Klasický himalájsky trek
Gokyo Peak - Cho La BC Everest
Treková akcia je súčasťou expedície Everest - Hard Way - Slovak Expedition 2017
Pokyny a informácie k treku GOKYO Peak (5360m)
Ranný výhľad z vrcholu Gokyo Peak na hlavný himalájsky hrebeň
Najznámejší trek v Himalájach nás zavedie po chodníkoch šerpov cez Gokyo Peak a sedlo Cho La až do základného tábora pod najvyššiu horu sveta, pod majestátny 8 848 metrov vysoký Mount Everest. Cestou k nemu navštívime budhistické kláštory postavené vysoko v horách a spoznáme život pôvodných obyvateľov tohto kraja – Šerpov, ktorí neodmysliteľne patria k týmto horám a k histórii veľkých himalájskych dobrodružstiev.
Rámcový program 1.-2.deň: Doprava letecky z Európy do Káthmandu, hlavného mesta Nepálu. 3.deň: Oddych v Káthmandu, príprava na trek. 4.deň: Letecký presun do Lukly.
Z vrcholov Gokyo Peak, sedlo Cho La a Kala Pathar sa nám naskytnú nádherné horské scenérie a výhľady na najvyššie a najkrajšie štíty tejto planéty (Mt.Everest, Lhotse, Pumori, Nupce, Ama Dablam a iné).
5.-18.deň: Trek do oblasti Mt. Everestu do doliny rieky Duth Kosi, počas ktorého navštívime známe sherpské a horolezeckéstredisko Namche Bazar a vystúpime na vyhliadkové vrcholy Gokyo Peak, sedlo Cho La a Kala Pathar, z ktorých sa nám naskytnú nádherné výhľady na najvyšší vrch sveta Mount EVEREST. Vstúpime aj do jeho horolezeckého základného tábora (teda do BC). Návrat späť do Lukly a odlet do Káthmandu.
Klasický himalájsky trek je veľmi jednoduchý a zahŕňa „iba“ chôdzu vo vysokej nadmorskej výške. Aj pre neskúsených turistov je to technicky ľahký trek, hlavnou podmienkou je „iba“ správna aklimatizácia na vysokú nadmorskú výšku.
19.deň: Návšteva historických pamiatok v Káthmandu, Opičí chrám - Swayabunáth, stupa Budhanát (UNESCO), najposvätnejší hinduistický chrám Pashupatináth, námestie Durbar Square, nákupy a zaslúžený oddych.
Trek je určený pre podporovateľov expedície Everest - Hard Way - Slovak Expedition 2017
20.deň: Odlet do Európy.
Základná informácia Termín: jar 2017, presný termín po vzájomnej dohode
Stúpa v Namche Bazare
Namche Bazare
Pokyny a informácie k treku GOKYO Peak (5360m) Čo JE zahrnuté vo „full service“ - letenka do a z Káthmandu - transfer letisko – hotel a späť - hotel v Káthmandu (dvojposteľové izby, klíma, TV), - letecká preprava Káthmandu / Lukla / Káthmandu - ubytovanie na treku v hotelíkoch nižšieho štandardu (lodgie), dvojposteľové izby vo vlastnom spacom vaku - strava počas celého treku (3x denne !) - nosiči (jeden na dve osoby) - všetky poplatky a formality v Nepále súvisiace s trekom - satelitný telefón pre potreby leteckej záchrany; pri použití vlastnej SIM karty – sat.telefón je k dispozícii - slovenský a nepálsky sprievodca
Čo NIE JE zahrnuté vo „full service“ - individuálna doprava na letisko a z letiska v Europe - nadváha batožiny do lietadla - víza do Nepálu (kupujú sa priamo na letisku, 40 USD) - raňajky, obed a večera počas pobytu v KTM - minerálna voda, alkoholické a nealkoholické nápoje (počas celého pobytu) - osobná strava počas treku (špeciality napr.slaninka, škvarky, klobásky, kalorické bomby, vitamínové koncentráty), - poistenie (ideálne je OEAV alebo iné komerčné so zásahom vrtuľníka) - prípadná zmena spiatočnej letenky (pri nutnom skoršom alebo neskoršom návrate)
Čo MUSÍ MAŤ vlastné každý účastník ! ! ! Na spanie je potrebný 1ks kvalitný spací vak (komfort -15 až -20 stupňov Celzia) (da sa dokúpiť v KTM) - trekkingové boty počas treku, teleskopické paličky - batoh (na osobne veci) Oblečenie - goratexová bunda (vhodná je aj ľahká páperová bunda) - windstoperový alebo softshelový komplet (bunda + nohavice) (da sa dokúpiť v KTM ) - fleecové oblečenie (dá sa dokúpiť v KTM ) - rukavice (viac druhov) – paperové (palčiaky), windstoperové - páperové papuče (dá sa dokúpiť v KTM ) - ponožky – viac druhov (pri zvlhnutí vymieňať za suché) - rúško na tvár (jednoduchá na trek), kukla - funkčné teplé spodné prádlo, množstvo podľa potreby Nesmiete zabudnúť !!! - slnečné okuliare s vysokým UV faktorom na hory !!! - lieky pre svoju osobnú potrebu !!! - osobné hygienické potreby (v lodgiach sa da počas treku osprchovať v teplej vode) - termoska na teplý čaj !!! - čelovka a náhradné batérie sú samozrejmosťou, takisto ako náhradné batérie do fotoaparátov, vreckový nožík V nižších polohách a v Káthmandu využijeme aj krátke nohavice a tričká s krátkymi rukávmi a sandále alebo tenisky. Dolina a vrcholy pod Gokyo Peak
Pokyny a informácie k treku GOKYO Peak (5360m) Stravovanie
Ubytovanie
Stravovanie počas pobytu v Káthmandu nie je zahrnuté v cene. Jedlo je v Nepále lacnejšie ako u nás, už od 1 eura. Jedlo je neuveriteľne chutné, občas sa nám môže zdať silne okorenené. Stravné počas pobytu v Káthmandu bude vychádzať cca 5 až 20 Eur/deň. Počas treku pod Everest je zabezpečená kompletná strava 3 krát denne a plus teplé nápoje podľa potreby.
V Káthmandu bude ubytovanie v cestovateľských hoteloch európskeho štandardu v dvojlôžkových izbách s vlastným WC a sprchou.
Na dosýtenie doporučujeme doviezť zo Slovenska niekoľko kúskov údených syrov prípadne klobás alebo slaninky, upozorňujeme, že musia byť údené a zabalené vo vákuových igelitových obaloch.
Doporučené vybavenie OSOBNEJ lekárničky
V Káthmandu a väčších osadách je nevhodné piť vodu z vodovodu, najbezpečnejšia je balená minerálna voda, ktorá sa dá kúpiť úplne všade (v každej lodgii) od 0,1 do 1 Eura. Odporúčame vyvarovať sa konzumovaniu sladkostí predávaných na ulici, umývať ovocie vodou z verejného vodovodu, nepiť nápoje s ľadom! V turistických centrách a na treku je tak isto možnosť nákupu alkoholických nápojov, piva, vína a miestnych destilátov. Alkohol je podstatne drahší ako u nás. Pivo 0,66 litra cca 200 až 400 rupií (cca 2 až 4 EUR) Doporučujeme vziať so sebou veľké množstvo šumivých multivitamínov, šumienok, šumivých nápojov TANG a pod. na ochutenie vody na treku, nakoľko vo veľkých výškach je nevyhnutné vypiť minimálne 4 litre tekutín denne.
Počas treku sa budeme musieť uskromniť, ubytovanie bude v jednoduchších hotelíkoch tzv. lodgiach v dvojlôžkových izbách vo vlastných spacích vakoch, vo výnimočných prípadoch aj pod stanom!
Krém na opaľovanie (s vysokym UV filtrom), balzam na pery Lieky proti hnačke: čierne uhlie, SMECTA, Reasec (odporúčame – pozor je výlučne na predpis) Proti bolestiam: Ibubrofen Proti zvýšenej teplote: Paralen, Acylpyrín Na povrchové poranenia: Framykoín zásyp, Septonex spray, niekoľko kusov obväzu, náplasti na otlaky Proti alergickej reakcii: Dithiadén Vhodné sú aj očné kvapky. Užívanie antibiotík je vhodné konzultovať s praktickým lekárom. Tí, ktorí trvalo užívajú nejaké lieky, doporučujeme aby si tieto lieky vzali so sebou v dostatočnom množstve. Zdravotnícke zariadenia sú na úrovni chudobnej krajiny tretieho sveta. Lekárne sú však dobre vybavené. Súkromné zdravotnícke zariadenia majú prijateľnejšiu kvalitu - vyžadujú však zaplatenie lekárskych služieb hneď po ich poskytnutí preto je vhodné mať pri sebe hotovosť. Pri obmedzenom množstve finančných prostriedkov je možné požiadať o ošetrenie v štátnych nemocniciach, avšak ich úroveň zďaleka nedosahuje európsky štandard.
Pohľad z Gokyo Peaku na Gokyo jazerá
Pokyny a informácie k treku GOKYO Peak (5360m) Užitočné informácie Odporúčané vreckové: Vreckové, to je veľmi individuálna záležitosť, no odporúčame cca 350 – 1000 EUR (alebo USD) v hotovosti v menších bankovkách. Kreditné karty: bez problémov sú prijímané hlavné typy (Visa, Mastercard), vždy je však dobré informovať sa dopredu, či je možné danou kartou platiť. Bankomaty: nachádzajú sa v Káthmandu a Namche Bazar Aktuálny kurz: 1,- Euro je cca 110 - 120 nepálskych rupií. Počasie: Podnebie je horúce (v Káthmandu cez deň aj 30 stupňov Celzia), na treku s pribúdajúcou nadmorskou výškou sa bude postupne ochladzovať. Cez deň očakávame teploty od 5 do 15 stupňov Celzia v závislosti od nadmorskej výšky a slnečného žiarenia, večer po západe slnka a v noci, zvlášť vo vyšších polohách treba rátať s prízemnými mrazmi až do –10 stupňov Celzia.
Roaming: S Nepálom majú roamingovu zmluvu všetci naši operátori. Budeme mať k dispozícii nepálsky mobilný telefón, z ktorého bude možné aj počas niekoľkých dní na treku poslať na Slovensko SMS správu, prípadne uskutočniť krátky hovor. V prípade núdze v miestach bez telefónneho signálu budeme mať k dispozícii satelitný telefón THURAYA. Internetové spojenie: V mestách a v turistických strediskách je množstvo internetových kaviarní ( + množstvo Wi –Fi možností), z ktorých nie je problém sa spojiť s domovom a poslať e-mail. Elektrické napätie i zásuvky sú rôzne, ale vždy aspoň jedna rovnaká ako u nás, nebudete teda potrebovať žiadne špeciálne zariadenia alebo adaptéry na nabíjanie mobilu, prípadne fotoaparátu.
Fotografovanie: Fotografovať môžete kdekoľvek s výnimkou dôležitých zbrojných podnikov a ďalších strategických stavieb či zariadení, napr. mosty, letiská, kasárne, elektrárne a pod. V niektorých chrámoch a historických pamiatkach je fotografovanie taktiež zakázané, upozornia Vás na to sprievodcovia a nápisy a tabule so zákazom fotografovania. Pri fotografovaní ľudí je potrebné si najskôr vypýtať súhlas fotografovanej osoby, v niektorých prípadoch treba rátať s tým, že si fotografovaná osoba bude pýtať za fotografovanie peniaze. V Nepále nie je problém zakúpiť do fotoaparátov pamäťové karty SD aj XD a takisto si dať po treku vyvolať fotografie. Gokyo a Cho Oyu
Náboženské texty budeme stretávať na každom kroku
Poistenie Doporučujeme Vám sa podľa Vášho uváženia poistiť minimálne štandardným cestovným poistením do zahraničia (svet). Výborné a osvedčené je poistenie členstvom v rakúskom alpskom klube Alpenverein, ktoré zahŕňa záchrannú činnosť a zvoz vrtuľníkom, ktoré musí býť povinné, inak sa neberie zodpovednosť za účastníka!
Pokyny a informácie k treku GOKYO Peak (5360m) Kontakty v Nepále
Detailný časový itinerár
Slovenská ani Česká ambasáda sa v Nepále nenachádza, najbližšia je až v Dillí v Indii, v Káthmandu je ale slovenský konzulát prístupný aj českým občanom: Slovenský honorárny konzulát
Pasang Dawa Sherpa Lazimpath, Dobichaur P. O. Box 1358 Kathmandu, Nepal Tel: + 977-1-4421541 Mobil: + 977-9851021229 Fax: + 977-4427067 / 4479664 Email:
[email protected] Mrs. Zdenka Karky, Jawalakhel, G.P.O. Box 3664, tel: + 977/1/521730, fax: + 977/1/535142 e-mail:
[email protected]
Slovenská ambasáda v New Delhi: 50-M, Niti Marg, Chanakyapuri, 110 021, India Phone: +91-11 / 2688 9071, 2611 1075 Fax: 91 - 11 / 2687 7941 E -mail:
[email protected] Honorárny konzulát: N.K.M. International House 178 Backbay Reclamation, Babubhai M. Chinai Marg, Marine Drive Mumbai PSČ: 400 020, India Telefón: 0091 22 / 2283 8293/94/95 Fax: 0091 22 / 2283 8291 E -mail:
[email protected]
Mount Everest
Doklady a colné informácie Na cestovanie do Nepálu potrebujete cestovný pas platný ešte minimálne 6 mesiacov od vstupu do Nepálu, v ktorom musíte mať minimálne štyri voľné dvojstránky. Víza sa kupujú priamo na letisku v Káthmandu, treba mať pripravených 40 USD v hotovosti a fotky pasového formátu. Potvrdenie o očkovaní sa nevyžaduje. Turista môže doviesť cudziu menu až do výšky 10 000,-USD alebo ekvivalent v inej mene v hotovosti. Vyššiu čiastku je potrebné colne deklarovať pri vstupe. Výška dovážanej cudzej meny v cestovných šekoch nie je obmedzená. Turisti môžu bezcolne doviesť tovar určený na osobnú spotrebu alebo na darčeky, v tejto sume je zahrnutých 200 kusov cigariet alebo 50 cigár a 1 liter alkoholických nápojov. Turisti bez tovaru na preclenie môžu využiť zelené pásmo, ostatní červené pásmo. Okrem fotiek na víza je nutné mať so sebou ďalších 8 ks fotografií pasového formátu na povolenia, 2 krát prefotenú stránku z cestovného pasu (stránka s vašimi údajmi a fotkou), 40 USD v hotovosti na nepálske víza a 2 krát prefotené kartičky poistenia.
1.deň: Doprava letecky z Európy (Bratislava / Budapešť / Viedeň). ........................................................................................................ 2.deň: Káthmandu Prílet do Káthmandu, hlavného mesta Nepálu. Presun do hotela. Prvé nakuknutie do mesta a následne spoločná večera ........................................................................................................ 3.deň: Káthmandu Oddych v Káthmandu, individuálny program, príprava na trek, dokúpenie chýbajúcich vecí. ........................................................................................................ 4.deň: KTM – Lukla (2800m) - Phakding (2640m) Ráno letecký presun do Lukly (2866m). Pomaličky začneme náš trek údolím rieky Dudh Kosi (Mliečna rieka). Prvú noc zostaneme v osade Phakding (2640m). Predpokladaný odchod na trek: 11:00 Časová náročnosť treku: 3 hod Dĺžka treku: 9 km ........................................................................................................ 5.deň: Phakding (2640m) – Monjo – Namche Bazar (3440m) V prvých troch hodinách budeme mať možnosť vidieť prvé himalájske velikány. V osade Monjo vstúpime do národného parku Sagharmatha a cez visutý most Larja cez rieku Dudh Kosi, už len vystúpime do centra „hlavného mesta“ národa Sherpov, do Namche Bazaru. Predpokladaný odchod na trek: 8:00 Časová náročnosť treku: 6 hod Dĺžka treku: 13 km ........................................................................................................ 6.deň: Namche Bazar – Kumjung – Namche Bazar Z dôvodu aklimatizácie si v tento deň urobíme iba krátku okružnú túru v okolí Namche Bazaru a Kumjingu. V plnej kráse sa ukáže najvyšší vrch sveta Mount Everest a ďalšie himalájske vrcholy. V osade Kumjung, ktorá je najväčšia sherpská osada v Nepále sa zastavíme v škole, ktorú postavil Sir Edmund Hillary. Predpokladaný odchod na trek: 8:00 Časová náročnosť treku: 3-5 hod Dĺžka treku: 8 km ........................................................................................................ 7.deň: Namche Bazar – Tengboche (3867m) Od tohto dňa už budeme postupovať pomenej a s častejšími prestávkami. Zostúpime k rieke Dudh Kosi a opätovne vystúpime do Tengboche. Je to najväčší a najznámejší budhistický kláštor na tejto strane Himalájí. Predpokladaný odchod na trek: 8:00 Časová náročnosť treku: 6 hod Dĺžka treku: 9 km ........................................................................................................ 8.deň: Dole (4040m) – Machermo (4410m) Od tohto dňa neklesneme pod výšku 4000 metrov a počas celého dňa budem prechádzať popod najfotografovanejšie vrchy v Himalájách. Predpokladaný odchod na trek: 8:00 Časová náročnosť treku: 6 hod Dĺžka treku: 9 km
Pokyny a informácie k treku GOKYO Peak (5360m) 9.deň: Machermo (4410m) – Gokyo (4790m) – Gokyo Peak (5360m) – Gokyo (4790m) Počas celého dňa sa budeme pohybovať už v skutočne vysokej nadmorskej výške a tak budeme mať aj veľmi veľa prestávok na dopĺňanie tekutín a oddych. Budeme prechádzať popri piatich Gokyotských jazerách a prespíme v osade Gokyo vo výške 4750 metrov. Keď bude síl, môžme v podvečer ešte vystupiť na Gokyo Peak. Predpokladaný odchod na trek: 8:00 Časová náročnosť treku: 6 hod Dĺžka treku: 7 km ........................................................................................................ 10.deň: Gokyo (4790m) – Gokyo Peak (5360m) – Drangnag (4700m) Prvý vrcholný deň našeho treku. Skoro ráno vystúpime na Gokyo Peak (5360m) a pokocháme sa výhľadom na najvyšší vrch sveta. Pre niektorých z nás to bude aj osobný výškový rekord. Následne opätovne zostúpime do Gokya a presunieme sa do Drangnagu Predpokladaný odchod na trek: 8:00 Časová náročnosť treku: 6-8 hod Dĺžka treku: 5 km ........................................................................................................ 11.deň: Drangnag (4700m) – Cho La (5330m) – Dzonglha (4830m) Druhý vrcholný deň nášho treku. Prejdeme cez vesokohorské sedlo Cho La. Výhľady z neho budu na „nezaplatenie“. A k večeru zostupimepo ľadovci do údolia
15.deň: Namche Bazar – Lukla Celodenný zostup nám dá trocha zabrať do tela, ale už budeme iba zostupovať. S klesajúcou výškou bude pribúdať aj kyslíku, tak to pôjde lepšie. Predpokladaný odchod na trek: 8:00 Časová náročnosť treku: 6-8 hod Dĺžka treku: 20 km ........................................................................................................ 16.deň: Lukla – Káthmandu V ranných hodinách odletíme do Kathmandu ........................................................................................................ 17.deň: Rezervný deň ........................................................................................................ 18.deň: Rezervný deň ........................................................................................................ 19.deň: Káthmandu Návšteva historických pamiatok v Káthmandu, Opičí chrám - Swayabunáth, stúpa Budhanát (UNESCO), najposvätnejší hinduistický chrám Pashupatináth, námestie Durbar Square, nákupy a zaslúžený oddych. ........................................................................................................ 20.deň: Odlet Vo večerných hodinách odlet do Európy ........................................................................................................ 21.deň: Prílet do Európy Prílet (Bratislava / Budapešt / Viedeň) a individuálny odchod domov
Predpokladaný odchod na trek: 8:00 Časová náročnosť treku: 6-8 hod Dĺžka treku: 5 km ........................................................................................................ 12.deň: Dzonglha (4830m) - Lobuche (4910m) – Gorak Shep (5150m) Pomaličky sa budeme presuvať pod Everest cez lodgiu Lobuche až do Gorak Shepu. Predpokladaný odchod na trek: 8:00 Časová náročnosť treku: 6-8 hod Dĺžka treku: 6 km ........................................................................................................ 13.deň: Gorak Shep (5150m) - Kala Pathar (5550m) alebo BC pod Everestom (5350m) - Dingboche (4400m) Vystúpime na výhliadkové miesto Kala Pathar, s ktorého sa pokocháme výhľadom na najvyšší vrch sveta Mt.Everest a nasledne môžme vystúpiť aj do BC pod Everestom. Večer zostupime do Dingboche. Predpokladaný odchod na trek: 8:00 Časová náročnosť treku: 6-8 hod Dĺžka treku: 12 km ........................................................................................................ 14.deň: Dingboche (4400m) – Namche Bazar Pri zostupe a prekročení rieky Dudh Kosi, opäť budeme musieť vystúpiť niekoľko sto metrov. Ale potom už len dole kopcom. Predpokladaný odchod na trek: 8:00 Časová náročnosť treku: 6 hod Dĺžka treku: 13 km ........................................................................................................
Mount Everest a nižší sused Lhotse
Pokyny a informácie k treku GOKYO Peak (5360m) Orientačná mapa
Poistenie !!!
Keďže v cene akcie nie je poistenie, doporučujeme Vám sa poistiť v alpskom horskom spolku Alpenverein (OEAV) na Slovensku alebo priamo na centrále v Rakúsku. S poistením OEAV získavate nárok na zľavu na ubytovnie na horských chatách v Alpách. Poistiť sa na akciu do zahraničia pre pohyb vo vysokohorskom terénne, sa môžete aj v slovenských poisťovniach.
Kontakt Horolezecko expedičný klub - ZÁHORIE, o.z. Hodonínska 15, 908 51 Holíč Vladimír ŠTRBA, Hodonínska 15, 908 51 Holíč, Slovakia Mobil : + 421 910 905 673, Mail:
[email protected] Zoltán PÁL, 8 mája 13, Šaľa 927 01, Slovakia Mobil : +421 917 320 143, Mail:
[email protected]
www.everest.8000.sk