HUBUNGAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI, PANJANG TUNGKAI, DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI DENGAN KECEPATAN RENANG GAYA DADA (BREASTSTROKE) 25 METER PADA MAHASISWA PUTRA PKLO ANGKATAN 2004/2006
SKRIPSI Untuk memperoleh gelar Sarjana Pendidikan pada Universitas Negeri Semarang
Oleh ESKA BINIASTY 6350402029
KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN JURUSAN PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA 2007
PERSETUJUAN PEMBIMBING
Skripsi ini telah disetujui oleh Pembimbing untuk diajukan di sidang panitia ujian skripsi pada:
Hari
: Senin
Tanggal
: 19 Februari 2007
Pembimbing I
Pembimbing II
Drs. M. Nasution, M.Kes. NIP. 131876219
Tri Tunggal Setiawan, S.Pd, M.Kes. NIP. 132169275
Mengetahui, Ketua Jurusan PKLO
Drs. Wahadi, M.Pd. NIP. 131571551 ii
HALAMAN PENGESAHAN Sekripsi ini telah dipertahankan dihadapan sidang panitia ujian skripsi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang
Pada hari : Senin Tanggal : 19 Februari 2007
Panitia Ujian
Ketua Panitia :
Sekertaris
Drs. Sutardji, M.S NIP. 130523506
Drs.Wahadi, M.Pd. NIP. 131571551
Dewan Penguji :
1. Drs. Margono, M.Kes. NIP. 131571553
2. Tri Tunggal Setiawan, S.Pd, M.Kes. NIP. 132169275
3. Drs. M. Nasution, M.Kes NIP. 131876219 iii
SARI Eska Biniasty, 2007. Hubungan Kekuatan Otot Tungkai, Panjang Tungkai, dan Daya Ledak Otot Tungkai dengan Kecepatan Renang Gaya Dada (Breaststroke) 25 Meter pada Mahasiswa Putra PKLO Angkatan 2005/2006. Skipsi Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu Keolahragaan, UNNES, Pembimbing I : Tri Tunggal Setiawan, S.Pd. M.Kes, Pembimbing II : Drs. M. Nasution, M.Kes. Kata Kunci : Kekuatan Otot Tungkai, Panjang Tungkai, Daya Ledak Tungkai, Kecepatan Renang Gaya Dada. Permasalahan dalam penelitian ini adalah : 1) apakah ada hubungan antara kekuatan otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter?, 2) apakah ada hubungan antara panjang tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter?, 3) apakah ada hubungan antara daya ledak otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter?, dan 4) apakah ada hubungan antara kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan daya ledak otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter?. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui: 1) hubungan antara kekuatan otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter, 2) hubungan antara panjang tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter, 3) hubungan antara daya ledak otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter, dan 4) hubungan antara kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan daya ledak otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter. Populasi penelitian ini adalah mahasiswa putra PKLO FIK UNNES angkatan tahun 2005/2006 yang pernah mengambil atau menempuh dan lulus mata kuliah renang 1. Teknik pengambilan sampel dengan purposif sampling yaitu mengambil sepuluh atas dasar pertimbangan tertentu. Dalam hal ini peneliti mengambil sampel 10 terbaik yang ada pada tiap-tiap kelas, sehingga sampel penelitian ini sebanyak 30 mahasiswa. Variabel dalam penelitian ini adalah kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan daya ledak otot tungkai sebagai variabel bebas dan kecepatan renang gaya dada 25 meter sebagai variabel terikat. Metode pengumpulan data menggunakan survei dengan teknik tes dan pengukuran. Selanjutnya data yang diperoleh dari tes dan pengukuran tersebut dianalisis dengan menggunakan analisis regresi dan korelasi sederhana maupun ganda menggunakan program SPSS release 12. Hasil dari penelitian ini yaitu: tidak ada hubungan antara kekuatan otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter, tidak ada hubungan antara panjang tungkai dengn kecepatan renang gaya dada 25 meter, ada hubungan antara daya ledak otot tungkai dengn kecepatan renang gaya dada 25 meter, dan tidak ada hubungan antara kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan daya ledak otot tungkai dengn kecepatan renang gaya dada 25 meter. Mengacu dari hasil tersebut penulis dapat mengajukan saran yaitu : 1) Hal utama yang harus dilakukan oleh para perenang agar memiliki kecepatan renang gaya dada yang baik adalah dengan meningkatkan teknik-teknik dasar renang seiring dengan peningkatan daya ledak otot tungkainya. Upaya yang dapat dilakukan dalam meningkatkan daya ledak otot tungkai adalah dengan weight training, circuit training, interval training, maupun bentuk latihan yang lain secara terprogram dan terencana dengan pembebanan terus meningkat, dan 2) Bila akan mengulangi penelitian ini, supaya menggunakan sampel yang memiliki kemampuan teknik berenang yang baik atau pada perenang tingkat mahir agar diperoleh hasil yang lebih dapat dipertangungjawabkan. iv
KATA PENGANTAR Segala puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan hidayah-Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini. Keberhasilan penulis dalam menyusun skripsi ini atas bantuan dan dorongan dari berbagai pihak, sehingga pada kesempatan ini penulis mengucapkan terima kasih atas yang sebesar-besarnya kepada:
1. Tri Tunggal Setiawan, S.Pd. M.Kes (Dosen Pembimbing I) dan Drs. M. Nasution, M.Kes (Dosen Pembimbing II) yang telah sabar dan teliti dalam memberikan petunjuk, dorongan dan semangat sehingga penulis dapat menyelesaikan tulisan ini. 2. Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNNES yang telah memberikan dorongan dan semangat untuk menyelesaikan skripsi ini. 3. Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan Fakultas Universitas Negeri Semarang yang telah memberikan kesempatan kepada penulis melaksanakan studi di FIK UNNES. 4. Rektor Universitas Negeri Semarang yang telah memberikan kesempatan kepada penulis melaksanakan studi di Universitas Negeri Semarang.. 5. Pengelola kolam renang Jati Diri Semarang yang telah memberikan ijin penelitian dan segala fasilitas yang diperlukan. 6. Mahasiswa PKLO UNNES angkatan 2005/2006 yang telah bersedia menjadi sampel dalam penelitian ini. 7. Semua pihak yang telah membantu dalam penelitian untuk penulisan skripsi ini.
Dan atas segala bantuan dan pengorbanan yang telah diberikan kepada penulis dan penulis doakan semoga amal dan bantuan saudara mendapatkan berkah yang melimpah dari Allah S.W.T.
v
Akhirnya penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi para pembaca.
Semarang,
Januari 2007
Penulis
vi
MOTTO Hidup adalah deretan situasi pemecahan masalah sukses atau gagalnya kehidupan kita tergantung dari seberapa efektif menemukan atau memecahkan masalah didepan kita (Tabloid Nuansa, 2006)
Persembahan: Bapak Widojo, Ibu Uut, Mbak Widia, Adik Bima, dan ke tiga mbah ku ( mbah Agen dan Mbah kakung putriku), Sahabat-sahabat PKLO 2002 kelas B, ICK Renang 2002. Almamater FIK UNNES Untuk laki-laki yang masih dirahasiakan Allah SWT untukpendamping hidupku.
vii
LAMPIRAN-LAMPIRAN
viii
BAB I PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang Masalah Renang merupakan salah satu olahraga yang dilakukan di dalam air. Pada perkembangannya renang tidak dianggap lagi sebagai olahraga rekreasi tetapi sebagai olahraga prestasi. Hal ini terbukti mulai banyaknya perkumpulanperkumpulan renang baru yang membina atlet-atletnya dengan sistem pembinaan yang terpadu dan berkesinambungan sehingga, menghasilkan atlet-atlet renang yang berprestasi, pada kejuaran antar perkumpulan, sekolah, dan daerah yang di adakan oleh PRSI, Diknas dan KONI yang diadakan setiap tahunnya. Gaya dada merupakan gaya yang dipertandingkan paling kuno dan merupakan salah satu dari gaya-gaya renang tertua. Pada renang kompetisi, ada 4 teknik gaya renang yaitu: gaya crawl (front crawl stroke), gaya kupu-kupu (butterflystroke), gaya dada (breaststroke), dan gaya punggung (back crawl atau backstroke). Gaya crawl oleh sebagian kalangan disebut gaya bebas atau freestyle (Counsilman,1968: Maglischo:1993). Renang gaya dada (breaststroke) adalah gaya yang paling lambat dan menarik dari keempat gaya yang ada. Gaya dada ini didahului oleh beberapa metode yang penting, yaitu metode gaya manusia dan metode gaya binatang, tetapi gaya manusia dan binatang ini sangat melelahkan dan tidak efektif, karena ke dua gaya tersebut menyebabkan posisi badan dalam air tidak stabil (Soekarno,1982:154). 1
2
Pada permulaan abad ke 16 untuk pertama kalinya diperkenalkan metode renang gaya dada yang dianggap sebagai langkah permulaan dari revolusi gaya dada, terbukti dengan munculnya gerakan-gerakan yang dilakukan secara bersamaan dari lengan, walaupun tungkai-tungkainya masih digerakan secara bergantian seperti gerakan jejakan pada manusia. Selama abad ke18 gaya dada berkembang dan lebih terkenal menjadi gaya katak, yang nampaknya menunjukan adanya gerakan melebar dari tungkai (Soekarno,1982:154-155). Pertengahan abad ke 19 sampai akhir abad ke 19 untuk pertama kalinya gaya dada diikut sertakan dalam perlombaan. Gaya dada terus mengalami experimentasi dari para perenang dalam usahanya untuk menambah kecepatan. Hal ini berdasarkan karena: 1) Gaya dada (breaststroke) merupakan satu-satunya gaya dimana lengan dan kaki berada di dalam air, 2) Gaya dada (breaststroke) merupakan satu-satunya gaya dimana kaki sama pentingnya dengan lengan untuk menggerakkan perenang melaju kedepan (Soekarno,1982:155). Saat berenang menggunakan gaya dada, perenang dapat dengan mudah menjaga keseimbangan kepala di atas air dan dapat melihat ke depan. Ini adalah satu alasan kenapa gaya dada di gunakan dalam pertolongan-pertolongan penyelamatan apa bila terjadi kecelakaan di kolam renang atau pantai (S. Anwar Efendi,1985:28). Prestasi olahraga ditentukan oleh beberapa faktor, diantaranya: faktor fisik. Faktor fisik ini meliputi: kekuatan, kecepatan, daya tahan, daya ledak, kelincahan, kelentukan, dan koordinasi. Selain didukung faktor fisik, perenang juga harus menggunakan akalnya, hal ini yang menjadikan renang sebagai kegiatan yang
3
menantang dan menyenangkan. Dalam cabang olahraga renang tolak ukur prestasi ditentukan oleh waktu tempuh. Keberhasilan perenang untuk memenangkan suatu perlombaan pada dasarnya berasal dari kecepatan maju perenang. Kecepatan maju perenang adalah hasil dari dua kekuatan. Kedua kekuatan yang dimaksud, yaitu kemampuan perenang untuk menghasilkan daya dorong dan mengurangi hambatan. Menurut Soekarno kekuatan yang mendorong maju disebut dorongan (propulsi) yang dihasilkan oleh lengan dan tungkai (1982:2). Menambah daya dorong dapat dilakukan dengan meningkatkan tenaga dorong yaitu melatih kekuatan otot. Menurut Sokarno hambatan disebabkan oleh air yang harus dibawanya saat melakukan renang (1982:2), untuk mengurangi hambatan dapat dilakukan sesuai dengan bentuk hambatannya. Daya dorong atau dorongan ialah kekuatan yang mendorong perenang maju dan ditimbulkan oleh lengan dan tungkai perenang. Sebenarnya kekuatan ini dilakukan oleh tekanan yang ditimbulkan oleh lengan dan tungkai ketika lengan dan tungkai mendorong air kebelakang (Soekarno,1982:6). Menurut hukum yang berlaku untuk benda yang dimasukkan ke dalam air ada 3 kategori hambatan, yaitu: hambatan bentuk, hambatan gelombang, dan hambatan gesekan (Tri Tunggal Setiawan,2004:2). Pada renang gerakan laju kedepan ditentukan oleh anggota tubuh bagian atas berupa gerakan ayunan lengan (stroke) dan gerakan anggota tubuh bagian bawah berupa gerakan menendang (kick) dengan koordinasi gerak yang tepat. Gerakan ayunan lengan dan gerakan menendang oleh kemampuan otot untuk
4
membangkitkan tegangan terhadap suatu ketahanan dan kekuatan merupakan komponen yang sangat penting dari kemampuan fisik yang ada. Dalam kecepatan renang dipengaruhi oleh beberapa faktor, yaitu: start, gaya renangan, pembalikan dan finis. Start dipengaruhi oleh panjang tungkai dan daya ledak, karena panjang tungkai sangat berpengaruh saat melakukan start, dan panjang tungkai sangat menguntungkan bagi perenang untuk mendapatkan tolakan sejauh mungkin pada saat start. Daya ledak adalah kemampuan otot untuk melakukan aktivitas secara tiba-tiba dan cepat untuk mengerahkan seluruh kekuatan dalam waktu yang sangat singkat. Daya ledak ditandai dengan adanya gerakan tiba-tiba secara cepat, dimana tubuh terdorong ke atas atau vertikal (melompat: satu kaki menapak atau meloncat: dua kaki menapak) atau ke dapan (horizontal, lari cepat, lampat jauh atau melakukan tolakan kedepan) dengan mengerahkan kekuatan otot maksimal. Daya ledak sangat di butuhkan oleh perenang pada saat melakukan start, agar dorongan atau gerakan laju kedepan dapat dilakukan secara maksimal dan hasil dari daya ledak dapat menguntungkan bagi perenang dalam menghasilkan dorongan kedepan saat start (Ngurah Nala, 1998; 8). Selain pada saat strat, daya ledak juga diperlukan pada saat tungkai berada pada gerakan tendangan dalam pada gaya dada, karena gerakan tendangan dalam ini sangat mempengaruhi gerak laju kedepan atau untuk menghasilkan dorongan untuk laju kedepan. Gaya pada renangan dipengaruhi juga oleh teknik, kecepatan, daya tahan, dan koordinasi. Teknik dalam gerakan yaitu dimana atlit dapat melakukan gerakan laju kedepan sesuai dengan teknik yang dipakai pada suatu gaya dan melakukan
5
koordinasi gaya tersebut dengan tepat. Dalam renang kecepatan sangat penting karena kecepatan merupakan tolak ukur keberhasilan bagi setiap perenang dalam mencapai finis. Kecepatan adalah kemampuan untuk mengerjakan atau melakukan suatu aktivitas secara berulang serta berkesinambungan dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Komponen kecepatan ini erat sekali kaitannya dengan komponen kekuatan, daya ledak, kelincahan dan koordinasi. Daya tahan yaitu dimana tubuh dapat melakukan suatu gerakan renang dengan koordinasi gerakan yang tepat sesuai dengan jarak yang akan ditempuh. Dalam melakukan pembalikan dipengaruhi oleh kelincahan, yang atlit diperlukan saat melakukan gerakan salto didalam air dengan cepat dan dengan koordinasi yang tepat. Kemampuan prestasi pada atlet renang tingkat senior mempunyai limit waktu 00:38 detik untuk gaya dada 50 meter, sedangkan rata-rata limit waktu pada mahasiswa olahraga jurusan PKLO Angkatan 2005/2006 yaitu lebih dari 01:00 menit, hal ini dikarenakan kemampuan penguasan tehnik yang dimiliki oleh mahasiswa PKLO angkatan 2005/2006 masih minim. Walau pun pada kenyataannya mahasiswa olahraga mempunyai postur tubuh yang lebih baik dari atlet renang. Berdasarkan uraian di atas, maka yang mendasari peneliti untuk mengambil judul tersebut di atas “Hubungan Kekuatan Otot Tungkai, Panjang Tungkai, dan Daya Ledak Otot Tungkai pada Mahasiswa Putra PKLO angkatan 2005/2006. Adapun alasan yang mendasari penulis memilih judul tersebut adalah: 1. Gaya dada merupakan gaya yang paling kompleks dalam gerakannya dibandingkan gaya-gaya yang lainnya.
6
2. Gaya dada merupakan gaya yang mempunyai kemajuan dalam perkembangan gerakannya, ini terbukti dengan adanya sumber yang menjelaskan tentang perkembangan gerakan gaya dada tersebut, hal ini dikemukakan oleh Soekarno.
1.2. Permasalahan Berdasarkan uraian di atas maka muncul permasalah yang dapat di rumuskan sebagai berikut: Apakah ada hubungan antara kekuatan otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter? Apakah ada hubungan antara panjang tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter? Apakah ada hubungan antara daya ledak otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter? Apakah ada hubungan antara kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan daya ledak otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter?
1.3. Tujuan Penelitian Berkaitan dengan hasil penelitian yang akan dicapai, maka tujuan pelaksanaan penelitian ini adalah untuk mengetahui : 1.3.1. Hubungan antara kekuatan otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter.
7
1.3.2. Hubungan antara panjang tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter. 1.3.3. Hubungan antara daya ledak otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter. 1.3.4. Hubungan antara kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan daya ledak otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter.
1.4. Penegasan Istilah Berkaitan dengan beberapa istilah yang digunakan dalam penelitian ini maka perlu adanya penegasan istilah-istilah yang digunakan, dan untuk menghindari terjadinya kesalahan penafsiran mengenai judul sekripsi, serta untuk memperoleh gambaran yang jelas dan mengarah pada tujuan penelitian. Adapun istilah-istilah tersebut meliputi beberapa hal sebagai berikut : 1.4.1. Hubungan Hubungan adalah keadaan yang berhubungan (Depdikbud, 2001: 409). Dalam penelitian ini adalah hubungan kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan daya ledak otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter pada mahasiswa putra PKLO FIK UNNES angkatan tahun 2005/2006. 1.4.2. Kekuatan otot tungkai Kekuatan atau strengh adalah komponen kondisi fisik yang menjelaskan tentang kemampuan kerja otot dalam melakukan atau menerima beban sewaktu bekerja. Menurut Imam H (1976: 840) kekuatan ditimbulkan karena adanya kontraksi yang dilakukan oleh otot.
8
Kekuatan otot yaitu untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan atau beban yang diberikan. Kekuatan otot yaitu komponen kondisi fisik atlit tentang kemampuannya untuk mempergunakan ototnya untuk menahan beban saat beraktifitas atau menahan beban saat bekerja (M. Sajoto, 1995: 8) Yang dimaksud kekuatan otot tungkai dalam penelitian ini adalah kekuatan jaringan tubuh berupa otot yang berada didaerah tungkai untuk menjadi penggerak utama dalam olahraga renang. Otot tersebut, yaitu: plantaris, quadriceps femoris, rectus femoris, vastus intermedius, vastus medialis, vastus ateralis, tibialis anterior, gastronemius, soleus, tibialis posterior, dan hamstrings (Soejoko, 1992 : 16-17). 1.4.3. Panjang tungkai Panjang tungkai yang dimaksud dalam penelitian ini adalah panjang keseluruhan tungkai, yaitu: ilium, femur, pattela, tibia, fibula, dan calcaneus. 1.4.4. Daya ledak otot tungkai Daya ledak yaitu mengunakan keseluruhan kekuatan dalam aktivitas secara tiba-tiba dalam waktu yang singkat. Daya ledak ditandai dengan adanya pergerakan atau perubahan tiba-tiba yang cepat, didalam tubuh terdorong keatas atau vertikal atau ke depan dengan mengerahkan kekuatan maksimal (Ngurah Nala,1998: 8). Daya ledak tungkai yaitu kemampuan atlit untuk mempergunakan kekuatan maksimal tungkai yang dikerahkan dalam waktu yang sesingkat mungkin. Dalam penelitian ini yang di maksud dengan daya ledak otot tungkai yaitu kekuatan eksplosif otot yang berada di tungkai yaitu: plantaris, quadriceps femoris, rectus
9
femoris, vastus intermedius, vastus medialis, vastus ateralis, tibialis anterior, gastronemius, soleus, tibialis posterior, dan hamstrings. 1.4.5. Kecepatan renang gaya dada Kecepatan adalah kemampuan atlit untuk melakukan gerakan yang berkesinambungan dalam waktu secepat-cepatnya (M.Sajoto, 1995: 5). Kecepatan renang dada yang dimaksud adalah kemampuan yang berguna untuk menyelesaikan perlombaan dengan cepat dalam waktu yang secepat-cepatnya dengan menggunakan gerakan atau tehnik gaya dada. 1.4.6. Renang gaya dada Renang gaya dada adalah salah satu tekhnik dalam olahraga renang. Tekhnik renang gaya dada sama seperti gaya-gaya lain pada renang, yaitu: posisi tubuh, gerakan lengan, gerakan tungkai, gerakan mengambil napas dan koordinasi gerakan. Yang membedakan gaya dada dengan gaya yang lain adalah pada posisi tubuh, gerakan lengan, gerakan tungkai dan pada saat pengambilan napas (Tri Tunggal Setiawan,2004:10-15).
BAB II LANDASAN TEORI DAN HIPOTESIS
2.1 Landasan Teori 2.1.1 Tinjauan Olahraga Renang Olahraga renang gerak laju ke depan dapat dilakukan dengan cepat apa bila perenang
dapat
mengurangi
hambatan
dan
menambah
dorongan
atau
menggunakan kombinasi dari keduanya. Dalam gaya dada dapat mengurangi hambatan dengan cara mengubah posisi badan menjadi lebih sempit, sedangkan untuk menambah dorongan dalam gaya dada dapat dilakukan dengan tekanan yang ditimbulkan oleh tekanan dari lengan dan tungkai saat langan dan tungkai mendorong air ke belakang (Soekarno,1982:2-6). Hambatan dalam olahraga renang dibagi menjadi 3 kategori hambatan, yaitu: 1. Hambatan bentuk disebabkan karena posisi atau bentuk badan perenang ketika bergerak di dalam air. Badan yang diinklinasi akan menaikkan banyak ruang udara dalam air sehingga menghadang dan mengganggu aliran berlapis. Pergolakan di depan dan arus yang bergolak di belakang menciptakan tekanan berbeda yang akan mengganggu kecepatan ke depan. Untuk mengurangi hambatan bentuk, badan perenang harus dekat dengan permukaan air dengan inklinasi minimal dari kepala sampai kaki dan mengurangi gerakan ke samping yang berlebih dengan menambah fleksibilitas sendi, 2. Hambatan gelombang
10
11
disebabkan karena pergolakan permukaan air dan gelombang air yang dibuat oleh perenang ketika bergerak, hal ini sering dilakukan saat perenang melakukan gerakan entry dan recovery. Hambatan ini dapat dikurangi dengan memperbaiki teknik gaya dan fleksibilitas sendi, 3. Hambatan gesekan disebabkan karena adanya gesekan antara permukaan kulit tubuh perenang dengan air. Faktor utama hambatan gesekan ini adalah permukaan kulit yang tidak licin sehingga hambatan ini tidak dapat dihilangkan sama sekali bahkan pada posisi paling lurus sekalipun untuk mengurangi hambatan gesekan, perenang dapat melakukan pencukuran rambut, memberikan lotion (pelicin) pada kulit sampai manipulasi bahan dan model pakaian ( Tri Tunggal Setiawan,2004:1-4).
Gambar 1 Hambatan Bentuk, Hambatan gelombang dan Hambatan Kulit (Sumber: Soekarno,1982:4) Keterangan: hambatan bentuk hambatan gelombang hambatan kulit
2.1.2 Teknik Renang Gaya Dada Dalam olahraga renang, gerakan utamanya, yaitu: gerakan lengan dan gerakan tungkai untuk menghasilkan tenaga dorong supaya tubuh secara
12
keseluruhan bergerak dan meluncur maju. Teknik renang gaya dada dibagi menjadi beberapa gerakan, yaitu: posisi tubuh, gerakan lengan, gerakan tungkai, gerakan pengambilan napas, dan gerakan koordinasi, yaitu: 2.1.2.1 Posisi Badan Posisi badan pada gaya dada berubah-ubah, yaitu: 1) Posisi awal sebelum lengan dan tungkai memulai gerakan kayuan dan tendangan, tubuh sejajar dengan permukaan air dengan pinggang dekat dipermukaan air dan tungkai di bawah permukaan air. 2) Wajah atau kepala harus selalu di bawah permukaan air selama kayuhan lengan dan diangkat ke atas permukaan air selama pengambilaan air. 3) Badan lebih rendah dari kepala dan tungkai lebih rendah dari badan saat tungkai melakukan recovery.
Gambar 2 Posisi Badan a. baik dan b. posisis badan kurang baik (Sumber: Tri Tunggal Setiawan, 2005:10) 2.1.2.2 Gerakan Lengan 2.1.2.2.1 Sapuan Luar Tujuan sapuan luar adalah untuk menempatkan tangan pada posisi untuk melakukan sapuan dalam yang efektif. Permulaan sapuan luar dan akhir recovery saling melengkapi sehingga hambatan ke depan dari tangan dapat diatasi. Tangan mulai bergerak ke arah luar-bawah sampai melewati garis bahu. Tangan harus
13
tetap melebar selama sapuan luar sampai mencapai kedalaman 50-80 cm. Tangan di gerakan ke luar hampir membentuk sudut 30º-40º relatif terhadap arah ke luar dari gerakan tangan.
Gambar 3 Sapuan Luar (Sumber: Tri Tunggal Setiawan, 2005:11) 2.1.2.2.2 Sapuan Dalam Sapuan dalam merupakan sapuan yang menghasilkan daya dorong terbesar pada gaya dada. Gerakan ini dimulai ketika tangan mendekati titik terdalam pada gerakan menangkap (catch). Sapuan tangan harus berubah dari arah luar-bawah ke arah dalam-atas dengan sudut serangan 30º, kecepatan sapuan dalam harus ditambah menjadi 5-6 m/detik. Sapuan dalam berakhir saat tangan mulai bergerak keatas-depan untuk gerakan recovery.
Gambar 4 Sapuan Dalam (Sumber: Tri Tunggal Setiawan, 2005:12)
14
2.1.2.2.3 Gerakan Pemulihan (recovery) Gerakan pemulihan atau recovery dimulai saat tangan hampir bersamaan sampai dibawah dagu. Lengan digerakan ke depan-atas secara bersama-sama dan simetris, dapat dilakukan dengan 3 cara, yaitu: tangan di atas permukaan air, tepat di garis permukaan air, atau di bawah permukaan air. Gerakan lengan gaya dada terdiri dari:
Gambar 5 Skema Sapuan Luar, Sapuan Dalam dan Gerakan Pemulihan (Recovery) (Sumber: Tri Tunggal Setiawan, 2005:11) 2.1.2.3 Gerakan Tungkai Gerakan tungkai gaya dada di bagi menjadi 2, yaitu: 2.1.2.3.1 Tendangan Luar Tendangan luar dimulai ketika tungkai mendekati pemulihan. Pinggang dan lutut harus dilentukkan dan tumit harus di dekatkan pantat. Ketika tumit mendekati pantat maka putarlah kaki ke arah luar-belakang dengan telapak kaki
15
menghadap ke belakang-atas-luar. Hempasan yang benar didapat oleh putaran ke arah dalam pada pinggul. Jari-jari kaki merupakan bagian ujung dari bilah pendorong. 2.1.2.3.2 Tendangan Dalam Ketika mendekati pelebaran, kaki mulai menyapu ke arah bawah. Kaki harus dihempaskan ke luar dan ke bawah hingga air terhempas ke belakang. Perenang harus menekan ke bawah dari pada ke belakang, hal ini akan meningkatkan kekuatan pendorong selama sapuan ke dalam. Ketika kaki hampir pada pelebaran yang maksimal, secara perlahan berubah arah dari arah bawah ke arah dalam sehingga kedua kaki menyatu bersama dan serentak. Kaki harus dihempaskan ke dalam sekuat mungkin sehingga air menyibak ke belakang dari batas kaki bagian luar dan dalam. 2.1.2.3.3 Recovery Pemulihan tungkai dimulai ketika tangan menyelesaikan sapuan dalam. Setelah kaki menyelesaikan tendangan ke dalam dan kedua kaki merapat, kaki di tarik ke depan mendekati pantat. Pemulihan kaki berakhir ketika kaki mendekati pantat.
16
Gambar 6 Skema Tendangan Luar dan Tendangan Dalam (Sumber: Tri Tunggal Setiawan, 2005:13)
Gambar 7 Recovery (Sumber: Tri Tunggal Setiawan, 2005:14) 2.1.2.4 Gerakan Pengambilan Napas Pengambilan napas pada gaya dada dilakukan dengan cara mengangkat kepala ke atas permukaan air. Kepala mulai ditarik ke atas ketika lengan
17
melakukan gerakan awal sapuan luar dan mencapai titik tertinggi ketika lengan melakukan akhir sapuan dalam. Kepala kembali dimasukkan ke dalam air pada saat lengan melakukan recovery. 2.1.2.5 Gerakan Koordinasi Ada tiga gaya pengaturan gerakan koordinasi yang biasa dipakai saat ini, yaitu: 2.1.1.5.1. Continuous Continuous dipakai apabila gerakan tangan dimulai secara simultan begitu fase tendangan sapuan dalam dari tungkai berakhir. 2.1.1.5.2. Glide Glide dipakai apabila ada interval antara fase tendangan sapuan dalam tungkai dengan gerakan tendangan sapuan luar. 2.1.1.5.3. Overlap Overlap dipakai apabila gerakan tendangan sapuan luar lengan di mulai ketika gerakan tendangan sapuan dalam tungkai belum berakhir (tungkai masih melakukan gerakan insweep). Selain teknik dan koordinasi yang tepat, keberhasilan renang gaya dada juga di pengaruhi oleh kecepatan, kekuatan otot, penguasaan teknik start, dan finis. 2.1.3 Kekuatan Otot Tungkai Unsur penting dalam program latihan kondisi fisik yaitu kekuatan, karena kekuatan merupakan gaya penggerak dan pencegah cedera. Selain itu kekuatan merupakan faktor utama untuk mencapai prestasi pada atlit secara optimal. Menurut Russell R Pate, dkk dalam terjemahan Kasiyo Dwijowinoto (1993:181) kekuatan adalah tenaga yang dipakai untuk mengubah keadaan gerak atau bentuk dari suatu
18
benda. Kekuatan adalah kemampuan otot untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan (Harsono, 1988:176). Menurut Imam H (1976:840) kekuatan ditimbulkan karena adanya kontraksi yang dilakukan oleh otot. Kekuatan adalah kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan (Rusli Lutan, Supandi, Y.S. Santoso Giri Wijoyo dkk, 1997:118). Menurut M Sajoto (1995:8) kekuatan adalah komponen kondisi fisik atlit tentang kemampuannya dalam mempergunakan otot untuk menerima beban saat bekerja. Otot merupakan suatu organ atau alat yang memungkinkan tubuh dapat bergerak. Sebagian otot tubuh ini melekat pada kerangka otot yang dapat bergerak secara aktif sehingga dapat menggerakan bagian-bagian kerangka dalam suatu letak tertentu. Otot dapat mengadakan kontraksi dengan cepat, apabila ia mendapatkan rangsang dari luar berupa rangsagan arus listrik, rangsangan mekanis, dingin dan sebagainya. Syaifuddin (1997 : 41) mengataka bahwa dalam keadaan sehari-hari otot ini bekarja atau berkoteraksi menurut pengaruh atau perintah yang datang dari susunan saraf motoris. Kekuatan otot adalah komponen kondisi yang dapat ditingkatkan sampai batas sub maksimal, sesuai setiap cabang olahraga yang memerlukan. Faktorfaktor yag harus benar diperhatikan secara matang melalui pembinaan secara dini serta memperhatikan beberapa aspek yang harus meningkatkan prestasi adalah struktur postur tubuh yang meliputi: (a) ukuran tinggi dan panjang tubuh.(b) ukuran besar, lebar, dan berat tubuh, (c) somato tipe (Bentuk tubuh endomorphy, mesomorphy, dan ectomorphy) (M.Sajoto 1988 : 99).
19
Harsono (1988:177) mengemukakan bahwa kekuatan otot adalah komponen yang sangat penting guna meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan. Kekuatan otot sangat diperlukan oleh tubuh karena: 1) kekuatan merupakan daya penggerak setiap aktifitas fisik, 2) kekuatan memegang peranan yang penting dalam melindungi atlit dari kemungkinan cedera, 3) dengan kekuatan atlit akan dapat membantu memperkuat stabilitas sendi. Kekuatan otot tungkai dapat dikembangkan dengan latihan tahanan (resistance exercise). Latihan kontraksi otot terbagi menjadi 3 kategori, disesuaikan dengan tipe kontraksi otot, yaitu: 1) kontraksi isometrik atau kontraksi statik yang merupakan kontraksi sekelompok otot tanpa gerakan anggota tubuh, 2) kontraksi isotonik yang biasa disebut dengan kontraksi dinamik yang meliputi dua macam kontraksi, yaitu: kontraksi konsentrik atau otot memendek dan kontraksi eksentrik atau otot memanjang, dan 3) kontraksi isokinetik, yaitu dimana otot mendapat tahanan yang sama melalui seluruh ruang geraknya sehingga otot bekerja secara maksimal pada setiap sudut ruang persendian. Syaifuddin (1997 : 41) mengataka bahwa dalam keadaan sehari-hari otot ini bekarja atau berkotraksi menurut pegaruh atau perintah yang datang dari susunan saraf motoris. Dari penjelasan diatas dapat di tarik kesimpulan tentang pengertian kekuatan otot tungkai. Kekuatan otot tungkai, yaitu komponen kondisis fisik atlet tentang kemampuannya untuk mempergunakan otot tungkai atau kekuatan jaringan tubuh berupa otot yang berada di daerah tungkai untuk menahan beban sewaktu bekerja atau saat beraktivitas. Otot yang termasuk dalam otot tungkai yaitu: plantaris, quadriceps femoris, rectus femoris, vastus intermedius, vastus
20
medialis, vastus lateralis, tibialis anterior, gastrocnemius, soleus, tibialis posterior, dan hamstrings. Otot-otot penggerak tungkai atas, mempunyai selaput pembungkus yang sangat kuat dan disebut fasia lata. Otot-otot tungkai atas menjadi 3 golongan yaitu: 1) otot abduktor, yang terdiri dari: a) muskulus abduktor maldanus sebelah dalam, b)muskulus abduktor brevis sebelah tengah, dan c) muskulus abduktor longus sebelah luar. Ketiga otot ini menjadi satu yang disebut muskulus abduktor femoralis, dengan fugsi untuk menyelenggarakan gerakan abduksi dari femur; 2) muskulus ekstensor (quadriseps femoris) otot berkepala 4 ini merupakan otot terbesar yang terdiri dari: a) muskulus rektus femoris, b) muskulus vastus rateralis eksternal, c) muskulus vastus medialis internal, d) muskulus vastus inter medial; dan 3) otot fleksor femoris yang terdapat dibagian belakang paha yang terdiri dari: a) biseps femoris yang berfungsi membengkokkan paha dan meluruskan tungkai bawah, b) muskulus semi membranosus otot yang berbentuk serabuit ini berfungsi untuk membengkokkan tungkai bawah, c) muskulus semi tendinosus atau otot yang berbentuk seperti urat, berfungsi membengkokkan urat bawah serta memutar kedalam, d) muskulus sartorius atau otot penjahit yang berbentuk panjang seperti pita terdapat pada bagian paha yang berfungsi untuk eksorotasi femur, memutar keluar pada waktu lutut mengetul, serta membantu gerakan fleksi femur dan membengkokkan keluar Syaifuddin (1992:56). Otot-otot penggerak tungkai bawah, terdiri dari : 1) muskukus tibialis anterior berfungsi untuk mengangkat pinggir kaki sebelah tengah dan membengkokkan kaki, 2) muskulus ekstensor falangus longus berfungsi
21
meluruskan jari kaki, 3) otot kedang jempol yang berfungsi untuk meluruskan ibu jari, urat-urat tersebut dipaut melintang danikat silang sehingga otot bisa membengkokkan kaki keatas. Otot yang terdapat dibelakang mata kaki luar dipaut oleh ikat silang dan ikat melintang yang berfungsi untuk mengangkat kaki sebelah luar, 4) tendo akiles atau urat akiles berfungsi untuk meluruskan kaki di sendi tumit dan membengkokkan tungkai bawah lutut (muskulus popliteus) terdapat di berpangkal pada kondilus tulang kering,melintang dan melekat di kondilus lateralis tulang paha, fungsinya memutar tibia ke dalam (endorotasi), otot ketul jari (muskulus fleksor falangus logus) berpangkal pada tulang kering dan uratnya menuju telapak kaki dan melekat pada ruas jari kaki, fungsinya untuk membengkokkan kaki kedalam. 5) otot ketul empu kaki panjang berpangkal pada betis, uratnya melewati tulang jari dan meruas pada empu jari yang berfungsi membengkokkan empu kaki, 6) otot tulang kering belakang (muskulus tibialis) berpangkal pada selaput antara tulang melekat pada tulang kaki berfungsi membengkokkan kaki di sendi tumit dan telapak kaki sebelah dalam, 7) otot kedang jari bersama terletak di punggung kaki berfungsi untuk meluruskan jari kaki (Syaifuddin, 1992:56-57). Dalam olahraga renang gaya dada, tungkai merupakan alat penggerak utama untuk bergerak maju ke depan. Atlit yang mempunyai kekuatan otot tungkai yang maksimal sangat mempengaruhi teknik renang dan kecepatan renang dalam prestasi olahraga renang itu sendiri. 2.1.4 Panjang Tungkai Selain keadaan atau komponen kondisi fisik, keadaan anatomi juga berpengaruh dalam peningkatan prestasi. Dalam hal ini yang dimaksud dengan
22
keadaan anatomi yaitu panjang tungkai. Pada saat start panjang tungkai sangat menguntungkan untuk memperoleh atau menghasilkan tolakan yang sejauh mungkin yang diimbangi dengan kemampuan daya ledak otot tungkai yang maksimal. Panjang tungkai yang dimaksudkan yaitu tulang-tulang yang berada mulai dari pinggul sampai mata kaki. Tulang-tulang yang dimaksudkan, yaitu: ilium, femur, tibia, fibula, patella dan calcaneus. Panjang tungkai adalah jarak vertikal antara telapak kaki sampai dengan pangkal paha yang diukur dengan cara berdiri tegak dengan menggunakan Antropo meter. Anggota gerak bawah dikatakan pada batang tubuh dengan perantaraan gelang panggul, meliputi: tulang pangkal paha (Coxae), tulang paha (Femur), tulang kering (Tibia), tulang betis (Fibula), tempurung lutut (Patela), tulang pangkal kaki (Tarsalia), tulang telapak kaki (Meta Tarsalia), dan Ruas jari-jari kaki (Phalagea) (Syaifuddin, 1992:31). 2.1.5 Daya Ledak Otot Tungkai Daya ledak merupakan suatu unsur diantara unsur-unsur komponen kondisi fisik yaitu kemampuan biomotorik manusia, yang dapat ditingkatkan sampai batasbatas tertentu dengan melakukan latihan-latihan tertentu yang sesuai. Daya ledak atau explosif power adalah kemampuan otot atau sekelompok otot atlit untuk mempergunakan kekuatan maksimal yang dikerahkan dalam waktu yang sependekpendeknya atau sesingkat-singkatnya. Daya ledak merupakan hasil perpaduan dari kekuatan dan kecepatan pada kontraksi otot (Bompa,1983:231;Fox:144 ). Daya ledak adalah kemampuan otot untuk mengerahkan kekuatan maksimal dalam waktu yang sangat cepat (Harsono,1988:260). Menurut M. Sajoto daya
23
ledak adalah kemampuan atlit untuk mempergunakan kekuatan maksimal yang dikerahkan dalam waktu yang sependek-pendeknya (1995:8). Daya ledak di tandai dengan adanya pergerakan atau perubahan tiba-tiba yang cepat, dan tubuh terdorong ke atas atau vertical ke depan saat start dengan mengerahkan kekuatan maksimal (Ngurah Nala,1998:8). Dari beberapa penjelasan diatas dapat di tarik kesimpulan tentang pengertian daya ledak otot tungkai, yaitu kemampuan atlit untuk mengerahkan kekuatan otot tungkai secara maksimal dalam melakukan aktivitas secara tiba-tiba dan dalam waktu yang singkat. Daya ledak sangat penting dalam melakukan tolakan agar mendapatkan start yang sejauh dan secepat mungkin.
Gambar 8 Struktur Otot Tungkai (Sumber: H. Syaifuddin, 1997:57)
24
2.1.6 Kecepatan Renang Gaya Dada Menurut M. Sajoto kecepatan adalah kemampuan atlit untuk menggerakan gerakan yang berkesinambungan dalam bentuk yang sama dalam waktu yang sesingkat-singkatnya (1995:8). Kecepatan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan yang sejenis secara berturut-turut dalam waktu yang sesingkatsingkatnya, atau kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya (Harsono,1988:216). Kecepatan bukan berarti menggerakan seluruh tubuh dengan cepat akan tetapi dapat pula terbatas pada menggerakkan anggota-anggota tubuh dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Kecepatan anggota tubuh seperti lengan dan tungkai adalah penting guna memberikan akselerasi kepada objek-objek eksternal. Kecepatan juga dipengaruhi oleh beberapa faktor, yaitu: teknik, kekuatan, daya ledak dan keadan anatomi. 2.7 Kerangka Konsep
Finis
Kekuatan Otot Tungkai
Teknik: 1. Gerakan Lengan 2. Gerakan Tungkai 3. Gerakan Napas 4. Koordinasi Gerakan
Kecepatan Renang
Anatomi Tubuh
Start
Daya Ledak Otot Tungkai
25
Kecepatan merupakan tolak ukur prestrasi dalam cabang olahraga renang, kecepatan dalam olahraga renang dipengaruhi oleh beberapa faktor, yaitu: teknik renang, strat,daya ledak otot tungkai, anatomi tubuh, kekuatan otot tungkai, dan finis. Perenang yang berprestasi harus menguasai teknik renang dengan baik, baik teknik pada tiap gaya renang maupun teknik pada penguasaan start, dan penguasan finis. Teknik gaya dalam olahraga renang meliputi: gerakan lengan, gerakan tungkai, gerakan napas, dan gerakan koordinasi. Penguasaan teknik gaya renang yang baik dalam olahraga renang sangat membantu perenang dalam usahanya untuk laju kedepan. Teknik start yang dikuasaioleh perenang sangat membantu dalam usahanya melakukan tolakan, semakin baik penguasaan teknik start maka semakin jauh tolakan yang dihasilkan oleh perenang, teknik start yang baik didukung juga oleh keadaan anatomi dan daya ledak otot tungkai. Keadaan anatomi yang dimaksudkan diatas yaitu panjang tungkai, tungkai yang panjang dan didukung oleh daya ledak otot tungkai yang maksimal akan menghasilkan tolakan kedepan sejauh mungkin. Daya ledak otot tungkai juga mempengaruhi atau mendukung gerakan tungkai saat melakukan gerakan tendangan kedalam dan tendangan keluar, selain itu daya ledak otot tungkai juga di dukung oleh panjang tungkai dan kekuatan otot tungkai, karena daya ledak otot tungkai yang dihasilkan akan mencapai hasil yang maksimal. Kekuatan otot tungkai dan panjang tungkai juga mempengaruhi finis pada perenang, selain kekuatan otot tungkai dan panjang tungkai yang baik, finis juga dipengaruhi oleh teknik finis yang dimiliki perenang. Maka apabila perenang dapat menguasai teknik start, teknik gerakan pada setiap gaya, teknik finis dan didukung oleh kondisi fisik yang baik, yaitu: daya
26
ledak otot tungkai, keadaan anatomi (panjang tungkai), dan kekuatan otot tungkai, maka gerak laju yang akan dihasilkan perenang akan maksimal dengan jarak tempuh yang singkat.
2.2 Hipotesis Berdasarkan uraian pada landasan teori dan kerangka teori di atas maka hipotesis penelitian dalam penelitian ini dapat di rumuskan sebagai berikut: 2.2.1 Ada hubungan antara kekuatan otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter. 2.2.2 Ada hubungan antara panjang tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter. 2.2.3 Ada hubungan antara daya ledak tungkai pada saat start dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter. 2.2.4
Ada hubungan antara kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan daya ledak tungkai dengan kecepatan.
BAB III METODE PENELITIAN
Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan antara kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan daya ledak tungkai dengan kecepatan renang gaya dada 25 meter. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode survei dengan teknik tes dan pengukuran. Metoda survei adalah salah satu pendekatan penelitian yang luas dan banyak. Survei merupakan bagian dari studi diskritif yang bertujuan mencari kedudukan atau status gejala atau fenomena dan menentukan kesamaan status dengan cara membandingkan dengan standar yang sudah ditentukan (Suharsimi Arikunto, 1996:93).
3.1 Populasi Populasi adalah sejumlah atau seluruh individu yang akan di jadikan objek penelitian atau yang hendak diselidiki. Populasi menurut Suharsimi Arikunto adalah keseluruhan subjek yang akan diteliti (2002:108). Populasi dalam penelitian ini mahasiswa putra PKLO FIK UNNES angkatan tahun 2005/2006 dengan jumlah 96 mahasiswa. Keseluruhan individu tersebut paling sedikit mempunyai sifat yang sama. Adapun sifat yang sama yang dimaksud dalam penelitian ini yaitu: 3.1.1. Mahasiswa PKLO yang berjenis kelamin laki-laki. 3.1.2. Mahasiswa pernah mengambil atau menempuh dan lulus mata kuliah renang 1. 27
28
3.2 Sampel dan Teknik Sampel Sampel adalah sebagian atau wakil populasi yang diteliti. Sampel yang baik yaitu sampel yang memilliki populasi atau yang representatif artinya yang menggambarkan keadaan populasi atau mencerminkan populasi secara maksimal walaupun mewakili sampel bukan merupakan duplikat dari populasi. Dalam penelitian ini teknik pengambilan sampel dengan menggunakan teknik purposive sample dimana tiap unit penelitian atau satuan elementer dari populasi akan dipilih 10 terbaik dalam renang sebagai sampel dari jumlah keseluruhan populasi 96 mahasiswa. Sehingga dari tiga kelas yang ada didapatkan jumlah sampel 30 mahasiswa. Pruposif sampele yaitu penganbilan populasi dilakukan dengan cara mengambil subjek bukan berdasarkan atas strata, random atau daerah tetapi didasarkan atas adanya tujuan tertentu, teknik ini dilakukan karena beberapa pertimbangan dari peneliti( Suharsimi Arikunto, 2002:120)
3.3 Tempat dan Waktu Penelitian Tempat di lakukannya penelitian yaitu: 3.1.1 Kolam Renang Jati Diri: tanggal 7 September 2006 pada jam 08:00 sampai 11:00 WIB 3.1.2 Pengukuran panjang tungkai, daya ledak otot tungkai, dan kekuatan otot tungkai pada tanggal 6 September 2006 pada jam 19:00 sampai 21:00 WIB. Yang bertempat di Laboratorium FIK UNNES.
3.4 Variabel Penelitian Variabel yang terkait dengan penelitian ini adalah:
29
3.4.1 Variabel bebas atau X, yaitu: kekuatan otot tungkai (X1 ), panjang tungkai (X2 ), dan Daya Ledak Otot Tungkai (X3 ) 3.4.2 Variabel terikat atau variable Y, yaitu: kecepatan renang gaya dada 25 meter.
3.5 Rancangan Penelitian Rancangan yang digunakan adalah desain korelasional atau corelation design, dapat dilihat pada gambar :
Kekuatan Otot Tungkai Panjang Tungkai
Daya Ledak Otot Tungkai
1 (rx1-y) 2 (rx2-y)
Kecepatan Renang
3 (rx3-y) 4 (rx123 -y)
Keterangan: X1: Kekuatan otot tungkai X2: Panjang tungkai X3: Daya ledak Y : Kecepatan renang gaya dada 25 meter Langkah-langkah yang ditempuh untuk mengumpulkan data tes dan pengukuran dalam rancangan penelitian adalah: 3.1.3 Melakukan tes dan pengukuran terehadap variable bebas yang terdiri dari kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan daya ledak otot tungkai.
30
3.1.4 Melakukan tes kecepatan renang gaya dada 25 meter.
3.6 Instrument Penelitian 3.1.5 Back and Leg Dynamometer digunakan untuk mengukur Kekuatan Otot Tungkai 3.1.6 Meteran untuk mengetahui Daya Ledak pada saat melakukan tolakan. 3.1.7 Antropo meter digunakan untuk mengukur Panjang Tungkai 3.1.8 Kolam renang dan Stopwatch untuk mengetahui Kecepatan Renang 3.1.9
Prosedur Pengukuran:
3.6.5.1 Tes kekuatan otot tungkai, Instrumen atau alat yang digunakan adalah back and leg dynamometer. Prosedur pelaksanaanya adalah: testee berdiri pada leg dinamometer dengan lutut ditekuk membentuk sudut 130- 140 derajat dan tubuh tegak lurus. Panjang rantai dan tubuh tegak lurus. Panjang rantai dynamometer diatur sedemikian rupa sehingga sesuai dengan posisi berdiri. Tongkat pegang digenggam posisi tangan pronasi(menghadap ke belakang). Tarik tongkat pegangan sekuat mungkin dengan meluruskan sendi lutut perlahan-lahan. Baca penunjuk angka pada alat saat maksimum tercapai. Hasil terbaik 3 kali percobaan yang diambil. 3.6.5.2 Pengukuran panjang tungkai, untuk mengukur panjang tungkai menggunakan alat antropometer, yang diukur mulai pangkal paha sampai telapak kaki, dengan prosedur pelaksanaan sebagai berikut: testee berdiri tegak, testor mencari sendi pergerkan yang terdapat pada pangkal paha, untuk memudahkan testee dapat menggerakan salah satu kakinya kedepan dengan posisi kaki tetap
31
lurus, setelah pangkal paha ditemukan maka pengukuran dapat dilakukan, panjang tungkai di ukur dari pangkal paha sampai ke telapak kaki, yang diukur dalam satuan centimeter. 3.6.5.3 Tes daya ledak otot tungkai, tes daya ledak otot tungkai dalam penelitian menggunakan standing board jump tes, dengan prosedur pelaksanaan sebagai berikut: testee berdiri pada papan tolak dengan lutut ditekuk sampai membentuk kurang lebih dari 45 derajat, kedua lengan lurus kebelakang. Kemudian testee menolak kedepan dengan kedua kaki sekuat-kuatnya dan mendarat dengan kedua kaki, percobaan dilakukan sebanyak tiga kali dan diambil hasil yang terbaik.
3.7 Teknik Pengambilan Data Teknik pengambilan data yang yang digunakan dalam penelitian ini adalah teknik survei dengan melakukan tes dan pengukuran pada sample yang telah ditentukan dan memenuhi syarat.
3.8 Teknik Analisis Data Pelaksanaan uji hipotesis penelitian, setelah data diperoleh dari hasil pengukuran selanjutnya dan analisis dengan teknik regresi. Sebelum melakuakan uji analisis dahulu dilakukan dengan sejumlah uji persyaratan untuk mengetahui kelayakan data. Adapun uji persyaratan tersebut meliputi: uji normalitas dengan rumus kolmogorov smirnov, homogenitas dengan rumus chisquare dan linieritas dengan rumus varias. Untuk keperluan perhitungan tersebut digunakan program bantu statistik SPSS for windows release 1.1.5. (Singgih Santoso, 2002:125).
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEBAHASAN
4.1 Hasil Penelitian 4.1.1 Deskripsi Data Hasil Penelitiaan Berdasarkan tes dan pengukuran kekuatan otot tungkai, panjang tungkai, daya ledak otot tungkai pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006 diperoleh hasil seperti pada tabel berikut : Tabel 1. Deskripsi Data Hasil Penelitian
Kekuatan otot tungkai (X1)
50.00
185.00
108.77
Standar Deviasi 40.54
Panjang tungkai (X2)
87.70
100.00
95.48
2.96
211.00
271.00
236.80
15.57
20.73
35.13
26.35
3.46
Variabel
Daya ledak otot tungkai (X3) Kecepatan renang gaya dada (Y)
Minimal Maksimal Rata-rata
Tabel 1 di atas menunjukkan bahwa rata-rata kekuatan otot tungkai pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2006 yang menjadi sampel dalam penelitian ini adalah 108,77 dengan nilai tertinggi 185,00, nilai terendah 50,00 dan standar deviasi 40,54. Rata-rata panjang tungkai adalah 95,48 dengan nilai tertinggi 100,00, nilai terendah 87,70 dan standar deviasi 2,96. Rata- rata daya ledak otot tungkai adalah 236,80 dengan nilai tertinggi 271,00 nilai terendah 211,00 dan standar deviasi 15,57. Rata-rata kecepatan renang gaya dada adalah 26,35 dengan nilai tertinggi 35,13, nilai terendah 20,73 dan standar deviasi 3,46.
32
33
4.1.2 Prasyarat Uji Analisis Regresi dan Korelasi Prasyarat uji analisis regresi dan korelasi merupakan prosedur yang harus dilaksanakan dan dipenuhi, agar kesimpulan yang diambil dari hasil analisis regresi dan korelasi dapat dipertanggungjawabkan. Prasayarat uji analisis regresi dan korelasi tersebut meliputi uji normalitas, uji homogenitas, dan uji linieritas. 4.1.2.1 Uji Normalitas Uji normalitas data digunakan untuk mengetahui apakah data yang diperoleh berdistribusi normal atau tidak. Uji ini menggunakan uji Kolmogorov Smirnov test dengan kriteria bahwa data berdistribusi normal apabila harga Kolmogorov Smirnov Test mempunyai peluang kesalahan atau probabilitas kurang dari 5%. Hasil perhitungan uji normalitas data kekuatan otot tungkai, panjang tungkai, daya ledak otot tungkai dan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006 adalah sebagai berikut : Tabel 2 Hasil Uji Normalitas Data x1 N Normal Parameters(a,b) Most Extreme Differences
Kolmogorov-Smirnov Z Asymp. Sig. (2-tailed)
Mean Std. Deviation Absolute
x2
x3
y
30
30
30
30
50.0000
50.0007
50.0007
50.0000
10.00065
9.99949
10.00036
9.99922
.143
.103
.102
.135
Positive
.143
.093
.102
.135
Negative
-.074 .782 .574
-.103 .566 .906
-.070 .560 .912
-.059 .740 .644
Berdasarkan tabel 2 di atas diketahui bahwa harga kolmogorov-smirnov untuk variabel kekuatan otot tungkai (X1) sebesar 0,782 dengan signifikansi 0,574
34
> 0,05 harga kolmogorov-smirnov untuk variabel panjang tungkai (X2) sebesar 0,566 dengan signifikansi 0,906 > 0,05 harga kolmogorov-smirnov untuk variabel daya ledak tungkai (X3) sebesar 0,560 dengan signifikansi 0,912 >0,05 dan harga kolmogorov-smirnov untuk variabel kecepatan renang gaya dada (Y) sebesar 0,740 dengan signifikansi 0,644 > 0,05. Karena harga signifikansi untuk variabel X1, X2, X3 dan Y > 0,05, maka dapat dijelaskan bahwa data dari keempat variabel tersebut berdistribusi normal. 4.1.2.2 Uji Homogenitas Varians Uji homogenitas varians digunakan untuk mengetahui apakah data yang diperoleh homogen atau tidak. Uji ini menggunakan rumus chi-kuadrat dengan kriteria bahwa data dinyatakan homogen apabila harga χ2
hitung
memiliki
signifikansi lebih dari 0,05. Hasil perhitungan uji homogenitas varians data kekuatan otot tungkai, panjang tungkai, daya ledak otot tungkai dan kecepatan renang gaya dada adalah sebagai berikut : Tabel 3 Hasil Uji Homogenitas Varians X1 Chi-Square(a,b,c) df Asymp. Sig.
.933
X2 6.800
X3 1.733
Y 1.733
28
23
27
27
1.000
1.000
1.000
1.000
Berdasarkan tabel 3 di atas diperoleh harga Chi-Square untuk variabel kekuatan otot tungkai (X1) adalah 0,933 dengan signifikansi sebesar 1,000 > 0,05, untuk variabel panjang tungkai (X2) adalah 6,800 dengan signifikansi sebesar 1,000 > 0,05, untuk variabel daya ledak tungkai (X3) adalah 1,733 dengan
35
signifikansi sebesar 1,000 > 0,05 dan untuk variabel kecepatan renang gaya dada (Y) adalah 1,733 dengan signifikansi sebesar 1,000 > 0,05. Karena harga signifikansi untuk variabel X1, X2, X3 dan Y > 0,05 maka dapat dijelaskan bahwa data dari keempat variabel tersebut homogen. 4.1.2.3 Uji Keberartian Model Hasil keberartian model dapat dilihat dari uji F seperti pada lampiran dan terangkum pada tabel berikut. Tabel 4 Uji Keberartian Model Coefficients(a) Unstandardized Coefficients
Model
1 2 3
(Constant) X1
B 38.882 .222
Std. Error 9.388 .184
(Constant) X2
33.420 .332
(Constant) X3
73.088 -.462
Standardized Coefficients
t
Sig.
Beta .222
4.142 1.207
.000 .238
9.085 .178
.332
3.679 1.860
.001 .073
8.541 .168
-.462
8.558 -2.755
.000 .010
Berdasarkan tabel tersebut diperoleh nilai thitung untuk kekuatan otot tungkai sebesar 1,207 dengan signifikansi 0,238 > 0,05, thitung untuk panjang tungkai sebesar 1,860 dengan signifikansi 0,073 > 0,05 dan thitung untuk daya ledak otot tungkai sebesar -2,755 dengan signifikansi 0,010 < 0,05. Karena harga signifikansi untuk variabel X1 dan X2 > 0,05 maka dapat dijelaskan bahwa model regresi linier antara kekuatan otot tungkai dan panjang tungkai dengan kecepatan renang gaya data tidak berarti sehingga untuk pengujian hipotesis penelitian digunakan analisis regresi non linier, sedangkan untuk variabel X3 diperoleh harga
36
signifikansi 0,010 < 0,05 sehingga model regresi linier antara daya ledak otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada berarti sehingga untuk pengujian hipotesis penelitian dapat digunakan analisis regresi linier. 4.1.3 Hubungan Kekuatan Otot Tungkai dengan Kecepatan Renang Gaya Dada Berdasarkan analisis regresi non linier diperoleh koefisien korelasi antara kekuatan otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006 sebesar 0,223. Uji keberartian kofisien korelasi dilakukan dengan menggunakan uji r. Berdasarkan hasil perhitungan diperoleh harga rhitung = 0,223 < rtabel = 0,361 untuk α = 5% dengan n = 30, maka dapat diputuskan bahwa Ho yang berbunyi “Tidak ada hubungan yang signifikan antara kekuatan otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006”, diterima dan Ha yang berbunyi “Ada hubungan yang signifikan antara kekuatan otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006”, ditolak. Berdasarkan hasil analisis diperoleh pula persamaan regresi non linier antara
ˆ = 0,0358 – 0,001X2. kekuatan otot tungkai dengan kecepata renang gaya dada Y Uji keberartian model regresi non linier dengan uji F diperoleh Fhitung = 0,705 dengan signifikansi 0,503 > 0,05. Dengan demikian model regresi yang diperoleh tidak dapat digunakan untuk menggambarkan bentuk hubungan antara kekuatan otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada.
37
4.1.4 Hubungan Panjang Tungkai Dengan Kecepatan Renang Gaya Dada
Berdasarkan analisis regresi non linier diperoleh koefisien korelasi antara panjang tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006 sebesar 0,338. Uji keberartian kofisien korelasi dilakukan dengan menggunakan uji r. Berdasarkan hasil perhitungan diperoleh harga rhitung = 0,338 < rtabel = 0,361 untuk α = 5% dengan n = 30, maka dapat diputuskan bahwa Ho yang berbunyi “Tidak ada hubungan yang signifikan antara panjang tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006”, diterima dan Ha yang berbunyi “Ada hubungan yang signifikan antara panjang tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006”, ditolak. Berdasarkan hasil analisis diperoleh pula persamaan regresi non linier antara ˆ = 0,906 – 0,005X2. Uji panjang tungkai dengan kecepata renang gaya dada Y keberartian model regresi non linier dengan uji F diperoleh Fhitung = 1,742 dengan signifikansi 0,194 > 0,05. Dengan demikian model regresi non linier yang diperoleh tidak dapat digunakan untuk menggambarkan bentuk hubungan antara panjang tungkai dengan kecepatan renang gaya dada. 4.1.5 Hubungan Daya Ledak Tungkai Dengan Kecepatan Renang Gaya Dada
Berdasarkan analisis regresi linier antara daya ledak tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006 diperoleh koefisien korelasi sebesar 0,486. Uji keberartian kofisien korelasi dilakukan dengan menggunakan uji r. Berdasarkan hasil perhitungan
38
diperoleh harga rhitung = 0,486 > rtabel = 0,361 untuk α = 5% dengan n = 30, maka dapat diputuskan bahwa Ho yang berbunyi “Tidak ada hubungan yang signifikan antara daya ledak tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006”, ditolak dan Ha yang berbunyi “Ada hubungan yang signifikan antara daya ledak tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006”, diterima. Berdasarkan hasil analisis diperoleh pula persamaan regresi non linier antara ˆ = 26,911 + 0,462X. Uji daya ledak tungkai dengan kecepata renang gaya dada Y keberartian model regresi linier dengan uji F diperoleh Fhitung = 7,591 dengan signifikansi 0,010 < 0,05. Dengan demikian model regresi linier yang diperoleh signifikan sehinggi dapat digunakan untuk menggambarkan bentuk hubungan antara daya ledak otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada. Hubungan yang terjadi adalah jika daya ledak otot tungkai meningkat satu unit skor, maka kecepatan renang gaya dada akan meningkat sebesar 0,462 pada konstanta 26,961 dan sebaliknya jika daya ledak otot tungkai menurun satu unit skor, maka kecepatan renang gaya dada akan menuru sebesar 0,462 pada konstanta 26,961. 4.1.6 Hubungan Kekuatan Otot Tungkai, Panjang Tungkai dan Daya Ledak Tungkai Dengan Kecepatan Renang Gaya Dada
Berdasarkan analisis regresi ganda antara kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan daya ledak tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006 diperoleh koefisien korelasi sebesar 0,499. Uji keberartian kofisien korelasi dilakukan dengan menggunakan uji F. Berdasarkan hasil perhitungan diperoleh harga Fhitung = 2,867 dengan
39
signifikansi 0,056 > 0,05, maka dapat diputuskan bahwa Ho yang berbunyi “Tidak ada hubungan yang signifikan antara kekuatan otot tungkai, panjang tungkai fan daya ledak tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006”, diterima dan Ha yang berbunyi “Ada hubungan yang signifikan antara kekuatan otot tungkai, panjang tungkai fan daya ledak tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006”, ditolak. Berdasarkan hasil analisis diperoleh pula persamaan regresi ganda antara kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan daya ledak tungkai dengan kecepata ˆ = 17,846 + 0,127X1 + 0,139X2 + 0,377X3. Uji keberartian renang gaya dada Y model regresi linier ganda dengan uji F diperoleh Fhitung = 2,867 dengan signifikansi 0,056 > 0,05. Dengan demikian model regresi linier ganda yang diperoleh tidak signifikan sehinggi tidak dapat digunakan untuk menggambarkan bentuk hubungan antara kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan daya ledak otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada.
4.2 Pembahasan 4.2.1 Hubungan Kekuatan Otot Tungkai dengan Kecepatan Renang Gaya Dada
Unsur penting dalam program latihan kondisi fisik yaitu kekuatan, karena kekuatan merupakan gaya penggerak dan pencegah cedera. Selain itu kekuatan merupakan faktor utama untuk mencapai prestasi pada atlit secara optimal. Kekuatan itu senderi merupakan tenaga yang dipakai untuk mengubah keadaan
40
gerak atau bentuk dari suatu benda. Dengan kekuatan atlit akan dapat membantu memperkuat stabilitas sendi. Dalam olahraga renang tungkai gaya dada, merupakan alat penggerak utama untuk bergerak maju ke depan. Atlet yang mempunyai otot tungkai yang maksimal sangat mempengaruhi teknik renang dan kecepatan renang dalam prestasi olahraga renang itu sendiri. Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan bahwa kekuatan otot tungkai tidak berhubungan secara signifikan dengan hasil kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006. Derajat hubungan kekuatan otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada tersebut relatif kecil yaitu sebesar 0,223 dan termasuk kategori cukup rendah. Mengacu dari hasil penelitian tersebut, maka dapat dijelasan bahwa kekuatan otot tungkai yang dimiliki oleh mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006 tidak dapat dijadikan sebagai parameter untuk memprediksikan kecepatannya dalam cabang olahraga renang gaya dada. Hasil penelitian tersebut bertentangan dengan pendapat Soekarno (1982:2) yang menyatakan bahwa kekuatan yang mendorong maju disebut dorongan (propulsi) dan ditimbulkan oleh lengan dan tungkai. Menambah daya dorong dapat dilakukan dengan meningkatkan tenaga dorong yaitu melatih kekuatan otot lengan dan tungkai. Untuk mendapatkan kecepatan renang gaya dada yang maksimal, Tri Tunggal Setiawan (2004:2), menjelaskan bahwa seorang perenang harus dapat mengaplikasikan hukum yang berlaku untuk benda yang dimasukkan ke dalam air, dimana ada 3 kategori hambatan yang harus dipertimbangkan meliputi:
41
hambatan bentuk, hambatan gelombang, dan hambatan gesekan. Pada renang gerakan laju kedepan ditentukan oleh anggota tubuh bagian atas berupa gerakan ayunan lengan (stroke) dan gerakan anggota tubuh bagian bawah berupa gerakan menendang (kick) dengan koordinasi gerak yang tepat. Gerakan ayunan lengan dan gerakan menendang oleh kemampuan otot untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu ketahanan dan kekuatan merupakan komponen yang sangat penting dari kemampuan fisik yang ada untuk menunjang kecepatan renang. Menurut Maglischo (1996, cit Tri Tunggal Setiawan, 2004), gerakan tungkai yang tidak efektif justru akan menambah hambatan untuk maju. Dengan gerakan yang tidak efektif akan menambah pemakaian oksigen lebih banyak sehingga menyebabkan atlit cepat lelah. Selain itu dimungkinkan juga karena setiap mahasiswa memiliki spesialisasi masing-masing sehingga otot tungkai yang terlatih tersebut tidak sesuai dengan otot yang dipakai dalam renang. Dari kenyataan tersebut, lebih lanjut dapat dijelaskan bahwa tidak adanya hubungan antara kekuatan otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006 disebabkan mereka tidak dapat mengkoordinasikan gerakan ayunan lengan dan gerakan menendang oleh kemampuan otot tungkai untuk membangkitkan tenaga dorong yang maksimal. Kondisi tersebut dapat dimaklumi karena sebagian besar mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006 yang menjadi responden dalam penelitian ini sebagian besar tidak mengambil ICK pada cabang olahraga renang sehingga walaupun mereka memiliki kekuatan otot tungkai yang tinggi, namun penguasaannya terhadap teknik renang belum memadai, maka prestasinya pada cabang olahraga renang gaya dada
42
juga masih kalah jauh dibandingkan sebagian kecil mahasiswa yang mengambil ICK renang dengan kekuatan otot tungkai lebih rendah sekalipun. 4.2.2 Hubungan Panjang Tungkai dengan Kecepatan Renang Gaya Dada
Aspek biologis yang berupa struktur dan postur tubuh adalah salah satu penentu pencapaian prestasi olahraga yang maksimal. Dengan memiliki anatomi yang baik (struktur dan power tubuh yang baik) sangat menguntungkan untuk melakukan renang gaya dada. Keunggulan dengan dimilikinya postur tubuh berupa tungkai yang panjang saat melakukan renang gaya dada adalah pada saat start
panjang
tungkai sangat
menguntungkan untuk
memperoleh atau
menghasilkan tolakan yang sejauh mungkin selain itu dengan dimilikinya tungkai yang panjang maka saat melakukan gaya bidang permukaan tungkai yang memberikan tolakan pada air akan semakin besar sehingga daya dorong ke depan yang dihasilan saat melakukan gaya juga semakin besar pula. Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan bahwa panjang tungkai tidak berhubungan dengan kecepatan renang gaya pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006. Dengan demikian dapat dijelaskan bahwa panjang tungkai yang dimiliki mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006dapat tidak dapat dijadikan sebagai parameter kecepatannya dalam berenang. Tidak adanya hubungan antara panjang tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006, dapat diterima kerena panjang tungkai yang dimiliki oleh mahasiswa tidak sebanding dengan kecepatannya saat melakukan renang gaya dada. Kondisi tersebut dikarenakan tidak semua mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006 yang memiliki
43
tungkai yang panjang dapat memanfaatkan kelebihan dari kondisi fisik berupa tungkai yang panjang secara maksimal, banyak diantara mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006 yang memiliki tungkai yang panjang akan tetapi penguasaannya pada teknik renang gaya dada kurang baik baik sebab mereka banyak yang berasal dari latar belakang cabang olahraga renang dengan kekuatan otot tungkai yang jauh lebih tinggi dibanding mahasiswa yang mengambil cabang olahraga renang. Selain itu pada gerakan tungkai gaya dada ada gerakan tendangan dalam yang harus dilakukan dengan memutar tungkai seperti gerakan melingkar ke arah belakang dalam sampai kedua kaki menyatu. Dengan demikian membuat gerakan melingkar yang efektif dan cepat dibutuhkan jari-jari yang pendek sehingga tungkai yang panjang justru tidak begitu efektif untuk membuat gerakan melingkar karena dibutuhkan waktu yang lebih lama untuk menyatukan kedua kaki. 4.2.3 Hubungan Daya Ledak Tungkai dengan Kecepatan Renang Gaya Dada
Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan bahwa daya ledak tungkai berhubungan secara signifikan dengan kecepatan renang gaya pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006. Dengan demikian dapat dijelaskan bahwa daya ledak tungkai yang dimiliki mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006 dapat dijadikan sebagai parameter kecepatannya dalam berenang. Derajat hubungan daya ledak otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada tersebut dapat di lihat dari besarnya koefisien korelasi yang diperoleh yaitu sebesar 0,486 dan termasuk kategori cukup
44
kuat. Harga koefisen korelasi yang bertanda positif tersebut menujukkan bahwa hubungan yang terjadi merupakan hubungan positif yang artinya semakin besar daya ledak otot tungkai seorang perenang maka kecepatan renang gaya dadanya akan semakin tinggi dan sebaliknya semakin kecil daya ledak otot tungkai seorang perenang maka kecepatan renang gaya dadanya akan semakin rendah. Adanya hubungan daya ledak tungkai dengan kecepatan renang gaya dada didukung pendapat Ngurah Nala (1998:8) yang menyatakan bahwa daya ledak sangat di butuhkan oleh perenang pada saat melakukan start, agar dorongan atau gerakan laju kedepan dapat dilakukan secara maksimal dan hasil dari daya ledak dapat menguntungkan bagi perenang dalam menghasilkan dorongan kedepan saat start. Gerakan tungkai gaya dada dengan tendangan luar yang dilakukan sesaat
setelah recovery selesai. Gerakan tendangan luar ini harus dilakukan dengan cepat dan tiba-tiba (explosive power). Dengan memiliki explosive power yang baik maka atlit mampu melakukan gerakan tendangan luar dengan lebih efektif sehingga tendangan dalam dapat dilakukan dengan baik. 4.2.4 Hubungan Kekuatan Otot Tungkai, Panjang Tungkai dan Daya Ledak Tungkai dengan Kecepatan Renang Gaya Dada
Dalam cabang olahraga renang, 60% gerak maju gaya dada diperoleh dari explosive power tungkai. Tungkai membutuhkan energi lebih banyak untuk
berenang. Sebagai contoh, untuk mencapai kecepatan 3,5 m/dt tungkai mebutuhkan + 24,5 liter air untuk didorong sedangkan lengan membutuhkan + 7,0 liter air untuk didorong. Apabila tungkai tidak dilatih akan dapat cepat lelah
45
sehingga panggul turun yang menyebabkan hambatan bertambah. Tungkai yang tidak efektif akan menimbulkan hambatan. Teori tersebut terbukti dalam penelitian ini, dimana secara besama-sama atau secara simultan kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan daya ledak tungkai tidak berhubungan secara signifikan dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006. Dari kenyataan tersebut dapat dijelaskan bahwa mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006 belum mampu mengkoordinasikan unsur-unsur kekuatan otot tungkai, panjang dan daya ledak tungkai yang mereka miliki secara efektif sehingga saat belakukan renang gaya dada, kecepatan yang dihasilkan sebanding kekuatan otot tungkai, panjang dan daya ledak tungkainya. Kenyataan tersebut diperkuat pendapat Maglischo (1996, cit Tri Tunggal Setiawan, 2004), menyatakan bahwa agar teknik gaya menjadi efektif perlu didukung komponen kekuatan, fleksibilitas, koordinasi dan kecepatan reaksi. Secara singkat dapat dijelaskan bahwa pada prinsipnya kecepatan renang gaya dada seseorang sangat bergantung dari bagaimana penguasaan teknik berenang dan bagaimana mengombinasikan unsur gerakan dengan tenaga yang dimiliki seorang perenang. Tidak adanya hubungan secara bersama-sama antara kekuatan otot tungkai panjang tungkai dan daya ledak otot tungkai pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006 ini cukup beralasan, walaupun para mahasiswa telah lulus mata kuliah renang atau lulus dalam mid semester mata kuliah renang dua, akan tetapi mereka memiliki kemampuan yang sangat beragam sesuai dengan
46
cabang olahraga yang diminatinya masing-masing, ada mahasiswa yang memilih spesialisasi cabang olahraga sepak bola, bola voly, bola basket, tinju, soft ball, atletik ataupun olahraga yang lainnya, yang kekuatan otot tungkai dan daya ledang otot tungkainya tinggi serta tungkainya panjang akan tetapi karena mereka tidak mampu mengkoordinasikan kondisi fisik yang dimilikinya dengan teknikteknik renang secara baik akibat dari jarangnya latihan, mengakibatkan gerakan satu justru akan menghambat atau mengganggu gerakan yang lain sehingga kecepatan renangnya akan jauh lebih rendah dibandingkan dengan mahasiswa yang spesialisasinya pada cabang olahraga renang yang sering berlatih walaupun kekuatan otot tungkai dan daya ledak tungkainya rendah. Secara singkat dapat dijelaskan bahwa unsur kondisi fisik dalam semua cabang olahraga apapun termasuk di dalamnya adalah cabang olahraga renang hanyalah merupakan komponen pendukung, utamanya prestasi dalam cabang olahraga sangat bergantung dari penguasaan teknik. Dengan dikuasainya teknik renang gaya dada secara baik dari para mahasiswa yang didukung oleh unsur kondisi fisik berupa kekuatan otot tungkai panjang tungkai maupun daya ledak otot tungkai maka mereka akan memiliki kemampuan renang secara baik.
BAB V SIMPULAN DAN SARAN
5.1 Simpulan Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan dalam skripsi ini, maka dapat disimpulkan : 1. Tidak ada hubungan antara kekuatan otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006. 2. Tidak ada hubungan antara panjang tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006 3. Ada hubungan antara daya ledak otot tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006. 4. Tidak ada hubungan antara kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan daya ledak tungkai dengan kecepatan renang gaya dada pada mahasiswa putra PKLO angkatan tahun 2005/2006. 5.
5.2 Saran Berdasarkan hasil penelitian dan kesimpulan dari penelitian ini, maka peneliti mengajukan saran-saran sebagai berikut : 1. Hal utama yang harus dilakukan oleh para perenang agar memiliki kecepatan renang gaya dada yang baik adalah dengan meningkatkan teknik-teknik dasar renang seiring dengan peningkatan daya ledak otot tungkainya. Upaya yang
47
48
dapat dilakukan dalam meningkatkan daya ledak otot tungkai adalah dengan weight training, circuit training, interval training, maupun bentuk latihan
yang lain secara terprogram dan terencana dengan pembebanan terus meningkat. 2. Bila akan mengulangi penelitian ini, supaya menggunakan sampel yang memiliki kemampuan teknik berenang yang baik atau pada perenang tingkat mahir agar diperoleh hasil yang lebih dapat dipertangungjawabkan.
DAFTAR PUSTAKA Bompa. 1983. The Ory and Methodology of Training, Dubuque, Lowa. Kendall/Hunt Publising Company. Depdikbud, 2001. Kamus Besar Bahasa Indonesia. Pusat Pengembangan dan Pembinaan Bahasa Indonesia, Jakarta : Balai Pustaka. FIK. 20002. Pedoman Penulisan Skripsi Mahasiswa Program Strata I, Semarang: FIK UNNES. Harsono. 1988. Choaching dan Aspek- aspek Psikologis dalam Choaching. Jakarta: Tambak Kusuma. Hay, G James. 1988. The Biomechanis of Sport Techniquies. New Jersey: Prentice hall Inc. Imam Hidayat. 1997. Biomekanika. Bandung: IKIP Bandung. Kasio Dwijoyonto. 1993. Dasar-dasar Ilmu Kepelatihan. Semarang: IKIP Semarang Rusli Lutan dkk. 1997. Manusia dan Olahraga. Bandung: ITB dan FPOK IKIP Bandung. M Sajoto. 1988. Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Semarang: Dahara Prize.
................. 1995. Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Semarang: Dahara Prize.
Nyurah Nala. 1998. Prinsip Pelatihan Fisik Olahraga. Denpasar: Universitas Udayana. S Anwar Efendi. 1985. Dasar-Dasar Renang. Bandung: Angkasa Singgih Santoso. 2002. Statistik Parametrik. Jakarta: PT Elex Media Komputindo. Soejoko H. 1992. Olahraga Pilihan Renang. Depdikbut.
49
50
Soekarno. 1982. Ilmu Pengetahuan Tentang Renang. Yogyakarta: IKIP Yogyakarta. Sudjana. 1996. Metode Statistika. Bandung: Tarsito. Suharsimi Arikunto. 1996. Prosedur Penelitian. Yogyakarta: Rineka Cipta. ………………….... 2002. Prosedur Penelitian. Yogyakarta: Rineka Cipta. Syaifuddin. 1992. Anatomi Fisiologi untuk Siswa Perawat. Jakarta: Kedokteran EGC. Tri Tunggal Setiawan. 2004. Renang Dasar 1. Semarang: Universitas Negeri Semarang.
Lampiran 10
Dokumentasi Penelitian
Tes Daya Ledak Otot Tungkai
Tes Kekuatan Otot Tungkai
51
52
Pengukuran Panjang Tungkai
Tes Kecepatan Renang Gaya Dada
53
Back and Leg Dynamometer (Untuk mengukur Kekuatan Otot Tungkai)
Meteran (untuk mengukur Daya Ledak Otot Tungkai)
54
Antropo Meter (Untuk Mengukur Panjang Tungkai)
