 Trek 18: Mari mencari). 4. Persembahan ‘Bergerak mengikut kad’ (Dunia Muzik Tahun 2 Trek 18: Mari mencari). 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran. Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Menyanyi dan bergerak. (Dunia Muzik Tahun 2 Trek 1: Mari bergerak). 3. Persembahan ‘Kumpulan kami’. 4. Menyejukkan badan. 5. Pentaksiran.
TAHUN 2 • Senarai semak @ • Lembaran (unit 25)
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 26)
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 27)
Seyha Shahida
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2012 Gimnastik Asas 28 Tajuk: Hambur Dan Mendarat Fokus: Berkebolehan melakukan kemahiran hambur dan mendarat.
Gimnastik Asas 29 Tajuk: Jom Imbang ! Fokus: Berkebolehan melakukan imbangan. Gimnastik Asas 30 Tajuk: Tarian Patung Fokus: Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan imbangan dan sokongan badan mengikut irama.
SK SERKAT
1.6.1 Melakukan hambur dengan kedua-dua belah tangan dalam pelbagai arah. 1.6.2 Melakukan hambur di atas peti lombol dan mendarat menggunakan keduadua belah kaki dengan lutut difleksi. 2.5.1 Mengenal pasti postur badan semasa hambur dan mendarat. 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
1.7.1 Melakukan imbangan di atas garisan dan peralatan. 2.6.1 Mengenal pasti kepentingan keluasan tapak sokongan. 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.7.2 Melakukan imbangan dengan tiga, dua dan satu tapak sokongan menggunakan bahagian badan secara berpasangan. 1.7.3 Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dengan imbangan statik mengikut iringan muzik. 2.6.1 Mengenal pasti kepentingan keluasan tapak sokongan. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan dengan seronok.
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Hambur badan lurus secara berulang. 3. Hambur badan lurus ke atas mini trampoline dan mendarat. 4. Hambur badan lurus ke atas peti lombol dan mendarat. 5. Persembahan ‘Rangkaian pergerakan’. 6. Menyejukkan badan. 7. Pentaksiran. Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Imbangan atas bangku. 3. Pergerakan stesen. 4. Cabaran bangku. 5. Permainan kecil ‘Upin berkata…’. 6. Menyejukkan badan. 7. Pentaksiran. Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Tarian huruf. (Dunia Muzik Tahun 2 Trek 14: Isai karuvigal). 3. Permainan kecil ‘’. 4. Menyejukkan badan. 5. Pentaksiran.
TAHUN 2 • Senarai semak @ • Lembaran (unit 28)
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 29)
• Senarai
semak @ • Lembaran (unit 30)
Seyha Shahida
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2012 Gimnastik Asas 31 Tajuk: Guling Sisi
1.8.1 Melakukan guling sisi. 2.7.1 Menyatakan variasi guling sisi. 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat.
Fokus: Berkebolehan melakukan guling sisi dalam pelbagai variasi.
Gimnastik Asas 32 Tajuk: Guling Depan
1.8.2 Melakukan guling depan. 2.7.2 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan guling depan. 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Fokus: Berkebolehan melakukan guling hadapan.
Rekreasi Dan Kesenggangan 33 Tajuk: Kenal Arah Fokus: Berkebolehan mengenal pasti arah berdasarkan konsep jam.
SK SERKAT
1.11.1
Menggunakan konsep jam sebagai pandu arah semasa melakukan aktiviti menjejak dan Mencari Harta Karun. 2.10.1 Mengenal pasti konsep jam untuk mencari arah dalam aktiviti menjejak dan Mencari Harta Karun. 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Guling sisi melutut. 3. Guling sisi sebelah kaki. 4. Guling sisi berterusan. 5. (Dunia Muzik Tahun 2 Trek 10: Tidurlah Adik) 6. Permainan kecil ‘Guling sisi berkumpulan’ (Dunia Muzik Tahun 2 Trek 10: Tidurlah Adik). 7. Menyejukkan badan. 8. Pentaksiran. Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Buai badan. 3. Mengguling bola besar. 4. Duduk dekam tilam tinggi. 5. Permainan kecil ‘Guling dan pundi kacang’. 6. Menyejukkan badan. 7. Pentaksiran. Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Mengenal arah jam. 3. Permainan kecil ‘Menjejak arah’. 4. Menyejukkan badan. 5. Pentaksiran.
TAHUN 2 • Senarai semak @ • Lembaran (unit 31)
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 32)
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 35)
Seyha Shahida
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2012 Rekreasi Dan Kesenggangan 34 Tajuk: Menjejak Arah Fokus: Berkebolehan menjejak arah menggunakan konsep jam.
Rekreasi Dan Kesenggangan 35 Tajuk: Galah Panjang Fokus: Berkebolehan bermain permainan tradisional.
Rekreasi Dan Kesenggangan 36 Tajuk: Rondas Fokus: Berkebolehan bermain permainan tradisional.
SK SERKAT
1.11.1
Menggunakan konsep jam sebagai pandu arah semasa melakukan aktiviti menjejak dan Mencari Harta Karun. 2.10.1 Mengenal pasti konsep jam untuk mencari arah dalam aktiviti menjejak dan Mencari Harta Karun. 2.10.2 Mentafsir maklumat dalam aktiviti menjejak dan Mencari Harta Karun. 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 1.11.2 Melakukan pelbagai kemahiran lokomotor dan bukan lokomotor yang sesuai semasa melakukan aktiviti rekreasi seperti galah panjang. 2.10.3 Menyenaraikan kemahiran lokomotor dan bukan lokomotor dalam aktiviti rekreasi dan permainan tradisional. 5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif. 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan. 1.11.3 Menggunakan kemahiran lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi alatan yang sesuai semasa melakukan permainan tradisional seperti rondas dan tuju tin. 2.10.3 Menyenaraikan kemahiran lokomotor dan bukan lokomotor dalam aktiviti rekreasi dan permainan tradisional. 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut peraturan dan fungsi alatan dengan betul. 5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.
TAHUN 2
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Mencari harta karun. 3. Menyejukkan badan. 4. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 36)
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Permainan galah panjang. 3. Menyejukkan badan. 4. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 37)
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. 3. Permainan kecil ‘’. 4. Menyejukkan badan. 5. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 38)
Seyha Shahida
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2012 Kapasiti Aerobik 37 Tajuk: Cabaran Jantung Fokus: Berkebolehan melakukan aktiviti yang meningkatkan kapasiti aerobik. Kapasiti Aerobik 38 Tajuk: Sayangi Jantung Anda Fokus: Berkebolehan melakukan aktiviti yang membina kapasiti aerobik. Kelenturan 39 Tajuk: Saya Boleh Lentur Fokus: Berkebolehan melakukan aktiviti regangan dinamik.
SK SERKAT
3.2.1 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan. 4.2.2 Membandingkan perubahan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal. 4.2.3 Memerihal degupan jantung dan kadar pernafasan semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan. 4.2.3 Memerihal degupan jantung dan kadar pernafasan semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif. 3.3.1 Melakukan senaman regangan secara dinamik dan statik pada otot-otot utama dengan lakuan yang betul. 4.3.1 Mengenal pasti otot-otot utama pada bahagian badan yang meregang semasa melakukan senaman kelenturan. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan dengan seronok.
TAHUN 2
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Lampu Isyarat.kumpulan pantas. 3. Main sep-sep. 4. Permainan kecil ‘Cabut ekor’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 39)
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Aliran darah. 3. Permainan ‘Tom and Jerry’ 4. Permainan kecil ‘Kumpul harta’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran. Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Mengutip pundi kacang. 3. Mengilas. 4. Kembar siam. 5. Kaki temu kaki. 6. Permainan kecil ‘Limbo Rock’. (Dunia Muzik Tahun 2 BPK Trek 18 : Mari Mencari). 7. Menyejukkan badan. 8. Pentaksiran.
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 40)
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 41)
Seyha Shahida
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2012 Kecergasan 40 Tajuk: Siapa Boleh Lentur Fokus: Berkebolehan melakukan aktiviti kelenturan.
41
Kekuatan Dan Daya Tahan Otot Tajuk: Ototku Hebat Fokus: Berkebolehan melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.
SK SERKAT
3.3.1 Melakukan senaman regangan secara dinamik dan statik pada otot-otot utama dengan lakuan yang betul. 4.3.1 Mengenal pasti otot-otot utama pada bahagian badan yang meregang semasa melakukan senaman kelenturan. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
3.4.1 Melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot yang melibatkan ringkuk tubi separa, tekan tubi ubahsuai, jengkit kaki setempat, dan posisi separa cangkung (half squat) dengan lakuan yang betul. 4.4.1 Menyatakan otot-otot utama pada bahagian badan yang terlibat semasa melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot. 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Gerak siku ke lutut (lunge). 3. Jangkauan ku / Lunge. 4. Renggang sisi. 5. Ayunan tangan (Dunia Muzik Tahun 2, Trek 36: Hidup Semut). 6. Permainan kecil ‘Laluan rintangan’. 7. Menyejukkan badan. 8. Pentaksiran. Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Posmen. 3. Stesen kuat. 4. Permainan kecil ‘Cabutan bertuah’. 5. Menyejukkan badan. 6. Pentaksiran.
TAHUN 2 • Senarai semak @ • Lembaran (unit 42)
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 43)
Seyha Shahida
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2012 42
Kekuatan Dan Daya Tahan Otot Tajuk: Saya Kuat Dan Tahan Fokus: Berkebolehan melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.
Kompisisi Badan 43 Tajuk: Badan Saya Fokus: Mengenal pasti tinggi dan berat badan.
SK SERKAT
3.4.1 Melakukan senaman kekuatan otot dan daya tahan yang melibatkan tekan tubi ubahsuai, jengkit kaki setempat dan lentik belakang dengan lakuan yang betul. 3.4.2 Melakukan aktiviti bergayut dan meniti pada palang menggunakan tangan. 4.4.2 Menyatakan kepentingan melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot. 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan. 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat. 4.5.1 Mengenal bentuk badan. 5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.
Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Tolak rakan. 3. Saya kuat. • Menjengket di hujung kaki). 4. Saya kuat dan tahan. • Lentik belakang. • Jalan anjing laut. • Tendangan ketam. • Jalan ketam. 5. Permainan kecil ‘Menarik gajah’. 6. Menyejukkan badan. 7. Pentaksiran. Aktiviti: 1. Memanaskan badan. 2. Angin bertiup. • Berjalan atau berlari kea rah rakan. 3. Bolos tinggi. 4. Bolos lagi. 5. Permainan kecil ‘Berlari dan membolos’. 6. Menyejukkan badan. 7. Pentaksiran.
TAHUN 2 • Senarai semak @ • Lembaran (unit 44)
• Senarai semak @ • Lembaran (unit 45)
Seyha Shahida
