KORTING HAAL ER MEER UIT MET PERRY OP HET GEHELE ASSORTIMENT BIJ PERRY HILVERSUM! Hulsman & Roestenburg

Hulsman & Roestenburg A D M I N I S T R AT I E S

E N

A D V I E Z E N

& LOONADMINISTRATIE

Bredestraat 8 - 3632 AZ Loenen a/d Vecht

VOOR UW COMPLETE ADMINISTRATIE

T 0294 233 907 F 0294 232 583

VERZORGING VAN UW AANGIFTE INKOMSTENBELASTING VERZORGING VAN UW VERZOEK VOORLOPIGE TERUGGAAF

E [email protected] W www.hulsman-roestenburg.nl

ADVISERING IN AL UW FINANCIËLE AANGELEGENHEDEN

HAAL ER MEER UIT MET PERRY

10% KORTING

PERRY HILVERSUM KERKSTRAAT 106-110 TELEFOON 035 - 623 40 44

OP HET GEHELE ASSORTIMENT BIJ PERRY HILVERSUM!

(OP VERTOON VAN JE GAC ATLETIEKUNIE-PAS)

www.perrysport.nl

COLOFON VERNIEUWEN OM TE VERBETEREN

Jaargang 77 Nummer 818 - Juni/juli 2012

Het laatste clubblad in deze vorm: We vernieuwen om te verbeteren en om vooruit te gaan. Het clubblad dat vele jaren met de inzet van een Redactie grote groep actieve vrijwilligers tot stand kwam, gaat verdwijnen. Frans v.d. Kroon -Siebe Turksma Frank Aalten - Lineke Braspenning Daarvoor in de plaats komt in de loop van het jaar een nieuw magazine Remko Groot - Elmer van Krimpen - dat ieder kwartaal verschijnt; een nieuwsbrief via de email en tegen het eind van het jaar verwachten we de geheel vernieuwde GAC websiEsther Gross - Nico Floris te te kunnen lanceren. Een nieuwe mix van middelen om de communiEindredactie catie binnen GAC te verbeteren en onze presentatie naar buiten profesCarla van Lingen sioneel en eigentijds te maken. Lay-out Ron Meijer - Jan Dirk Vos Huisdrukkerij 14 NK gangers Henk Ockeloen Vorig najaar maakte ik mij ongerust over het kleine aantal GAC deelneBinden/hechten/Adresseren mers aan de NK atletiek in september van dat jaar. We bespraken dat in Diverse medewerkers het bestuur met het Atletiek team, mede op basis van een uitgebreide Aanleveren Copy analyse van onze trainer Niels Alofsen. Een belangrijke conclusie toen Copy-busje in de hal of was dat er een groep talentvolle atleten “ aan zat te komen”. En zie wat per e-mail er nu is bereikt: Maar liefst 14 GAC-ers hebben zich gekwalificeerd voor het NK 2012 in juni. Op het moment dat ik dit schrijf zijn de prestaties nog niet bekend inleverdatum voor GAC magazine 1 maar het is een geweldig resultaat van onze atleten, het Atletiekteam (819): voor 1 augustus 2012. en onze trainers dat we zo’n grote groep GAC talenten kunnen toejuichen op het nationale podium. Ledenadministratie: Chris van de Kamp De Poort Chrysantenstraat 13 De afgelopen tijd ben ik veel aangesproken met de vraag waarom de 1214 BK Hilversum poort naast de Dudoktribune niet wordt gebruikt. Velen veronderstellen tel. 035-6215516 email [email protected] dat met het open stellen van de poort de gevaarlijke oversteeksituatie Aanmelden: kan worden verbeterd. Formulieren in hal clubhuis Het gebruik van de poort is op twee manieren uitgebreid aan de orde Vraag info aan trainer geweest in het bestuur. In eerste instantie het kader van het in overleg of: www.gach.nl met de brandweer vast gestelde veiligheids- en toegankelijkheidsplan (algemeen->ledenadministratie) voor het gehele complex. In dat kader wordt éen ingang gebruikt: de Lidmaatschapsduur: hoofdingang. In tweede instantie is daar de huidige, tijdelijke verkeersMinimaal 1 jaar situatie bij gekomen. Overleg met de gemeente heeft als nadrukkelijk Opzeggen: aanbeveling opgeleverd om de poort dicht te houden. Met afzettingen Ieder kwartaal, mits 1 maand en verwijsborden geleiden we nu de lopers naar de semi-beveiligde tevoren schriftelijk of via email oversteekplaats. bij ledenadministratie gemeld. Het antwoord is dus: de poort blijft voorlopig dicht. Naar verwachting zal eind 2013 de tunnel aan het eind van de Soestdijkerstraatweg in Clubhuis GAC gebruik worden genomen. Tegen die tijd zullen we in het bestuur, in Arenapark1, Arena 103 overleg met de gemeente, opnieuw bezien of de poort een toegangs1213 NZ Hilversum functie kan krijgen. Telefoon 035-6856380

[email protected]

GAC Homepage: www.gach.nl GAC E-mail: [email protected]

Eric Bouwmeester Voorzitter

1

DIT IS HET ALLERLAATSTE CLUBBLAD VAN DE GAC In september wordt de communicatie van de GAC aanzienlijk verbeterd, er wordt ingezet op drie uitingsvormen,

1: Website Op de website komt alle informatie die een GAC lid moet weten: adressen, uitslagen, aankondigingen, verslagen van wedstrijden, etc.

2: Nieuwsbrief In de maandelijkse nieuwsbrief per mail komt alle actuele informatie: oproepen, aankondigingen, loopjes, kortom alle korte termijn nieuws.

3: GAC Magazine in Full Color. Het GAC magazine zal 4x per jaar verschijnen met hierin aandacht voor achtergrond informatie over de GAC, personen, omgeving, looptechniek, kortom informatie die niet actueel hoeft te zijn maar het weten waard is. Een magazine waarin je alles zal vinden wat atletiek zo bijzonder maakt. Voor alle drie de uitingsvormen werken aparte redacties. Enthousiaste medewerkers zijn van harte welkom.

Aan dit clubblad en alle voorgaande clubbladen zijn door vele clubleden meegewerkt. Alleen al voor het drukken, verzamelen en verzenden waren elke maand tientallen vrijwilligers druk in de weer. Om hen te bedanken voor het vele werk van de afgelopen jaren werden zij tijdens de laatste Algemene Ledenvergadering door het bestuur gefê-

teerd. Hun taak zit er op, maar we zullen ze natuurlijk op veel andere plaatsen als vrijwilliger tegenkomen. Wij willen hun ook als redactie hartelijk danken voor hun trouwe werk achter de schermen. De Redactie

Drukken: Drukken: Henk Ockeloen - Dries Bijaard. Verzamelen en verzenden: Jan van Dijk - Wim Frisart - Ton de Groot - Henk Kolman - Koos Lammers Jan van der Meulen - Arnold Moons - Gerartd Rijper - Nico Rijper - Wil Rijper - Wim Voeten - Niek Vogel - Henk Voigt Ben Vleerlaag - Beb Vleerlaag - Lena Grifioen - Hans Bikker. 2

BEDANKT,

BEDANKT,

BEDANKT LIEVE GAC-ERS,

Allemaal heel erg bedankt voor de kaartjes, telefoontjes, e-mails, bezoekjes en bloemen. Het heeft Joop en mij heel veel goed gedaan dat jullie allemaal zo met ons meeleven. Even in het kort mijn verhaal, want ik begrijp dat niet iedereen op de hoogte is van mijn ziekte. Ik heb er ook nooit mee te koop gelopen; ik ben als ieder ander en leef mijn leven. Ruim 40 jaar geleden stopten mijn nieren met hun werking door een ontsteking. Na 14 maanden dialyse werd ik de gelukkige bezitter van een donornier. Hierdoor kon ik mijn leven leiden zoals ieder ander. 29 april was het mis: buikpijn op de plek van de nier, onderzoek in het UMC-Utrecht en een spoedoperatie in de Koninginnenacht. De nier was ermee gestopt en moest eruit. Ik moet nu weer aan de dialyse. Tijdens de dialyse worden de afvalstoffen door een kunstnier uit mijn bloed verwijderd in plaats van door mijn nier. Ik moet hiervoor drie keer per week vier uur aan de machine liggen. Ik voel me elke dag weer een stuk sterker, maar wat een klap krijg je hierdoor. Ik ben nu heel erg slap en heb totaal geen kracht meer. Ik heb wel te horen gekregen dat ik, als ik weer goed ter been ben, mag gaan hardlopen. Kleine stukjes natuurlijk, maar toch. Jullie zien me wel weer een keer verschijnen op de training. En koffiedrinken kom ik sowieso gauw een keertje doen. Lieve groet, ook van Joop, Wil de Vink

NIEUWE LEDEN PER 24 MEI 2012

Marjolijn Bink v. Midden Hilversum Wilma Broekmeyer Hilversum Denise Harders Hilversum Trees Lammers Hilversum Cora v.d. Linden Bijlard Hilversum Jeanet Spijkerman Hilversum Hilversum Elvira Versluis de Bie Henriette Vogelaar Knapen Hilversum Rebecca de Wit van Huissteden H’sum Dik Verkuil Hilversum Rob Allessie Loenen a.d Vecht Hans Bos Hilversum Han vanBrummelen Hilversum Jan Hogeveen Hilversum Dieter Marquardt Hilversum Gerben Otter Hilversum Emile Boudeling Hilversum Jasper Paol Hilversum Bébéto Kleintjes Baarn Daniel van Brummelen Hilversum Lisa Pluijm Hilversum Sophie Voschezang Hilversum Pien Scheer Eemnes Isa Nijkamp Hilversum

D.Recreanten D.Recreanten D.Recreanten D.Recreanten D.Recreanten D.Recreanten D.Recreanten D.Recreanten D.Recreanten H.Masters H.Recreanten H.Recreanten H.Recreanten H.Recreanten H.Recreanten H.Recreanten J.Jun.A J.Jun.B J.Jun.C J.Minipup. M.Jun.B M.Minipup. M.Pup.A M.Pup.B

Van harte welkom en een fijne tijd bij de GAC!

BEDANKT ! Voor alle felicitaties die ik heb ontvangen voor het onverwacht krijgen van het lintje als lid van de Orde van Oranje Nassau, wil ik graag iedereen bedanken. Met name het bestuur van de GAC, Aswin, onze kinderen Rob, Ingrid en Paul en iedereen die via Facebook en e-mail hebben gereageerd. Het is nog steeds onbegrijpelijk. Jan van Dijk.

FIETSEN IN DE STALLING Fietsen dienen te worden geplaatst in de daarvoor bestemde fietsenstalling, dus niet op het plein voor de ingang. Het plein voor de hoofdingang is bedoeld voor het verzamelen van de loopgroepen. Het moet ook vrij blijven voor calamiteiten. De fietsenchaos wordt niet meer geaccepteerd. Als het verwachte resultaat uitblijft, gaan we de fietsbezitters hierop aanspreken. Werkt dit niet, dan zullen de fietsen van het voorplein worden verwijderd. Henny Vos. Beheer/Bestuur 3

COMBILOPEN

PRESENTATIE NIEUW BOEK VAN GACDUO Over niet al te lange tijd zal een nieuw boek verschijnen van Bea Splinter en Siebe Turksma. Beiden zijn zeer bekend binnen de GAC als trainers, Siebe traint al vele jaren de wedstrijdlopers. Daarnaast zijn ze ook al jaren actief als schrijversduo. In drie eerder verschenen boeken delen ze hun plezier en kennis van bijna alles wat met lopen te maken heeft. De boeken zijn bestemd voor de recreatieve hardloper - zowel beginnend als wat meer ervaren - met uiteenlopende doelstellingen. De gedachte achter de boekjes komt voort uit de behoefte aan neutrale informatie voor de individuele, ongebonden loper; tevens was het aspect blessurepreventie een belangrijk motief om dit in deze vorm veel aandacht te kunnen geven. Daarnaast schreven ze een trainershandboek, een boek vol oefenstof voor het geven van hardloop-trainingen. In hun 5e en nieuwste boek - getiteld Combilopen wordt het combineren van lopen en wandelen onder de aandacht gebracht en richten de auteurs zich weer op de individuele loper. Het boek heeft als uit-

gangspunt dat je niet hoeft te kiezen tussen óf wandelen óf hardlopen, maar dat dit juist prima gecombineerd kan worden. Het is daarom een boek voor zeer uiteenlopende doelgroepen: de startende loper, de marathonloper voor wie deze afstand net te lang is, de zwangere loopster, de wandelaar die ook wil hardlopen, de loper die terugkomt na een blessure, etc. Ook Nordic Walking en Nordic Running komen aan bod. Met adviezen en oefeningen voor een goede en blessurevrije techniek is het al met al een boek om naar uit te zien.

Om deze lustrum-uitgave van Bea en Siebe een extra - en feestelijk - tintje te geven, zal het boek op zaterdag 15 september in het clubhuis worden gepresenteerd. Hoe dat precies in zijn werk zal gaan wordt later nog nader bekend gemaakt, maar hopelijk is het voor velen een leuke after-training die alvast in de agenda kan worden gezet. Analoog aan de uiterst bescheiden karakters van beide auteurs zullen de toeters en bellen niet luid klinken, des te meer reden voor ons als redactie om met stil tromgeroffel de presentatie van het boek Combilopen alvast aan te kondigen. Jarenlang hebben Bea en Siebe de techniek van het (hard)lopen gepromoot op de baan, in het bos en in vijf boeken. Genoeg reden voor de GAC om dit niet ongemerkt voorbij te laten gaan. Dus.....psssst, remember..... 3e zaterdag van september. De redactie

ZATERDAG 23 JUNI

KOM NAAR DE TRADITIONELE WASMEERLOOP Op zaterdag 23 juni a.s. organiseert de Loopsport Commissie voor ALLE recreanten van de GAC de traditionele Wasmeerloop. Je hoeft je niet van tevoren op te geven. Ten zuiden van het Hilversums Wasmeer worden twee mooie parcoursen uitgezet: • één voor de Nordic walkers en sportief wandelaars van 5,7 km, • één voor de hardlopers van 4 km. Dit parcours kan 1,2 of 3 keer worden afgelegd. De Nordic walkers en sportief wandelaars vertrekken met hun eigen groep en trainer op het gebruikelijke tijdstip vanaf het hek bij het Cronebos. Na de warming up komen zij tijdig naar de start. De hardlopers vertrekken om 9 uur vanaf het clubhuis naar het Cronebos. 4

Daar doen zij om ca. 9.15 uur een gezamenlijke warming up. De start is om ca. 9.30 uur naast het fietspad naar de Lage Vuursche, vlakbij de afslag naar het Wasmeer. De tijdklok is weer aanwezig, zodat iedereen zijn prestatie kan meten. Je inspanning wordt rijkelijk beloond, sowieso met een consumptiebon. Een extra aanleiding om na afloop in ons clubhuis te komen nagenieten van onze ‘langste-dag-viering! Er zijn op deze zaterdag géén reguliere trainingen, zodat iedereen dit leuke clubfestijn kan meevieren. Heb je nog vragen, vraag je trainer of mail naar [email protected]. KOMT ALLEN!

UPDATE NIEUWE GAC WEBSITE Het ei is gelegd: de indeling van de website is rond. Hier zijn heel wat bijeenkomsten van het Websiteteam aan vooraf gegaan.

Bij het bouwen van een site fileer je de organisatie tot op het bot. ‘Klopt de naamgeving? Zijn de juiste prioriteiten gesteld? Wat zetten we waar en in welke volgorde? Welke informatie willen kwijt? Hoe delen we het zo in dat iedereen het makkelijk kan vinden?’. Admium en Studio Kentie hebben de definitieve mock-up (visuele weergave van de site indeling zonder vormgeving) aan het Websiteteam gepresenteerd. Nu alle wijzigingen zijn doorgevoerd ligt het design van de site in handen van Ward Kentie. Hij worstelt met vragen als ‘Hoe visualiseer je de identiteit van de GAC op zo’n manier dat zowel de verspringspecialist, de sprinter, de wedstrijdhardloper als de wandelaar zich ermee identificeert? En wat is een professionele uitstraling zodat we onszelf goed presenteren ten behoeve van nieuwe leden en sponsoren?’. Voor de zomer begint moet de vormgeving voor de nieuwe site rond zijn. Vervolgens moet er gebouwd worden. Dat zal circa 5 weken gaan duren. Dan kunnen we aan de slag met het testen en vullen van de website zodat we in september de Vind je het leuk om te schrijven en redigeren en deel uit te site kunnen lanceren. We hebben een maken van het GAC web editing team meld je dan aan via websiteteam dat het project begeleidt. [email protected]. Als je meer informatie wilt, Hun specialisme ligt niet direct in het bel dan met Mirjam Koersen via 06-53410893. schrijven en redigeren van teksten dus we zijn dringend op zoek naar mensen die mee willen schrijven en redigeren. In eerste instantie betreft dit werk voor de lancering van de nieuwe site. Daarna willen we graag een vast, kleiner team formeren dat toeziet op waarborging van de kwaliteit van de inhoud van de site. Met jouw hulp bij het realiseren van consistente, heldere en eigentijdse tekst voor de site draag je bij aan een professionele website die zowel de interne- als externe communicatie van de GAC zal verbeteren. Mirjam Koersen

SCHRIJVERS EN EDITORS GEVRAAGD

HET NIEUWE GAC MAGAZINE Het nieuwe GAC magazine krijgt vorm. Het formaat staat vast: 23 x 27,5 cm, full colour, 32 pagina’s inclusief omslag en het verschijnt vier maal per jaar. Wat gaat er verder veranderen? Het nieuwe magazine zal meer dan het clubblad een blad worden van de hele club. We willen een evenwichtige verdeling zodat ook de wedstrijdatleten zich herkennen en er in herkennen. Een aantal vaste rubrieken zullen niet meer terugkeren: ‘Op de bank bij Frank’ verdwijnt, want Frank gaat zich richten op de sponsoring. ‘Remko’s leukste loopjes passen beter op de site evenals alle uitslagen en de namen en rugnummers van bestuur, commissies en trainers. Ook alle actuele informatie verhuist naar de website en komt in de maandelijkse nieuwsbrief die van start gaat als de nieuwe site is gelanceerd. Ron Meijer heeft een eerste layout gemaakt voor het nieuwe blad en over de inhoud heeft de redactie menige avond gebrainstormd. Het blad zal vier keer per jaar een ander thema krijgen. Het thema van het

eerste nummer in september gaat over ‘Tijd’ in relatie tot de sport die we bedrijven. Verdere ingrediënten: een vaste column, de mooiste plek (waar je je sport bedrijft), profiel van een atleet, gezond sporten/trainingstips, een cartoon van juniorentrainer Stéphane Wienneke, ingezonden stukken van leden, clubwetenswaardigheden uit de diverse commissies. De actuele stukjes van Nelleke Dankers gaan naar de website (en nieuwsbrief), de voorzitter blijft het voorwoord schrijven, advertenties zorgen voor de inkomsten en we krijgen een vaste fotograaf: hardloper en professioneel fotograaf Wim Kluvers. Wim heeft ons al vast gewaarschuwd: “In een magazine zijn foto’s minstens zo belangrijk als de tekst”. Wim krijgt de ruimte. Bewaar dit laatste Clubblad als collectersitem, maar vooral ook omdat hier alle adressen en telefoonnummers in staan van trainers en commissies. Die vindt u vanaf nu alleen op de website. Carla van Lingen.

PAK DE PEN

Voor het nieuwe magazine organiseren we een wedstrijd. We zijn op zoek naar stukjesschrijvers. Laat zien dat je niet alleen kunt hardlopen, springen, werpen, sprinten, horden of kogelslingeren, maar dat je er ook over kunt schrijven. Het moet gaan over je allerleukste, speciaalste of meest bijzondere sportervaring. De jury beslist en het winnende stukje wordt geplaatst in het blad en op de website. Maximale lengte: circa 350 woorden. 5

Villa te huur op Kreta Luxe, complete, vrijstaande villa met privé zwembad, zeezicht en prachtig uitzicht over een vallei met olijfboomgaarden. In de omgeving van Rethymnon. Geschikt voor 2 - 8 personen. Ook ideaal voor gezinnen met (kleine) kinderen. Voor foto!s, prijzen en meer informatie:

villa-ithaka.nl of mail met: [email protected]

3BCPCBOL
&FO
CBOL
NFU
JEFFÌO

6

HARDLOOPTECHNIEK De vorige aflevering van deze serie over hardlooptechniek ging over de landing. De landing is bepalend voor de ‘klappen’ die je lijf moet opvangen. Je paslengte bepaalt hoe groot die klappen zijn, terwijl je pasfrequentie iets over het aantal klappen zegt.

Schoonheid en effectiviteit gaan samen. Je hebt jaren training en ervaring nodig om de elementen van een effectieve hardlooptechniek te ontwarren. Iedereen kan echter in één oogopslag zien of iemand mooi loopt. En die mooi lopende lopers hebben volgens de ervaren trainer doorgaans ook een effectieve techniek. Onze hersenen zijn ontzettend goed in het denken in termen van totaalplaatjes. Hoewel de eerste reactie van de ervaren trainer het ontkennen van het verband zal zijn… Waarschijnlijk weer zo’n mooie eigenschap van onze hersenen. Hier volgen zeven tips om mooi te lopen. Tip 1 – zorg voor een goede houding Fier rechtop, zo moet het zijn. Het is niet alleen mooi, maar ook reuze effectief. Je romp is het fundament voor de loopbeweging. Met een mooie gestrekte houding hebben de stuwende spieren in je bovenbenen precies de goede basis voor een effectieve en krachtige beweging. Tip 2 – houd je pasfrequentie hoog Vlot en soepel is het devies voor een elegante loopbeweging. Maak lekker veel luchtige pasjes. Het zorgt ervoor dat je niet sjokt maar vliegt. Tip 3 – ontspan je schouders Je armen zijn je metronoom. Ze geven de maat aan. Je benen volgen. Meer dan de maat aangeven en zorgen voor de juiste balans hoeven ze niet. Souplesse is dus troef. De trotse bezitter van een metronoom weet dat je zo’n ding bijna nooit hoeft op te winden. Een soepele maatgevende beweging heeft geen kracht nodig: ontspan je schouders.

AFLEVERING 4:

ZEVEN TIPS VOOR EEN MOOIE HARDLOOPTECHNIEK

Tip 4 – loop met snelle knieën Ken je die voorover hangende loper die steeds op het punt lijkt te staan om op zijn neus te vallen? Geen toonbeeld van elegantie. Zo iemand heeft langzame knieën. Door je knieën snel vooruit te bewegen, versterk je je goede houding en zorg je voor de perfecte voetplaatsing. Tip 5 – varieer je ondergrond Wat valt op aan een steenbok? Het is de gratie waarmee zo’n dier op ogenschijnlijk onbegaanbaar terrein zijn weg vindt. Een steenbok struikelt niet over een eikel. Het blijkt dat bewegingspatronen effectiever worden als ze gevarieerd worden getraind. In het Gooi hebben we alles: gras, trilveen, keien, bospaadjes, asfalt, heuveltjes, zand en hei. Gebruik het en wordt als een gems.

Tip 6 – varieer je snelheid Veel lopers gaan er – zich verontschuldigend – prat op dat ze een diesel zijn. Is het niet veel spannender om de dynamiek van een Ferrari te hebben? Of de souplesse van een elektrische auto? Mensen zijn niet razend snel en het zijn niet de beste duurdieren. Onze kracht zit ‘m in de veelzijdigheid. Houd haar in ere.

Tip 7 – zorg voor een goede houding Als je ook aan het einde van een training of wedstrijd nog een goede houding hebt, ben je de trotse bezitter van een effectieve loopstijl. Siebe Turksma PLANNING CLUB NIEUWS 2012 Dit GAC clubblad nr 819 is de allerlaatste GAC-nieuws, in september verschijnt het GAC Magazine, boordevol loopnieuws, ideeën, mooie plekjes, loopjes, techniek en noem maar op. Bijdragen van harte welkom. Wil je iets schrijven, melden of laten zien, meldt dat dan bij een van de redactieleden, samen met een van de redactieleden maken we er een mooi verhaal van. 7

"DOOR BOSCH EN HEIDE TE ZWE(R)VEN"

De bestuurders van het Gooische Hotelplan waren in 1938 visionairs met hun plannen de omgeving aantrekkelijker te maken voor toeristen. In 1939 werkte een groepje mannen zich in het zweet voor een 25 km pad. Na de oorlog raakte het pad snel in verval en tegen de negentiger jaren is het pad zelfs grotendeels overwoekerd. De routepaaltjes zijn door de mosaangroei vrijwel niet meer te zien. In 1997 wordt het pad na een grondige opknapbeurt heropend. Het zijn sindsdien niet alleen wandelaars die er over zwerven.

8

Voetstappenpad toen en nu De geschiedenis van het fraaie ‘Voetstappenpad’ begint in 1938. De Stichting het Gooische Hotelplan wilde met meer fiets- en wandelpaden het Gooi aantrekkelijker maken voor toeristen. Na overleg met rentmeester Burdet van het Goois Natuurreservaat wordt gekozen voor een ongebaand, bewegwijzerd pad, waarop de wandelaar het gevoel zal hebben "door bosch en heide te zwerven". Het voetstappenpad van Hilversum vindt zijn oorsprong in het jaar 1939 in een gesubsidieerd project voor een groep van ongeveer twaalf werkloze jongeren. De totale kosten waren fl. 16.000,-. Bij het 65-jarig jubileum van de Stichting Gooisch Natuurreservaat is het pad in 1997 in zijn oorspronkelijke staat teruggebracht. Met de uitbreiding van Hilversum na de oorlog doorkruist het pad de woonwijk Kerkelanden en een industrieterrein. Bij de heropening in 1997 zijn door de GAC diverse tochten georganiseerd, waaronder ren- en fietsestafettes. De route is inmiddels bij veel wandelaars een populaire route. De Lions Club organiseert de laatste jaren regelmatig liefdadigheidstochten over (delen) van het pad.

HE, HIER ONTBREEKT EEN VOETSTAPPENPAALTJE

De voetstappenpadcross van 2012 Clemens van Wilgenburg (Kleemus) is een van de GACtrainers die regelmatig op het voetstappenpad is te vinden. Hij liep het sinds 1997 een keer of vijf. Zaterdag 14 april jl. was er weer een dergelijk tocht met vertrek bij Restaurant Kievitsdal om 09.00. Het plan was om het hele pad te gaan lopen maar bij diverse punten, zoals bij Crailo, kon de route worden ingekort naar 18 km. Uiteraard werden er ook rustpauzes gepland zoals bij de dagcamping aan de weg naar Laren. Bij de finish bij het Kievitsdal werd ons het nodige

drink- en snaaiwerk beloofd. Van te voren wilde de organisatie weten wie er mee wilden, wie het hele traject ging lopen of voor de afkorting ging en wie Kievitsdal dacht te halen. Na wat rekken en strekken op de parkeerplaats gingen we via de golfbaan, de natuurbrug in aanleg, voor de hengstenberg de A27 over. Via de Hoorneboegse Heide en Kerkelanden kwamen we aan bij de eerste stop in het Corversbos met onze fietsende begeleiders Josine Rusche Heinis en Theo Fennis. Onze cateraars Mariette Bleijendaal en Edjan Rusche zorgden voor lekkere snacks, water en isodrinks. Hierna gingen we richting het Spanderwoud en bij Crailo de weg over naar de Westerheide. Bij de dagcamping aan de weg naar Laren wachtten ons weer drankjes en snacks. Via de Zuiderheide kwamen we bij het Bluk de herder tegen die met zijn schaapjes op de heide aan het zwerven was. Het venijn van de tocht zat hem in de staart, een ware cross over een pas aangelegd paardenpad.

HET IS HARD WERKEN OP ZO’N PAARDENPAD Bij de finish op het Kievitsdal werden we ontvangen door de cateraars met heerlijke snacks zoals abrikoos met chocolade en worteltaartcake. "Door bosch en heide te zwe(r)ven" Geeft het voetstappenpad een "door bosch en heide te zwe(r)ven" gevoel? Het geeft een zwervend gevoel zo rond Hilversum te lopen en al die bekende stukken tegen te komen. Op sommige stukken is de route iets minder goed te vinden. Het gerucht gaat dat een fan van het pad, een bekende GAC-er, een paar voetstappenpad paaltjes in de achtertuin heeft staan. De cross gemist? Op de eerste zaterdag van juni wordt weer een zwerftocht georganiseerd. En tussen de cateringstops zal dan zeker weer gezweefd worden. Elmer van Krimpen, zwe(r)vende renner

NIEUW TEAM ZET DE TANDEN IN CLUB WEBWARE De overschakeling van onze ledenadministratie naar Club Webware vordert gestaag. Alle gegevens van de 1700 GAC leden zijn inmiddels ook beschikbaar in CWW en vanaf 1 juli worden nieuwe leden alleen nog maar in CWW ingebracht zodat de contributie incasso’s voor die groep al uit CWW zullen gaan rollen. Echt ‘’om’’ gaan we dan per 1 januari van het nieuwe jaar. Je weet niet half hoe belangrijk de GAC ledenadministratie is. Iedereen zal snappen dat je ledenadministratie goed in orde moet zijn om de contributie binnen te krijgen, maar dat de ledenadministratie een grote rol speelt in de financiële planning van de vereniging, een vraagbaak is voor de leden en doorlopend essentiele informatie levert voor bestuur en commissies, dat zal velen ontgaan. Chris van de Kamp voert al die verantwoordelijke taken al meer dan 11 jaar uit en maakt gebruik van ons self-made ledenadministratie programma dat door Clemens van Wilgenburg is gemaakt en wordt onderhouden. Dat alleen Chris al die knoppen kan en weet te bedienen is niet alleen meer van deze tijd, maar ook veel te risikovol. Ook een supervrijwilliger kan immers onder de tram komen. Na onze deelname aan een jammerlijk mislukt project van de Atletiek Unie om tot een en hetzelfde pakket voor alle atletiekverenigingen te komen, hebben we onder leiding van bestuurslid André Verweij CWW gekozen en aangeschaft. En omdat ik Chris destijds zo gek heb gekregen die zware functie op te pakken, wil ik ook graag meewerken om tot een moderne werkwijze met lastenverdeling te komen. Want dat is nou precies het mooie dat CWW biedt: meerdere gebruikers kunnen inloggen om hun deeltaken uit te voeren en dat alles van achter je bureau thuis. Sterker nog, ieder GAC lid krijgt uiteindelijk zijn eigen inlog codes om via ‘Mijn GAC’ zijn of haar gegevens te bekijken of wijzigingen aan te brengen. Bij dat alles zijn de toegangsrechten natuurlijk goed geregeld, niemand kan zaken wijzigen waar die niet bevoegd toe is. In de afgelopen maanden hebben André en Chris in CWW de GAC specifieke indelingen gemaakt: leden soorten, commissies, functies, contributie berekening enzovoort. Dat vele werk en het in een keer overbrengen van alle ledengegevens is nu klaar. Naast de ledenadministratie zal CWW ook onze nieuwe vrijwilligersadministratie huisvesten. Niet alleen welke functie je nu doet, maar belangrijker nog wat je zou willen en kunnen doen zal worden bijgehouden. Het is een hele klus om die (nu ontbrekende) gegevens te pakken te krijgen en in te voeren. André met helpers vanuit het vrijwilligersbeleid zijn er druk mee. Maar hoe komen we nu van de supervrijwilliger ledenadministateur opzet tot het ledenadministratieteam waar taken verdeeld worden? Na slechts één enkele oproep in dit clubblad meldden vier enthousiaste leden zich daarvoor aan. Na een paar gesprekken hebben we nu een eerste verdeling afgesproken en gaan Ilona Mulder, Ruud van der Woude, Rita Ohm en Daniëlle de Boer onder aansturing van Chris het Ledenadministratie team vormen. Een hele mooie stap vooruit! Ruud van Bokhorst 9

ONZE KRUISTOCHT Al jarenlang komen er op of rond 4 mei loopgroepen van de GAC om de oorlogsdoden te gedenken. Elbert Vastenburg (trainer) ontdekte ergens in de jaren tachtig tijdens zijn marathontrainingen het kruis op de hei. Een jaar of tien later besloot hij om er met zijn groep ieder jaar rond 4 mei naar toe te gaan. “Uit respect, ter herdenking. En natuurlijk omdat het een mooie trainingsroute is,” vertelt hij, “Een kunstenares uit Bussum heeft op deze plek eens een kunstwerk gemaakt. Ze had een regenboog in de vorm van een beschilderde stok opgehangen en op de grond beschilderde stenen neergelegd. Dat kunstwerk moest weg van het Goois Natuurreservaat. Daarna ben ik begonnen er gekleurde stenen neer te leggen.” Clemens van Wilgenburg (trainer) trok vanaf ongeveer 2000 over de heide. “We liepen er toen alleen maar langs,” zegt hij. “De aanleiding was dat we ook stil stonden bij het oude oorlogsmonument naast de ingang van de atletiekbaan omdat de vader van Dick van der Lee (trainer) in de oorlog is weggevoerd.”

Het is alweer ruim een maand geleden dat we op dinsdag 1 mei bij het gedenkkruis op de Bussumerheide stonden. Het houten kruis van zo’n drie meter hoog staat daar omdat op ongeveer die plaats tussen juni en oktober 1941 vijf verzetsstrijders zijn gefusilleerd. Ongeveer, omdat niet bekend is waar de schietbanen van de toenmalige legerplaats Crailo exact lagen.

Stenen Stenen spelen een belangrijke rol bij onze herdenking. De eerste keer dat ik meeliep naar het kruis las Bert van Wilgenburg (ex-trainer) het gedicht/lied “Ik heb een steen verlegd in een rivier op aarde” van Bram Vermeulen voor. Vanaf toen zorgde hij ieder jaar voor een ander verhaal met stenen als thema. Een paar jaar geleden lag er bij het kruis in een kringetje een hoopje gekleurde stenen, neergelegd door kinderen van de nabijgelegen Vrije School. In de loop van de jaren is de verf door zon en regen verdwenen. Nog steeds zorgt Bert met een op wijsheid gebaseerd stenenverhaal voor het officiële tintje van onze GAC-herdenking. En ook wij hebben wel eens stenen neergelegd. Met Elbert en Bert staat onze dinsdagavondgroep er al weer zes jaar, een enkele keer vergezeld van nog een loopgroep. Wie zijn ze? Op het kruis zit een bronzen plaquette met de namen van de vijf verzetsmensen die daar in 1941 zijn gefusilleerd. Het zijn: A.A. Bosschart, initiatiefnemer en oprichter van de verzetsgroep Comité Vrij Nederland; R.P. 's Jacob, medeoprichter; C. van der Vegte, medeoprichter en verbindingsman voor de Engelsen; A.J.L. van Zomeren, drukte als bedrijfsleider van drukkerij Van Zomeren in Amsterdam anti-Duitse pamfletten voor de Communistische Partij Nederland; L.A.R.J. van Hamel, luitenant ter zee bij de marine. Luitenant Van Hamel is de ‘beroemdste’ van de vijf. Als eerste verzamelde hij als geheim agent in bezet gebied militaire inlichtingen voor de Engelsen. Postuum heeft hij de Militaire Willemsorde ontvangen. Op internet is veel informatie over hem te vinden. Zijn bijnaam was ‘de marinier’. In Baarn staat een standbeeld, De Marineofficier, ter nagedachtenis aan hem en zijn broer Gerard, omgekomen in een concentratiekamp. De in Baarn woonachtige ouders van de broers hebben het standbeeld in 1947 laten plaatsen. Aan alle vijf de gefusilleerden is uitgebreid aandacht besteed in het boek De Eerebegraafplaats te Bloemendaal van Peter Heere en Arnold Vernooij. Zie ook www.eerebegraafplaatsbloemendaal.eu. Ontbrekende naam In 2007 heeft een Bussumer gewezen op het ontbreken van de naam van Van Zomeren en in 2009 schreef Ernst Kasanmoentalib in het clubblad van de GAC een stukje over de GAC-herdenking waarin hij meldde dat naar zijn en Elberts gevoel ook de naam van Van Zomeren op het kruis zou moeten staan. Als zoiets maar genoeg rond zingt wordt het wel een keer opgepikt.

10

In januari 2010 vernieuwde de gemeente Hilversum (eigenaar van het grondgebied) de bronzen plaquette op het kruis en is de naam van Van Zomeren toegevoegd. Dat die er eerder niet bij stond, ligt vermoedelijk aan het feit dat de oprichters van het kruis de naam niet kenden. De mondelinge overlevering wil echter ook dat de naoorlogse Koude Oorlog meespeelde, Van Zomeren was immers communist. Oprichting kruis Hoe het kruis op de heide is gekomen is niet bekend. Waarschijnlijk was het een particulier initiatief van omwonenden uit Bussum die de fusillades toentertijd hebben meegemaakt. Direct na de oorlog moeten ze het er hebben neergezet. In 1978 heeft de Nationale Federatieve Raad van het Voormalig Verzet Nederland, afdeling Hilversum, onderzoek gedaan naar de fusillade van de verzetsmensen. Hierna is besloten om het kruis uit 1945 te vernieuwen. Het huidige houten kruis met de bronzen plaat met de namen is geplaatst in samenwerking met Defensie/legerplaats Crailo. Defensie heeft onder meer een kleine verhoging in het terrein gemaakt waartegen het kruis is geplaatst. Het nieuwe kruis werd op 4 mei 1980 onthuld.

Geraadpleegde bronnen: Linda Theebe-Fisser: Lieux de mémoire. Gedenkkruis op de Bussumerheide, gemeente Hilversum. 2011. Te lezen op www.gooienvechthistorisch.nl/mooienbijzonder/thema-s; Streekarchief, Hilversum; internet.

Steeds meer mensen Meestal valt dodenherdenking niet op een trainingsdinsdag. Maar wel 4 mei 2010. Toen wij met onze groep op de heide kwamen, stonden er al wat mensen, sommigen keurig gekleed. In onze hardloopkleding bleven wij bij elkaar. “We zijn zo weer weg,” zei Bert tegen de in onze ogen officiële groep. Hij las zijn verhaal en we renden de heide weer op. Een kilometer of twee verder was het precies acht uur. Bij een kruising van paden hebben we een minuut stilgestaan. Op de heide stonden op dat moment meer dan 200 mensen. Want sinds een aantal jaren wordt op 4 mei een ‘kruistocht’ naar het kruis gehouden. Aan dit particuliere initiatief nemen steeds meer mensen deel. Marsjes Trainingen vanaf de GAC naar het kruis zijn nooit georganiseerd. Vaak ging alleen Elbert met zijn groep erheen. Maar dit jaar plaatste Clemens een oproep voor de kruistocht plus de route van 16 km op de GAC-website en zijn meer lopers enthousiast geworden voor het eerbetoon. De trainers Dick Slootbeek, Bert List en Ron Meijer liepen met hun groepen mee vanaf het clubhuis of sloten onderweg aan. Overige GAC-ers kwamen met de fiets of, net als de wandelgroep van Patrick Weening, via een andere route. Uiteindelijk stonden we met een man of tachtig te luisteren naar Berts ceremoniële verhaal. Daarna vroeg hij een minuut stilte. “Het zal mij benieuwen”, dacht ik, want tijdens het luisteren houdt niet iedereen de kiezen op elkaar. Maar inderdaad, zoals op de Dam keer op keer bewezen wordt dat veel mensen bij elkaar doodstil kunnen zijn, zo maakten ook wij even geen geluid. Alleen de vogels floten. Toen onze kleine plechtigheid achter de rug was, deelde Bert Marsjes uit, inmiddels ook al traditie. Hanneke van Kralingen legde nog een steen op het hoopje en we zeiden tegen elkaar dat we volgend jaar een beschilderde steen zullen meenemen. Volgend jaar is 4 mei op zaterdag. Dat zou vooralsnog betekenen dat wij onze kruistocht of op dinsdag 30 april gaan maken – maar op Koninginnedag is er geen training - óf op dinsdagavond 7 mei. “Daar moeten we nog een puntje aan breien,” lacht Elbert. We zien wel. In ieder geval lijkt het erop dat we elk jaar met steeds meer GAC-ers bij het kruis op de hei zullen staan. Opdat wij niet vergeten. Anky Mulders 11

HERSTELLEN NA EEN BLESSURE. DE TUSSENSTAND.

BHG trainer; Nico Floris

“De oprichters” De aanmelding komt binnen bij de Sport Medische Commissie. Die geeft de aanmelding door aan de coördinator die het aanspreekpunt is en er voor zorgt dat je de nodige informatie krijgt.

12

Dan zijn er zes BHG trainers/coaches: Jan Pijl, Stephanie van Leeuwen, Anja Schimmel, Nico Floris, Evelien en Bea. Volgens een roulerend schema begeleiden zij de deelnemers op basis van een van te voren uitgedacht schema. Ook dit regelt de coördinator. Zo’n coördinator blijkt nu erg belangrijk te zijn om alles goed te laten verlopen. De trainingen die de BHG trainers/coaches geven zijn anders van opzet dan de training die wij bij de GAC kennen. Het is meer begeleiden en zorgen dat iedereen goed bezig is op zijn niveau. In maart is de Blessure Herstel Groep, BHG, van Dat betekent dat de trainer zelf weinig doet in de zin van kilometers maken. Het trainingsschema dat we gebruiken blijkt te voldoen. Iedereen loopt volgens start gegaan. Een nieuw opgezet plan zijn eigen schema. Sommigen starten verder in het schema, anderen helemaal bij het begin. Daarbij horen ook oefeningen. Er wordt nog gewerkt aan een betere en voor atleten/lopers die meer duidelijke uitvoering van de oefeningen zodat het gemakkelijker wordt voor na een blessure weer verantwoord willen gaan iedereen om ze uit te voeren (zowel voor trainers als de lopers). De opzet is dat de lopers het eigenlijk allemaal zelf doen en de trainers/coaches meer de structuur in trainen. De BHG probeert te voorkomen dat de training aanbrengen dan dat ze training geven. je blessure weer terug Er wordt gestart met een evaluatie van de laatste training en een doorkijk naar het komt door aangepaste komende programma; is het verstandig om al een stap verder te gaan of moet de programma’s aan te bieden en je daarbij per- laatste stap nog een keer herhaald worden? Met ex-geblesseerden is het extra belangrijk dat ze goed voelen wat ze het beste kunnen doen. Als de blessure komt soonlijk te begeleiden. door een val o.i.d. is dat anders dan wanneer je overbelast bent geweest. Nu, na een paar maanden, willen we wel eens De trainer/coach helpt daarbij een beslissing te nemen. De warming-up wordt gezamenlijk gedaan. De loopscholingsoefeningen ook, maar weten hoe zo’n nieuw iedereen doet wel z’n eigen oefeningen en daarna zijn eigen loopprogramma. initiatief bevalt. We vroegen het aan de Ieder gaat zijn weegs. Ook de cooling-down wordt gezamenlijk gedaan. “oprichters”, een nieuwe Het is de bedoeling dat de loper zelf na twee of drie dagen een keer volgens het BHG trainer en een deel- schema traint. Die opzet lijkt goed te werken. Of er in de toekomst zo doorgegaan wordt, moet nemer. Nadat de werkgroep het nog blijken. Eventueel kan er door de week op een avond BHG training gegeven worden. Daar zijn nu nog geen aanmeldingen voor. Wel is een trainer bereid om plan had afgerond, hebben Evelien Kuijt en dit te gaan doen. Als alles wat langer loopt zal een evaluatie plaatsvinden. Daarin Bea Splinter er werk van zal ook de ervaringen van de lopers meegenomen worden. gemaakt en het de vorm Wat erg belangrijk is, is dat de herstelde loper ná de BHG trainingen eerst nog een aantal weken met een één-uurs training mee kan doen. Binnen de GAC bestaan gegeven die het nu daar nu twee van; een hele langzame en een iets snellere. Het is cruciaal voor de heeft. herstellende loper dat die er zijn. Als er meteen weer 90 minuten getraind gaat worden, bijvoorbeeld in de eigen groep, kan het allemaal voor niets zijn geweest! Om het gebruik van de BHG te stimuleren, moeten de geblesseerden beter bereikt kunnen worden. Die komen namelijk niet meer op de club. Hoe kunnen ze dan weten dat de BHG deze mogelijkheden biedt? Vaak wordt het lidmaatschap maar opgezegd en dan zijn ze al helemaal niet meer te bereiken. Het zou fijn zijn als daarvoor nieuwe mogelijkheden gevonden worden. Trainers zouden er een rol in kunnen spelen en hopelijk is het straks op de nieuwe website makkelijker te vinden. Kortom; er is nog wel werk aan de winkel! BHG trainer; Nico Floris. Hij is gevraagd door Evelien bij wie hij in de vaartspelgroep op zaterdag loopt. Hij had haar verteld dat hij een groepje mensen (geen gac) begeleidde die de City Run gingen lopen. Evelien greep haar kans. De BHG trainers zouden met meerdere trainers een poule maken zodat er om beurten begeleid kon worden.

Daardoor zou de belasting als BHG trainer niet erg groot zijn. We hebben hem, nu het een paar maanden loopt, een paar vragen voorgelegd: - Waarom ben je BHG trainer geworden? Ik vind het leuk en leerzaam om, naast het lopen zelf, ook iets anders te doen. Bovendien is het erg fijn werken met Evelien, Bea en de andere BHG trainers. - Wat is het verschil met een gewone recreatietrainer?

Herstellende loper; Eric Reinders.

Je bent denk ik veel meer coachend bezig. Maar vooral is de band met de lopers anders omdat het de bedoeling is dat men op (korte) termijn weer uitstroomt; voel sterke betrokkenheid en tegelijk het besef dat de loper het zelf moet gaan doen. - Is het anders dan dat wat je ervan verwacht had? Ik wist tevoren niet goed wat te verwachten. Het was en is voor iedereen die erbij betrokken werd nog nieuw. - Kun je al een leuke ervaring als BHG trainer met ons delen? Ja, een keer in een bekende valkuil van mezelf gelopen: Ging inlopen met de groep, al pratend met Evelien. Veel te hard natuurlijk, we waanden ons weer even in de eigen loopgroep. Net na de spoorwegovergang klonk een luide jammerklacht achter uit de groep: "He, wij zijn geblesseerd, hoor! Kan het een stuk minder hard?'" ........ - Waarom zouden andere trainers zich ook als BHG trainers moeten aanmelden? Omdat het enorm leerzaam is (zowel inhoudelijk over blessures, als ook over de zeer verschillende manieren om daarmee om te gaan) en omdat het fijn is om in clubverband op deze manier te kunnen bijdragen aan re-integratie van mede-lopers. Het is gewoon leuk om zelf te ervaren hoe het is om voor een groep te staan en dat later dan weer te bedenken als je zelf weer in de eigen loopgroep meeloopt. - Heb je zelf nog iets dat je graag vermeld zou zien? Ja, we vragen ons af hoe we nog net iets meer bekendheid (dit helpt hopelijk al) kunnen krijgen. Misschien zijn er nog goede ideeën onder de lezers… Herstellende loper; Eric Reinders. In deze eerste maanden van het bestaan van de BHG, hebben in totaal 18 mensen er gebruik van gemaakt (of zijn nog bezig). Eric Reinders is er één van. Eric liep altijd in de loopgroep van Clemens en Eric D. tot hij last kreeg van zijn hielspoor. Dat ging maar niet over, het kwam steeds weer terug. Hij hoorde van Hans Hofman; fysiotherapeut van de club, dat de BHG werd opgezet. Hij las het in het clubblad en meldde zich aan. (kijk op de website www.gach.nl onder recreatie algemeen) “Het is heel goed en zorgvuldig opgezet!” vertelde hij me. Na zijn hielspoorblessure had hij niet zoveel zin om wéér in de basisgroep te starten en was blij dat er nu een andere mogelijkheid is. “Het is veel persoonlijker en er wordt heel goed in de gaten gehouden of je niet over je eigen grenzen gaat”. In de training die hij zelf moest doen, deed hij toch maar wat meer dan in het programma stond. Dat kon hij wel. In het gesprekje vooraf aan de volgende training werd duidelijk uitgelegd waarom dat niet slim is. Je krijgt hele goede tips. Zo moet je ook je pijnscore bij houden in een soort dagboekje. Daardoor krijg je een beeld of je goed bezig bent of toch te veel wilt. Inmiddels is Eric nu aan het meelopen in de één-uursgroep van Wim Markhorst. Het gaat nog steeds goed en hij hoopt over een aantal weken weer blessurevrij met Eric en Clemens mee te kunnen. Heb je ook interesse om bij te dragen aan deze nieuwe ontwikkeling binnen de GAC? Meld je aan bij de [email protected] Lineke Braspenning

13

VRIJWILLIGERSBELEID IN DE PRAKTIJK. In september 2009 hebben een aantal leden van de GAC de cursus vrijwilligersbeleid van de atletiekunie gevolgd. Een cursus waarin verdeeld over een half jaar, in zes bijeenkomsten, praktische opdrachten uitgevoerd moesten worden om daarmee het vrijwilligersbeleid in hun vereniging goede vormen te kunnen geven. We hebben voor de GAC een vrijwilligersbeleid opgesteld dat is goed gekeurd in de ALV. Er kon aan gewerkt gaan worden.

ZONNEN VOOR 10 EURO

OP ZONNEBANK NAAR KEUZE

IPL DEFINITIEF

ONTHAREN

(geen laser) 6x Permanent oksels ontharen 150 euro

_

SPRAYTANNING  bruin zonder zon _ COLLAGEEN

huidverbetering d.m.v. speciale rood lichtlampen www.zonnestudiobarbara.nl e-mail: [email protected]

Telefoon 035 - 683 23 63 Larenseweg 41 - 43- 45 • 1221 CJ Hilversum 7 dagen per week geopend 14

Tot nu toe is het stil gebleven rond dat vrijwilligersbeleid. Achter de schermen is echter heel hard gewerkt. Dat had te maken met de voorwaarden die nodig waren. De belangrijkste voorwaarde was dat het bestand, waarin de gegevens van de (potentiële) vrijwilligers opgeslagen moeten worden, gekoppeld kan worden aan het ledenbestand. Met de bestaande ledenadministratie was dat niet mogelijk...

2012: Hoera! Inmiddels is er een ander computerprogramma voor het ledenbestand operationeel en is de applicatie voor het vrijwilligersbeleid daaraan gekoppeld. Wat een geduld en doorzettingsvermogen heeft die André toch gehad.... Het is nu mogelijk om van alle leden gegevens in te voeren over hoe en wat ze kunnen en willen betekenen m.b.t. vrijwilligerstaken of -functies binnen de club. Het bestand moet gevuld worden. We beginnen bij de leden die nog geen vrijwilligerwerk doen in de club; onze potentiële vrijwilligers. Er is een vragenlijst gemaakt die telefonisch wordt afgenomen. Een groot aantal, al bestaande, vrijwilligers zal helpen om zo alle leden te benaderen. Daarna zullen de gegevens van de bestaande vrijwilligers up-to-date gemaakt worden. Met dit hulpmiddel zal het makkelijker worden om mensen te vinden. Minstens zo belangrijk is het om de vrijwilligers die gevonden zijn ook te behouden. Er zijn veel mogelijkheden om te zorgen dat mensen graag iets voor de club willen (blijven) doen. Een paar, nog aan te wijzen, vrijwilligerscoördinatoren zullen dit proces gaan laten draaien en gaan bewaken. Op 4 juni is aan alle commissies uitgelegd hoe het vrijwilligersbeleid in de praktijk toegepast kan worden. Nu maar hopen dat alle mensen met veel plezier, hoe minimaal het ook is, willen bijdragen aan het bestaan van onze fantastische atletiekclub! Ik heb er vertrouwen in! Samen zijn we sterk! Lineke Braspenning

DE D

E KRACHTE D N E NV V J AN RI De kurk waar de club op drijft bestaat uit vrijwilligers. Zonder hen gaat de GAC ten onder! Daarom zullen zij in deze rubriek in de schijnwerpers worden gezet. Deze keer: Het bestuur en de Scheidsrechters en Juryleden.

D E G AC

Deze keer Het Bestuur en nogmaals de Wedstrijd Organisatie Commissie. Omdat deze commissie zoveelomvattend is, nemen we er nu een andere groep vrijwilligers uit; de Scheidsrechters en Juryleden.

DRIJVENDE KRACHTEN – HET BESTUUR ‘Het bestuur’, een korte, krachtige en duidelijke naam. Of toch niet zo duidelijk? Want wat houdt besturen eigenlijk precies in? Wat doet deze groep vrijwilligers rondom de tafel in de bestuurskamer – en daarbuiten? Wat doet het bestuur Het bestuur wil de club op langere termijn gezond en levendig houden. Daarvoor moet zij de juiste initiatieven en beslissingen nemen. Om maar even wat kernbegrippen te noemen: lange termijn visie en beleid ontwikkelen en uitvoeren; deugdelijk financieel beheer; ontwikkeling van actief vrijwilligers bestand; heldere communicatie gericht op betrokkenheid leden en externe profilering; ontwikkelen en behouden van goede balans tussen de verschillende onderdelen binnen de club en de bezetting van de belangrijke functies in de verschillende onderdelen: goede vrijwilligers en betaalde krachten vinden. Hoe je bestuurslid wordt Uitdagende taken en voor elk wat wils. Het bestuur is nu bijvoorbeeld op zoek naar iemand die zitting wil nemen voor de wedstrijdatletiek. Lijkt het je wat? Dan kun je je aanmelden bij het bestuur (of eerst meer informatie opvragen). Tijdens de Algemene Ledenvergadering (AV) draagt het bestuur je voor als lid. Wanneer de AV instemt met de benoeming, ben je gekozen voor een termijn van twee jaar. Lastige beslissing Als bestuur moet je ook wel eens een lastige beslissing nemen. Neem bijvoorbeeld het alcoholbeleid. Er is de afgelopen periode lang gesproken over het alcoholbeleid. Uiteindelijk is een strengere toepassing van de regels terug gedraaid op basis van eerder gemaakte afspraken. Belangrijke aandachtspunten/uitdagingen Er zijn veel meer vrijwilligers nodig. Leden die – voor zover bekend - helemaal niets doen aan vrijwilligerswerk worden de komende tijd persoonlijk benaderd. Dat zijn meer dan vijfhonderd leden, ruim driehonderd leden doen wel vrijwilligerswerk. Een ander aandachtspunt is dat de fietsen nu echt in de fietsenstalling geplaatst moeten worden en niet op het pleintje voor de ingang van het clubgebouw. Het ideale plaatje Het bestuur geniet ervan als de leden vinden dat het goed gaat met de club. Dat ze met veel plezier atletiek en loopsport kunnen bedrijven zoals zij dat willen; dat ze zich thuis voelen en betrokken zijn bij de club. Het bestuur wil in dit alles een betrouwbare, sturende en positieve rol te spelen. Een mooi moment Als je op zaterdagochtend bij de club komt en je ziet iedereen richting clubhuis stromen: ouders die hun allerjongste kinderen van amper 5 jaar komen brengen om spelenderwijs te leren sporten; je ziet de Carolusgroep vertrekken met mannen en vrouwen van meer dan 70 +; al die leden tussen de 5 en de 75. Dan besef je dat de GAC een levenslange gezonde verslaving is. Bestuurslid André Verweij André is naast bestuurslid een drukbezette gepensioneerde huisman. Het koken was in het begin wat lastig, maar André draait zijn hand niet meer om voor de Weight Watchers recepten. Ja, zoals hij zelf zegt: ‘Lekker en wij blijven mooi op gewicht. (Moet wel 5 keer in de week bij gesport worden, want het snaaien 's avonds leren wij maar niet af…..)’. 15

Het vijf keer in de week sporten lukt wel: als lid van de GAC en fietsclub De Adelaar en in de sportschool. André Verweij

In de Algemene Ledenvergadering van november 2009 is André officieel benoemd. Hij had zich al eerder voorgenomen weer ‘iets’ voor de GAC te gaan doen. Toevallig was toenmalig voorzitter Ruud van Bokhorst op zoek naar versterking voor het bestuur. Als bestuurslid voelt André zich het meest betrokken bij de loopsport (voorheen recreatiesport). Hij is namens het bestuur bij de vergaderingen van de loopsportcommissie. Daarnaast hebben het vrijwilligersbeleid en de ledenadministratie zijn aandacht. Het vrijwilligersbeleidsplan heeft hij samen met Lineke Braspenning geschreven. Zij zullen dit vertalen in daadwerkelijk beleid. De inrichting van en het werken met het nieuwe ledenadministratiepakket vraagt nog veel onderzoek. Het leukste aan bestuurslid zijn vindt André de mogelijkheid om iets echt te veranderen binnen de GAC. Zoals hij zelf zegt: ‘De voornaamste eigenschap die hiervoor nodig is, is zeker niet mijn sterkste kant: geduld. Maar dat kan je leren, blijkt uit het feit dat ik nog 4 jaar bestuurslid mag blijven.’ Wat André beslist nog mee wil geven is: ‘dat het heeeeeeeeel goed gaat met de GAC: bij elke Algemene Ledenvergadering is de kantine nog niet voor de helft gevuld en zijn er geen moties van afkeuring, geen kritische vragen en worden er geen bestuursleden gedwongen tot aftreden. Kortom, wij vormen met elkaar een bloeiende vereniging. Honderden leden zetten zich in om onze vereniging veel sportplezier te bezorgen, daar ben ik ongelofelijk trots op.’ Esther Gross

DE SCHEIDSRECHTERS EN JURYLEDEN. Er komt zoveel bij kijken om een officiële wedstrijd te organiseren. Velen staan daar niet bij stil en daarom doen wij het. Het zijn allemaal vrijwilligers die er voor zorgen dat, tijdens een wedstrijd, alles volgens de officiële regels verloopt. Dat is belangrijk om een behaalde prestatie officieel in de boeken te kunnen krijgen. Om een wedstrijd goed te laten verlopen zijn de volgende mensen nodig:

1x wedstrijdleider; zeg maar de “Big Chief”, die uiteindelijk het laatste woord heeft en alles in goede banen probeert te leiden.

4x scheidsrechter;

één voor elk onderdeel, loop-, spring – en werpnummers, en een scheidsrechter voor de start.

1x een starter 1x commissaris van vertrek 1x elektronische waarneming per onderdeel minstens drie juryleden

die meten, volgorde bijhouden, materialen controleren, etc. In totaal zijn dat (minimaal) 20 mensen, alleen om alle prestaties officieel te mogen verwerken! Van groot belang dus als je binnen de wedstrijdatletiek als club mee wilt tellen. Gelukkig zijn er een aantal mensen bij de GAC die dit willen doen, maar er zijn altijd

16

Gerhard Hommels

Jurylid en scheidsrechter; Gerhard Hommels. Als vader van drie jonge GAC-atleten raakte Gerhard al snel betrokken bij het wel en twee van de GAC. Hij werd al snel als jeugdtrainer binnen gehaald. Je begeleidt je pupillen dan ook bij de wedstrijden. Daarom is het erg handig als je de geldende regels goed kent. Gerhard volgde de algemene jurycursus en ving daarmee twee vliegen in één klap. Hij wist precies wat de rechten en plichten van zijn jonge atleten waren tijdens de wedstrijd en de GAC was een jurylid rijker. Tijdens zo’n cursus, die uit vier avonden bestaat, krijg je de regels van alle onderdelen van de atletiek onder de knie.

RECREATIE

meer mensen welkom. Om dit te kunnen en mogen doen worden officiële cursussen gegeven. Zo’n cursus is verdeeld over een paar avonden. Je kunt je opgeven via [email protected]! Het regelen van al deze mensen wordt gedaan door Aswin Jägers, voorzitter van de WOC. Hij doet ook al vele andere dingen, dus iemand die deze taak van hem over wil nemen is erg welkom! Als je denkt dit wel te willen uitvoeren, neem dan contact op via [email protected].

Binnen het jurygebeuren zijn echter veel meer mogelijkheden en Gerhard besloot om de cursus “tijd” te gaan doen (één avond cursus). Daarmee werd hij ook commissaris van vertrek. Dat is degene die zorgt dat alles voor de start keurig verloopt en het aan de starter doorgeeft als iedereen klaar is om te vertrekken. Daarbij gaat het om de startblokken klaarzetten, op tijd je (over) kleding uit doen, klaar gaan staan om naar je startblok te mogen lopen en natuurlijk het netjes achter de lijn blijven voor de start. Toen Gerhard zelf een baan in het onderwijs had aangenomen, is hij gestopt met het training geven, maar hij bleef wel actief als jurylid. Hij volgde zelfs nog de cursus om starter te worden (vier avonden cursus). Daarmee mag hij bij de GAC het startpistool hanteren. Hij doet dit met heel veel plezier en staat bij de pupillen bekend als “de starter met de zachte kogeltjes”. Dat is ontstaan doordat veel jonge pupillen bang zijn voor de harde knal van het pistool. Hij stelt ze gerust door te zeggen dat hij zachte kogeltjes gebruikt...Verder vindt hij het erg leuk om bij de jonge atleten orde in de chaos te brengen en hen de regels van de wedstrijdatletiek goed aan te leren. Af en toe zijn de jonge atleten zo gespannen voor de start, dat ze niet horen dat er twee keer geschoten wordt vanwege een valse start; ze lopen helemaal door. Er springen dan allerlei mensen op de baan om duidelijk te maken dat er gestopt moet worden. Ook dat wordt vaak niet direct begrepen.... Als jurylid wordt je ca. 4 keer per jaar gevraagd om op te treden tijdens wedstrijden. Er is één keer per jaar een avond bijscholing, om bij te blijven en de nieuwe regels te horen. Erg veel tijd kost het dus niet. Wel levert het veel plezier op en de atleten kunnen dankzij de juryleden hun krachten met elkaar blijven meten. Ook bereid om jurylid te worden? Neem contact op via: [email protected] Lieneke Braspenning

EVENEMENTEN GAC 2012 Georganiseerd door de R.S.C. voor de recreatieleden

23 juni Wasmeerloop 2 september Arena Games (niet georganiseerd door RSC)

22 september Herfstloop 4 november Maple Leaf (niet georganiseerd door RSC)

1 december Sinterklaas 26 december Kerstloop Al deze evenementen worden georganiseerd door de leden van de Commissie Loopsport, maar wij kunnen overal vrijwilligers bij gebruiken, dus voel je je geroepen om ons met een of ander evenement te helpen, neem dan contact op met een van onderstaande leden van de commissie.

Leo v.d. Berg 06 51638222 Krijn Griffioen 6931015 Bert Noom 6850697 Harm Oerlemans 6218235 17

door Frank Aalten

op de bAnk met frank 18

EEN BLIK ACHTEROM Het is al weer een tijdje geleden dat u een stukje hebt kunnen lezen over het wel en wee van onze clubleden in de rubriek ‘op de bank met Frank’ Na onze welverdiende vakantie van 2012 zult u verrast worden door een nieuw magazine. Deze rubriek zal niet terugkeren in het nieuwe magazine. Daarom nog een snelle blik achterom naar enkele topics van mijn bankgasten. Het was een genoegen om onderstaande gasten op mijn bank te ontvangen en wens dan ook mijn gasten alle goeds in de toekomst en dat alle wensen en doelen uit mogen komen. Topic Cees/Aswin:

Hoe is jullie vader/zoon relatie? (hier moet toch even over nagedacht worden) Cees: Tja, wat een vraag. Op zich goed en we hebben redelijk dezelfde karaktereigenschappen. Aswin is wat beter met mensen terwijl ik al snel vind dat mensen niet zo moeten zeiken als het even tegenzit. Ik ben soms wat kort door de bocht (handig op de 800m) Aswin: Ik ben wat communicatiever, dat is ook hetgeen wat ik in mijn opvoeding bij mijn ouders wel eens gemist heb en wat ik zeker anders wilde doen. Topic Elly Majoor: De dinsdag- en de zondaggroep mist jou enorm, hoe komt dat denk je? Jeetje, moeilijk om dat over jezelf te zeggen. Ik denk dat mijn stijl van trainen veel mensen aanspreekt. Door veel met eigen tempo te werken kan iedereen zijn/haar ei kwijt. De sfeer is ontspannen en er is veel ruimte voor humor. Iemand zei eens;’ jouw training is soms net een keuzemenu’. Mijn man en zoon denken dat het door de appeltaart en brownies komt die ik (volgens hun) alleen voor de GAC schijn te bakken! Topic Mathieu/Remko:

Morgen krijg je een filmrol, in wat voor een film zou je het liefst spelen en waarom?

Remko: Tsjonge wat een lastige vraag. Dan maar als Ethan Hunt in Mission Impossible 4 of Jack Sparrow in the Pirates of the Carribean maar meer omdat ik het leuke films vind om te zien. Mathieu: Dukes of Hazard, lekker scheuren in een oude Amerikaanse auto (nee, niet om Daisy Duke!) Topic Chris/ Brigitte:

Wat is de X-Faktor van de GAC?

Brigitte: Het menselijke en gezellige. Bij de masters vind ik het nog steeds fantastisch dat atleten van 35 tot 80 zo goed met elkaar kunnen trainen. Trouwens bij de masters is de super X-Faktor: TAART !! Chris: Leuke vraag! Het sociale karakter. Samen sporten, maar ook samen naar de Wampex, op motorweekend, naar de film, wandelweekend. Het is meer dan alleen een atletiekclub.

Topic Ruurd/ Felix:

Hoe omschrijf je je karakter? Ruurd: Meestal rustig maar ook temperamentvol, gedreven en vasthoudend, wat tevens ook mijn negatieve eigenschap is, ik wil nogal eens doordrammen! Felix: Schiet niet snel in de stress, met humor veel oplossen, blijf veelal rustig en harmonieus en dat is tevens mijn valkuil. Zou wel eens wat meer van me af willen bijten (U bent gewaarschuwd)

Topic Reinier/ Annelies: Wat heb je specifiek meegegeven aan je kinderen als opvoeding? Annelies: Rekening houden met een ander mits de ander ook respect heeft voor jou. Verder houden aan je afspraak. Je bent oké zoals je bent. Reinier: Met een open vizier in de samenleving staan en meegaan met de ontwikkelingen. Wel kritisch blijven en ook nee kunnen zeggen als je het ergens niet mee eens bent.

En dan het Eindklassement Datum

Naam

200mtr

600mtr

1e 400mtr

1000mtr

2e 400mtr niveau loper

nov-10 nov-10 dec-10 dec-10 feb-11 feb-11 mei-11 mei-11 jun-11 jun-11

Ruurd van Elburg Felix Gras Chris v d Kamp* Brigitte v d Kamp* Mathieu v Ekelschot Remko Groot Cees Jagers Aswin Jagers Reinier Kuipers Annelies Kuipers

0.42min 0.41min

2.13min 2.23min

1.31min 1.42min

3.45min 4.03min

1.32min 1.40min

C C

0.45min 0.38min 0.48min 0.36min 0.52min 1.02min

2.16min 2.01min 2.33min 1.57min 2.49min 3.29min

1.31min 1.23min 1.45min 1.21min 1.57min 2.27min

3.46min 3.31min 4.12min 3.16min 4.42min 6.02min

1.30min 1.30min 1.39min 1.19min 1.53min 2.33min

C C Master Wedstrijdatleet B/C A/B

(*= door plotselinge sneeuwval geen 1000mtr. Helaas door drukke agenda en terugkomst van blessure afgezien van 1000mtr) (Elly Majoor geen 1000mtr want heb ik destijds opgezocht in het ziekenhuis.)

a f d e l i n g

Loopsport

50

JAAR

Feestneuzen gevraagd voor de Afdeling Loopsport (voorheen RSC) die Abraham dit jaar ziet. Wie wil ons helpen bij de voorbereiding en/of op de dag van het feest dat in september/oktober wordt gehouden. Je kunt je aanmelden bij [email protected] 19

HET GNR EN DE GAC VINDEN ELKAAR Even zag het er somber uit toen het Goois Natuurreservaat (GNR) voorstelde om een stevige vergoeding te vragen aan organisaties die een sport- of wandelevenement op GNR-terrein willen houden. Voor de GAC zou dat bijvoorbeeld inhouden dat er voor de Maple Leaf Cross en de Wasmeerloop honderden euro’s betaald zouden moeten worden. Een slechte ontwikkeling constateerde het Bestuur dat deze plannen afwees. De partijen zijn om tafel gaan zitten en hebben een creatieve oplossing bedacht. De GAC en de natuur zijn onlosmakelijk verbonden. Ons allereerste clubhuis stond verscholen in het bos aan de rand van het Hilversums Wasmeer. Nu schuilen daar de koeien bij wind en regen. Al die mooie natuur waar wij trainen wordt beheerd en een van die beheerders is het GNR. Nu de overheid de subsidies aan allerlei natuurorganisaties rigoureus heeft gekort, moeten de natuurbeherende organisaties zelf ‘hun broek ophouden’. Voor het GNR reden om na te gaan hoe zij meer inkomsten uit ‘de markt’ kunnen halen. Ingegeven door alle bezuinigingen kwam het GNR op 14 februari 2012 in de Klankbordgroep (zie kader) met het voorstel om vergoedingen te gaan vragen aan gebruikers van hun gebieden. Voor de Klankbordgroep was het Klankbordgroep snel duidelijk: dit is geen goede ontwikkeling en dit De "Klankbordgroep Gebruikers Natuurterreinen kan tot veel problemen leiden. Goois Natuurreservaat" bestaat sinds 2004. Jelle Harder heeft deze ontwikkeling terug gekoppeld De 14 deelnemende organisaties staan aan het Bestuur. Er is inmiddels overleg geweest voor één gemeenschappelijk doel: tussen de GAC (Eric Bouwmeester, Krijn Griffioen, samenwerken aan het behoud van natuur, Jelle Harder) en het GNR. Inzet van het overleg was landschap en recreatiemogelijkheden in het Gooi. hoe de GAC het GNR kan ondersteunen zonder dat In deze groep zitten zowel dit de GAC extra geld gaat kosten. ‘gebruikers’ van de natuurterreinen van het GNR als verwante organisaties Het volgende is voorgesteld: als bv. de vogelwerkgroep en het IVN. • De Wasmeerloop is de meest geschikte loop om Namens de GAC is Jelle Harder te koppelen aan een actie voor het GNR. de contactpersoon in deze groep. Er wordt door beide partijen gezocht naar sponsoren die deze loop willen sponsoren. • Bij de loop zelf kan bijvoorbeeld elke 20e loper die over de streep komt genoteerd worden. Deze uitverkorenen mogen een dag mee met de schaapherder. • Bij de Wasmeerloop kan de GNR zich bv. met een stand presenteren en hardlopers verleiden om beschermer te worden van al het moois waar ze zo vaak doorheen lopen. • In het GAC magazine kunnen stopperadvertenties van het GNR geplaatst worden. Het GNR staat positief tegenover onze voorstellen en zal ook met andere organisaties nagaan wat daar de mogelijkheden zijn. Eric Bouwmeester: “De GAC vindt het een kwestie van maatschappelijke verantwoordelijkheid nemen. Het is voor al onze lopers een voorrecht dat we in zo’n prachtige omgeving kunnen lopen. Het zou mooi zijn als we er als club in slagen de grootste natuurbeheerder in onze regio een handje te helpen om de financiële eindjes aan elkaar te knopen en daarmee hun rol kunnen blijven vervullen.” Carla van Lingen 20

WIE TRAINT MET CAROLINE VOOR EEN RUSTIGE MARATHON? Ooit gedroomd om een marathon te lopen? Een marathon hardlopen is een overwinning, ook al kun je je niet meten met een Paula Radcliffe of Alberto Zalazar. Is je loopsnelheid tussen de 6.5 en 7.5 min/km of tussen 8.5 en 10km/uur? Loop je al een paar jaar en heb je misschien al een halve marathon gedaan tussen de 2.00 en 2.20? Geweldig! Mijn eerste marathon voltooide ik binnen de vijf uur, na 5 maanden training in mijn eentje. Ik vond het echt geweldig, maar voor mijn volgende marathon wil ik graag met een groep trainen. Mijn streeftijd ligt tussen de 4.30/4.50. Alle bestaande duurloopgroepen zijn te snel voor mij. Daarom zoek ik loopmaatjes die het leuk vinden om minimaal 2 keer per week samen te trainen. Houd er wel rekening mee dat een 3de trainingsdag hard nodig is voor deze lange afstand. Als we met genoeg mensen zijn om een groepje te

VACATURES BIJ DE BARDIENST Omdat de kracht vaak zit in de herhaling en ik een mateloos positief ingesteld persoon ben, durf ik erop te vertrouwen dat mijn oproep geen bewijs van het tegendeel gaat zijn. Een aantal trouwe vrijwilligers stopt na jarenlang bardienst te hebben gedaan. Daarom zijn wij zeer dringend op zoek naar nieuwe vrijwilligers. • Voor de dinsdagavond zijn maar liefst vier

“nieuwen” nodig, • voor de donderdagavond één en voor de zaterdagochtend ook één.

We willen er graag voor zorgen dat de lopers en wandelaars van een verfrissing kunnen blijven genieten na hun training. Lijkt het je leuk om eens in de vier of acht weken een paar uurtjes achter de bar te staan en voel je ervoor om met het serveren van drankjes en het schenken van gezelligheid een bijdrage te leveren aan de club, dan zijn we op zoek naar jou! De belangrijkste eigenschap waarover je moet beschikken is gastvrijheid.

vormen, dan zoeken we in september een marathon uit (London 2013, Rotterdam 2013?). Daar gaan we het komende half jaar voor trainen. Wie weet is er ook een trainer die ons wil begeleiden om een marathon te doen? Heb je interesse? Laat het me weten, stuur een email naar [email protected] Caroline Solange, GAC

BARDIENST

Onderstaand treffen jullie het rooster van de verplichte bardienst voor de komende periode. Op de betreffende datum worden jullie om 10.00 uur verwacht en rond 12.30 ben je weer klaar met het ondersteunen van de vaste vrijwilligers. Jullie aanwezigheid en inzet is erg belangrijk. Mocht je onverhoopt verhinderd zijn op de dag dat je staat ingeroosterd laat het mij dan tijdig weten, zodat er nog met iemand geruild kan worden. Dat is ook wel zo netjes naar de vaste vrijwilligers die op je rekenen en de extra hulp goed kunnen gebruiken. 16-06-2012 23-06-2012 Jan Willem Woolderink Henny van der Spoel Monique Griffioen Irene van der Valk 30-06-2012 Martin Albus Femke Zwanenburg

07-07-2012 Ron Staal Ellen Linthorst

14-07-2012 Milo Bakker Annie Zijlstra

21-07-2012 Bernd Mueller-Fembeck Burnie Spierings

28-07-2012 Gert Jan de Hiep Miranda Jacobs

04-08-2012 Eric Reinders Vincent Glimmerveen

11-08-2012 Arnoud Neidig Marianne Krotje

18-08-2012 René Suurling Ditte Savelkoel

25-08-2012 Yolanda Halbersma Nico Floris

01-09-2012 Ingrid Poot Leon van Leersum

08-09-2012 Marianne Mak Wouter Fermie

15-09-2012 Ria List Kees Poppes

Spreekt dit je aan of ken je iemand die past binnen dit plaatje, laat het mij dan weten.

30-09-2012 Martin Albus Femke Zwanenburg

Mochten we elkaar niet treffen bij de GAC dan ben ik te bereiken via telefoonnummer 06-52075506 of per e-mail [email protected]

Namens de kantinecommissie: Cindy van der Blom 06-54 31 59 01 of 06-520 75 506 of E-mail [email protected]

Cindy van der Blom 21

DE EERSTE JAREN VAN HET CLUBBLAD In 1998 maakte Joost Huijsing een compilatie van alle oude clubbladen die vanaf 1933 waren verschenen. In 18 afleveringen werd 65 jaar GAC clubnieuws samengevat. Het voorwerk was al even geleden gedaan door Piet de Gruijl. Piet heeft vanaf zijn lidmaatschap in 1940 alle clubbladen gearchiveerd. De nog oudere bladen heeft hij met veel zoekwerk opgespoord. Een tip van Andries de Vries leidde naar de zolder van zijn vader, oud GAC-voorzitter De Vries. Hier vond Piet de Gruijl de ontbrekende eerste 80 exemplaren van het clubblad. Sindsdien bezit de GAC een clubarchief dat zijn weerga niet kent. Het heeft onlangs een veilige plek gekregen in het gemeentearchief. Omdat dit nummer het laatste nummer is van ons clubblad in zwart/wit willen we ter gelegenheid hiervan terugblikken naar dat allereerste clubblad.

In 1933, bijna tachtig jaar geleden, verscheen in augustus het gestencilde clubblad van de Gooise Atlethiek Club (jawel met een h). De eerste redacteur was Gijs Haverkamp. Hij opende het eerste nummer met de volgende tekst: "Dames en Heeren, Door dezen hebben wij het genoegen U namens het Bestuur der G.A.C. ons eerste maandblad te doen toekomen. Bedoeling van de uitgave van dit orgaan is, de onderlinge band tusschen de leden onzer vereeniging hechter en sterker te maken en de leden op de hoogte te houden van dingen die gaan gebeuren in de athletiek-wereld. Tevens zullen de officieele berichten van het Bestuur een plaats vinden. Natuurlijk kan één en dezelfde persoon niet altijd de ruimte van ons orgaan vullen, reden waarom wij ons tot U wenden met het dringende verzoek, ons zoo nu en dan eens een bijdrage te zenden, hetzij op vereenigingsgebied, een verslag van een deelgenomen wedstrijd, hetzij een technische beschouwing over een onderdeel der athletiek, enz. Dames en Heeren, ons eerste maandblad is daar. Geeft het Uw vrienden en kennissen ter lezing en maakt propaganda voor onze vereeniging." Haverkamp riep ook op mee te denken over een naam voor het clubblad: "Geef 't Kind Een Naam. In overleg met het Bestuur is besloten een prijsvraag uit te schrijven. Ons Clubblad, hoe eenvoudig van opzet ook, zal toch zeker en gewis in de toekomst Uw belangstelling gaan wekken. Daarom allen meegedaan aan onderstaande prijsvraag. Geef aan een der Bestuursleden een papiertje met Uw naam en waarop volgens U de beste naam voor ons clubblad. Degene, wiens naam gekozen wordt, ontvangt een aardige verrassing. Dames en Heeren, stelt ons niet teleur. Aan de slag.............."

En dit werd het:

"G.Athletiek-Nieuws, de Sportvriend, G.A.C.-schakel, Balbo. Veel leden schreven dat zij 'de G.A.C-er' 't mooist vonden, reden waarom is besloten onze baby te doopen: 'de G.A.C.-er'. Daar deze naam door de Redacteur is uitgevonden, komt hem dus de belooning, zijnde f.10.- in contanten, toe. Hartelijk dank, G. Haverkamp" Uit het volgende bericht in ‘de G.A.C.er’ valt op te maken dat er voor het blad gedoneerd kon worden. Wellicht een suggestie? "Een onzer supporters uit Culemborg was zoo opgetogen over ons maandblad, dat hij zich onmiddellijk als Donateur opgaf, om zoodoende geregeld ons blad te ontvangen. Kijk Dames en Heeren, die kant moeten wij op. Wij kunnen heusch nog wel een paar donateurs (trices) gebruiken. Minimum donatie f.1.- per jaar, met gratis maandblad." In de eerste clubbladen werd ook al ruimte gegeven voor een trainer die de techniek voorop zette. Een Siebe Turksma avant la lettre: "Evenals elke andere sport eischt athletiek concentratie, doch meer nog omdat ze individueel is. Laat daarom nooit Uw aandacht afleiden naar publiek of omgeving, maar houdt steeds de wedstrijdbaan en tegenstanders in het oog. In de arm- en schouderbewegingen kent men drie bewegingen: de Finsche met iets opgetrokken schouders, de Zweedsche rustig zwaaiend met de armen in een hoek van 90º en de Engelsche met de onderarm naar de grond gericht. De schouders dienen als contrabeweging van de heupen, zoo zal dus bij het naar voren brengen van het linkerbeen de rechterschouder, en bij het rechterbeen de linkerschouder naar voren worden gebracht. In geen geval mogen de schouders stil worden gehouden." "R." Uit clubblad nr. 21 in 1935 de volgende opmerkelijke berichten: "Zonder bewijs van goedkeuring mag niemand aan wedstrijden deelnemen. Het merendeel der leden is derhalve voor keuring opgegeven en bij het verschijnen van dit blad zijn de Heeren grootendeels reeds gekeurd. Momenteel bedragen de keuringskosten f.0.50, welke door de vereeniging worden

22

WAAROVER SPRAKEN ZIJ Waarover spraken zij op 16 april Henny Vos heeft zijn handen vol aan het beheer. Lopende zaken als calamiteitenplan, inkoop van elektriciteit, warmtelevering, fietsenstalling en verkeersveiligheid zijn regelmatig terugkerende onderwerpen. De verkeersveiligheid is nu iets beter gewaarborgd met een afzetting langs de stoepen. Er is inmiddels een brief verzonden aan alle trainers om de mensen te vragen over te steken bij het stoplicht en de fietsen in de stalling te plaatsen. Bij de schouw van het clubhuis is houtrot geconstateerd bij de poortingang. Dit wordt gerepareerd en geschilderd. Barbara Majoor leidt het bestuur door de jaarrekening 2011. Iedereen is blij met het positieve resultaat dat aan de leden kan worden voorgelegd tijdens de ALV. Het bestuur besluit dat het nieuwe GAC magazine, dat per 1 september het bestaande clubblad gaat vervangen, aan alle leden wordt toegestuurd. De extra kosten hiervoor worden opgevraagd bij Drukkerij Badoux.

betaald. Na 1 Mei wordt dit f.1.-." "Nu er op het oogenblik ook bij ons enkele Dames zijn, welke interesse hebben voor het vrouwenlange-afstand-nummer, is het de moeite waard, eenige aandacht aan dit nummer te wijden. Dr. Abrahams wijst op de Olympische Spelen 1928 te Amsterdam en schrijft: 'De wedstrijd over deze lange afstand ontaardde in een moorddadige krachtsinspanning der deelneemsters, waarvan tenslotte de Duitsche athlete Frau Radtke het eerst de finish bereikte. Op zeer korte afstand volgde een klein, teer Japansch meisje als tweede. En wat gebeurde? Nauwelijks was het pleit beslecht, of de kleine loopster uit het veree Tokio stortte neer op de baan en niet dan na geruime tijd was zij in zooverre hersteld dat men haar althans naar de kleedkamers kon brengen'. Als bij, naar wij aannemen, goed getrainde Dames zooiets gebeurt, dan is het vanzelfsprekend dat onze veelal jonge meisjes zeer voorzichtig te werk moeten gaan. Met 'op eigen houtje' een paar maal het veld rond te loopen zal men zeker niets bereiken en doet men beter met eerst algemeen athletiek-vaardig te worden en dan zich onder leiding voor het 800 M.-nummer te specialiseeren. Dat Dames beneden de 18 jaar op dit nummer hun krachten gaan beproeven, is natuurlijk absurd."

Het omzetten van de ledenadministratie Clubwebware is bijna voltooid. Dat betekent dat er gestart kan worden met de werving van vrijwilligers. André Verweij is bezig met de voorbereiding en zal de commissies hierover benaderen. Het bestuur neemt afscheid van twee bestuursleden: Remko Groot (met vakantie) en Maarten Broek. Eric Bouwmeester looft in zijn afscheidsspeech Maarten’s rustige, bekwame en opbouwende bijdrage en zijn vaak verrassende visie op bestuurlijke zaken. Harry Bontje loopt al een tijdje warm als vervanger voor Remko en Alle Koperdraad keert in mei terug uit Canada en zal de wedstrijdatletiek vertegenwoordigen. Er wordt nog gezocht naar een senior vertegenwoordiger wedstrijdatletiek. Tenslotte wordt de Algemene Leden Vergadering voorbereid en nemen we op passende wijze afscheid van Maarten. Carla van Lingen

Nr. 33 dateert van april 1936 "G.A.C. spreekt Nationaal een woordje mee. Op de clubkampioenschappen veldloopen bezette onze vereeniging de tweede plaats. Dankzij de athleten Stender, Van Oosten, Veuger, Bos en De Graaf. Van onzen Voorzitter was het zeer goed gezien om even te memoreeren, dat het de eerste maal was dat de vereeniging nationaal zulk een goed figuur heeft geslagen, en de loopers dank te brengen voor hun prestaties." Op dezelfde pagina verscheen de volgende oproep: "Gevraagd een meubelmaker, die voor zeer weinig kosten een medaille- en bekerkast voor onze vereeniging wil maken." Hiermee wil ik de terugblik besluiten, maar niet voor altijd want er ligt nog een schat aan leuke weetjes en feiten verborgen in de eerder verschenen compilaties en de historische archieven. Carla van Lingen

23

E & M Expres Personenvervoer Met speciale taxi tarieven voor vervoer van en naar schiphol Maartensdijk Schiphol Maartensdijk ––Schiphol Hilversum Schiphol Hilversum ––Schiphol Bussum Schiphol Bussum –– Schiphol

€! 52.50 52.50 €! 52.50 52.50 €! 52.50 52.50

Voor “gewone” taxirittenkunt kuntuueen eendag dag van van te te voren voren “gewone”taxiritten reserveren, nachtritten alleen op aanvraag. reserveren, nachtritten alleen op aanvraag. Eerste 22 kilometer kilometer !€ 7,50 7,50 Eerste Overige kilometers kilometers !€ 2,00 2,00 per Overige per kilometer kilometer

O35 – 5771505 [email protected]

Bedrukte kleding voor je loopgroep?

de speciaalzaak voor zijden bloemen in ‘t Gooi • Verhuur van bloemdecoraties aan bedrijven, vraag vrijblijvend een offerte • Verkoop aan particulieren op donderdag en vrijdag van 10.00 tot 17.00 uur • Kunstbomen en planten

Havenstraat 18c, 1211 KL Hilversum, Tel. 035-6230920. www.meanderbloemsierkunst.nl

24

Bij ThisWay kun je terecht voor een mooi bedrukt shirt, met logo of tekst. Van running shirt tot t-shirt en... ook leverbaar per stuk!

ThisWay kledingbedrukking Pr.Frederik Hendriklaan 41, Naarden www.thisway.nl | [email protected] 035- 6560186,

GROTE CLUBKWIS

CLUB

'KWIST 'T

CLUB 'K WIST 'T is om je clubkennis te testen. De antwoorden vind je elders in dit blad. Weet je ook een leuke clubvraag stuur het naar [email protected] Graag wel het juiste antwoord erbij vermelden. de redactie. 1. Met hoeveel punten behaalde Paul Groen een bronzen medaille bij het NK Meerkamp in Emmeloord? a. 6574. b. 7245. c. 6755. d. 7153. 2. Wanneer worden jeugdige GAC-atleten jaarlijks doorgeschoven naar een volgende leeftijdscategorie? a. Aan het begin van het nieuwe (school)seizoen eind augustus. b. Na de clubkampioenschappen begin oktober. c. Aan het eind van het (school)seizoen begin juli. d. Na het jaarlijkse pupillenkamp. 3. 1. De basisgroep traint dinsdagavond om 18.40 uur en zaterdagmorgen om 08.50 uur. 2. De basisgroep begeleidt beginnende hardlopers gedurende 16 weken en start tweemaal per jaar. a. Alleen bewering 1 klopt. b. Alleen bewering 2 klopt. c. Beide beweringen zijn juist. d. Beide beweringen zijn onjuist. 4. Het wedstrijdteam van Frans Looijer heeft in de categorie 50+ zilver behaald op de 50 km. estafette van de Eemmeerloop in Bunschoten. Hoeveel tijd waren zij sneller dan het team dat derde werd? a. 27min.28s. b. 39min.43s. c. 41min.19s. d. 35min.12s. 5. Wat kunnen de lopers van de Carolusgroep slecht verdragen? a. Praten over kleine kwalen. b. Mensen die zeuren. c. De geur van geraniums. d. Alle 3 genoemde punten. 6. Elk jaar wordt het meest sportieve jeugdlid verkozen; daarnaast is er nog een jaarlijkse verkiezing, namelijk het jeugdlid dat: a. de meeste records heeft verbroken b. het gezelligst was tijdens het pupillenkamp. c. zichzelf het meest heeft verbeterd.

d. het vaakst de trainingen heeft bezocht. Vragen over de Arena Games 7. Wanneer zijn de eerste Arena Games gehouden? a. 1996. b. 1998. c. 1995. d. 1999. 8. Wie is voorzitter van het organisatiecomité van de Klaverblad Arena Games? a. Maarten Broek. b. Aswin Jägers. c. Ewald Koekkoek. d. Arjan van Harn. 9. De Arena Games maken deel uit van het Baancircuit. In hoeveel andere plaatsen wordt dit toernooi gehouden? a. 4 (Lisse, Hoorn, Leiden, Eindhoven). b. 3 (Lisse, Hoorn, Eindhoven). c. 5 (Lisse, Uden, Hoorn, Leiden,Eindhoven). d. 5 (Amsterdam, Lisse, Hoorn, Leiden, Eindhoven). 10.Wat is de baanindeling (van snel naar minder snel) op de 100 meter sprint op een 8-baans sprintbaan en op een 6-baans sprintbaan? a. 4/5/3/6/2/7/1/8 en 3/4/2/5/1/6. b. 3/4/5/2/6/7/8/1 en 3/4/5/2/6/1. c. 4/3/5/6/2/7/1/8 en 4/3/2/5/1/6. d. 3/5/6/4/7/2/8/1 en 3/4/2/5/1/6. 11. Wat is de premie voor het verbeteren van een Baancircuitrecord en wat is de premie voor het verbeteren of evenaren van een Baanrecord? a. €250 en €50. b. €275 en €75. c. €300 en €50. d. €250 en €75. 12. Hoeveel Nederlandse kampioenen en olympische deelnemers deden in het olympische jaar 2004 mee aan de Arena Games? a. 15 Ned. kampioenen en 8 olympische deelnemers. b. 17 en 9. c. 16 en 8. d. 14 en 10.

De antwoorden vind je elders in dit clubblad 25

26

DE SPIEREN VOOR SPIEREN CITY RUN, OOK NU WEER EEN SUCCES! Op 22 april vond alweer de tweede editie van de Spieren voor Spieren City Run plaats. Net als vorig jaar waren Christa Prins, Ditte Oerlemans en ik ‘belast’ met het werven van vrijwilligers. We weten het ondertussen: zonder vrijwilligers geen City Run. Wat kostte het aanvankelijk een moeite om mensen over de streep te halen. Dat gold niet voor de vaste ploegen; die hebben maar een half woord nodig en ze melden zich aan.

Een dag of tien voor de 22e kwamen we zo’n 80 vrijwilligers te kort, we moesten nog harder aan de slag. En het ging goed: in de laatste week waren er zoveel aanmeldingen dat we uiteindelijk ruim in ons jasje zaten. Het voordeel hiervan was dat de taken gedeeld konden worden. Het was voor ons drieën een hele opluchting, dat mag duidelijk zijn. Net als voorgaande jaren waren een groot aantal vrijwilligers van andere sportclubs en van de scouting aanwezig. We hopen volgend jaar weer op hen te kunnen rekenen, want ook zij hebben heel wat werk verzet. Dus geen zorgen over de vrijwilligers, maar wel over iets anders: het weerbericht voorspelde niet veel goeds. Na de zonovergoten editie van vorig jaar kon het evenement nu wel eens in het water vallen. Maar de weergoden waren ons gunstig gezind, na een enkel buitje in de ochtend ging zowaar de zon ook nog schijnen. De dag begon met de SKH Kids Run, daarna de Sherpa Ladiesrun, vervolgens de Hilvertshof wegwedstrijd (gewonnen door Alfred Cherop in 28.37), gevolgd door de ABN AMRO Business Run en tot slot de Oxxio Prestatieloop. Niet iedereen ging het lopen even gemakkelijk af. Wat kwamen sommigen verhit, hijgend en puffend over de streep. Het publiek was enthousiast en de verschillende bandjes langs de route zorgden ervoor dat de sfeer er goed in zat. Helemaal vlekkeloos verliep de dag niet. De tijdwaarneming was niet helemaal in orde. En voor de laatste lopers waren er helaas geen medailles meer, een hele teleurstelling als je zo hard je best hebt gedaan. ’s Avonds was er zoals gebruikelijk een gezellige avond voor de vrijwilligers in Gooiland. Helaas eindigde deze avond niet voor iedereen even plezierig: tijdens het dansen maakte Ditte een ongelukkige val en brak daarbij haar rechterpols. Haar avond eindigde onverwacht in het ziekenhuis. Al met al kunnen we terugkijken op een geslaagd evenement, onder meer dankzij de geweldige inzet van alle vrijwilligers. Als je een dag na de City Run leest dat de Geinloop volgend jaar waarschijnlijk niet doorgaat door een gebrek aan vrijwilligers, dan mogen wij trots zijn dat wij binnen de GAC op zoveel medewerking kunnen rekenen.

TIJDENS DE AFGELOPEN ALV IS DE ENQUÊTE GEPRESENTEERD.

De deelname was verrassend hoog. Dat zegt iets over de betrokkenheid van de leden die de moeite namen om zich te buigen over de lange vragenlijst. Een deel van de aanbevelingen zijn inmiddels in gang gezet. Met name communicatie en professionalisering van de trainingen wordt door de leden belangrijk geacht. Je vindt daar meer over op de GAC site waar je de enquête kunt downloaden.

Christa, Ditte en ik bedanken iedereen van harte die zich in welke vorm dan ook ingezet heeft voor het slagen van de City Run. Wij hopen uiteraard volgend jaar weer op jullie te mogen rekenen en ook op degenen die niet weten wat ze missen!! Noteer de datum vast: zondag 21 april is het weer zo ver. Ella Mihaljevic

Kijk op: http://www.gach.nl/site.php?id=148 Interessant zijn ook de aanmerkingen en tips van leden. Die staan niet op de site want de enquête is en blijft anoniem. We gaan daar goed naar kijken en met de meest bruikbare tips gaan we snel aan het werk. Je hoort hier meer over in ons nieuwe magazine. Goede antwoorden: 1.a. 2.b. 3.c. 4.c. 5.d. 6.c. 7.a. 8.b. 9.a. 10.a. 11.c. 12.b.

Carla van Lingen

27

De Knipperij . . . van wens tot trends!

Elektrotechniek & Beveiliging

• • • •

Sterk- en zwakstroom Verlichting Telefoon Brand- en inbraakbeveiliging Coehoornstraat 20 1222 RT Hilversum Tel. (035) 683 33 20

Bij inlevering van deze advertentie

Hennipman Bouwbureau

15% korting

to make things happen

op uw behandeling Oosterengweg 84 - (Riebeeckgalerij) - Hilversum gratis parkeren!!

Telefoon: 035 - 685 43 42

Tijmen Hennipman (06-22242726) [email protected]

Nw. Loosdrechtsedijk 69 1231 KN Loosdrecht

tel 035-5825502 fax 035-7440045

KASANMOENTALIB ARCHITECTEN bv

B

N

A

woning- en utiliteitsbouw advies en ontwerp

035-6281720 www.kasanmoentalib-architecten.com

Bent u slachtoffer van een verkeers (of bedrijfs-) ongeval en heeft u letsel opgelopen? Wij verhalen namens u de schade bij de aansprakelijke verzekeraar. Neem voor een vrijblijvend gesprek contact met ons op via 035- 647 04 07 of 06 - 10 73 38 67. Of kijk op www.letselschadehetgooi.nl Letselschade ‘t Gooi • J.A.Kalfflaan 1H • 1222 HZ Hilversum 06 - 10 73 38 67 • [email protected] 28

REMKO’S REUZE LEUKE LOOPJES Vrijdag 22 juni Amstelveen Midzomernacht Cross Website: www.midzomernachtcross.nl Afstanden: 5 km 20.15 uur, 10 km 21.15 uur en 16 km 20.00 uur

Het parkoers is sinds 2008 een vlak en snel parkoers. Het voert volledig door het Amsterdamse Bos over fiets- en voetpaden. De ondergrond is meest verhard met asfalt, maar wel met ruwe oppervlakte en soms een stukje harde grond met steentjes er tussen. Zondag 24 juni Vechtloop Weesp Website: www.vechtloop.nl Afstanden: 5 km 12.00, 10 km, 15 km en 21,1 km 12.03 uur. Het verharde parcours van de Vechtloop gaat langs de Vecht en door de Nieuwe Keverdijksche polder, de halve marathon gaat langs het Naardermeer. Zaterdag 30 juni Utregse Meidenloop Website: www.meidenloop.nl Afstanden: 5 en 10 km 19.00 uur

Utrecht

Start onder de Dom en het parcours loopt door de binnenstad. Er zijn nog diverse andere ‘opties’ als moeder-dochter loop, teamrun Woensdag 11 juli Loopfestijn Voorthuizen Voorthuizen Website: www.loopfestijnvoorthuizen.com Afstanden: 5 km 18.30 uur en 10 km 19.30 uur Het parcours bestaat uit rondes van net geen 2 kilometer en is geheel verhard en vlak. Zondag 26 augustus Gooische Run Laren Website: www.zomeravondcup.nl Afstanden: 5, 10 en 15 km Nog weinig informatie op de site. Leuke bijkomstigheid is dat de loop u langs de prestigieuze woningen van diverse Bekende Nederlanders brengt.

EEMMEERLOOP ÉN LEIDEN MARATHON BINNEN EEN RUIME WEEK

Eemmeerloop Frans Oomen heeft zaterdag 12 mei de Eemmeerloop 50 km solo gelopen in 4.36.19u.. Hij verloor 16 minuten om verschillende redenen. De loop was mooi maar pittig. Tussen de twee wisselpunten na Nijkerk en op weg naar de Stichtse Brug stond een stevige tegenwind (9,2 km). Er viel eerst wat regen, maar later brak de zon door. Op sommige momenten was het in de luwte zelfs warm. Het ging wat moeizaam tijdens een dip na 42 - 45 km. Nadat Frans van de misselijkheid verlost was (‘door die lekkere gel’) en hij even gestrekt had, ging het wonderbaarlijk lekker! Vanaf de 46e km naar de finish ging het zwevend. Frans: “Nu weet ik wat de schrijver en ultraloper Haruki Murakami bedoelt met: Na het afleggen van een bepaalde afstand (55 km in zijn geval) met het nodige afzien, voelt het alsof je in een ander lichaam treedt. Alle pijnen en ongemakken verdwijnen en het lopen wordt als een automatisme ervaren. Dank voor de aanmoediging en het meelopen van Frans Looijer de laatste 500 m!” Het Estafette team behaalde met 3.18.01 de 2e plek, klasse! Frans vindt het jammer dat er slechts één team van zo'n grote vereniging stond ingeschreven voor deze estafetteloop. De BAV was met 14 teams vertegenwoordigd. Wellicht ligt hier een kans voor volgend jaar, ook voor solo en duolopers. Leiden Marathon Op 20 mei volbracht Frans in 3.52.19 u de Leiden Marathon. Het viel hem niet mee in de warmte een marathon te lopen één week na de 50km van de Eemmeerloop (spieren protesteerden). Een sportieve groet namens Frans. 29

Klaverblad en GAC: topprestaties verzekerd!

www.klaverblad.nl

UITSLAGEN RECREATIE zondag 20 mei 2012 Hele van Leiden42,2 km Frans Oomen zondag 20 mei 2012 Marikenloop Bea de Boer Bonica van Heusden Gerda de Boer Marion Boshuis Jennifer Maas Mariëlle van Dijk Janneke Keulen Ineke Scholten zondag 20 mei 2012 Marikenloop Corien van Andel Inge van 't Hof Carlijn Buts zondag 20 mei 2012 Wallenloop Kees Poppes Rendolf van Hoof zaterdag 12 mei 2012 Eemmeerloop 8 Frans Oomen maandag 30 april 2012 Ronde van Loosdrecht Rendolf van Hoof zondag 22 april 2012 City Run Mark den Blanken Joost ten Barge Wieke van Kaam Fay Blank Stephan Kok Pim Borninkhof Lars Mol Skip Renders zondag 22 april 2012 City Run Jelle Jansen Bart van Manen Marius Messemaker Quentin Kema Nils van der Weiden Jelte ter Braake Jorik Slob Patrick van Wijk René Suurling Bram Verheyen Tess van den Berg Aysha Kraaijeveld Suzanne van den Broek Olivier van Dam Julia Straatman Sylvia de Bood Florian de Boer Max Defize Sacha Slob Pablo Sahuleka Daphne Bakker Joep Borninkhof Leonie Grob Lydia Slob Lauren Besselaar Luna van der Pas David Veen Chris de Rijk Marloes Steenhuisen Franka Smet Bram Verhoeven Iris Verhoeven Emma van Leest Daan van Kampen Bob van Manen Eduard Grob

3:52:19 5 km 0:32:06 0:32:25 0:33:44 0:36:44 0:37:43 0:37:54 0:38:24 0:39:43 10 km 0:56:39 0:58:53 1:02:48 4 km 0:32:28 0:32:28 50 km 4:36:19 1,4 km 0:10:13 3 km 0:12:41 0:13:00 0:13:19 0:13:23 0:13:33 0:14:06 0:14:08 0:14:10 5 km 0:18:06 0:18:17 0:18:18 0:19:10 0:19:36 0:19:50 0:20:47 0:21:03 0:21:28 0:21:47 0:22:00 0:22:47 0:22:56 0:22:59 0:23:01 0:23:22 0:23:23 0:23:34 0:23:50 0:23:57 0:24:04 0:24:08 0:24:31 0:24:37 0:24:39 0:24:41 0:24:49 0:25:19 0:25:56 0:26:29 0:26:31 0:26:45 0:26:45 0:26:53 0:27:00 0:27:30

Ditte Savelkoel Leonie Kessel Paul Maas Dalida Jalink Gerie Broek Frank Weekamp Annemieke Jussen Danny Moons Yvette Taal Bea de Boer Corine Coppens Robert Brekelmans Gerda de Boer Celia Noordegraaf Cobi Berculo Tineke Verburg Lika Brinkman Ria in den Berken Brigitte Raspe Patitsa Nomikos Jolanda van Kaam Jolijn van Eunen Jan van Heiningen Nanda Wismeijer Yvonne van Rookhuizen Ria Vlaanderen Brigetta de Klerk Mariette Verhoeven Ineke Daemen Frits Knegt Jennifer Maas Ellie Beijaard Machteld Hoekstra Rendolf van Hoof zondag 22 april 2012 City Run Arjan Terpstra Mathieu Ekelschot Jan Verhoeven John van der Klein Margret de Weerd Walter Mijnhout Rick Vet Mike Elschot Evert van Kooij Phil Willebrands Tessa Martens Michel van den Hoven Freek Bramer Monica van Damme Marielle van Laar Nico Floris Arnoud Neidig Dick Neppelenbroek Paul Vlaanderen Han Karsemeijer Remko van der Meulen Maikel van der Plas Joost Beerthuizen Astrid Kooij Paul Pilzecker Liesbeth Gouwens Edward Swier Hans Moolhuijsen Martin Albus Laurens van Loenen Wim Tober Peter Beukers Ronald Smallenburg Willem van den Berg Bert List Anke Groot Gelise Bouma Mascha Milot Willy Milot Maaike Paets-Verweij Pieter Teeuwen Martin Kranendonk Jan Willem Scherrenburg Dick Martens Gerard Bloom Joyce Hovius Bruno Fermin Lizette Wattel

0:27:52 0:27:55 0:27:57 0:28:13 0:28:19 0:28:22 0:28:27 0:28:44 0:28:55 0:30:08 0:30:14 0:30:16 0:30:25 0:30:52 0:31:17 0:31:25 0:31:31 0:31:50 0:32:11 0:32:27 0:32:29 0:32:53 0:33:13 0:33:36 0:33:37 0:33:51 0:33:54 0:34:13 0:34:15 0:34:29 0:34:38 0:36:39 0:36:44 0:41:34 10 km 0:40:39 0:41:56 0:45:14 0:45:46 0:45:48 0:45:59 0:46:35 0:46:36 0:46:43 0:47:00 0:47:00 0:47:22 0:48:06 0:48:19 0:48:35 0:48:40 0:49:00 0:49:40 0:49:44 0:49:48 0:49:54 0:50:03 0:50:39 0:50:54 0:51:00 0:51:09 0:51:17 0:51:32 0:51:45 0:51:45 0:52:11 0:52:49 0:52:50 0:52:56 0:53:01 0:53:12 0:53:12 0:53:18 0:53:18 0:53:35 0:53:37 0:53:41 0:54:01 0:54:04 0:54:10 0:54:30 0:54:31 0:54:31

Ada Pauwels Mireille Hassemer Bert Buts Gerhard Hommels Stefanie Beerthuizen Vincent Glimmerveen Ronald Heemskerk Harry Lambregts Astrid van den Heuvel Hillegonda Griffioen Gerard van Lunteren Corien van Andel Ben Bus Marike van Hoeke Saskia Bons Kees Poppes Dorine Mulder Ingrid Poot Janneke de Leede Jan van Doorn Jan van Vliet Marcello Driesenaar Wim van der Hoop Patricia Lambour Fabian Rothmund Anja Schimmel Matti Austen Judith Gortworst Loes Terwel Marjan van Brenk Gertjan van der Gant Yolanda Halbesma Trudie Baan Ron Staal Wouter Jansen Ed Mulder Marco Rebel Jose Borkes Paul de Wijs Jose Bosch Eva van Overbeek Eric Smet Saskia van Dorsselaer Eric van der Linde Arienne de Boer de Koning Tineke Spoelstra Lex Veldkamp Frea Hulsebos Dennis 't Jong Rita Rodenhuis Eric Bouwmeester Lisette van der Wolk Lilian ten Caat Meriël Sneep Annette Marcelis Robert Elenbaas Corien Niezing André Hersbach Ans Tuithof Luuk Looij Floor Potters Femke Zwanenburg zaterdag 21 april 2012 Geinloop Clemens van Wilgenburg Marlies Bakker Carolien Krijnen zondag 15 april 2012 Marathon Parijs Peter Beukers Tjeerd Buruma vrijdag 13 april 2012 Bergrace by night Harry Lambregts

0:54:38 0:55:08 0:55:19 0:55:39 0:55:53 0:55:57 0:55:59 0:56:32 0:56:34 0:56:35 0:57:01 0:57:10 0:57:11 0:57:12 0:57:21 0:57:22 0:57:25 0:57:25 0:57:39 0:57:45 0:58:03 0:58:05 0:58:10 0:58:23 0:58:28 0:58:43 0:58:51 0:58:55 0:59:00 0:59:32 0:59:33 0:59:57 1:00:01 1:00:06 1:00:16 1:00:35 1:00:51 1:00:52 1:01:04 1:01:09 1:01:26 1:01:51 1:01:59 1:02:07 1:02:30 1:03:30 1:03:30 1:04:04 1:04:04 1:04:22 1:04:23 1:04:23 1:04:37 1:04:42 1:04:48 1:04:51 1:04:58 1:06:33 1:07:40 1:08:09 1:09:31 1:11:20 10 km 0:55:49 0:58:18 1:05:20 42,2 km 4:12:12 4:15:46 7,6 km 0:43:22

ta je hier niet bij of klopt je tijd niet, stuur een briefje naar Clemens of een mailtje naar [email protected]

31

1E PUPILLEN COMPETITIEWEDSTRIJD

UTRECHT, 14 APRIL 2012, JONGENS PUP C Een droge dag met af en toe zon, maar wel een gure wind, zeker als de zon weg is. De kinderen hebben er geen last van, want die bewegen zich wel warm. Na het inlopen beginnen we met de estafette. Volgens het reglement mogen er bij 14 deelnemende jpc maar twee teams meedoen en daar werd geen uitzondering op gemaakt. Dennis Janssen was ziek, dus zijn estafetteplaats werd ingenomen door Dani.

Estafette team 1 bestond uit: Robin, Roman, Tom en Rens. Zij liepen 31.09. Tom kwam nadat hij het estafettestokje had overgegeven ten val, achterover op zijn billen en elleboog. De EHBO-doos moest er aan te pas komen. Na het aanbrengen van een verbandje deed hij gelukkig weer mee. Zijn rechterarm deed het gelukkig nog, want daar moest hij mee bal werpen. Team 2 liep 32.83 en bestond uit Dani, Max, Ivar en Floris. Daarna verspringen. Twee groepen tegelijk, verdeeld over twee bakken naast elkaar. Ondanks dat de trainingswedstrijd nog maar twee weken geleden was, toch 6 pr’s. Floris verbeterde zijn pr van 2.31 naar 2.92. Samen met Olaf haalde hij op alle onderdelen een pr. Hierdoor hebben ze allebei hun medaille voor 10 pr’s gehaald. We mochten direct verder met balwerpen. Ook hier was de groep gesplitst, maar nu gooiden ze na elkaar. 6 pr’s op bal, o.a. voor Ivar die met 21.04m het verst gooide van allemaal. Rafael zat hier dichtbij met 19.09m, evenals Rens met 18.59m. Even een korte (speel)pauze en dan alweer de 40m sprint. Alle 14 jpc haalden hier een pr. Ik heb horen zeggen dat het kwam door de nieuwe atletiekbaan, maar ik denk dat de wind in de rug ook een grote rol heeft gespeeld. 32

Rens was de snelste van de GAC met 7.31. Ook Koen en Robin liepen onder de 8 met 7.89 en 7.90. Mooie verbeteringen voor Lucas v.d. Haven van 9.77 naar 9.25 en Rune van 9.73 naar 9.40. Hierdoor haalden ook zij een medaille voor 10 pr’s binnen. Manus en Roman hadden aan het eind van de meerkamp allebei 816 punten en belandden hiermee beiden op plaats 8 in het totale klassement. Als laatste onderdeel de lange afstand. We startten in twee series. Goed voor 13 pr’s, ook omdat zeven kinderen voor ’t eerst een 600m liepen. Koen was bang voor de start (na het vallen bij de clubkampioenschappen), maar gelukkig bleef iedereen dit keer overeind en liepen zij een mooie race. Olaf wil ik met name even noemen, omdat ik het knap van hem vind dat hij meedeed, ondanks dat hij een hekel heeft aan de 600m. Daarom een foto van Olaf toen hij door de finish ging in het clubblad. Robin eindigde als 3e op de 600m van alle jpc en als 1e GAC-er. Rens en Roman streden om plaats 5 en 6, waarbij Roman Rens net voor moest laten gaan. Max volgde op plek 7 en Rafael op 8. Ook van Rafael een fotofinish in het clubblad. We kunnen terugkijken op een heerlijke dag buiten, dus ik denk dat jullie allemaal ’s nachts lekker geslapen hebben. Martijn, de vader van Ivar, wil ik hierbij bedanken voor zijn hulp bij het jureren. Nelleke Dankers

SPIEREN VOOR SPIEREN CITY RUN

ZONDAG 22APRIL 2012 Voor de kinderen van de GAC die zich individueel ingeschreven hadden, was er de mogelijkheid om met trainers Stéphane en Ronald in te lopen. Toen wij ’s ochtends om 10.00 uur vanuit Kortenhoef vertrokken, kregen we al de eerste bui over ons heen. We hebben zelfs nog even staan schuilen in een bushokje. Bij aankomst in Hilversum op het verzamelpunt regende het ook even. Toch nog een aardig groepje verzamelde zich om 10.30 uur op het Schapenkamp bij fietsenmaker De Bode. Tijdens het inlopen kregen we naast alle goede tips van Stéphane ook nog een zonnetje. Eén tip was uitleg over een verkeersbord op de Lage Naarderweg, dat bord was voor auto’s bedoeld en daar hoefden de kinderen niet op te letten als ze langsliepen! Ook over de dranghekken heen klimmen, volgens Stéphane om de bekkenbodems wat los te maken,

viel in de smaak. Eén ding is zeker, de humor van Stéphane tijdens het inlopen ontbrak niet. Bij C&A voor deden we rekoefeningen voor de kuiten (zie foto) en terug op het marktplein werd de groep gesplitst in de 3km en de 1500m. Helaas duurde het nog een tijd voordat wij de 1500m mocht lopen. Wat een drukte op het marktplein en wat was er een hoop te zien. Ik liep inmiddels met een ballon om mijn pols, want die moest toch echt mee naar huis van zoonlief. Gezellig hoor. Ik heb een hoop bekende blije gezichtjes gezien van de GAC-jeugdleden, dit keer in schooltenue. Na de diverse starts gauw even aanmoedigen en toen konden we weer naar huis, met een mooie medaille. Nelleke Dankers

FIETSEN IN DE STALLING OOK VOOR DE JEUGD Fietsen dienen te worden geplaatst in de daarvoor bestemde fietsenstalling, dus niet op het plein voor de ingang. Het plein voor de hoofdingang is bedoeld voor het verzamelen van de loopgroepen. Het moet ook vrij blijven voor calamiteiten. De fietsenchaos wordt niet meer geaccepteerd. Als het verwachte resultaat uitblijft, gaan we de fietsbezitters hierop aanspreken. Werkt dit niet, dan zullen de fietsen van het voorplein worden verwijderd. Henny Vos. Beheer/Bestuur

33

2E PUPILLEN COMPETITIEWEDSTRIJD

HILVERSUM, 12 MEI 2012, JONGENS PUP C Droog weer met een frisse wind en veel zon. 21 JPC van de GAC doen mee. We beginnen na het inlopen met Lauren met de estafette. Valentijn mag bij de meisjes pup B meelopen, zodat iedereen estafette loopt. De uitslagen:

team 1 (Tom, Floris, Ivar en Rens) 31.12; team 2 (Roman, Max, Koen en Dennis Janssen)

Tom lopen allemaal in de 2.43 en halen resp. plek 13, 14, 15 en 16. Dani, Max en Manus lopen in de 2.44 op plek 17, 18 en 19. Valentijn (die dacht na 400m dat hij klaar was), Rune (die net een griepje heeft gehad) en Rolf (met buikpijn) hadden het zwaar en gingen tussendoor even wandelen. Toch hebben ze alle drie de finish gehaald en dat vind ik super van ze.

32.13;

team 3 (Rafael, Manus, Lukas Renaud en Dani) 34.25; team 4 (Rune, Jente, Dennis Groeneveld en Lucas vd Haven) 37.15 en team 5 (Stef, Splinter, Rolf en Florian) 37.66.

Beide Martijns, de vaders van Ivar en Lukas Renaud en Susan (de moeder van Dennis Groeneveld) wil ik hierbij bedanken voor hun hulp bij het jureren. Nelleke Dankers

Dan gaan we verspringen. 9 pr’s worden gehaald, waarvan Splinter, die vandaag zijn eerste wedstrijd mee doet, de grootste verbetering heeft van 1.62 naar 2.31. Direct daarna de 40m sprint. Eén serie heeft een valse start. 6 pr’s hier, waarvan Valentijn met de grootste verbetering van 9.49 naar 8.80. Roman loopt onder de 8 met 7.98. Bij het balwerpen (7 pr’s) gooit Rune buiten de sector (en hij was niet de enige) en raakt Ivar in zijn nek. Gelukkig kan Ivar later nog wel meedoen. Manus gooit het verst vandaag met 20.72. Op de meerkamp zijn er vier kinderen die op alle onderdelen een pr halen, te weten Dennis Janssen, Dennis Groeneveld, Splinter en Florian. Als laatste onderdeel de 600m. Roman is 1e GAC-er in 2.30.87 op plek 6, gevolgd door Rens op plek 7. Dennis Janssen haalt een mooie 10e plaats en Rafael de 12e. Dennis Groeneveld, Jente, Lukas Renaud en

INFORMATIE

GACJEUGDATLETIEK Voor actuele gegevens met betrekking tot: • jeugdactiviteiten - kalender • trainingstijden • jeugdtrainer gegevens • wedstrijdverslagen • inschrijfbriefjes • chronologen surfnaar: WWW.GACH.NL/JEUGD 34

9-4-2012 Paaswedstrijd AV Triathlon Amersfoort J.C. 100 m.h. 2 Antonio v.d.Heuvel 14,82 743 8 Yaran Wienneke 18,84 430 J.C. 100 meter 2 Antonio v.d.Heuvel 11,80 860 4 Aldo Vree 12,34 769 J.C. 150 meter Aldo Vree 19,33 682 Antonio v.d.Heuvel 18,25 793 J.C. 300 m.h. Antonio v.d.Heuvel 44,42 721 Yaran Wienneke 55,68 399 J.C. Discus Frank Weekamp 13,17 166 Yaran Wienneke 20,09 309 J.C. Hoogspringen Aldo Vree 1,52 639 J.C. Kogelstoten 7 Yaran Wienneke 6,69 348 9 Frank Weekamp 6,43 332 J.C. Speer Frank Weekamp 15,48 232 Yaran Wienneke 21,99 361 J.C. Verspringen 4 Aldo Vree 5,25 670 21-4-2012 CD competitie Santpoort/Amste J.C. 100 m.h. 1 Aldo Vree 14,67 759 1 Antonio v.d.Heuvel 14,67 759 3 Thijs Mijnhout 18,62 443 4 Max Bakker 19,79 374 4 Yaran Wienneke 18,96 422 5 Matthias van Scherpenzeel 20,89 316 5 Max Guijt 22,35 248 J.C. 100 meter 1 Aldo Vree 12,45 751 1 Antonio v.d.Heuvel 12,13 803 3 Mark Schaap 13,56 591 4 Steijn Bakker 13,37 616 4 David Wolfrat 14,01 533 5 Bram Verheyen 14,06 526 7 Max Bakker 14,84 435 7 Merlijn Däscher 14,85 434 J.C. 80 meter 4 Antonio v.d.Heuvel 12,48 404 J.C. 800 meter 2 Marius Messemaker 2,13.66 736 3 Jelte ter Braake 2,18.40 680 6 Thomas Romagnoli 2,24.82 611 6 Jorik Slob 2,31.87 541 7 Jan Berbee 2,25.57 603 8 Boris Schram 2,29.82 561 11 Max Guijt 2,51.44 378 J.C. Discus 1 Sven Poelmann 41,80 639 3 Quentin v.d. Molen 32,38 510 10 Florian de Boer 22,88 359 11 Hidde Kenter 21,49 334 12 Max Bakker 20,18 310 J.C. Hoogspringen 1 Aldo Vree 1,65 741 4 Steijn Bakker 1,50 623 8 Boris Schram 1,45 582 12 Mark Schaap 1,40 541 13 Bram Verheyen 1,35 499 15 Merlijn Däscher 1,20 389 J.C. Kogelstoten 1 Sven Poelmann 13,32 671 4 Quentin v.d. Molen 9,78 512 14 Hidde Kenter 7,07 370 14 Antonio v.d.Heuvel 5,56 278 15 Frank Weekamp 6,58 341 J.C. Speer 2 Sven Poelmann 38,43 618 12 Yaran Wienneke 20,61 336 13 Frank Weekamp 19,26 310 J.C. Verspringen 1 Antonio v.d.Heuvel 5,08 636 7 Thomas Romagnoli 4,84 589 10 Thijs Mijnhout 4,66 552

31-3-2012 Openingswedstrijd pupillen J.pup.A.1e 60 meter Hoog Bal 8 Olivier Voschezang 10,30 399 0,95 306 16,91 31-3-2012 Trainingswedstrijd GAC J.C. 60 mtr Ver Bal 1 Thomas Dissevelt 10,30 333 3,40 298 28,45 4 Scott Kingma 17,80 0 1,85 0 8,84 J.pup.A.1e 60 mtr Kogel Hoog 1 Tobias van Ee 9,78 513 7,22 478 1,05 2 Idas Nebbeling 10,56 397 7,06 469 1,20 3 Luc Blank 10,12 460 5,40 368 1,10 4 Vincent Decraene 10,01 476 4,90 334 1,00 5 Koen Duikersloot 10,48 408 5,33 363 1,00 6 Hesse Göbbels 10,87 355 4,97 339 1,05 7 Pepijn Weggemans 10,74 372 5,43 370 0,90 8 Stijn Visser 11,40 289 4,89 334 1,00 9 Niels de Boer 11,01 337 5,82 395 0,85 10 Remme Heuperman 11,15 320 5,46 372 0,90 11 Simon Tuinstra 11,49 279 4,13 279 1,05 11 Thijmen Hakenkruger 11,00 338 4,31 293 0,95 13 Jasper v. Kesteren 11,38 292 5,11 349 0,85 14 Koen Verloop 11,78 246 4,10 277 0,95 15 Bob Voorneveld 11,40 289 4,41 300 0,85 16 Emiel Breken 11,92 231 4,67 318 0,90 17 Lucas Knecht 11,62 264 4,32 293 0,80 18 Jesse Minnema 12,03 219 4,20 284 0,80 19 Jesse van Gameren 13,51 79 4,39 298 0,85 J.pup.A.2e 60 mtr Kogel Hoog 1 Gabriël Cornelissen 9,66 532 6,81 455 1,10 2 Bram van der Laan 10,41 417 7,86 514 1,15 3 Mutale Hille Ris 10,02 475 6,35 427 1,15 4 Christiaan de Paauw 9,76 516 5,56 378 1,15 5 Boyke Baeten 9,51 557 5,53 376 1,05 6 Quint Schouwenaar 10,47 409 6,50 436 1,15 7 Mylan Bakker 10,22 445 6,37 429 1,10 8 Eric Wolfrat 10,05 470 5,35 365 1,10 9 Quinten Feijen 10,35 426 5,77 392 1,10 10 Matthijs de Visser 10,27 438 5,87 398 1,05 11 Lars Mol 10,50 405 5,39 367 1,05 11 Job Jesse Heinsius 10,63 387 6,26 422 1,00 13 Bruno Aardewijn 10,86 356 5,69 387 0,90 14 Valentijn v. Weelden 11,16 318 5,63 383 0,95 15 Michael Snip 11,17 317 4,95 338 1,00 16 Max Denekamp 10,57 395 4,78 326 0,90 17 Julius Elbracht 10,98 341 4,10 277 1,00 18 David Kruger 10,45 412 3,63 241 0,95 19 Tim Buskens 11,37 293 4,35 295 0,95 20 Roemer van Wijk 10,57 395 2,78 168 0,95 21 Klaas van Dam 11,15 320 4,82 329 0,00 J.pup.B. 40 mtr Ver Bal 1 Yoram Vriezen 7,21 506 3,55 428 24,71 2 Max Veldhuizen 7,37 474 3,23 364 20,49 3 Casper Mur 7,36 476 3,32 382 14,48 4 Flo van Raalte 7,28 492 2,92 302 15,92 5 Lennox Betlem 8,03 353 2,98 314 21,89 6 Laurens Prins 7,66 418 2,70 258 15,65 7 Roy v.d. Kommer 8,02 354 2,99 316 12,48 8 Nando Keers 8,12 338 2,66 250 15,38 9 Jasper Steenvoorden 8,55 271 2,67 252 18,22 10 Bastian Jansma 7,80 392 2,79 276 9,32 11 Jasper Schipper 8,65 256 2,58 234 19,54 12 Jonas Elzinga 8,36 299 2,76 270 13,43 13Jesse de Heus 7,71 409 2,55 228 9,65 14 Daan Gudde 8,31 307 2,55 228 13,09 15 David Neidig 8,62 260 2,63 244 13,99 16 Aron Doehri 8,27 314 2,58 234 10,85 17 Sem den Adel 8,65 256 2,51 220 12,34 18 Freerk Bots 8,65 256 2,49 216 11,95 19 Onno Krans 8,51 277 2,56 230 9,56 20 Jonas Riensema 0,00 0 2,98 314 13,64 21 Yordi Wingelaar 0,00 0 2,44 206 16,81 22 Collin Majoor 9,89 99 2,14 146 6,40 J.pup.C. 40 mtr Ver Bal 1 Rens ten Holder 7,57 435 3,11 340 19,21 2 Roman Woodall 8,32 306 2,90 298 13,13 3 Tom Benschop 8,11 339 2,94 306 10,35 4 Dennis Janssen 8,17 330 2,63 244 12,48 5 Robin Pos 8,38 296 2,49 216 15,30 6 Ivar Pijnenburg 8,63 259 2,50 218 16,65 7 Floris van der Ree 8,33 304 2,31 180 16,03 8 Manus Keijser 8,87 225 2,52 222 18,33 9 Giacomo Iannuzzi 8,31 307 2,12 142 17,19 10 Max Innikel 8,61 262 2,37 192 11,68 11 Dani Suparmono 8,67 253 2,26 170 11,25

1000 mtr Totaal 272 3,41.8 509 977 326 29 379 489 416 342 342 379 269 342 232 269 379 306 232 306 232 269 196 196 232 416 452 452 452 379 452 416 416 416 379 379 342 269 306 342 269 342 306 306 306 0 380 324 233 257 344 252 199 248 292 139 311 216 145 210 225 169 197 190 144 219 271 73 306 211 159 199 247 268 258 293 276 185 177

Totaal 957 29 Totaal 1370 1355 1244 1152 1113 1073 1011 965 964 961 937 937 873 829 821 818 753 699 609 Totaal 1403 1383 1354 1346 1312 1297 1290 1251 1234 1215 1151 1151 1012 1007 997 990 960 959 894 869 649 Totaal 1314 1162 1091 1051 1011 928 869 836 815 807 801 785 782 745 729 717 673 662 651 533 477 318 Totaal 1081 815 804 773 759 745 742 740 725 639 600 35

16 David Wolfrat 17 Matthias van Scherpenzeel J.D. 1000 meter 2 Joep Borninkhof 6 Siebe Heuperman 7 Mark den Blanken 9 Joost ten Barge 10 Joris Groenenboom 15 Stephan Kok 20 Martijn de Boer 21 Jeb Stam J.D. 80 m.h. 1 Berend-jan Koster 1 Cirrus Nebbeling 3 Danny van Luijk 3 Coen Koster 3 Daniël Lam 4 Stephan Kok 4 Nicolaas Romagnoli 5 Laurens van Loenen 6 Joris Groenenboom J.D. 80 meter 1 Denilson Kleintjes 1 Berend-jan Koster 2 Daniël Lam 2 Coen Koster 3 Skip Renders 3 Ruben Däscher 4 Jeb Stam 4 Florian Groeneveld 4 Max Defize 4 Nick v. Brummelen 5 Joost ten Barge 6 Nicolaas Romagnoli J.D. Discus 1 Cirrus Nebbeling 4 Bram Streefkerk 5 Patrick Feijen 6 Stephan Kok 8 Joost ten Barge 10 Stef Tapking 11 Matthijs Jansma 14 Martijn de Boer J.D. Hoogspringen 1 Denilson Kleintjes 2 Danny van Luijk 6 Siem ter Braake 6 Florian Groeneveld 9 Daan Olthuis 12 Skip Renders 12 Daniël Lam 15 Matthias Mandl 15 Olaf van de Pavert 15 Max Defize 21 Jeb Stam J.D. Kogelstoten 1 Denilson Kleintjes 2 Danny van Luijk 7 Daan Olthuis 8 Matthias Mandl 13 Stef Tapking 15 Matthijs Jansma 16 Ruben Däscher 17 Florian Groeneveld J.D. Speer 1 Joep Borninkhof 3 Siebe Heuperman 4 Max Defize 5 Daan Olthuis 7 Olaf van de Pavert 10 Matthias Mandl 11 Patrick Feijen 13 Stef Tapking 14 Nick v. Brummelen 16 Martijn de Boer 20 Matthijs Jansma J.D. Verspringen 1 Cirrus Nebbeling 3 Siem ter Braake 5 Bram Streefkerk 8 Nick v. Brummelen 9 Mark den Blanken 36

4,27

472

3,94

406

3,10.52 3,31.08 3,32.36 3,38.69 3,40.53 3,49.38 4,09.00 4,09.32

614 473 465 427 417 368 273 272

13,66 14,70 16,46 17,24 17,25 17,88 17,90 18,75 17,67

520 426 295 245 244 207 206 160 219

10,93 11,32 11,66 11,81 12,26 13,01 14,10 13,36 12,54 12,63 12,74 13,67

630 567 516 494 432 339 220 298 396 385 371 265

22,36 16,97 14,57 14,39 11,95 11,15 11,08 9,55

350 248 198 194 138 118 116 76

1,55 1,50 1,35 1,35 1,30 1,25 1,25 1,20 1,20 1,20 1,10

663 623 499 499 462 426 426 389 389 389 316

10,96 9,13 6,55 6,33 5,87 5,26 4,92 4,61

568 480 339 326 298 259 236 214

28,55 22,22 20,55 19,69 18,48 16,79 16,23 15,34 14,22 13,89 12,05

472 365 334 318 294 260 248 229 205 197 153

4,28 4,05 3,88 3,66 3,58

474 428 394 350 334

12 Lukas Renaud 8,64 257 13 Dennis Groeneveld 8,82 232 14 Jente Faber 8,84 229 15 Rafael Suidhoff 8,71 247 16 Rune Bergen 9,73 117 17 Olaf de Groot 9,68 123 18 Rolf van Eick 9,77 112 19 Stef v.d.Kommer 9,74 116 20 Florian Blankenstein 9,67 124 21 Lucas v.d.Haven 9,77 112 22 Valentijn de Graaf 9,49 145 23 Emilio van Soest 10,08 78 J.pup.D. 40 mtr 1 David Elzinga 8,64 257 2 Thijn Dorrestein 8,97 211 3 Brent Mahler 9,65 126 4 Fons Borninkhof 9,19 182 5 Ferd Haeldermans 9,15 188 6 Martijn Bink 9,29 170 7 Thomas v. Luttervelt 9,55 138 8 Jeremy Zijdel 10,01 86 9 Fu Shan Lamers 9,87 101 10 Merijn Schoonderbeek 10,10 76 M.A. 60 mtr 5 Floortje Adriaens 16,97 0 M.C. 60 mtr 2 Marenne Jansen 12,39 82 M.D. 2eJ. 60 mtr 3 Myrthe Hersbach 14,57 0 M.pup.A.1 60 mtr 1 Puck Harms 9,97 483 2 Mella Scheffer 10,22 445 3 Xanthe Buruma 10,90 351 4 Milou Mijnhout 10,40 419 5 Mette Oosterink 10,46 410 6 Isa van Vliet 11,05 332 7 Lilian Tabak 11,04 333 8 Sophie Besselaar 11,33 298 9 Ella Keijser 12,00 222 10 Babet Tabak 11,44 285 11 Ilse Hengeveld 11,48 280 12 Monica Lagerweij 11,32 299 13 Sterre Renner 11,97 225 14 Danique Eijsbouts 11,09 327 15 Zoë Voss 12,31 190 16 Quinty v.Woudenberg 12,40 181 17 Maud Wabeke 12,22 199 18 Math. Coenegracht 12,27 194 19 Julia Baay 12,86 136 20 Ruby van Soest 13,08 116 M.pup.A.2 60 mtr 1 Otte Wienese 9,42 573 2 Juul van der Wal 10,33 429 3 Roos Hersbach 10,34 427 4 Sarah Loewy 10,59 392 5 Rosan de Bie 10,36 425 6 Sophie Brands 11,10 326 7 Sanne Hilberts 10,56 397 8 Luz Nebbeling 10,80 364 9 Charlize Capel 11,63 263 10 Daniek Visser 11,09 327 11 Jennifer Snip 11,52 275 12 Joséphine van der 11,10 326 13 Kato Leusink 10,05 470 14 Noa Glastra v. Loon 11,24 308 15 Marije v. d. Voort 13,05 119 16 Lotte van Kampen 13,52 78 M.pup.B. 40 mtr 1 Carlijn de Bie 7,17 515 2 Iris de Bie 7,60 429 3 Sophie Romagnoli 7,74 403 4 Merle Mijnhout 7,77 398 5 Sacha Dekker 7,45 458 6 Flore Scheidt 7,60 429 7 Dina Hajji 7,97 363 8 Kate den Blanken 8,03 353 9 Wicky Hulselmans 7,87 380 10 Helena Kruger 8,07 346 11 Catootje Fennema 8,32 306 12 Suzet Doornheim 8,27 314 13 Marieke Buskens 8,45 286 14 Noa van Zwam 9,09 195 15 Moorle Slager 9,25 175 16 Isabelle Loewy 9,06 199

2,18 154 2,35 188 2,04 126 2,59 236 2,35 188 2,03 124 1,83 84 2,11 140 1,87 92 1,90 98 2,01 120 1,96 110 Ver 2,52 222 2,48 214 2,48 214 2,10 138 2,28 174 2,30 178 2,00 118 2,01 120 2,03 124 2,10 138 Ver 1,41 0 Ver 0,00 0 Ver 2,41 100 Kogel 5,73 389 5,25 358 4,84 330 4,38 298 3,94 265 4,69 320 4,34 295 4,86 332 4,72 322 4,79 327 4,24 287 3,06 193 4,12 279 3,54 233 3,79 253 3,98 268 2,90 179 2,78 168 2,90 179 2,19 111 Kogel 7,86 514 5,65 384 5,35 365 5,03 343 4,92 336 5,31 362 4,39 298 3,71 247 6,08 411 3,92 263 5,03 343 4,65 317 6,36 428 3,25 210 3,50 230 3,65 242 Vers 3,07 332 2,93 304 3,12 342 2,85 288 2,84 286 2,76 270 2,69 256 2,51 220 2,78 274 3,00 318 2,29 176 2,43 204 2,32 182 2,39 196 2,24 166 2,15 148

11,53 10,09 12,99 0,00 10,51 10,49 11,21 7,71 8,85 8,54 6,08 7,67 Bal 16,56 11,89 13,07 13,46 10,76 8,95 12,70 10,42 9,02 8,61 Bal 3,37 Bal 17,04 Bal 7,67 Hoog 1,15 1,00 1,05 1,00 1,00 1,00 0,95 0,90 0,95 0,85 0,90 1,00 0,95 0,80 0,85 0,75 0,80 0,80 0,80 0,90 Hoog 1,25 1,10 1,10 1,05 1,00 1,05 1,00 1,00 0,90 1,00 0,95 0,90 0,00 1,05 0,85 0,80 Bal 18,95 15,66 11,85 15,07 10,71 12,42 17,02 18,04 10,96 10,26 9,12 7,42 8,25 11,20 10,24 8,49

182 154 208 0 162 162 176 104 129 122 65 103 267 188 210 216 167 131 203 161 132 124 0 174 3 452 342 379 342 342 342 306 269 306 232 269 342 306 196 232 159 196 196 196 269 526 416 416 379 342 379 342 342 269 342 306 269 0 379 232 196 302 253 188 243 166 198 274 289 171 158 135 97 116 176 157 121

593 574 563 483 467 409 372 360 345 332 330 291 Totaal 746 613 550 536 529 479 459 367 357 338 Totaal 0 Totaal 256 Totaal 103 Totaal 1324 1145 1060 1059 1017 994 934 899 850 844 836 834 810 756 675 608 574 558 511 496 Totaal 1613 1229 1208 1114 1103 1067 1037 953 943 932 924 912 898 897 581 516 Totaal 1149 986 933 929 910 897 893 862 825 822 617 615 584 567 498 468

11 Zenno de Boer 3,48 15 Patrick Feijen 3,36 17 Laurens v. Loenen 3,32 18 Olaf van de Pavert 3,22 20 Ruben Däscher 2,97 M.C. 1000 meter 2 Leonie Grob 3,37.35 3 Aysha Kraaijeveld 3,38.96 4 Julia Straatman 3,39.77 6 Lauren Besselaar 3,41.95 9 Isa van Delft 3,59.38 M.C. 80 m.h. 2 Jolijn van Dijk 13,54 4 Linda Janmaat 15,60 5 Natasja van Hoorn 16,88 5 Luca Bos 14,99 M.C. 80 meter 2 Leonie Grob 11,81 2 Franka Smet 11,85 2 Jolijn van Dijk 11,25 3 Sofie v.d. Schoor 11,53 4 Isa van Delft 11,79 4 Emma van Leest 12,18 5 Simone van Wijk 12,20 6 Natasja van Hoorn 12,36 6 Lauren Besselaar 13,61 M.C. Discus 7 Sofie v.d. Schoor 17,05 9 Lika Brinkman 16,65 10 Daphne Bakker 16,56 14 Emma van Leest 10,35 15 Dashell Versteeg 9,11 M.C. Hoogspringen 4 Jolijn van Dijk 1,40 8 Aafke Roelofs 1,35 10 Franka Smet 1,30 11 Linda Janmaat 1,25 M.C. Kogelstoten 3 Dieuwertje Kok 8,97 8 Dashell Versteeg 8,36 11 Sofie v.d. Schoor 7,06 13 Lika Brinkman 6,53 M.C. Speer 4 Aafke Roelofs 23,40 6 Aysha Kraaijeveld 21,97 7 Dieuwertje Kok 20,78 10 Dashell Versteeg 17,64 13 Lika Brinkman 13,02 15 Emma van Leest 10,57 M.C. Verspringen 6 Luca Bos 4,24 7 Daphne Bakker 4,16 8 Franka Smet 4,03 11 Simone van Wijk 3,95 13 Leonie Grob 3,84 17 Natasja van Hoorn 3,26 M.D. 1000 meter 3 Fay Blank 3,33.56 4 Wieke van Kaam 3,36.19 6 Anja Bekema 3,41.99 7 Flore Glimmerveen 3,44.08 13 Esther Valkonet 3,55.67 15 Marloes Voorneveld 3,58.75 17 Eden Göbbels 4,02.33 M.D. 60 m.h. 1 Carlijn Smallenburg 12,73 1 Senna v.d. Geest 12,59 2 Eden Göbbels 12,46 2 Amke Jap Tjoen San13,36 2 Mauve Bos 11,80 3 Floortje Geelen 12,77 4 Sally Harbiye 13,74 4 Rosanne van Ee 13,58 4 Luna Scheffer 13,09 M.D. 60 meter 1 Levi Hollander 8,46 1 Fay Blank 9,17 2 Luna Scheffer 8,92 2 Sally Harbiye 9,47 2 Luna van der Pas 9,22 2 Rosanne v.d Nooij 9,07 3 Vera Verboom 9,48 4 Susan Visser 9,21 M.D. Discus

314 290 282 262 212 435 426 421 409 318 532 355 267 402 494 489 578 535 497 443 440 419 271 250 242 240 98 64 541 499 462 426 472 440 369 338 386 361 339 278 177 116 466 450 424 408 386 270 458 442 408 397 336 321 304 308 320 332 256 395 304 227 239 277 658 517 564 464 508 536 462 510

17 Sarah Breken 18 Charlotte Kooiman M.pup.C. 1 Myrte v.d. Schoot 2 Jessica Tuinstra 3 Rikkie Bosman 3 Meike Bakker 5 Marit van der Vliet 6 Mila Nijsse 7 Klaudia Kierlewicz 8 Elisabeth v. Someren 9 Fien Coenegracht 10 Noa Hengeveld 11 Elisa v.d.Linden M.pup.D. 1 Lianne Wuring 2 Robin Brouwer 3 Maaike v.Kesteren 4 Meis Huibers 5 Marit Jansma 6 Flor Nebbeling 7 Leonie Smid 8 Marie Kooiman 14-4-2012 J.pup.A.1e 1 Tobias van Ee 2 Vincent Decraene 3 Idas Nebbeling 4 Koen Duikersloot 5 Luc Blank 8 Olivier Voschezang 9 Hesse Göbbels 11 Rob Dankers 12 Niels de Boer 12 Remme Heuperman 14 Thijmen Hakenkruger 15 Jasper v.Kesteren 16 Lucas Knecht 17 Bob Voorneveld 21 Simon Tuinstra 22 Jesse Minnema 23 Jesse van Gameren J.pup.A.2e 4 Bram van der Laan 5 Mutale Hille Ris 6 Gabriël Cornelissen 7 Christiaan de Paauw 8 Boyke Baeten 11 Eric Wolfrat 13 Quinten Feijen 15 Mylan Bakker 17 Matthijs de Visser 18 Lars Mol 19 David Kruger 20 Michael Snip 23 Tim Buskens J.pup.B. 1 Yoram Vriezen 2 Max Veldhuizen 5 Bastian Jansma 6 Miro van Wieringen 7 Lennox Betlem 9 Jonas Elzinga 11 David Neidig 14 Jasper Schipper 15 Onno Krans 16 Yordi Wingelaar 17 Freerk Bots J.pup.C. 2 Rens ten Holder 3 Floris van der Ree 4 Ivar Pijnenburg 6 Robin Pos 7 Tom Benschop 8 Roman Woodall 8 Manus Keijser 11 Rafael Suidhoff 15 Koen Langerak 18 Max Innikel 20 Dani Suparmono 22 Olaf de Groot 23 Rune Bergen 24 Lucas v.d. Haven

0,00 0 2,55 228 8,94 131 359 0,00 0 2,51 220 0,00 0 220 40 mrtr Ver Bal Totaal 7,84 385 2,87 292 11,98 190 867 8,76 240 2,66 250 12,15 193 683 8,63 259 2,59 236 10,55 163 658 8,74 243 2,70 258 10,24 157 658 8,89 222 2,61 240 11,03 172 634 8,95 214 2,49 216 8,93 131 561 9,10 194 2,20 158 10,31 159 511 8,87 225 2,10 138 9,20 136 499 8,95 214 2,22 162 7,23 93 469 9,14 189 2,07 132 9,18 136 457 9,02 205 2,07 132 7,27 94 431 40 mtr Ver Bal Totaal 8,60 263 2,61 240 10,23 157 660 8,66 255 2,46 210 7,50 99 564 8,92 218 2,15 148 7,46 98 464 9,44 151 2,43 204 5,29 44 399 9,30 168 2,04 126 7,65 102 396 10,23 63 1,86 90 6,28 70 223 10,43 42 1,80 78 7,38 96 216 0,00 0 0,00 0 7,01 88 88 Pupillencompetitie AV Phoenix 60 mtr Ver Bal 1000 mtr Totaal 9,71 524 3,86 490 29,04 433 3,32.4 565 2012 9,43 571 3,66 450 19,40 309 4,03.4 399 1729 10,27 438 3,33 384 31,75 464 4,17.4 337 1623 10,19 449 3,56 430 26,68 405 3,57.1 429 1713 9,97 483 3,64 446 22,05 346 3,47.1 480 1755 9,97 483 3,07 332 19,66 313 3,33.0 561 1689 10,83 360 3,41 400 23,21 361 4,05.3 390 1511 10,84 359 3,04 326 20,34 322 5,03.3 174 1181 11,26 306 3,17 352 20,99 331 4,17.9 335 1324 10,85 358 3,16 350 17,48 281 4,23.0 314 1303 10,92 349 2,91 300 14,60 235 4,12.3 359 1243 11,47 281 2,86 290 18,16 291 4,41.8 244 1106 11,71 254 2,76 270 21,29 335 4,51.0 213 1072 11,25 307 2,89 296 13,49 217 4,26.4 300 1120 10,90 351 2,51 220 11,18 175 4,38.7 255 1001 11,83 240 2,45 208 13,79 222 4,22.3 317 987 12,72 149 2,53 224 18,10 290 5,11.0 151 814 60 mtr Hoog Kogel 1000 mtr Totaal 10,35 426 1,15 452 7,84 512 4,10.8 365 1755 9,82 506 1,15 452 6,13 414 3,54.5 442 1814 9,74 519 1,10 416 6,14 415 0,00 0 1350 9,69 527 1,15 452 5,42 369 4,10.4 367 1715 9,54 552 1,10 416 5,13 350 3,46.2 485 1803 10,07 467 1,10 416 5,48 373 4,28.0 294 1550 10,32 430 1,10 416 5,51 375 4,17.2 338 1559 10,95 345 1,05 379 6,32 426 0,00 0 1150 10,63 387 1,05 379 5,44 370 0,00 0 1136 10,15 455 0,95 306 4,66 318 4,09.9 369 1448 10,34 427 1,00 342 3,86 259 3,53.3 448 1476 11,08 328 1,00 342 5,14 351 0,00 0 1021 11,25 307 1,00 342 4,35 295 4,39.7 251 1195 40 mtr Ver Kogel 1000 mtr Totaal 7,03 545 3,52 422 4,79 327 3,44.1 497 1791 7,19 510 3,28 374 5,34 364 4,17.4 337 1585 7,66 418 2,76 270 4,43 301 4,41.7 244 1233 7,41 466 2,77 272 3,48 229 4,52.0 209 1176 7,98 361 2,77 272 4,67 318 4,32.1 279 1230 7,97 363 2,57 232 4,36 296 4,43.4 238 1129 8,14 334 2,68 254 3,75 250 4,07.6 379 1217 8,45 286 2,54 226 4,03 272 4,28.6 292 1076 8,40 293 2,49 216 4,00 269 5,09.7 155 933 8,53 274 2,20 158 3,53 233 5,15.6 138 803 8,40 293 2,46 210 2,60 152 4,24.0 310 965 40 mtr Ver Bal 600 mtr Totaal 7,31 486 2,96 310 18,59 297 2,34.7 225 1318 8,09 343 2,92 302 16,53 266 2,55.4 103 1014 8,11 339 2,52 222 21,04 332 2,42.4 176 1069 7,90 375 2,59 236 14,86 240 2,32.1 243 1094 8,06 348 2,79 276 13,47 216 2,43.2 171 1011 8,13 336 2,75 268 13,24 212 2,35.3 221 1037 8,59 265 2,55 228 20,36 323 2,47.4 147 963 8,41 292 2,44 206 19,09 305 2,37.0 210 1013 7,89 377 2,63 244 10,04 153 2,45.7 157 931 8,33 304 2,29 176 11,64 184 2,36.5 214 878 8,38 296 2,28 174 10,53 163 2,38.0 204 837 9,60 132 2,06 130 13,97 225 3,24.8 0 487 9,40 156 2,16 150 9,57 144 3,01.9 70 520 9,25 175 1,92 102 7,97 110 2,46.9 150 537 37

4 Channa v. Gameren 14,42 194 5 Esther Valkonet 14,81 203 9 Marloes Voorneveld 15,79 224 11 Anja Bekema 16,67 242 12 Dille Wienese 16,70 243 M.D. Hoogspringen 2 Senna v.d. Geest 1,40 541 4 Susan Visser 1,35 499 7 Rosanne v.d. Nooij 1,30 462 8 Vera Verboom 1,25 426 8 Flore Glimmerveen 1,25 426 16 Rosanne van Ee 1,10 316 17 Sophie Veen 1,05 279 M.D. Kogelstoten 3 Dille Wienese 8,18 431 6 Marloes Voorneveld 7,53 395 8 Flore Glimmerveen 7,45 391 9 Marieke v.d Laan 7,42 389 13 Sophie Veen 6,57 341 17 Linde Buruma 6,04 308 18 Inge Weekamp 4,97 239 M.D. Speer 2 Amke Jap Tjoen San16,79 260 3 Senna v.d. Geest 16,66 257 5 Anja Bekema 15,49 233 7 Carlijn Smallenburg 15,17 226 9 Channa v. Gameren 14,65 214 11 Sophie Veen 11,32 135 12 Linde Buruma 10,46 113 M.D. Verspringen 2 Wieke van Kaam 4,04 426 2 Julia van Delft 4,04 426 8 Floortje Geelen 3,81 380 10 Mauve Bos 3,78 374 13 Rosanne van Ee 3,35 288 14 Esther Valkonet 3,18 254 26-4-2012 Polstokhoogspringen GAC Hilversum J.C. Polsstokhoog 1 Yaran Wienneke 2,20 493 1 Aldo Vree 2,40 546 2 David Wolfrat 2,00 438 J.D. Polsstokhoog 1 Cirrus Nebbeling 2,10 466 1 Siem ter Braake 1,89 407 M.C. Polsstokhoog 1 Linda Janmaat 2,00 438 1 Luca Bos 2,10 466 M.D. Polsstokhoog 1 Levi Hollander 1,90 410 30-4-2012 Hatttemse Stadsloop Hattem M.pup.A.1eJ. 1000 meter 3 Danique Eijsbouts 4,21.0 30-4-2012 Hortas Hurdles 2012 J.C. 100 m.h. 11 David Wolfrat

Apeldoorn 17,69

5-5-2012 Kidsrun Ter Specke Bokaal J.pup.A.1eJ. 1000 meter 1 Olivier Voschezang

505 Lisse 3,37.22

18-5-2012 Instuifwedstrijd AV Soest M.pup.A.2eJ. 1000 meter Rosan de Bie 3,55.36 438 Otte Wienese 3,32.26 566 M.pup.B. 1000 meter Carlijn de Bie 4,09.35 372

38

J.pup.D. 2 Thijn Dorrestein 3 David Elzinga 4 Brent Mahler 5 Ferd Haeldermans 6 Fu Shan Lamers 7 Fons Borninkhof 8 Jeremy Zijdel 9 Martijn Bink 10 Merijn Schoonderbeek 11 Philip Kreuning M.pup.A.1 1 Puck Harms 5 Mella Scheffer 6 Mette Oosterink 8 Milou Mijnhout 9 Babet Tabak 10 Isa van Vliet 11 Lilian Tabak 13 Sophie Besselaar 14 Ilse Hengeveld 15 Danique Eijsbouts 19 Ella Keijser 21 Maud Wabeke 22 Quinty v.Woudenberg 23 Zoë Voss M.pup.A.2 1 Otte Wienese 8 Fleur Keijzer 10 Rosan de Bie 11 Roos Hersbach 15 Juul van der Wal 18 Sophie Brands 19 Sanne Hilberts 21 Luz Nebbeling 22 Noa Glastra v. Loon 23 Jennifer Snip 24 Daniek Visser 25 Lisa Wijker 26 Joséphine van der M.pup.B. 2 Carlijn de Bie 4 Meintje Glimmerveen 5 Sacha Dekker 6 Merle Mijnhout 7 Sophie Romagnoli 8 Flore Scheidt 10 Iris de Bie 11 Kate den Blanken 12 Suzet Doornheim 14 Marieke Buskens 15 Eva Huis in 't Veld 16 Anne Steenbeek 20 Moorle Slager M.pup.C. 1 Caroline Bos 2 Myrte v.d. Schoot 3 Meike Bakker 4 Jessica Tuinstra 6 Nynke Lei 7 Rikkie Bosman 8 Mare Lei 9 Mila Nijsse 12 Mila van Schie 13 Marit van der Vliet 14 Noa Hengeveld 16 Elisa v.d. Linden M.pup.D. 1 Lianne Wuring 2 Robin Brouwer 5 Marit Jansma 6 Flor Nebbeling 7 Wies van der Zwet 12-5-2012 J.pup.A.1e 1 Tobias van Ee 2 Luc Blank 3 Idas Nebbeling 4 Vincent Decraene 7 Koen Duikersloot 9 Pepijn Weggemans 10 Maurits de Groot 11 Remme Heuperman

40 mtr 8,26 315 8,15 333 9,19 182 8,61 262 9,54 139 8,83 230 9,39 157 8,38 296

Ver 2,36 2,32 2,25 1,98 2,92 1,99 2,28 2,31

190 182 168 114 302 116 174 180

Bal 13,63 8,61 15,28 13,66 9,73 11,80 12,03 5,18

219 124 247 220 147 187 191 41

9,41 155 2,20 158 8,06 112 12,36 0 1,18 0 2,83 0 60 mtr Ver Bal 9,78 513 3,80 478 14,39 232 10,22 445 3,36 390 14,19 229 10,34 427 3,02 322 17,11 275 10,39 420 3,14 346 12,01 191 11,24 308 2,96 310 20,58 326 10,65 384 3,03 324 14,83 239 10,76 369 2,98 314 13,79 222 10,67 382 2,87 292 13,71 221 11,10 326 2,78 274 14,56 235 10,72 375 2,94 306 9,66 146 11,93 229 2,69 256 15,56 251 11,94 228 2,73 264 10,91 170 12,20 201 2,61 240 10,80 168 12,76 146 2,42 202 11,58 183 60 mtr Hoog Kogel 9,22 608 1,30 562 7,06 469 9,52 555 1,05 379 5,34 364 10,14 457 1,10 416 5,35 365 10,43 415 1,15 452 5,44 370 10,50 405 1,05 379 4,85 331 10,93 347 1,00 342 5,42 369 10,48 408 0,95 306 4,10 277 10,73 373 0,95 306 3,88 260 10,68 380 1,00 342 3,19 204 11,20 313 0,90 269 4,93 336 10,82 362 0,95 306 3,69 245 11,34 296 0,95 306 2,36 129 11,30 301 0,00 0 4,73 323 40 mtr Ver Kogel 7,05 540 3,39 396 5,30 361 7,19 510 3,09 336 4,39 298 7,55 438 2,97 312 4,30 292 7,70 411 2,95 308 4,50 306 7,57 435 3,06 330 3,47 228 7,49 450 2,79 276 3,91 263 7,67 416 2,84 286 3,94 265 8,13 336 2,84 286 4,11 278 7,69 412 2,65 248 3,38 220 8,16 331 2,40 198 3,91 263 8,39 295 2,33 184 3,83 256 8,94 215 2,24 166 3,69 245 9,19 182 2,05 128 2,94 183 40 mtr Ver Bal 7,93 370 2,66 250 21,30 336 7,57 435 2,76 270 12,82 205 8,22 322 2,60 238 13,38 215 8,22 322 2,45 208 11,38 179 7,84 385 2,39 196 6,91 85 8,36 299 2,50 218 9,24 137 8,32 306 2,63 244 6,47 74 8,42 290 2,40 198 9,08 134 8,18 328 2,40 198 5,80 57 8,61 262 2,21 160 8,96 131 8,56 269 2,06 130 9,66 146 8,81 233 1,88 94 6,18 67 40 mtr Ver Bal 8,15 333 2,55 228 10,49 162 8,54 272 2,35 188 9,31 138 8,87 225 2,30 178 6,78 82 9,38 159 2,20 158 6,66 79 9,55 138 1,70 58 4,39 18 Pupillencompetitie GAC Hoog Kogel 60 mtr 1,15 452 7,08 470 9,54 552 1,20 489 6,02 407 10,03 473 1,15 452 7,31 483 10,34 427 1,05 379 4,94 337 9,43 571 1,05 379 5,91 400 10,50 405 1,05 379 5,04 344 10,76 369 1,10 416 4,02 271 10,74 372 1,00 342 5,69 387 11,07 329

600 mtrTotaal 2,37.9 204 2,42.1 178 2,52.4 119 3,06.3 50 3,08.7 39 2,46.3 153 0,0 0 3,02.3 68 0,0 0 0,0 0 1000 mtr 4,14.4 349 4,43.3 238 4,02.2 404 4,49.9 216 4,27.4 297 4,33.0 275 4,44.5 234 4,26.7 299 4,27.7 295 4,29.1 290 5,03.7 173 5,21.0 124 5,52.9 46 5,24.9 113 1000 mtr 3,35.3 547 3,58.5 422 3,51.5 457 5,16.3 136 4,05.2 390 0,00 0 4,00.0 415 4,26.6 300 4,01.2 409 5,44.3 65 4,13.1 355 4,27.2 297 5,31.0 98 1000 mtr 3,57.3 428 4,22.4 316 4,47.5 224 4,31.2 282 4,26.4 300 4,39.5 252 0,00 0 4,41.4 245 4,28.5 292 4,39.4 252 4,:5.7, 415 0,00 0 5,14.3 142 600 mtr 2,28.5 269 2,22.9 311 2,58.9 85 3,07.4 44 2,44.7 162 3,07.2 45 2,58.8 86 2,45.3 159 2,52.4 119 3,01.2 74 3,06.2 50 3,05.2 55 600 mtr 2,37.7 206 2,42.6 175 3,06.3 50 3,08.0 42 3,13.0 20

928 817 716 646 627 686 522 585

425 0 Totaal 1572 1302 1428 1173 1241 1222 1139 1194 1130 1117 909 786 655 644 Totaal 2186 1720 1695 1373 1505 1058 1406 1239 1335 983 1268 1028 722 Totaal 1725 1460 1266 1307 1293 1241 967 1145 1172 1044 1150 626 635 Totaal 1225 1221 860 753 828 699 710 781 702 627 595 449 Totaal 929 773 535 438 234

1000 mtr Totaal 3,44.3 496 1474 3,49.8 466 1369 4,02.1 405 1362 4,07.0 382 1287 3,56.0 434 1184 4,09.6 370 1092 4,23.7 311 1059 0,00 0 1058

12 Niels de Boer 13 Rob Dankers 14 Stijn Visser 15 Thijmen Hakenkruger 16 Jasper v. Kesteren 17 Lennert de Groot 18 Simon Tuinstra 19 Hesse Göbbels 21 Emiel Breken 22 Lucas Knecht 23 Bob Voorneveld 25 Jesse Minnema 26 Jesse van Gameren 27 Olivier Voschezang J.pup.A.2e 3 Gabriël Cornelissen 6 Eric Wolfrat 7 Bram van der Laan 8 Mutale Hille Ris 11 Boyke Baeten 13 Matthijs de Visser 15 Quinten Feijen 16 David Kruger 18 Job Jesse Heinsius 19 Lars Mol 21 Mylan Bakker 22 Valentijn v.Weelden 23 Bruno Aardewijn 24 Max Denekamp 25 Roemer van Wijk 26 Michael Snip 27 Julius Elbracht 28 Tim Buskens J.pup.B. 1 Yoram Vriezen 2 Max Veldhuizen 5 Casper Mur 7 Roy v.d.Kommer 8 Lennox Betlem 9 Bastian Jansma 10 Jonas Riensema 11 Miro v. Wieringen 12 Nando Keers 13 Laurens Prins 16 Jasper Steenvoorden 17 Jasper Schipper 18 Sem den Adel 20 Jonas Elzinga 21 Yordi Wingelaar 22 Freerk Bots 23 Daan Gudde 24 Aron Doehri 26 Onno Krans 28 Collin Majoor J.pup.C. 1 Rens ten Holder 4 Roman Woodall 5 Dennis Janssen 7 Floris van der Ree 8 Manus Keijser 10 Tom Benschop 12 Ivar Pijnenburg 13 Koen Langerak 14 Rafael Suidhoff 19 Dennis Groeneveld 22 Max Innikel 23 Splinter Elbracht 24 Dani Suparmono 25 Jente Faber 26 Lukas Renaud 27 Rune Bergen 28 Florian Blankenstein 29 Valentijn de Graaf 31 Rolf van Eick 32 Stef v.d. Kommer 33 Lucas v.d. Haven J.pup.D. 2 Thijn Dorrestein 3 David Elzinga 4 Ferd Haeldermans 5 Thomas v.Luttervelt 6 Martijn Bink 7 Brent Mahler 8 Jeremy Zijdel

0,90 1,00 0,95 0,95 0,95 1,00 0,95 0,80 0,95 0,95 0,85 0,85 0,90 0,00 Ver 3,89 3,84 3,52 3,68 3,29 3,53 3,33 3,50 3,28 3,50 3,11 3,22 3,18 3,30 3,06 2,94 3,29 2,95 Bal 29,81 24,11 17,72 13,82 23,70 15,26 18,58 16,76 16,46 16,73 19,53 23,01 14,39 12,38 20,52 12,64 11,30 14,32 9,68 7,88 Ver 3,06 2,72 2,67 2,84 2,55 2,79 2,52 2,76 2,51 2,58 2,46 2,31 2,28 2,02 2,23 2,19 2,05 2,09 1,84 1,97 2,08 Ver 2,52 2,67 2,29 2,04 2,38 2,19 2,16

269 342 306 306 306 342 306 196 306 306 232 232 269 0 496 486 422 454 376 424 384 418 374 418 340 362 354 378 330 306 376 308 442 373 284 222 367 246 297 270 265 269 311 358 232 197 325 202 178 231 146 108 330 262 252 286 228 276 222 270 220 234 210 180 174 122 164 156 128 136 86 112 134 222 252 176 126 194 156 150

5,96 403 4,97 339 5,66 385 5,20 355 5,35 365 4,38 298 3,76 251 5,06 345 4,48 305 4,20 284 4,54 309 4,30 292 4,80 327 0,00 0 60 mtr 9,64 535 9,78 513 10,54 399 10,06 469 9,78 513 10,59 392 10,63 387 10,74 372 10,82 362 10,50 405 10,90 351 11,30 301 11,06 331 10,69 379 10,53 401 11,10 326 10,77 368 11,33 298 40 mtr 7,19 510 7,31 486 7,54 440 7,66 418 7,93 370 7,72 407 8,02 354 7,42 464 7,62 425 7,70 411 8,24 318 8,78 237 8,37 298 8,33 304 8,94 215 8,25 317 8,35 301 8,39 295 9,32 166 9,62 130 40 mtr 7,61 427 7,98 361 8,00 358 8,32 306 8,83 230 8,14 334 8,83 230 8,28 312 8,60 263 8,68 252 8,54 272 9,01 206 8,58 266 8,87 225 8,76 240 9,44 151 9,23 177 8,80 235 10,12 74 10,08 78 10,12 74 40 mtr 8,17 330 8,28 312 9,03 203 9,07 198 9,12 191 10,00 87 9,92 96

10,92 11,28 11,36 11,17 11,28 11,06 10,55 10,65 11,66 11,64 11,37 11,63 12,89 10,14 Kogel 6,52 5,57 8,29 5,60 5,67 5,37 5,53 5,17 5,73 4,31 5,79 6,19 5,68 4,51 4,46 5,66 3,94 4,32 Ver 3,52 3,21 3,21 3,20 2,69 3,11 3,10 2,67 2,85 2,77 2,73 2,61 2,65 2,61 2,33 2,42 2,61 2,32 2,60 2,10 Bal 19,20 14,13 13,52 13,90 20,72 9,80 17,78 9,82 15,20 11,40 8,61 13,36 9,41 12,86 8,36 12,30 10,93 5,26 10,75 7,80 6,96 Bal 12,94 9,85 12,87 13,94 9,69 16,10 10,66

349 304 294 317 304 331 398 384 259 262 293 263 134 457 438 379 537 381 385 366 376 353 389 293 393 418 386 307 303 385 265 293 422 360 360 358 256 340 338 252 288 272 264 240 248 240 184 202 240 182 238 138 306 228 217 224 328 148 285 149 245 179 124 215 141 206 118 196 171 43 167 106 86 207 149 206 224 146 260 165

4,12.8 356 1021 4,53.9 203 985 4,23.3 313 985 4,13.4 354 978 4,17.9 334 975 4,19.7 327 971 4,23.3 313 955 4,11.0 364 925 4,53.9 203 870 4,29.1 290 852 4,23.4 312 834 4,33.5 273 787 4,57.1 193 730 3,40.2 518 457 1000 mtr Totaal 4,11.3 363 1469 4,20.4 324 1378 4,12.3 359 1358 4,00.7 411 1304 3,51.0 460 1274 4,15.6 344 1182 0,00 0 1147 3,55.5 437 1143 4,15.2 346 1125 3,58.8 420 1116 0,00 0 1084 4,18.5 332 1081 4,31.5 281 1071 4,09.2 372 1064 4,25.8 302 1034 0,00 0 1017 4,47.3 225 1009 4,41.7 244 899 1000 mtr Totaal 3,52.1 454 1374 4,22.6 315 1219 0,00 0 1084 4,40.4 248 998 4,30.8 283 993 4,25.8 303 993 4,41.4 245 989 4,42.4 242 986 4,24.3 309 978 5,17.4 133 952 4,11.4 362 893 4,21.9 318 835 4,41.4 245 778 4,37.0 261 741 5,01.0 181 724 4,07.0 382 721 4,30.4 285 719 4,30.1 286 708 6,00.0 30 550 5,30.5 99 376 600 mtrTotaal 2,31.2 249 1063 2,30.8 252 851 2,36.5 213 827 3,00.6 77 816 2,44.4 164 786 2,43.9 167 758 2,50.8 128 737 2,53.2 115 731 2,41.6 181 728 2,43.0 173 665 2,44.2 165 606 2,52.8 116 601 2,44.2 165 581 2,43.0 172 553 2,43.4 170 522 3,47.7 0 503 3,12.0 24 476 3,38.5 0 414 3,59.1 0 327 2,54.8 106 296 2,54.8 106 294 600 mtrTotaal 2,42.3 177 759 2,29.5 261 713 2,57.7 91 585 3,39.9 0 548 2,48.2 142 531 2,50.6 128 503 3,50.6 0 411

VERJAARDAGEN JUNI 16 Danique Eijsbouts 20 Bobbie Glastra van Loon 20 Dina Hajji 21 Daan Olthuis 22 Carlijn Smallenburg 22 Klaudia Kierlewicz 22 Jeremy Zijdel 24 Rolf van Eick 27 Julia Straatman 27 Tali Freymoth 30 Stef Tapking 30 Emiel Breken JULI 03 Olaf van de Pavert 04 Amke Jap Tjoen San 04 Stephan Kok 04 Sophie Besselaar 06 Fay Blank 06 Nando Keers 08 Luna van der Pas 09 Sanne Hilberts 09 Eden Göbbels 09 Hesse Göbbels 10 Maud Wabeke 11 Wies van der Zwet 11 Lars Mol 11 Stijn Visser 12 Merijn Schoonderbeek 13 Fons Borninkhof 13 Giacomo Iannuzzi 16 Yoram Vriezen 18 Cirrus Nebbeling 18 Aron Doehri 19 Nynke Lei 19 Mare Lei 21 Siebe Heuperman 21 Hidde Kenter 21 Natasja van Hoorn 22 Martijn de Boer 22 Martijn Bink 24 Jente Faber 24 Jonas Elzinga 24 Zenno de Boer 25 Pepijn Weggemans 26 Lauren Besselaar 26 Noa Glastra van Loon 27 Daniek Visser 28 Isa van Vliet 28 Floortje Geelen 29 Ella Keijser 31 Niek van Tongeren 31 Lennox Betlem 31 Julius Milo 31 Flor Nebbeling 39

9 Merijn Schoonderbeek 10 Fons Borninkhof 11 Fu Shan Lamers 12 Philip Kreuning M.pup.A.1 1 Puck Harms 2 Xanthe Buruma 4 Mella Scheffer 5 Milou Mijnhout 7 Mette Oosterink 8 Babet Tabak 9 Isa van Vliet 10 Lilian Tabak 11 Sophie Besselaar 12 Ilse Hengeveld 14 Monica Lagerweij 15 Danique Eijsbouts 16 Sterre Renner 18 Ella Keijser 20 Zoë Voss 21 Quinty v.Woudenberg 22 Roos de Vries 23 Julia Baay 24 Maud Wabeke M.pup.A.2 1 Otte Wienese 8 Rosan de Bie 9 Roos Hersbach 10 Sarah Loewy 14 Juul van der Wal 15 Sophie Brands 16 Luz Nebbeling 18 Sanne Hilberts 19 Maud de Vries 20 Noa Glastra v.Loon 21 Daniek Visser 23 Joséphine van der 25 Jennifer Snip 26 Nele Lentink 27 Lisa Wijker M.pup.B. 2 Carlijn de Bie 4 Sacha Dekker 5 Iris de Bie 7 Sophie Romagnoli 8 Kate den Blanken 10 Flore Scheidt 12 Nora Stokvis 13 Helena Kruger 14 Suzet Doornheim 15 Marieke Buskens 16 Isabelle Loewy 17 Anne Steenbeek 18 Moorle Slager M.pup.C. 1 Caroline Bos 2 Myrte v.d. Schoot 3 Meike Bakker 4 Nynke Lei 6 Rikkie Bosman 7 Jessica Tuinstra 9 Mare Lei 11 Mila van Schie 13 Marit van der Vliet 14 Mila Nijsse 15 Noa Hengeveld 16 Elisabeth v.Someren 18 Elisa v.d. Linden M.pup.D. 1 Lianne Wuring 2 Robin Brouwer 4 Marit Jansma 5 Maaike v.Kesteren 8 Flor Nebbeling 11 Leonie Smid

40

1,96 1,92 1,81 1,21 Hoog 1,15 1,15 1,00 0,90 0,95 0,90 1,00 0,95 0,95 0,95 1,00 0,95 0,95 0,95 0,90 0,80 0,85 0,85 0,80 Ver 3,85 3,30 3,20 3,32 3,22 3,00 3,40 3,14 3,12 2,99 2,91 2,71 2,75 2,46 2,93 Bal 19,89 10,49 16,91 9,70 17,80 11,73 10,09 9,10 7,89 11,30 10,95 8,44 8,19 Ver 2,69 2,86 2,81 2,59 2,52 2,67 2,65 2,33 2,59 2,31 2,19 2,20 2,16 Ver 2,63 2,46 2,20 2,17 2,16 1,82

110 102 80 0 452 452 342 269 306 269 342 306 306 306 342 306 306 306 269 196 232 232 196 488 378 358 382 362 318 398 346 342 316 300 260 268 210 304 316 162 272 146 286 186 154 134 108 178 171 120 115 256 290 280 236 222 252 248 184 236 180 156 158 150 244 210 158 152 150 82

9,86 102 9,72 118 0,00 0 12,59 0 Kogel 5,34 364 5,07 346 5,23 357 4,69 320 4,14 280 5,59 380 4,13 279 4,65 317 4,80 327 4,28 290 3,42 224 3,48 229 4,13 279 4,49 306 4,11 278 4,19 284 2,54 146 2,57 149 3,14 200 60 mtr 9,70 526 10,48 408 10,51 403 10,50 405 10,76 369 11,10 326 10,71 376 10,90 351 10,96 343 10,82 362 10,85 358 11,65 260 11,86 237 11,27 305 11,35 295 40 mtr 7,26 496 7,43 462 7,74 403 7,66 418 8,28 312 7,66 418 8,00 358 8,28 312 8,19 326 8,67 253 8,87 225 9,00 207 9,57 136 40 mtr 8,14 334 7,85 384 8,26 315 7,92 371 8,24 318 8,54 272 8,51 277 8,58 266 8,93 217 8,81 233 8,69 250 8,68 252 8,98 210 40 mtr 8,48 281 8,78 237 9,24 176 8,73 245 9,79 110 10,29 56

9,60 144 0,00 0 7,89 108 4,59 24 60 mtr 10,12 460 10,59 392 10,31 432 10,35 426 10,39 420 11,06 331 10,99 340 11,01 337 11,16 318 11,34 296 11,13 322 11,14 321 11,65 260 12,08 213 12,69 152 12,22 199 11,39 290 12,06 216 12,43 178 Kogel 7,87 514 5,32 363 5,69 387 5,25 358 4,94 337 5,67 385 3,67 244 4,36 296 3,94 265 4,01 270 4,24 287 4,58 312 4,57 311 4,21 285 3,02 190 Ver 3,22 362 3,13 344 2,79 276 2,88 294 2,57 232 2,42 202 2,65 248 2,91 300 2,81 280 2,44 206 2,36 190 2,19 156 2,23 164 Bal 26,59 404 12,66 202 12,07 192 8,59 123 10,39 160 10,55 163 7,60 101 10,32 159 9,74 147 11,28 177 10,37 160 9,03 133 6,54 76 Bal 10,94 171 12,47 199 9,99 152 6,22 68 5,58 52 7,55 100

3,16.4 5 0,00 0 3,06.1 50 3,58.6 0 1000 mtr 4,16.1 342 4,37.7 258 4,15.0 347 4,37.3 259 4,07.5 380 4,32.2 278 4,33.7 273 4,29.2 289 4,26.6 299 4,25.9 302 4,54.5 201 4,16.4 341 4,39.1 253 4,37.6 258 5,39.2 77 5,24.6 114 4,31.2 282 5,14.7 141 5,22.3 120 1000 mtr 3,43.3 501 3,55.9 435 4,55.6 197 4,13.3 354 4,13.0 355 4,15.5 344 4,28.9 291 4,09.5 371 4,35.3 267 0,00 0 4,16.0 342 5,17.8 132 5,31.9 95 5,01.1 181 4,30.5 285 1000 mtr 4,01.2 409 4,32.7 276 4,07.0 382 4,19.9 326 4,54.6 201 4,49.4 218 4,46.7 227 4,35.8 265 4,31.1 282 4,43.9 236 5,02.1 178 5,32.2 94 5,01.8 179 600 mtr 2,27.8 273 2,21.5 322 2,58.5 87 2,43.9 167 0,00 0 3,03.8 61 3,00.6 76 2,53.3 114 2,58.8 86 2,41.1 184 3,05.6 52 3,04.1 60 3,00.8 76 600 mtr 2,36.7 212 2,42.6 175 3,10.0 33 2,48.5 140 3,18.9 0 3,29.2 0

356 220 188 24 Totaal 1276 1190 1131 1015 1006 980 961 960 951 892 888 856 845 825 699 679 668 597 574 Totaal 1528 1149 1148 1145 1068 1029 1018 993 950 948 945 832 816 800 789 Totaal 1174 968 951 858 830 806 760 746 714 637 586 483 415 Totaal 994 876 787 730 700 687 626 609 600 590 566 543 436 Totaal 696 646 486 465 312 238

VERJAARDAGEN AUGUSTUS 02 Bob Voorneveld 03 Iris Verhoeven 04 Antonio van den Heuvel 04 Luz Nebbeling 06 Robert Eggenkamp 06 Nick van Brummelen 12 Christiaan de Paauw 12 Ivar Pijnenburg 13 Florian Groeneveld 14 Isa Nijkamp 14 Lilian Tabak 14 Babet Tabak 15 Elisa van der Linden 16 Tom Benschop 17 Onno Krans 19 Jasmijn Smid 21 Mike Wildschut 22 Roos de Vries 22 David Neidig 27 Matthias Mandl 28 Frank Sluyter 28 Joost ten Barge 28 Dennis Groeneveld 29 Ferd Haeldermans 29 Lukas Renaud 31 Bruno Aardewijn 31 Susan Visser SEPTEMBER 01 Elisa van Maaren 02 Jesse Minnema 04Denise Melis 04 Klaas van Dam 04 Daphne Bakker 04 Lika Brinkman 05 Roos Hersbach 05 Boyke Baeten 06 Dille Wienese 07 Sophie Voschezang 07 Splinter Elbracht 07 Quinty van Woudenberg 07 Madelief Bolscher

NIEUWE CLUBRECORDS INDOOR C/D JUNIOREN EN PUPILLEN IN 2011/2012. Jongens C 50mhrd: OUD: NIEUW: 1000m: OUD: NIEUW:

Alexander Middag Antonio van den Heuvel

7.8 sec. 7.81 sec.

03-02-90 23-12-11

Utrecht Utrecht

Dieuwer Duijf Antonio van den Heuvel

3.03.5 min. 2.52.82 min.

07-02-99 18-02-12

Dortmund Apeldoorn

Meisjes C 4-kamp: nieuw per 01-01-12 NIEUW: Jolijn van Dijk 1905 pnt. 18-02-12 (60mhrd 10.21 - kogel 7.36 - hoog 1.40 - 600m 2.02.49) Meisjes Pup. B 600m: OUD: Annika Wolfswinkel NIEUW: Carlijn de Bie Meisjes Pup. A 60m: OUD: Sonja Pieters NIEUW: Otte Wienese 600m: OUD: Julia van Delft NIEUW: Otte Wienese Hoog: OUD: Janet Hulshof NIEUW: Otte Wienese

Apeldoorn

2.14.9 min. 2.13.44 min.

09-01-03 28-01-12

Amsterdam Utrecht

9.1 sec 9.25 sec.

18-03-06 28-01-12

Zoetermeer Utrecht

2.02.38 min. 1.58.62 min.

23-01-11 03-03-12

Apeldoorn Apeldoorn

1.25 m. 1.30 m.

18-01-92 28-01-12

Amsterdam Utrecht

Jongens Pup. A 600m: OUD: Alle Koperdraad NIEUW: Tobias van Ee 1000m: OUD: Roald Middag NIEUW: Tobias van Ee

2.01.1 min. 2.00.57 min.

19-01-02 03-03-12

Amsterdam Apeldoorn

3.40.3 min. 3.30.30 min.

09-01-88 18-02-12

Eelde Apeldoorn

Evenaring clubrecord: Meisjes Pup. B Hoog: OUD: Noor de Bruin NIEUW: Carlijn de Bie

1.05 m. 1.05 m.

12-12-09 17-12-11

Utrecht Utrecht

Jongens D Hoog: OUD: NIEUW:

1.55 m. 1.55 m.

05-11-05 11-03-12

Amsterdam Utrecht

Tom Roetman Denilson Kleintjes

Nagekomen clubrecord: Jongens C 5 kamp Nieuw: Steven Mijnhout 2815 pnt 19-02-11 (60mhrd 10.19 - ver 4.89 - kogel 8.70 - hoog 1.50 - 1000m 3.27.69)

Apeldoorn

Voor aanvullingen of opmerkingen [email protected] (Jan van Dijk) 41

BESTUUR [email protected] Voorzitter Eric Bouwmeester 035-6241353 / 06-51073610 PC Hooftweg 18 1217 RJ Hilversum [email protected] Secretaris Joke Kooiker 035-5312302 Raadhuislaan 63 3755 HB Eemnes [email protected] Penningmeester Barbara Majoor 0346-212965 Prinsenlaan 1 3738 VE Maartensdijk [email protected] Leden Maarten Broek vice-voorzitter 06-45328085 [email protected] Remko Groot 2de penningmeester 035-7728914 [email protected] André Verweij 2de secretaris 035-6854460 [email protected] Henny Vos 035-6857562 [email protected] algemeen (beheer/kantine) Carla van Lingen 035-6243909 [email protected] algemeen (communicatie) ATLETIEK TEAM Atletiek manager en voorzitter Justin Wuring 06-41317557 of 035-6019995 [email protected] Voorzitter TC Coen Hulsman [email protected] Jeugdcoördinator John Dankers [email protected] Coördinator allroundgroepen Wouter Stiekema [email protected] Voorzitter Wedstrijd Organisatie Commissie Aswin Jägers [email protected] Afgevaardigde bestuur Maarten Broek [email protected] FACILITAIR MANAGER [email protected] Dick in den Berken 06-51557784 VERTROUWENSPERSOON [email protected] Helene Heckman 035-6247979 LEDENADMINISTRATIE [email protected] Chris van de Kamp Chrysantenstraat 13 035-6215516 1214 BK Hilversum Betalingen Postbank 284190 t.n.v. GAC Hilversum COMMISSIE COMMUNICATIE [email protected] Voorzitter: Carla van Lingen Secretaris: vacature Penningmeester: Harry Bontje Leden: Mirjam Koersen (webmaster) Dick Slootbeek (RSC Justin Wuring (Atletiekteam) Ferdy Cornelissen (externe communicatie) Yvonne van Mosseveld (recreant) Clubblad [email protected] Voorzitter: Carla van Lingen 035-6243909 Opmaak Ron Meijer 035-6850719 Redactie: Elmer van Krimpen Esther Gross Ferdy Cornelissen Frank Aalten Frans van der Kroon Jan DirkVos Karin Gruijs Karin Kuiper Lineke Braspenning Mirjam Koersen Remko Groot Siebe Turksma Copy naar [email protected] Website Webmaster: Nieuwsbrief

Mirjam Koersen [email protected] i.o.

BEHEERGROEP CLUBHUIS EN BAAN Voorzitter Cor van Asselt 035-6854765

[email protected]

Secretaris Aswin Jägers Penningmeester Henk Bakker Leden Dick in den Berken Henny Vos

06-19776413

[email protected] 06-51557784 035-6857562

RESERVERINGEN CLUBHUIS EN BAAN Hans Veldmeijer 035-6247095

[email protected] [email protected] [email protected]

ONDERHOUDSGROEP CLUBHUIS EN BAAN Voorzitter Cor van Asselt 035-6854765 Leden Dries Bijaard 035-6561102 Dick van Gessel 06-55910548 Dick in den Berken 06-51557784 [email protected] Jos Koekoek 035-6563998 Henk van der Kolk 035-6858828 Wim Lam 035-6851926 Koos Lammers 035-6832654 Niek Vogel 035-6243662 COMMISSIE SPONSORING Helaas geen leden Sponsorborden Dick in den Berken 035-6945316

[email protected] [email protected]

COMMISSIE WEDSTRIJDATLETIEK [email protected] Voorzitter Thomas Mijnhout 0638361941 Secretaris Michiel van Voorthuijsen 0653924500 Penningmeester Harry Bontje 06-21942724 Rekening nr: 61.91.90.604 t.n.v.H.Bontje Hilversum Leden Anne Baar 0649793450 Wendy Vet 0617192981 Jelmer van Spellen 0615247384 Daniel van Scherpenzeel 0611528098 Nijs Wienese 0651442099 Myrte Gorris 0643961996 Lori Wingelaar 0638115240 EVENEMENT: KLAVERBLAD ARENA GAMES Voorzitter Aswin Jägers 06-19776413 [email protected] Secretaris Ewald Koekoek 06-13903462 [email protected] Penningmeester Arjan van Harn 06-13233897 [email protected] Atletenveld Arjan van Harn 06-13233897 [email protected] Baan/materiaal Jos Koekkoek [email protected] Sponsoring Casper van der Ploeg 06-29002228 [email protected] Wendy Vet 06-17192981 [email protected] Pers en Communicatie Ferdy Cornelissen 06-44595386 [email protected] Wedstrijdsecretariaat Maarten Broek [email protected] EVENEMENT: MAPLE LEAF CROSS [email protected] voorzitter Gré Imbos 035-6834428 secretaris Niesje Venema 035-6242888 penningmeester Rudine Bijlsma wedstrijdsecretaris Dina Weening 035-6856060 coördinator vrijwil. Gré Imbos 035-6834428 PR Medewerker Lian Reijlink 06-51475926 parcoursbouwer Jack van den Wijngaard 035-6212396 materiaalmedewerker Gerard Demmers 0294-261666 Publicist persberichten: Hedwig van Lier 035-6941029 atletenmedewerker Wim Ockhuysen [email protected] speaker Ko Schaapherder 06-52717404 EVENEMENT: SPIEREN VOOR SPIEREN CITY RUN Dick Slootbeek 06-51845835 [email protected] TECHNISCHE COMMISSIE

42

[email protected]

[email protected]

Voorzitter Coen Hulsman 035-6220133 [email protected] Secretaris Maarten Broek [email protected] penningmeester Marc van Veen 035-6838847 [email protected] materiaalbeheer Aswin Jägers 06-19776413 [email protected] clubrecords Arjan van Harn 06 13233897 [email protected] Ranglijsten Michiel van Voorthuijzen [email protected] BAAN- EN JEUGDATLETIEK (JTC) voor contactgegevens trainers zie elders in dit blad WEDSTRIJDORGANISATIE COMMISSIE [email protected] Voorzitter Aswin Jägers, [email protected] Secretaris Vacature Jurycoordinator Vacature Secretariaat thuis (pupillen/junioren) Bibi van der Veer, [email protected] Algemeen lid Adri Coppens, [email protected] Jan van Dijk, [email protected] Secretariaat uit pupillen & C/D junioren Clemens v. Wilgenburg 035-6858072 [email protected] Secretariaat uit A/B junioren, senioren en masters; Ingrid van Dijk, Jaap ter Haarstraat 31, 1321 LA Almere, [email protected] KANTINECOMMISSIE [email protected] voorzitter Gerard van Rooij 06-27433584 secretaris Gert Wingelaar 06-12386333 [email protected] penningmeester Jan Keurs 0294-410210 [email protected] Planning vrijwilligers bardienst Cindy van der Blom 035-6857174 [email protected] Planning vrijwilligers bardienst evenementen Mariëtte Krijnen [email protected] Evenementen coördinator Claudia Bergman 06 25319742 [email protected] Technische zaken Nico v/d Lee 035-6211998 SPORT MEDISCHE COMMISSIE Fysiotherapeut Hans Hofman 06-21818107 Sportmasseur Dik Zeldenrijk 035-5823212 RECREATIESPORT COMMISSIE Voorzitter Krijn Griffioen 035-6931015 penningmeester Bert Noom 035-6850697 leden Leo v.d. Berg 06-51638222 Harm Oerlemans 035-6218235 LOOPTEAM Hardlopen Geraldine van Bers Astrid van Haaften Nordic Walking Liene Malsch (Sportief) Wandelen Patrick Weening Lid RSC Krijn Griffioen

[email protected] [email protected] [email protected]

[email protected] 035-5824095 035-5821053 035-6238328 035-6856060 035-6931015

TRAINERS RECREATIESPORT Hardlopen Aalten Frank 035-6280992 Bakker Anneke 035-6219332 Bakker Gerard 035-6233561 Beijaard Ellie 035-6560108 Bers Geraldine van 035-5824095 Bikker Hans 035-6859164

Bisel Ed Bleijendaal Mariëtte Blom Cindy van der Boer Bea de Boer Marijke de Bons Saskia Bos Sandra Boshuis Marion Bosman Laus Braspenning Lineke Broek Gerie Bruijn Karin de Bus Ben Dalmeijer Erik Debets Felix Doorn Piet Doornekamp Chris Eekhof Michel Ekelschot Mathieu Fontaine Joost Gasenbeek Bert Griffioen Krijn Groot Remko Haaften Astrid van Hamersveld Jaap van Have, Paul ten Heinink Fons Hek Marc Hermsen Ab Hersbach André Heus, Peter de Jansen Fred Klarenbeek René Klein Marijke van der Klop Jacqueline Kuijt Evelien Langerak Mary Lauf Ilonka Lee Dick van der Leeuwen Stephanie v. Lier Hedwig van List Bert Majoor Barbara Majoor Elly Markhorst Wim Meijer Ron Milot Eugene Oomen Frans Peer Andre Rietdijk Christine Rijk Erwin de Rooij Gerard van Roos Kitty Rusche Josine Schaaf Cor van der Scheer Nadine Schimmel Anja Slootbeek Dick Splinter Bea Splinter Joop Swankhuizen Henry Swankhuizen Nora Terwel Wilma Turksma Siebe

035-6932382 06-40911093 035-6857174 035-6856392 06-15362698 06-28812060 035-6838601 06-38902400 035-5821691 035-6216291 035-6912887 035-6851153 06-52090400 06-12399542 035-5318264 035-6910271 035-6853419 0591-580112 035-6831033 035-6853906 06-22759878 035-6931015 035-7728914 035-5821053 035-6918043 035-5383279 035-6280926 06-34863577 035-6859687 06-20184556 06-39668515 035-6838673 06-38349723 06-41393822. 035-6833175 033-4321029 06-22068395 035-6850063 035-6247667 035-6248590 035-6952031 035-6982099 0346-212965 035-5310748 033-4321029 035-6850719 035-6859747 035-7722571 035-6248972 035-6212237 035-7724616 035-6852316 035-6830208 035-5382870 035-6833062 06-22464686 035-6835525 035-6218063 035-6915632 035-6915632 035-6550709 035-6550709 035-5318264 035-7721909

Vastenburg Elbert 035-6852277 Verkerk Fred 035-7726150 Vink Joop de 035-6851666 Vonk Jan 035-5821546 Vooren Truus van de 035-6282240 Voort Yvonne van der 035-6218437 Vijselaar Ester 035-6024480 Water Wil van de 035-6213804 Westenbrink Henk 035-6230789 Westenbrink Marijke 035-6230789 Wijs Paul de 06-22235598 Wilgenburg Clemens v. 035-6858072 Zande Paul van der 035-6235325 Sportief wandelen / nordic walking Beer de Diny 035-6246050 Furster Andries 035-6857964 Driessen Chris 035-6234173 Haverkort Fonnie 035-6917406 Heinis Wim 035-6245394 Linden Wim van der 035-6854722 Malsch Liene 035-6238328 Prins Jaap 035-6218866 Reumer Stien 035-6916445 Rouwette Pieter 035-5826368 Schipper Lia 035-6245051 Schouten Ina 035-6832564 Timmer Trijntje 035-5821215 Verheul Ad 035-6240781 Weening Patrick 035-6856060

UITSLAGEN VOOR CLUBBLAD EN INTERNET jeugdatletiek Clemens v. Wilgenburg 035-6858072 [email protected] recreatiesport Clemens v.Wilgenburg 035-6858072 [email protected] wedstrijdatletiek - website Marc van Veen [email protected] wedstrijd lange afstand Paul van der Zande [email protected] juniorenA/B, senioren en veteranen - clubblad Ilona Mulder [email protected] uitslagen voor pers/media Ferdy Cornelissen 06 44595386 [email protected] Clubhuis GAC Arenapark1, Arena 103, 1213 NZ Hilversum Telefoon Clubhuis: 035-6856380 43

FURSTER van TELLINGEN s Binnen- en buitenschilderwerk s Behang en alle soorten wandafwerking s Meerjaren-onderhoudsplan s Isolatie- en veiligheidsglas voor:

w w w. f v t s c h i l d e r s . n l

GLAS - SPIEGELS ISOLATIEGLAS GLAS-IN-LOOD GLASREPARATIES

Tel. (035) 623 18 91 - Ind.terrein Nwe Havenweg - Hilversum naast Gamma Larenseweg 137, Hilversum Tel. (035) 685 55 56

De smaak die vroeger zo gewoon was. H u d s o n d r e e f 3 8 - 3 5 6 5 AV U t r e c h t [email protected]

T E G E L Z E T B E D R I J F

Peter Philipsen & Zn. v.o.f Ron Meijer Prof. de Jongstraat 17

COMPLETE BADKAMER INSTALLATIE EN AL UW TEGELWERK. OOK VOOR AANLEG VAN VLOERVERWARMING

1221 HX

Hilversum

035 - 68 507 19 [email protected] w w w. s t a r t t o f i n i s h . n l

TELEFOON Peter: 06 - 533 949 46 Dennis: 06 - 543 154 51 Lambikstraat 24 | 1336 MB Almere email: [email protected]

G r a f i s c h

c o m p l e e t

Drukkerij Slootbeek v.o.f. Bezoekadres: Franciscusweg 233, 1216 SG Hilversum Postadres: Boreelstraat 15, 1215 GB Hilversum 035 621 42 96 06 553 00 673 [email protected] www.drukkerijslootbeek.nl 

DRUKKERIJ



ONTWERPSTUDIO



PRINTSERVICE



PREPRESS



NETSERVICE



XL PRINT