HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ – HU IN10553 Inverziós asztal inSPORTline Inverso Plus
FIGYELEM! A kép egyes részleteiben eltérhet az eredeti terméktől.
TARTALOM FIGYELMEZTETÉS ................................................................................................................................. 3 BIZTONSÁGI ELŐÍRÁSOK ..................................................................................................................... 3 ALKATRÉSZ LISTA ................................................................................................................................. 5 SZERSZÁMOK ........................................................................................................................................ 6 ÖSSZESZERELÉS .................................................................................................................................. 7 INVERZIÓS ASZTAL EGYENSÚLY BEÁLLÍTÁSA ............................................................................... 10 AZ INVERZIÓS ASZTAL ELŐNYEI ...................................................................................................... 10 INVERZIÓS ASZTAL BEÁLLÍTÁSA ...................................................................................................... 10 GYAKORLATOK ................................................................................................................................... 11 GARANCIÁLIS FELTÉTELEK, REKLAMÁCIÓ ..................................................................................... 11
2
FIGYELMEZTETÉS Az inverziós asztal használata előtt konzultáljon orvosával. Ez különösen fontos azon felhasználók esetében, akik már meglévő egészségügyi problémákkal rendelkeznek. Ne használja az inverziós asztalt az alábbi esetekben:
elhízás zöldhályog (glaucoma), retinaleválás vagy kötőhártya gyulladás terhesség gerincsérülés, agyér elmeszesedés, duzzadt ízületek középfülgyulladás magas vérnyomás, szélütés, szív-vagy keringési zavarok sérv csontritkulás, gyógyult törések, sebészeti implantátumok véralvadásgátló szerek (aspirint is beleértve) szedése esetén
BIZTONSÁGI ÚTMUTATÓ Köszönjük, hogy termékünket választotta. Az inverziós asztal tervezésekor nagy figyelmet fordítottak a biztonságra. Bizonyosodjon meg, hogy elolvasta a teljes használati útmutatót az összeszerelés és használat előtt. Ugyanakkor bizonyos biztonsági előírásokat be kell tartani az inverziós asztal használatakor:
Mindig viseljen megfelelő tréning ruhát az inverziós asztal használata során Amennyiben az edzés során légzési zavart, szédülést, gyengeséget vagy egyéb rendellenességet tapasztal, hagyja abba az edzést és forduljon orvoshoz. A gyermekeket és a háziállatokat tartsa távol a berendezéstől. A berendezést egyszerre csak egy személy használhatja Az összeszerelést csak a használati útmutató szerint végezze. Minden használat előtt ellenőrizze, hogy az összes csavar és anya jól meg van e húzva. Ne használja a terméket, ha bármilyen módon megsérült, vagy nem teljesen működőképes. Használat előtt konzultáljon orvosával. Mindenki a saját kondíciójának megfelelő edzésprogramot állítson össze. Bárminemű rosszullét esetén azonnal hagyja abba az edzést. Sima felületre helyezze a berendezést. Szabadban vagy nedves környezetben a készülék használata tilos. Legalább 2 m szabad helyet biztosítson az inverziós asztal körül. Legyen óvatos, használat közben ne közelítsen a berendezés mozgó részeihez. Ügyeljen arra, hogy ruhája és kiegészítői (karkötő, nyaklánc, stb) ne akadjanak el a berendezés bármely részébe, alkatrészébe. Közvetlenül étkezés után ne használja a gépet. Az inverziós asztal otthoni használatra alkalmas. Maximális terhelhetősége 136 kg. A berendezés tisztításakor ne használjon erős, maró hatású vegyszereket.
otthoni használatra alkalmas Class – H, EN ISO 20957 szabvánnyal rendelkezik
Kérjük a saját testsúlyának megfelelően állítsa be az inverziós asztalt.
Győzödjön meg, hogy fejjel lefelé nem ütheti be a fejét a padlóba.
Kérjük ne használja az inverziós asztalt, ha a markolatok nincsenek felszerelve rendesen vagy bármilyen alkatrész hiányzik.
3
Amikor fejjel lefelé van, ne próbáljon felülni vagy hintázni. A sérülések elkerülése érdekében mindig szorosan fogja a markolatokat.
FIGYELMEZTETÉS: Használat előtt konzultáljon orvosával, hogy az inverziós pad ajánlott e az Ön egészségi állapotához. FIGYELEM: 1. Sima felületre helyezze a berendezést. Legalább 2 m szabad helyet biztosítson az inverziós asztal körül.
2. Szabadban vagy nedves környezetben a készülék használata tilos. Közvetlen napfénytől óvja a gépet, valamint ne tárolja magas hőmérsékleten vagy nedves helyen.
4
ALKATRÉSZ LISTA
5
SZERSZÁMOK, KIEGÉSZÍTŐK
ÖSSZESZERELÉS 1.
LÉPÉS
6
2. LÉPÉS
3. LÉPÉS
7
INVERZIÓS ASZTAL EGYENSÚLY BEÁLLÍTÁSA Az inverziós asztal egy nagyon érzékeny szerkezet, a legkisebb súlyváltozásra is azonnal reagál. Ezért nagyon fontos a magasság pontos beállítása. Ehhez rögzítse a gépet, csatolja a bokáját a saroktartóba és lassan dőljön hátra, a kezeit pedig helyezze maga mellé. Majd lassan helyezze kezeit keresztbe a mellkasán.Fontos, hogy még mindig vízszintes pozícióban legyünk, ha a magasság és a súlypont nincs jól beállítva akkor azonnal hátrdadőlhet a pad.
AZ INVERZIÓS ASZTAL ELŐNYE Az állandó gravitáció a legerősebb erő, amit testünk tapasztal egész életünk során. Az inverziós terápai egy természetes módja a hátfájás enyhítésének, a vérkeringés javításának és a testben felhalmozódó stressz és feszültség oldására. Az inverziós asztal lehetővé teszi a felhasználó számára a test forgását bármilyen szögben. Több jótékony hatása is van egéászségünkre az inverziós asztalnak:
Csökkenti a hátfájást és fejleszti a testtartást
Enyhíti a stresszt és serkenti a vérkeringést
Növeli az agy oxigén ellátását
Segít a narancsbőr elleni küzdelemben
Csökkenti a hajhullást
Enyhíti a visszér kialakulását
INVERZIÓS ASZTAL HASZNÁLATA 1.
Kezdő pozíció még mindig a fügőleges helyzet, kezek az oldalunk mellett vagy a combunkon pihentetve.
2.
Kezeit tartsa maga mellett közel, majd kezdje el lassan felemelni őket, hogy az inverziós pad lassan kezdjen hátradőlni. Állítsa meg vagy tartsa alacsonyan a kezeit, ha irányítani szeretné az inverziós pad dőlését.
3.
Emelje fel a kezeit teljesen a feje fölé. Ezen a ponton az inverziós asztal hátradől teljesen amennyire csak lehet.
4.
A karjai lassú fel- le mozgatásával irányíthatja az inverziós asztalt és beállíthatja az Ön számára legkényelmesebb pozíciót.
5.
Az inverziós asztal használata napi kétszer ajánlott 5-10 percre.
6.
A kezdeti pozícióba való visszatéréshaz lassan helyezze vissza kezeit a combjai mellé.
8
GYAKORLATOK
1. 2.
3.
4.
5.
Kezdjük lassan: dőljön hátra csak 10-15 fokban a paddal. Addig maradjon ebben a pozícióban amíg kényelmes. Majd dőljön vissza a kiindulási pozícióba. Fokozatos nehezítés: csak annyira növelje a dőlésszöget, amennyire az még kényelmes Ön számára.Először csak pár fokkal növelje a dőlésszöget. Növelje az időt 1-2 percről egészen 10 percig több mint egy héten belül. Későbbiekben nyújtó és könnyebb gyakorlatokat is végezhet, ha már kényelmesen érzi magát az inverziós padon. Ügyeljen a testére: csak lassan jöjjön vissza a kiindulási pozícióba. Ha szédül egy gyakorlat elvégzése után, az azt jelenti hogy túl gyorsan jött vissza a kiindulási pozícióba. Közvetlenül étkezés után ne használja az inverziós padot. Azonnal térjen vissza a kiindulási pozícióba, ha hányingere támad. Maradjon mozgásban: Döntött pozícióban a mozgás javítja a vérkeringést. Ne vigye túlzásba a gyakorlatokat döntött állapotban. Döntött pozícióban mozgás nélkül csak néhány percig legyünk, teljesen döntött helyzetben pedig csak néhány másodpercig. Napi többszöri használat: A felhasználó aktuális kondíciójától függően napi kétszer-háromszor ajánlott az inverziós asztal használata. Minden nap próbálja ugyanabban az időben végezni a gyakorlatokat.
GARANCIÁLIS FELTÉTELEK, REKLAMÁCIÓ
Garanciális feltételek
Jótállás
Az eladó 24 hónapos garanciát nyújt a vevőnek, kivéve ha a jótállási számlán, vagy egyéb dokumentumon más garanciális idő szerepel. A kötelező jótállás időtartama nem érinti a vevőt. Az eladó garanciát vállal a minőségre, ha az eladott termék a normál célnak megfelelően van felhasználva, és megtartja a szerződésben elfogadottakat. A garanciális feltételek nem érvényesek a következő esetekben: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
a felhasználó által okozott károk, pl. nem szakszerű szerelés, az áru megrongálása helytelen javítással helytelen karbantartás mechanikai károsodás elhasználódott alkatrészek a mindennapi használat során (pl. gumi és műanyag alkatrészek, mozgó mechanizmusok, stb.) elkerülhetetlen esemény, természeti katasztrófa szakszerűtlen beavatkozás szakszerűtlen kezelés, helytelen elhelyezés, magas illetve alacsony hőfokhatás, víz, aránytalan nyomás, szándékosan átalakított alak és nagyság változtatás
9
Reklamáció igénylés Reklamációkérelem eljárása A vevő köteles az eladó által eladott árut mihamarabb átnézni. A vevő az ellenőrzést lehetőleg úgy végezze, hogy az esetleges hibákat észrevegye. Reklamáció esetén a vevőnek be kell mutatni a vásárlást igazoló dokumentumot a gyártási számmal. Amennyiben az igazolószelvény hiányos, az eladónak jogában áll elutasítani a reklamációs kérelmet. Amennyiben a vevő olyan hibabejelentést tesz, melyre nem vonatkozik a jótállás (pl. nem teljesítették a garanciális feltételeket, a hiba tévedésből lett jelentve, stb.) az eladó jogosult a költségtérítésre. A szerelési költség az érvényben lévő árlista alapján lesz elszámolva. Ha az eladó a tesztelés során nem találja hibásnak az árut, jogában áll a reklamációt érvénytelennek tekinteni, és jogosult az érvénytelen reklamációkor felmerülő költségek visszatérítésére. Amennyiben a vevő olyan hibabejelentést tesz, melyre vonatkozik a jótállás, az eladónak kötelessége a hibát elhárítani, esetlegesen új árut adni. Az eladó a vevő beleegyezésével más termékre is cserélheti a hibás árut. A kártérítés rendezése e bekezdés alapján az eladóra vonatkozik. Az eladó a reklamációt az áru kézhezvételétől számított legkésőbb 30 napon belül rendezi, amennyiben nincs más idő megegyezve. Az érvényes nap az eladó által eladott, de cserére kerülő termék eladásánál feltüntetett nap. Amennyiben az eladó nem tudja elrendezni a reklamációkérelmet, megegyezik a vevővel más alternatív lehetőségben. Ha ilyen megegyezés nem jön létre, az eladó köteles anyagi kártérítést fizetni a vevőnek. Eladás dátuma:
Eladó bélyegzője és aláírása:
Forgalmazó: Insportline Hungary Kft. 2500 Esztergom, Kossuth Lajos u. 65. www.insportline.hu tel./fax: 0633-313-242
10
