FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS KETERAMPILAN DASAR KARATE SILABUS MATA KULIAH

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS KETERAMPILAN DASAR KARATE No. SIL/PKO

/15

REVISI : 00

Semester

Tgl :

-

X Pertemuan

SILABUS MATA KULIAH Fakultas Program Studi Mata Kuliah Kode Jumlah SKS Semester Dosen

: Ilmu Keolahragaan : Pendidikan Kepelatihan Olahraga : Keterampilan Dasar Karate : PKR 301 /PKO 322 : 3 SKS (Teori: 1 SKS, dan Praktik: 2 SKS) : I (satu) : Danardono, S.Pd.

Deskripsi Mata Kuliah Mata kuliah ini membahas teori dan praktik. Mata kuliah teori meliputi: Sejarah Perkembangan, Etika dan Filosofi Beladiri Karate. Pada mata kuliah praktik bertujuan memberi bekal teknik keterampilan dasar beladiri karate yang meliputi: Gerakan Dasar (Kihon), Kata/Jurus Dasar (Kata : Heian/Pinan 1 - 5) dan Teknik Perkelahian Dasar (Gohon Ippon Kumite, Sanbon Ippon Kumite dan Kihon Ippon Kumite). Standar Kompetensi Mata Kuliah Mahasiswa memiliki pengetahuan tentang Sejarah Perkembangan Beladiri Karate, Etika dan Filosofi dalam Beladiri Karate serta dapat menguasai Teknik Dasar dalam Beladiri Karate, yang meliputi : a. Gerakan Dasar (Kihon), b. Jurus Dasar (Kata : Heian/Pinan 1 – 5) dan c. Teknik Perkelahian Dasar (Gohon Ippon Kumite, Sanbon Ippon Kumite dan Kihon Ippon Kumite Rencana Perkuliahan Tatap Kompetensi Muka Dasar ke 1 Konsep dalam Keterampilan Dasar Karate

2 - 3 Sejarah Perkembangan Karate

Materi Pokok

Strategi Perkuliahan

1. Penjelasan Silabus Mata Kuliah 2. Penjelasan Teori dan Teknik Keterampilan yang harus dikuasai dalam Keterampilan DasarKarate 1. Sejarah Karate Dunia 2. Sejarah Karate Indonesia

Tatap muka Ceramah Diskusi Tugas

Sumber Bahan/ Referensi A. 1, 2, 3 B. 1, 2, 3

Tatap muka A. 1 Ceramah, B. 1, 2 Diskusi, Tugs

4 - 7 Etika dalam Beladiri Karate)

8-9

10

11 12-16

16-25 25-34

35 36

1. Tata cara berpakaian 2. Pemanggilan antar karate-ka, 3. Etika berlatih-melatih di dojo Filosofi dalam 1. Penjabaran Sumpah Beladiri Karate Karate 2. Nilai-nilai filosofi dalam beladiri Karate Sejarah, Etika 1. Pengulangan Materi dan Filosofi 2. Diskusi dari sumber lain Ujian Mid Ujian Tulis dan Semester Pengumpulan Tugas Praktik Kihon 1. Kihon (Gerakan Dasar) 2. Kihon Kata 3. Kihon Kumite Kata Dasar 1. Heian 1 – 5 atau 2. Pinan 1 – 5 Kumite Dasar 1. Gohon Ippon Kumite 2. Kihon Ippon Kumite 3. Jiyyu Ippon Kumite Kihon, Kata, Pengulangan seluruh Kumite materi praktik Ujian Semester Ujian Praktik

Tatap muka Teori Diskusi Tugas

A. 2, 3

Tatap muka Teori Diskusi Tugas Tatap muka Diskusi Tugas Teori

A. 2

Praktik

Praktik Praktik

Praktik

B. 1, 3

B. 1, 3 A. 1, 2, 3 B. 1, 2, 3 A. 1, 2, 3 B. 1, 2, 3 A. 1, 2

A. 1, 2 B. 1 A. 1, 2 B. 1 A. 1, 2 B. 1

Praktik

Sumber Bahan A. Textbook : 1. Best Karate 2. Karate Master 3. AD/ART Perguruan Karate B. Acuan/Referensi : 1. Internet 2. Majalah Karate 3. Jurnal Olahraga Evaluasi No Jenis Tagihan 1. Partisipasi Kuliah 2. Tugas-tugas 3. Ujian teori 4. Ujian praktik Jumlah

Dibuat oleh : Dosen Pengampu

Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta

Bobot % 10 % 20 % 30 % 40 % 100 %

Diperiksa oleh : KAJUR PKL

KISI – KISI SOAL TEORI

Mata Kuliah

: Keterampilan Dasar Karate

Kode

: PKT 301

Semester

: I (satu)

1. Jelaskan secara singkat sejarah masuknya Karate di Indonesia dan perkembangannya! 2. Jelaskan Etika dalam berlatih karate, meliputi : a. pakaian, b. tata upacara, dan c. tata cara pemanggilan 3. Sebutkan nilai-nilai filosofi yang terdapat dalam beladiri karate! 4. Sebutkan Teknik Dasar (Kihon) dalam Beladiri Karate! 5. Sebutkan macam-macam Kumite Dasar dalam Beladiri Karate!

KISI – KISI SOAL PRAKTIK

Mata Kuliah

: Keterampilan Dasar Karate

Kode

: PKT 301

Semester

: I (satu)

1. Materi Ujian Teknik Gerakan Dasar (Kihon) : a. b. c. d. e. f. g. h. i. j.

Oi-tsuki (chudan/jodan) Pukulan mengejar (ulu hati/kepala) Age-uke Tangkisan mengangkat ke atas Soto-uke Tangkisan tgh badan tgn. mngepal dr luar ke dlm Uchi-uke Tangkisan tgh badan tgn. mngepal dr dlam ke luar Shuto-uke Tangkisan tgh badan tgn. terbuka dr dalam ke luar Gedan-uke/gedanbarai Tangkisan sapuan bawah Mae-geri chudan Tendangan ke depan arah ulu hati Mae-geri jodan Tendangan ke depan arah kepala Yoko-geri keage Tendangan ke samping mengangkat ke atas Yoko-geri kekomi Tendangan ke samping mnyodok Masing-masing dilakukan 5 kali dihitung sendiri-sendiri (mo gorai)

2. Materi Ujian Kata/Jurus Dasar a. b. c. d. e.

Heian/Pinan Shodan Heian/Pinan Nidan Heian/Pinan Sandan Heian/Pinan Yondan Heian/Pinan Godan

Tenang Damai I Tenang Damai II Tenang Damai III Tenang Damai IV Tenang Damai V

3. Materi Ujian Kumite/Petarungan Dasar dalam Beladiri Karate a. Gohon Ippon Kumite b. Kihon Ippon Kumite c. Jiyyu Ippon Kumite

Pertarungan dasar 1 macam teknik 5 kali gerakan Pertarungan dasar 1 macam teknik 1 kali gerakan Pertarungan bebas 1 macam teknik 1 kali gerak yang diberitahukan terlebih dahulu

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS KETERAMPILAN LANJUT KARATE No. SIL/PKO

/15

REVISI : 00

Semester

Tgl :

-

X Pertemuan


: Ilmu Keolahragaan : Pendidikan Kepelatihan Olahraga : Keterampilan Lanjut Karate : PKR 302 /PKO 435 : 3 SKS (Teori: 1 SKS, dan Praktik: 2 SKS) : II (dua) : Danardono, S.Pd.

Deskripsi Mata Kuliah Mata kuliah ini membahas teori dan praktik. Mata kuliah teori membahas tentang Peraturan Pertandingan Karate, meliputi : Peraturan Pertandingan Kata dan Kumite dan kuliah praktik 8 Sittei Kata/Kata Wajib serta praktik Kumite Pertandingan dengan teknik-teknik sesuai dengan peraturan terbaru Kompetensi Mata Kuliah Mahasiswa memiliki pengetahuan tentang Peraturan Pertandingan Karate, yang meliputi: Peraturan Pertandingan Kata dan Kumite (secara teori), serta Mahasiswa mampu menguasai dan terampil melakukan 8 Sittei Kata/Kata Wajib dalam Pertandingan dan teknik-teknik Kumite Pertandingan sesuai dengan Peraturan Pertandingan Karate terbaru. Rencana Perkuliahan Tatap Kompetensi Muka Dasar ke 1 Konsep dalam Keterampilan Lanjut Karate

2 - 5 Peraturan Pertandingan Karate (Kata dan Kumite) 6 - 7 Kata dan Kumite

Materi Pokok


1. Penjelasan Silabus Mata Kuliah 2. Penjelasan Teori dan Teknik Keterampilan yang harus dikuasai dalam Keterampilan Lanjut Karate Penjelasan Peraturan Pertandingan Karate Terbaru (WKF)


1. 8 Sittei Kata 2. Pertandingn Kumite

Sumber Bahan/ Referensi 1, 2 dan 4

Tatap muka 1 Ceramah Diskusi Tugas Pemutaran film 1 Diskusi, Tugas

8 Ujian Mid Semester

35

Ujian Tulis tentang Peraturan Pertandingn: Kata dan Kumite Teknik 8 Sittei Kata : Jion, Kanku Dai, Seifa, Sei Pei, Seishan, Seienchin, Bassai Dai, dan Chinto Ujian Praktik Sittei Kata Teknik Kumite : a. Step dan teknik kaki b. Teknik serangan : tangkis-balas-serang Pengumpulan Tugas.

36 Ujian Akhir Semester

Ujian Keterampilan Shiai Kumite

9 - 25 8 Sittei Kata

26 27-34 Shiai Kumite/ Teknik Kumite Pertandingan

Teori

Tatap muka Praktik dan Diskusi

2, 4, dan 5

Praktik Tatap muka Praktik dan Diskusi

2 3, 4, 5 dan 6

Teori dan Tanya jawab Praktik

1 s.d 6

Sumber Bahan A. Textbook : 1. Peraturan Pertandingan Karate (WKF dan PB. FORKI) 2. 8 Sittei Kata, yang dikeluarkan WKF 3. Best Karate (Dinamic dan Kumite) B. Anjuran/Referensi : 1. Internet 2. CD Pertandingan Kata dan Kumite 3. Jurnal Olahraga Evaluasi No 1. 2. 3. 4.

Jenis Tagihan Partisipasi Kuliah Tugas-tugas Ujian teori Ujian praktik Jumlah



Bobot % 10 % 20 % 30 % 40 % 100 %


FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS KETERAMPILAN LANJUTAN KARATE No. SIL/PKO

/15

REVISI : 00

Semester

Tgl :

-

X Pertemuan


: Ilmu Keolahragaan : Pendidikan Kepelatihan Olahraga : Keterampilan Lanjutan Karate : PKR 203 : 2 SKS Praktik : III (tiga) : Danardono, S.Pd.

Deskripsi Mata Kuliah Mata kuliah ini membahas tentang praktik Tokui Kata/Kata Pilihan serta praktik Shiai Kumite/Kumite Pertandingan dengan teknik-teknik sesuai dengan peraturan terbaru. Kompetensi Mata Kuliah Mahasiswa memiliki pengetahuan, mampu menguasai dan terampil melakukan minimal 4 Tokui Kata/Kata Pilihan dalam Pertandingan dan teknik-teknik Shiai Kumite/Kumite Pertandingan sesuai dengan Peraturan Pertandingan Karate terbaru. Rencana Perkuliahan Tatap Kompetensi Muka Dasar ke 1 Konsep dalam Keterampilan Lanjutan Karate

2 - 11 Tokui Kata

12 Tokui Kata 12-19 Shiai Kumite

20 Ujian Akhir Semester

Materi Pokok


1. Penjelasan Silabus Mata Kuliah 2. Penjelasan Teknik Keterampilan yang harus dikuasai dalam Keterampilan Lanjutan Karate 4/5 Kata Pilihan dalam Pertandingan


Ujian Tokui Kata Shiai Kumite

Ujian Keterampilan Shiai Kumite


Praktik dan 1 Pemutaran film Diskusi, Tugas Praktik Praktik dan 1 Pemutaran film Diskusi, Tugas Praktik

Sumber Bahan A. Textbook : 1. Peraturan Pertandingan Karate 2. Best Karate 5 – 11 3. Shotokan Karate Kata B. Anjuran/Referensi : 1. Internet 2. CD Pertandingan Kata dan Kumite 3. Jurnal Olahraga

(WKF dan PB. FORKI) (kata lanjut) (Hirokozu Kanazawa)

Evaluasi No Jenis Tagihan 1. Partisipasi Kuliah 2. Ujian praktik Jumlah



Bobot % 40 % 60 % 100 %


FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS PERWASITAN CABANG OLAHRAGA KARATE No. SIL/PKO

/15

REVISI : 00

Semester

Tgl :

-

X Pertemuan


: Ilmu Keolahragaan : Pendidikan Kepelatihan Olahraga : Perwasitan Cabang Olahraga Karate : PKR 109 : 1 SKS Praktik : III (tiga) : Danardono, S.Pd.

Deskripsi Mata Kuliah Mata kuliah ini membahas tentang praktik Perwasitan : Kata dan kumite

Kompetensi Mata Kuliah Mahasiswa memiliki pengetahuan dan keterampilan menjadi Wasit dalam Pertandingan Karate (Kata dan Kumite). Rencana Perkuliahan Tatap Kompetensi Muka Dasar ke 1 Konsep dalam Perwasitan Karate

2 - 3 Perwasitan Kata

4 - 12 Perwasitan Kumite

13-14 Ujian Akhir Semester

Materi Pokok


1. Penjelasan Silabus Mata Kuliah 2. Penjelasan Teknik Keterampilan yang harus dikuasai dalam Perwasitan Cabor Karate Pemahaman Peraturan Penilaian Kata Gesture Juri kata 1. Pemahaman Peraturan Kumite 2. Gesture Wasit/Juri Kumite Ujian Praktik Perwasitan



Praktik dan 1 Pemutaran film Diskusi Praktik dan Pemutaran film Diskusi Praktik

1

Sumber Bahan C. Textbook : 1. Peraturan Pertandingan Karate 2. Best Karate 5 – 11 3. Shotokan Karate Kata D. Anjuran/Referensi : 1. Internet 2. CD Pertandingan Kata dan Kumite 3. Jurnal Olahraga

(WKF dan PB. FORKI) (kata lanjut) (Hirokozu Kanazawa)

Evaluasi No Jenis Tagihan 1. Partisipasi Kuliah 2. Ujian praktik Jumlah



Bobot % 40 % 60 % 100 %


FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS METODE MELATIH FISIK KARATE No. SIL/PKO Semester

/15

REVISI : 00

-

Tgl : X Pertemuan


: Ilmu Keolahragaan : Pendidikan Kepelatihan Olahraga : Metode Melatih Fisik Karate : PKR 304 /PKO 348 : 3 SKS (Teori: 1 SKS, dan Praktik: 2 SKS) : IV (empat) : Danardono, S.Pd.

Deskripsi Mata Kuliah Mata kuliah ini membahas teori dan praktik. Mata kuliah teori membahas tentang : analisis kebutuhan cabang olahraga karate, komponen biomotor yang dominan, otot-otot yang terlibat pada teknik gerak karate, bentuk dan metode latihan fisik yang mendukung, dan materi yang dilatihkan sesuai dengan periodesasi latihan, sedang kuliah praktik meliputi: latihan kekuatan, daya tahan, power, kecepatan, kelentukan, kelincahan dan koordinasi. Kompetensi Mata Kuliah Mahasiswa memiliki pengetahuan secara teori tentang : a. analisis kebutuhan cabang olahraga karate, b. komponen biomotor yang dominan, c. otot-otot yang terlibat pada teknik gerak karate, d. bentuk dan metode latihan fisik yang mendukung, dan e. materi yang dilatihkan sesuai dengan periodesasi latihan, dan Mahasiswa memiliki kemampuan, keterampilan dan penguasaan tentang : a. latihan kekuatan, b. latihan daya tahan, c. latihan power, d. latihan kecepatan, e. latihan kelentukan, f. latihan kelincahan, serta g. latihan koordinasi untuk cabang olahraga karate

Rencana Perkuliahan Tatap Kompetensi Muka Dasar ke 1 Konsep dalam Metode Melatih Fisik Karate

2 - 3 Analisis kebutuhan cabang olahraga karate

4 - 7 Komponen biomotor yang dominan,

8 Otot-otot yang terlibat pada teknik gerak 9-10 Bentuk dan metode latihan fisik yang mendukung 11-12 Materi latihan sesuai dengan periodesasi latihan 13 Ujian Mid Semester 14-32 Latihan Fisik

33-34 Ujian Semester

Materi Pokok


1. Penjelasan Silabus Mata Kuliah 2. Penjelasan tentang materi praktik yang harus dikuasai dalam Teori Metode Melatih Fisik Karate


1. Nomor yang dipertandingkan 2. Jenis dan macam gerak 3. Kerja otot, dan 4. Sistem energi 1. kecepatan 2. kekuatan 3. power 4. daya tahan 5. kelentukan 6. kelincahan 7. keseimbangan, dan 8. koordinasi Otot yang terlibat pada: 1. teknik gerak tangan 2. teknik gerak kaki 1. Bentuk-bentuk latihan 2. Metode-metode latihan Materi pada tahap : 1. Persiapan 2. Kompetisi, dan 3. Transisi Ujian Tulis dan Pengumpulan Tugas latihan kekuatan, latihan daya tahan, latihan power, latihan kecepatan, latihan kelentukan, latihan kelincahan, latihan keseimbangn latihan koordinasi Ujian Lisan seluruh materi pengumpulan Tugas


Sumber Bahan/ Referensi A. 1, 2, 3, 4, 5, 6,7 B. 1, 2, 3

A. 1, 2, 3,4 B. 1


A. 2, 3, 4, 5, 6,7 B. 1

Ceramah, Demontrasi Diskusi, Tugas Tatap muka Ceramah Diskusi Tugas Tatap muka Ceramah Diskusi Tugas Teori

A. 2, 3, 4, 5, 7 B. 1 A. 2, 3, 4, 5, 6, 7 B. 1, 2, 3 A. 2, 3, 4, 5, 6, 7 B. 1, 2, 3

Praktik Tugas A. 3, 4, 5, 6, 7 B. 1, 2, 3

Teori Presentasi

A. 1, 2, 3, 4, 5, 6,7 B. 1, 2, 3

35 Ujian Semester

Ujian Tulis seluruh materi pengumpulan Tugas

Sumber Bahan E. Textbook : 1. Peraturan Pertandingan Karate 2. Best Karate 3. Going for Black Belt 4. Get The Strongers 5. Latihan Beban 6. Latihan Laktat dan Denyut Nadi 7. Bompa F. Anjuran/Referensi : 1. Internet 2. CD Latihan Fisik 3. Jurnal Olahraga

Teori

(WKF dan PB. FORKI) (Dinamic)

Evaluasi No Jenis Tagihan 1. Partisipasi Kuliah 2. Tugas-tugas 3. Ujian teori 4. Ujian praktik Jumlah


A. 1, 2, 3, 4, 5, 6,7 B. 1, 2, 3


Bobot % 10 % 30 % 30 % 30 % 100 %


FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS METODE MELATIH TEKNIK & TAKTIK KARATE No. SIL/PKO

/15

REVISI : 00

Semester

-

Tgl : X Pertemuan


: Ilmu Keolahragaan : Pendidikan Kepelatihan Olahraga : Metode Melatih Teknik &Taktik Karate : PKR 305 /PKO 461 : 3 SKS (Teori: 1 SKS, dan Praktik: 2 SKS) : V (lima) : Danardono, S.Pd.

Deskripsi Mata Kuliah Mata kuliah ini membahas teori dan praktik tentang Metode-metode dalam melatih teknik dan taktik Karate, yang meliputi : Metode Melatih Teknik Kata dan Metode Melatih Teknik dan Taktik Kumite. Standar Kompetensi Mata Kuliah Mahasiswa memiliki pengetahuan dan keterampilan tentang Metodemetode dalam melatih teknik dan taktik Karate, yang meliputi : Metode Melatih Teknik dan Taktik Kata serta Metode Melatih Teknik dan Taktik Kumite, baik secara teori maupun praktik Rencana Perkuliahan Tatap Kompetensi Muka Dasar ke 1 Konsep Metode Melatih Teknik & Taktik Karate

2 - 14 Teknik dan Taktik Kata Pertandingan 15 Ujian Mid

16 Ujian Mid 17-30 Teknik &Taktik Kumite

Materi Pokok


Penjelasan Silabi Mata Kuliah Penjelasan teknis tentang materi yang harus dikuasai Metode Melatih Teknik dan Taktik Kata Ujian Khusus Met.Melatih Kata

Tatap muka Diskusi Tugas

Ujian Khusus Met.Melatih Kata Metode Melatih Teknik dan Taktik

Sumber Bahan/ Referensi A. 1, 2, 3 4, 5 B. 1, 2

Tatap muka Teori, Diskusi Praktik Tugas Teori Pengumpulan Tugas Praktik

A. 1, 2, 3 4, 5 B. 1, 2 A. 1, 2, 3 4, 5 B. 1, 2

Tatap muka Teori, Diskusi

A. 1, 2, 4, 5

Pertandingan

Kumite

Praktik Tugas B. 1, 2

31 Ujian Semester

Ujian Khusus Met. Melatih Kumite

32 Ujian Semester

Ujian Khusus Met.Melatih Kumite

Teori dan A. 1, 2, Pengumpulan 4, 5 Tugas B. 1, 2 Praktik

Sumber Bahan A. Textbook : 1. Best Karate (Kata, Dinamic dan Kumite) 2. 8 Sittei Kata (WKF dan PB. FORKI) 3. Shotokan Karate Kata (Hirokozu Kanazawa) 4. Karate Master 5. Step by Step B. Anjuran/Referensi : 1. Internet 2. CD Pertandingan Kata dan Kumite Evaluasi No Jenis Tagihan 1. Partisipasi Kuliah 2. Diskusi dan Tugas-tugas 3. Ujian Teori 4. Ujian Praktik Jumlah



Bobot % 10 % 30 % 30 % 30 % 100 %


FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS PERENCANAAN PROGRAM LATIHAN KARATE No. SIL/PKO

/15

REVISI : 00

Semester

Tgl :

-

X Pertemuan

SILABUS MATA KULIAH

Fakultas Program Studi Mata Kuliah Kode Jumlah SKS Semester Dosen

: Ilmu Keolahragaan : Pendidikan Kepelatihan Olahraga : Perencanaan Program Latihan Karate : PKR 206 : 2 SKS (Teori: 1 SKS, dan Praktik: 1 SKS) : VI (enam) : Danardono, S.Pd.

Deskripsi Mata Kuliah Mata kuliah ini membahas teori dan praktik tentang Perencanaan Program Latihan Karate, meliputi: Program Latihan Kata dan Latihan Kumite. Standar Kompetensi Mata Kuliah Mahasiswa memiliki pengetahuan dan keterampilan tentang Perencanaan Program Latihan Karate, meliputi: Program Latihan Kata dan Latihan Kumite, baik secara teori maupun praktik Rencana Perkuliahan Tatap Kompetensi Muka Dasar ke 1 Konsep Perencanaan Program Latihan Karate

2 -7 Perencanaan Program Latihan Karate

8 Ujian Mid

Materi Pokok


1. Penjelasan Silabi Mata Kuliah 2. Penjelasan teknis tentang materi yang harus dikuasai Perencanaan Program Latihan Kata Perencanaan Program Latihan Kumite Ujian Tulis


Tatap muka teori Ceramah Diskusi Tugas Teori Pengumpulan Tugas


A. 1, 2, 3 4, 5, 6 B. 1, 2

9 -14 Perencanaan Program Latihan Karate

15 Ujian Semester

Perencanaan Program Latihan Kata Perencanaan Program Latihan Kumite Ujian Lisan

Praktik

A. 1, 2, 3 4, 5, 6 B. 1, 2

Perentasi Pengumpulan Tugas

Sumber Bahan C. Textbook : 1. Best Karate (Kata, Dinamic dan Kumite) 2. 8 Sittei Kata (WKF dan PB. FORKI) 3. Shotokan Karate Kata (Hirokozu Kanazawa) 4. Karate Master 5. Step by Step 6. Bompa D. Anjuran/Referensi : 1. Internet 2. Contoh-contoh Program Latihan Pelatnas Karate Evaluasi No Jenis Tagihan 1. Partisipasi Kuliah 2. Diskusi dan Tugas-tugas 3. Ujian Teori 4. Ujian Praktik/Presentasi Jumlah



Bobot % 10 % 30 % 30 % 30 % 100 %


FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS METODE LATIHAN MENTAL KARATE No. SIL/PKO

/15

REVISI : 00

Semester

-

Tgl : X Pertemuan


: Ilmu Keolahragaan : Pendidikan Kepelatihan Olahraga : Metode Latihan Mental Karate : PKR 207 : 2 SKS (Teori: 1 SKS, dan Praktik: 1 SKS) : VII (tujuh) : Danardono, S.Pd.

Deskripsi Mata Kuliah Mata kuliah ini membahas teori dan praktik tentang Metode-metode Latihan Mental Karate, yang meliputi : Metode Latihan Mental Atlet Kata dan Metode Latihan Mental Atlet Kumite. Standar Kompetensi Mata Kuliah Mahasiswa memiliki pengetahuan dan keterampilan tentang Metodemetode Latihan Mental Karate, yang meliputi : Metode Latihan Mental Atlet Kata dan Metode Latihan Mental Atlet Kumite, baik secara teori maupun praktik. Rencana Perkuliahan Tatap Kompetensi Muka Dasar ke 1 Konsep dalam Metode Latihan Mental Karate

2 - 7 Latihan Mental Karate 8 Ujian Mid

9 -14 Latihan Mental Karate

Materi Pokok


1. Penjelasan Silabi Mata Kuliah 2. Penjelasan teknis tentang materi yang harus dikuasai Metode Latihan Mental Atlet Kata dan Kumite Ujian Tulis


Metode Latihan Mental Atlet Kata dan Kumite


Tatap muka A. 1, 2, 3 Teori, Diskusi 4, 5 Tugas B. 1, 2 Teori Pengumpulan Tugas Tatap muka Diskusi Praktik Tugas

15 Ujian Semester

Ujian Lisan

Perentasi Pengumpulan Tugas

Sumber Bahan Textbook : 1. Mental Training 2. Psikologi Kepelatihan 3. Karate Master 4. Going for Black Belt 5. Step by Step Anjuran/Referensi : 1. Internet 2. CD/Kaset Latihan Mental

Evaluasi No Jenis Tagihan 1. Partisipasi Kuliah 2. Diskusi dan Tugas-tugas 3. Ujian Teori 4. Ujian Praktik/Presentasi Jumlah

Dibuat oleh :

Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari

Bobot % 10 % 30 % 30 % 30 % 100 %

Diperiksa oleh :

Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta

Dosen Pengampu

KAJUR PKL

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS MAGANG MELATIH KARATE No. SIL/PKO

/15

REVISI : 00

Semester

Tgl :

-

X Pertemuan


: Ilmu Keolahragaan : Pendidikan Kepelatihan Olahraga : Magang Melatih Karate : PKR 208 : 2 SKS Lapangan : VIII (delapan) : Danardono, S.Pd.

Deskripsi Mata Kuliah Mata kuliah ini membahas praktik melatih (magang) Melatih Karate di dojo (tempat latihan karate). Standar Kompetensi Mata Kuliah Mahasiswa memiliki keterampilan Melatih Karate di dojo (tempat latihan karate). Rencana Perkuliahan Tatap Kompetensi Muka Dasar ke 1 Konsep dalam Melatih Karate

2 - 14 Melatih Karate

15 Ujian Semester

Materi Pokok


1. Penjelasan Silabi Mata Kuliah 2. Penjelasan teknis tentang materi yang harus dikuasai Metode Latihan Mental Atlet Kata dan Kumite Ujian Lisan

Tatap muka Ceramah Diskusi Tugas Praktik

Perentasi Peng. Tugas

Evaluasi No Jenis Tagihan 1. Diskusi dan Tugas-tugas 2. Ujian Praktik/Presentasi Jumlah Dibuat oleh :

Sumber Bahan/ Referensi

Dilarang memperbanyak sebagian atau

Bobot % 30 % 70 % 100 % Diperiksa oleh :

Dosen Pengampu

seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta

KAJUR PKL

SATUAN PERKULIAHAN Fakultas : Ilmu Keolahragaan Program Studi : Pendidikan Kepelatihan Olahraga Mata Kuliah : Keterampilan Dasar Karate SKS : 3 Semester : II Waktu Pertemuan : 3 x 50 menit Pertemuan : ke-2 A. Kompetensi Dasar Mengetahui Sejarah Perkembangan Beladiri Karate Dunia dan Indonesia B. Indikator Ketercapaian 1. Membuat ringkasan tulisan (5 – 10 lembar) tentang Sejarah Perkembangan Karate di Dunia dan Indonesia 2. Menceriterakan Sejarah dan Perkembangan Beladiri Karate Dunia 3. Menceriterakan Sejarah Perkembangan Karate di Indonesia C. Materi Perkuliahan Sejarah dan perkembangan Karate : Dunia dan Indonesia

(T)

D. Kegiatan Perkuliahan Komponen Langkah Pendahuluan

Uraian Kegiatan Salam, Menggali pengetahuan mhs ttg kebutuhan dasar manusia Mengenalkan motivasi dan potensi dasar manusia

Metode

Media Laptop

Tanya jawab

Estimasi Waktu 10’

Viewer Buku-buku

Ceramah Penyajian (Inti)

Penutup

Menceriterakan sejarah dan perkemb. beladiri karate dunia dan Indonesia Demonstrasi perkembangan teknik lama & baru Pemberian tugas pencarian bahan/tulisan dari sumber lain tentang sejarah perkembangan beladiri karate dunia dan Indonesia Salam.

Diskusi

Senjatasenjata beladiri

30’

Demonstrasi Alat-alat pendukung latihan beladiri karate

10’

E. Penilaian 1. Carilah tulisan tentang sejarah dan perkembangan karate dunia dan Indonesia dari buku teks, internet, majalah-majalah karate, jurnal, dll! 2. Buatlah ringkasan (5 – 10 lb) tentang sejarah perkembangan karate dunia dan Indonesia dari bahan yang Anda dapatkan! F. Sumber Bahan 1. Buku Teks (Textbook), majalah, jurnal 2. Internet 3. AD/ART Perguruan Karate

Soal Ujian Fakultas Program Studi Mata Kuliah Kode Semester Dosen Pengampu

: Ilmu Keolahragaan : Pendidikan Kepelatihan Olahraga : Keterampilan Dasar Karate : PKO322 : II : Danardono, S.Pd.

Soal 6. Jelaskan secara singkat sejarah masuknya Karate di Indonesia dan perkembangannya! 7. Jelaskan Etika dalam berlatih karate, meliputi : pakaian, tata upacara dan pemanggilan! 8. Sebutkan nilai-nilai yang ada dalam belajar beladiri karate! 9. Sebutkan Teknik Dasar (Kihon) dalam Beladiri Karate! 10. Sebutkan macam Kumite Dasar dalam Beladiri Karate!

Kunci Jawaban Ujian Fakultas Program Studi Mata Kuliah Kode Semester Dosen Pengampu

: Ilmu Keolahragaan : Pendidikan Kepelatihan Olahraga : Keterampilan Dasar Karate : PKO322 : II : Danardono, S.Pd.

Kunci Jawaban 1. Di Indonesia, masuknya karate bukan dibawa oleh tentara Jepang melainkan dibawa oleh mahasiswa-mahasiswa Indonesia yang kembali ke tanah air setelah menyelesaikan studinya di Jepang. Tahun 1963 beberapa mahasiswa Indonesia antara lain ; Baud AD Adikusumo, Muchtar dan Karyanto mendirikan Dojo di Jakarta. Mereka yang pertama memperkenalkan karate (aliran Shoto-kan) di Indonesia. Selanjutnya mereka membentuk wadah yang diberi nama PORKI. Beberapa tahun kemudian berdatangan alumni Mahasiswa Indonesia dari Jepang seperti : Setyo Haryono (pendiri Gojukai), Anton Lesiangi (salah satu pendiri Lemkari), Sabeth Muchsin (salah satu pendiri Inkai) dan Choirul Taman turut mengembangkan karate di tanah air. Di samping alumni mahasiswa, orang-orang Jepang yang datang ke Indonesia dalam rangka bisnis ikut memberi warna bagi perkembangan karate di Indonesia. Mereka adalah : Matsusaki (Kushinryu-1966), Oyama (Kyokushinkai-1967), Ishi (Gojuryu1969) dan Hayashi (Shitoryu-1971). Karate ternyata memperoleh banyak penggemar. Hal ini terlihat dari munculnya berbagai macam organisasi karate dengan berbagai macam aliran yang dianut oleh pendirinya masingmasing. Banyaknya perguruan karate dengan berbagai macam aliran menyebabkan terjadi ketidakcocokan di antara para tokoh tersebut dan menimbulkan perpecahan di tubuh PORKI. Akhirnya setelah adanya kesepakatan, para tokoh tersebut akhirnya bersatu kembali dalam upaya mengembangkan karate di tanah air, dan pada tahun 1972 terbentuklah satu wadah organisasi karate baru yang bernama FORKI (Federasi Olahraga Karate-Do Indonesia). Sampai saat ini FORKI merupakan satusatunya wadah olahraga karate yang menjadi anggota KONI. FORKI terhimpun dari 25 perguruan dengan 8 aliran yang berwenang dan berkewajiban untuk mengelola serta meningkatkan prestasi karate di Indonesia. Perguruan-perguruan karate tersebut adalah : AMURA, BKC, BLACK PANTHER, FUNAKOSHI, GABDIKA SHITORYU, GOJUKAI, GOJURYU ASS, GOKASI, INKADO, INKAI, KALA HITAM, KANDAGA PRANA, KEI SHIN KAN,. KKNSI, KKI, KYOKUSHINKAI, LEMKARI, MKC (sekarang menjadi INKANAS)¸ PERKAINDO, PORBIKAWA, PORDIBYA, SHINDOKA SHI ROI TE,TAKO INDONESIA dan WADOKAI

2. ETIKA DALAM SENI BELADIRI KARATE A. Kewajiban dan ketentuan yang berlaku di lingkungan Karate 1. Pakaian karate (Karate-gi) harus berwarna putih dan tidak dibenarkan mamakai pakaian karate yang bercorak warna lain. Murid harus selalu menjaga dirinya dan segala perlengkapan latihan, antara lain ; karate-gi, pelindung kaki, dan sarung tangan dalam keadan bersih dan tidak bau. 2. Hanya karate-gi bersih yang dikenakan dan jangan berkesan jorok. Karategi yang robek harus segera dijahit kembali. Membiarkan perlengkapan latihan dan karate-gi kusut secara terus menerus, memberi kesan tidak bersemangat. 3. Panjang lengan karate-gi tidak boleh menutupi pergelangan tangan dan harus menutupi siku, tidak dibenarkan dilipat. 4. Panjang celana karate-gi tidak boleh menutupi pergelangan kaki dan harus menutupi lutut, tidak dibenarkan dilipat. 5. Badge perguruan harus dan wajib dipasang di dada sebelah kiri sebagai identitas organisasi dan memasang badge FORKI di dada sebelah kanan. 6. Pada acara-acara khusus seperti PON, PORDA atau kejuaraan antar perguruan tinggi dibenarkan mamakai lambang daerah/instansi sebagai pangganti lambang perguruan di dada sebelah kiri. 7. Pemakaian sabuk karate harus sesuai dengan ketentuan yang telah ditetapkan dewan guru perguruan tentang tingkat kyu dan warna sabuk. 8. Panjang ujung sabuk karate setelah diikatkan di pinggang tidak boleh melebihi atau melampaui lutut. 9. Setiap anggota karate baik pelatih maupun atlit harus berpakaian karate selama mengikuti latihan karate, tanpa pakaian karate tidak dibenarkan melatih maupun mengikuti latihan karate. 10. Jangan membetulkan karate-gi atau letak sabuk karate/obi selama latihan sebelum diijinkan pelatih. Apabila mau membetulkan karate-gi/obi, lakukan dengan cepat dan tidak berisik sambil menghadap ke belakang. 11. Para murid dilarang meninggalkan dojo tanpa ijin pelatih. Bila ada hal yang mendesak dan harus segera, lakukan dengan sikap sopan dan jelaskan keperluannya dengan cepat. 12. Untuk menghindari kemungkinan cedera, para murid dilarang mengenakan perhiasan, jam tangan atau perhiasan lain yang tajam selama latihan, kacamata berukuran diperkenankan, tetapi selama Kumite, sebaiknya dilepaskan atau menggunakan kontak lensa. 13. Secara tradisi, dojo adalah tempat yang dihormati, dianggap suci, oleh karena itu para murid seharusnya tidak mengenakan topi atau sejenisnya atau menggunakan bahasa kotor di lingkungan sekolah karate dan dojo. Juga jangan mengenakan sepatu/sandal memasuki areal dojo. Tidak ada makanan, minuman dan rokok yang diijinkan di lingkungan perguruan. 14. Para murid harus ikut membantu menjaga dan membersihkan dojo sebagai tempat disayangi sebelum dan setelah selesai latihan. 15. Cara memberikan latihan karate diperagakan langsung (praktek) dan bukan diberikan dengan cara tertulis. 16. Materi latihan karate hanya satu macam yang dibagi (3) tiga bagian, yaitu: a. Gerakan Dasar (Kihon) b. Pertarungan/perkelahian (Kumite)

c. Jurus (Kata). Yang ketiganya merupakan satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan. B. Tata Cara Upacara dan Tradisi dalam Karate 1. Tata Cara Pemberian Penghormatan di Lingkungan Karate Pemberian penghormatan dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja, baik berpakaian karate maupun tidak. Penghormatan ditujukan kepada : a. Semua karateka senior, atau yang lebih tinggi tingkatan sabuknya, baik tingkat kyu atau tingkat Dan. b. Semua karateka yang pernah atau lebih dulu berlatih karate, tapi tidak melanjutkan latihan, atau tetap latihan tetapi tidak mengikuti ujian kenaikan tingkat, tidak mamandang tingkat kyu atau Dan. c. Bukan karateka, tetapi aktif mengabdikan diri pada organisasi karate, atau setiap orang yang lebih tua umur maupun pengalamannya, yang membantu perkembangan karate. Adapun sebutan untuk menegur sesama karateka yaitu : o KOHAI = Sebutan kepada adik seperguruan. o SENPAI = Sebutan untuk semua karateka yang memiliki tingkat sabuk baik kyu atau Dan yang lebih tinggi, dan senior yang tidak/masih berlatih. o SENSEI = Sebutan untuk semua karateka Dan IV sampai Dan VIII atau Anggota Dewan Guru Karate. o SIHAN = Sebutan bagi Guru Besar Karate (Dan IX dan Dan X). 2. Macam-macam Cara Memberi Penghormatan 2.1 Posisi Berdiri Kaki rapat, telapak tangan terbuka di samping badan (untuk putra) dan telapak tangan merapat ke paha (untuk putri), kemudian badan sedikit membungkuk (30 derajat) ke depan sambil menganggukkan kepala. Catatan : o Penghormatan ini ditujukan kepada bendera Merah Putih, lambang FORKI, atau lambang-lambang lainnya yang perlu penghormatan. o Untuk penghormatan kepada sesama karateka (guru, pelatih, senpai, sesama teman) sambil mengucapkan “Osh” yang berasal dari kata “Oshi Shinobu” yang artinya semangat pantang menyerah atau pantang mundur. 2.2 Posisi Duduk Kedua telapak tangan diletakkan di depan lutut, bungkukkan badan ke depan dengan posisi kepala tidak menyentuh lantai, masih melihat kepada yang diberi penghormatan. Penghormatan ditujukan sama seperti saat berdiri. C. Upacara Tradisi Karate pada Latihan Karate. a. Seluruh peserta latihan harus berpakaian karate sebelum masuk dojo. b. Memberi penghormatan sebelum masuk dojo. Penghormatan tanpa mengucapkan “Osh”. Jika sudah ada yang berlatih, penghormatan dengan mengucap “Osh” ke arah depan dojo atau daerah “Shinzen”. c. Memberi penghormatan kepada pelatih/senpai/teman latihan yang sudah berada di dalam dojo, atau pada kerateka yang baru datang dan masuk dojo. Membalas penghormatan jika ada yang memberi penghormatan. Tunjukkan rasa hormat yang pantas pada senior dan murid yang lebih tua. Semua murid harus berdiri dan memberi

penghormatan dengan mengucap “Osh” ketika ada senior atau penyandang Sabuk Hitam memasuki ruangan. d. Pada waktu akan mulai latihan, salah satu senior/kapten latihan segera mengatur dan menyusun barisan, sebagai berikut : o Dewan Guru. Mengambil tempat terdepan, setelah barisan tersusun rapi dan setelah kapten latihan melaporkan bahwa upacara siap dimulai. o DAN IV ke atas. Menempati barisan kedua setelah Dewan Guru. o DAN III, II, I. Menempati barisan ketiga dan DAN III berada paling kanan. o Sabuk Berwarna Menempati barisan ke empat dengan susunan : sabuk coklat, biru, hijau, kuning, dan putih, dengan sabuk coklat paling kanan. e. Ketentuan urutan upacara ini berlaku untuk semua kegiatan upacara mengawali dan mengakhiri latihan di lingkungan karate. f. Posisi upacara duduk atau berdiri disesuaikan dengan dewan guru atau pelatih pada saat itu, jika dewan guru/pelatih menghendaki posisi duduk maka seluruh peserta harus mengikuti dengan upacara duduk. Peserta latihan tidak boleh mendahului duduk, demikian juga jika dewan guru/pelatih menghendaki posisi berdiri maka paserta latihan harus mengikutinya. D. Urutan Upacara Tradisi Karate. a. Upacara/tradisi karate dipimpin kapten ranting/cabang/daerah/pusat yang ditunjuk dewan guru/pelatih. b. Sumpah Karate. c. Menenangkan pikiran (cukup memejamkan mata, tidak perlu menundukkan kepala), aba-aba “ mulai” dan diakhiri dengan “selesai”. d. Penghormatan kepada bendera merah putih dan lambang perguruan tanpa mengucap ”Osh”. e. Penghormatan kepada Dewan Guru/pelatih dengan mengucap ”Osh” f. Penghormatan kepada Senpai, sesama karateka dan tempat latihan (dojo) dengan mengucapkan ”Osh” (Dewan Guru tidak menghormat). g. Dewan guru/pelatih menunjuk salah satu untuk memimpin pemanasan, barisan sesuai urutan warna sabuk atau Dan dari depan ke belakang. h. Setelah selesai memimpin pemanasan dan menyiapkan peserta latihan kemudian melapor kepada Dewan guru/pelatih. i. Latihan dipimpin oleh dewan guru atau pelatih. 3. Nilai-nilai filosofi yang terkandung dalam kehidupan olahraga beladiri karate, di antaranya adalah : a. Karate diawali dan diakhiri dengan memberi penghormatan. b. Tak ada serangan pertama dalam karate. c. Karate merupakan alat pembantu dalam keadilan. d. Pertama-tama, kontrol dirimu sebelum mengontrol orang lain. e. Semangat yang utama, teknik kemudian. f. Senantiasa siap untuk membebaskan pikiranmu. g. Kecelakaan terjadi karena kecerobohan. h. Janganlah berpikir bahwa latihan karate hanya bisa dilakukan di dojo.

i. Mempelajari karate perlu waktu seumur hidup dan tak ada batasan. j. Masukkan karate dalam keseharianmu, maka kamu akan menemukan Myo (rahasia yang tersembunyi). k. Karate seperti air mendidih, jika tidak dipanaskan akan menjadi dingin. l. Janganlah berpikir harus menang, tetapi berpikirlah tidak boleh kalah. m. Kemenangan tergantung pada keahlian membedakan titik-titik yang mudah diserang dan yang tidak. n. Pertarungan didasari pada gerak kita, bukan bergerak menurut lawan. o. Berpikirlah bahwa tangan dan kakimu adalah pedang/senjata. p. Jika meninggalkan rumah, berpikirlah ada banyak lawan yang menanti. Tingkah laku/tindakan kita yang mengundang masalah bagi mereka. q. Pemula harus menguasai postur dan cara berdiri, posisi tubuh yang alami untuk yang lebih ahli. r. Berlatih kata adalah satu hal, terlibat dlam pertarungan adalah hal lain. s. Peragakan secara tepat ; penggunaan kekuatan, peregangan dan kontraksi otot tubuh, serta cepat lambatnya gerakan teknik. t. Selalu berpikir dan berusaha menemukan cara hidup dengan aturanaturan diatas setiap hari. 4. Materi Gerakan Teknik Dasar (Kihon) dalam Karate a. Haiko-dachi/Yoi dachi Kuda-kuda kaki sejajar/kuda-kuda siap, alami b. Haishoku-dachi Kuda-kuda kaki rapat c. Kiba-dachi Kuda-kuda tengah kaki lebar d. Senkutsu-dachi Kuda-kuda tekuk depan kaki lebar e. Kokutsu-dachi Kuda-kuda tekuk belakang kaki lebar f. Ura-tsuki Pukulan setengah, mengangkat (upper cut) g. Tate-tsuki Pukulan tangan tegak h. Choku-tsuki (chudan/jodan) Pukulan di tempat (ulu hati/kepala) i. Gyaku-tsuki Pukulan berkebalikan (kaki & tangan berbeda) j. Oi-tsuki (chudan/jodan) Pukulan mengejar (ulu hati/kepala) k. Age-uke Tangkisan mengangkat ke atas l. Soto-uke Tangkisan tgh badan tgn. mngepal dr luar ke dlm m. Uchi-uke Tangkisan tgh badan tgn. mngepal dr dlam ke luar n. Shuto-uke Tangkisan tgh badan tgn. terbuka dr dalam ke luar o. Gedan-uke/gedan-barai Tangkisan sapuan bawah p. Enpi-uchi Sentakan siku q. Uraken-uchi Sentakan punggung tangan mengepal r. Tetsui/kentsui-uchi Sentakan kepalan palu s. Shuto-uchi Sentakan tangan terbuka bagian pedang tangan. t. Hisa-geri Tendangan lutut mengangkat u. Mae-geri chudan Tendangan ke depan arah ulu hati v. Mae-geri jodan Tendangan ke depan arah kepala w. Yoko-geri keage Tendangan ke samping mengangkat ke atas x. Yoko-geri kekomi Tendangan ke samping mnyodok 5. Kumite/Petarungan Dasar dalam Beladiri Karate a. Gohon Ippon Kumite Pertarungan dasar 1 macam teknik 5 kali gerakan b. Kihon Ippon Kumite Pertarungan dasar 1 macam teknik 1 kali gerakan c. Jiyyu Ippon Kumite Pertarungan bebas 1 macam teknik 1 kali gerak yang diberitahukan terlebih dahulu

SILABUS MATA KULIAH Fakultas : Ilmu Keolahragaan Program Studi : Pendidikan Kepelatihan Olahraga Mata Kuliah : Keterampilan Lanjut Karate Kode SKS : Teori 1 SKS Praktik Semester : III Dosen : Danardono, S.Pd.

: PKO435 : 3 SKS

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Fakultas/Program Studi : FIK / PKO Mata Kuliah/Kode : Keterampilan Lanjut Karate/PKO435 SKS : Teori 1 SKS Praktik 3 SKS Semester dan Waktu : III (Tiga) Waktu 100 menit Kompetensi Dasar : Konsep dlm Ketrampilan Lanjut Karate Indikator Ketercapaian : Mahasiswa memahami Konsep tentang Teori dan Teknik Ketrampilan yang harus dikuasai dlm Keterampilan Lanjut Karate 7. Materi Pokok/ Penggalan Materi : 1. Penjelasan Silabi Mata Kuliah 2. Penjelasan Teori dan Teknik Keterampilan yang harus dikuasai dalam Keterampilan Lanjut Karate 8. Kegiatan Perkuliahan Langkah

PEN DAHULU AN INTI

PENUTUP

Uraian Kegiatan

1. Salam, do’a dan presensi 2. Menyampaikan tujuan Pembelajaran 1. Penjelasan Silabi Mata Kuliah 2. Penjelasan Teori & Teknik Keterampilan yang harus dikuasai dlam Keterampilan Lanjut Karate 1. Kesan dan Pesan

Estimasi Waktu

Metode

Media

Sumber Bahan / Referensi 1

20 menit

Ceramah Tanya jawab

Laptop LCD

65 menit

Ceramah Diskusi Tanya jawab Tugas

Laptop LCD

1

15 menit

Ceramah

Laptop

1

2. Pemberian Tugas 3. Do’a dan Salam

Tugas

LCD

9. Evaluasi a. Tugas Terstruktur 1) Carilah buku Peraturan Pertandingan Karate (WKF) terbaru 2) Bacalah dan pelajari buku Peraturan Pertandingan Karate (WKF) terbaru b. Tugas Mandiri 1) Belajar tentang Peraturan Pertandingan Kata

10. Sumber Bahan A. Textbook Wajib : 1. Peraturan Pertandingan Karate (WKF dan PB. FORKI) 2. 8 Sittei Kata, yang dikeluarkan WKF 3. Best Karate (Dinamic dan Kumite) B. Anjuran/Referensi : 4. Internet 5. CD Pertandingan Kata dan Kumite 6. Jurnal Olahraga


1. 2. 3. 4. 5. 6.

Fakultas/Program Studi : FIK / PKO Mata Kuliah/Kode : Keterampilan Lanjut Karate/PKO435 SKS : Teori 1 SKS Praktik 3 SKS Semester dan Waktu : III (Tiga) Waktu 100 menit Kompetensi Dasar : Peraturan Pertandingan Karate Indikator Ketercapaian : Mahasiswa memahami tentang Peraturan Pertandingan Karate 7. Materi Pokok/ Penggalan Materi : 1. Penjelasan Peraturan Pertandingan Karate, baik Kata maupun Kumite 8. Kegiatan Perkuliahan Langkah

PEN DAHULU AN INTI

PENUTUP

Uraian Kegiatan

1. Salam, do’a dan presensi 2. Menyampaikan tujuan Pembelajaran Penjelasan Peraturan Pertandingan Karate, baik Kata maupun Kumite 1. Kesan dan Pesan 2. Pemberian Tugas 3. Do’a dan Salam

Estimasi Waktu

Metode

Media

20 menit

Ceramah Tanya jawab

Laptop LCD

65 menit

Ceramah Diskusi Tanya jawab Ceramah Tugas

Laptop LCD

1

Laptop LCD

1

15 menit

9. Evaluasi a. Tugas Terstruktur 1) Membaca dan mempelajari buku Peraturan Pertandingan Karate b. Tugas Mandiri 1) Belajar tentang Peraturan Pertandingan Kata dan Kumite 10.

Sumber Bahan a. Textbook Wajib : 1. Peraturan Pertandingan Karate (WKF dan PB. FORKI) 2. 8 Sittei Kata, yang dikeluarkan WKF 3. Best Karate (Dinamic dan Kumite) b. Anjuran/Referensi : 4. Internet 5. CD Pertandingan Kata dan Kumite 6. Jurnal Olahraga


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) 1. 2. 3. 4. 5. 6.

Fakultas/Program Studi : FIK / PKO Mata Kuliah/Kode : Keterampilan Lanjut Karate/PKO435 SKS : Teori 1 SKS Praktik 3 SKS Semester dan Waktu : III (Tiga) Waktu 100 menit Kompetensi Dasar : Praktik Perwasitan Gesture Indikator Ketercapaian : Mahasiswa memahami tentang gesture Dalam Perwasitan Karate 7. Materi Pokok/ Penggalan Materi : 1. Penjelasan mengenai gesture dalam perwasitan karate 2. Penjelasan mengenai gesture dalam pengambilan keputusan wasit/juri antara poin, pelanggaran & putusan 8. Kegiatan Perkuliahan Langkah Uraian Kegiatan

PEN DAHULU AN INTI

PENUTUP

Estimasi Waktu

Metode

Media


1. Salam, do’a dan presensi 2. Menyampaikan tujuan Pembelajaran Praktik Gesture Perwasitan

20 menit

Ceramah Tanya jawab

KarateGi dan Matras

65 menit

KarateGi dan Matras

1

1. Kesan dan Pesan 2. Pemberian Tugas 3. Do’a dan Salam

15 menit

Demo Drill Diskusi Tnya jwb Ceramah Tugas

KarateGi dan Matras

1

9. Evaluasi a. Tugas Terstruktur 1) Bacalah dan pelajari buku Peraturan Pertandingan Karate b. Tugas Mandiri 1) Belajar membuat keputusan dalam pertandingan karate 10. Sumber Bahan a. Textbook Wajib : 1. Peraturan Pertandingan Karate (WKF dan PB. FORKI) 2. 8 Sittei Kata, yang dikeluarkan WKF 3. Best Karate (Dinamic dan Kumite) b. Anjuran/Referensi : 1. Internet 2. CD Pertandingan Kata dan Kumite 3. Jurnal Olahraga


Fakultas/Program Studi : FIK / PKO Mata Kuliah/Kode : Keterampilan Lanjut Karate/PKO435 SKS : Teori 1 SKS Praktik 3 SKS Semester dan Waktu : III (Tiga) Waktu 100 menit Kompetensi Dasar : 8 (Delapan) Sittei Kata Indikator Ketercapaian : Mahasiswa mengenal dan menguasai 8 (delapan) Sittei Kata dalam Karate 7. Materi Pokok/ Penggalan Materi : 1. Jion 2. Kanku Dai (Shotokan) 3. Seifa, 4. Sei Pei (Goju Ryu) 5. Seishan, 6. Seienchin (Sitto Ryu) 7. Bassai Dai, 8. Chinto (Wado Ryu) 8. Kegiatan Perkuliahan Langkah Uraian Kegiatan

PEN DAHULU AN INTI

PENUTUP

Estimasi Waktu

Metode

Media

Sumber Bahan / Referensi 1, 2, 4 & 5

3. Salam, do’a dan presensi 4. Menyampaikan tujuan Pembelajaran Praktik berlatih 8 (delapan) Sittei Kata dalam Karate

20 menit

Ceramah Tanya jawab

KarateGi dan Matras

65 menit

KarateGi dan Matras

1, 2, 4 & 5


15 menit


KarateGi dan Matras

1, 2, 4 & 5

9. Evaluasi a. Tugas Terstruktur 1) Cari dan pelajari Buku 8 Sittei Kata yang dikeluarkan WKF 2) Cari dan pelajari video 8 tentang Sittei Kata di internet b. Tugas Mandiri 1) Berlatih dan kuasai 8 Sittei Kata 10. Sumber Bahan a. Textbook Wajib : 1. Peraturan Pertandingan Karate (WKF dan PB. FORKI) 2. 8 Sittei Kata, yang dikeluarkan WKF 3. Best Karate (Dinamic dan Kumite) b. Anjuran/Referensi : 4. Internet 5. CD Pertandingan Kata dan Kumite 6. Jurnal Olahraga


1. 2. 3. 4. 5. 6.

Fakultas/Program Studi : FIK / PKO Mata Kuliah/Kode : Keterampilan Lanjut Karate/PKO435 SKS : Teori 1 SKS Praktik 3 SKS Semester dan Waktu : III (Tiga) Waktu 100 menit Kompetensi Dasar : Kata Populer dalam Pertandingan Indikator Ketercapaian : Mahasiswa mengenal tentang Katakata yang Populer dalam Pertandingan 7. Materi Pokok/ Penggalan Materi* (pilihan) : 1. Enpi 2. Kanku Sho (Shotokan) 3 & 4 Gojushiho Sho/Dai (Shotokan) 5. Kururunfa, 6.Superumpai(GojuRyu) 7. Unsu (Shoto), 8. Anan (Sitto Ryu) 8. Kegiatan Perkuliahan Langkah Uraian Kegiatan Estimasi Metode Media Waktu PEN DAHULU AN INTI

PENUTUP


1. Salam, do’a dan presensi 2. Menyampaikan tujuan Pembelajaran Praktik berLatih Kata Populer dalam Pertandingan Karate

20 menit

Ceramah Tanya jawab

KarateGi dan Matras

65 menit

KarateGi dan Matras

1, 2, 4 & 5


15 menit


KarateGi dan Matras

1, 2, 4 & 5

9. Evaluasi a. Tugas Terstruktur 1) Cari dan pelajari Kata-kata yang Populer di pertandingan dari internet dan cd pertandingan b. Tugas Mandiri 1) Belajar dan kuasai minimal 3 kata populer 10. Sumber Bahan a. Textbook Wajib : 1. Peraturan Pertandingan Karate (WKF dan PB. FORKI) 2. 8 Sittei Kata, yang dikeluarkan WKF 3. Best Karate (Dinamic dan Kumite) b. Anjuran/Referensi : 4. Internet 5. CD Pertandingan Kata dan Kumite 6. Jurnal Olahraga

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Fakultas/Program Studi : FIK / PKO 2. Mata Kuliah/Kode : Keterampilan Lanjut Karate/PKO435 3. SKS : Teori 1 SKS Praktik 3 SKS 4. Semester dan Waktu : III (Tiga) Waktu 100 menit 5. Kompetensi Dasar : Teknik Shiai Kumite/K. Pertandingan 6. Indikator Ketercapaian : Mahasiswa mampu menguasai teknik Kumite pertandingan/Shiai Kumite Materi Pokok/ Penggalan Materi : 1. Teknik kaki (moving, stepping dll) 2. Teknik tangkis-serang tangan &kaki 3. Teknik sapuan dan bantingan Kegiatan Perkuliahan Langkah Uraian Kegiatan Estimasi Metode Media Waktu PEN DAHULU AN

1. Salam, do’a dan presensi 2. Menyampaikan tujuan Pembelajaran

20 menit

Ceramah Tanya jawab

INTI

Praktik berlatih teknik Shiai Kumite/Kumite Pertandingan (moving, stepping, foot work, tangkis- serangan tangan-kaki, sapuan & bantingan) 1. Kesan dan Pesan 2. Pemberian Tugas 3. Do’a dan Salam

65 menit

Demo Drill Diskusi Tnya jwb

15 menit

Ceramah Tugas

PENUTUP

KarateGi, Stopwat ch dan Matras KarateGi, Stopwat ch dan Matras

KarateGi dan Matras

Evaluasi a. Tugas Terstruktur 1) Carilah dan bacalah buku Best Karate (dynamic dan kumite) dan jurnal-jurnal tentang Kumite 2) Carilah dan pelajari CD-CD pertandingan kumite di internet b. Tugas Mandiri 1) Pelajari dan latihlah kumite Pertandingan 10.Sumber Bahan a. Textbook Wajib : 1. Peraturan Pertandingan Karate (WKF dan PB. FORKI) 2. 8 Sittei Kata, yang dikeluarkan WKF 3. Best Karate (Dinamic dan Kumite) b. Anjuran/Referensi : 4. Internet 5. CD Pertandingan Kata dan Kumite 6. Jurnal Olahraga


3, 4, 5 & 6

3, 4, 5 & 6

SILABUS MATA KULIAH

Fakultas : Ilmu Keolahragaan Program Studi : Semua Prodi Mata Kuliah : Karate SKS : 1 SKS Praktik Semester : III Dosen : Danardono, S.Pd.

Kode

: IKF 147

Deskripsi Mata Kuliah Mata kuliah ini membahas tentang Teknik Dasar dalam Beladiri Karate, yang meliputi : Gerakan Dasar (Kihon), Jurus Dasar (Kata : Heian/Pinan 1 – 2) dan Teknik Perkelahian Dasar (Gohon Ippon Kumite, dan Kihon Ippon Kumite) Kompetensi Dasar Mahasiswa memiliki Keterampilan Teknik Dasar dalam Beladiri Karate, yang meliputi : a. Gerakan Dasar (Kihon), b. Jurus Dasar (Kata : Heian/Pinan 1 – 2) dan c. Teknik Perkelahian Dasar (Gohon Ippon Kumite, Sanbon Ippon Kumite dan Kihon Ippon Kumite) Rencana Kegiatan Perkuliahan Tatap Kompetensi Materi Pokok Muka Dasar ke 1 Konsep Dasar Penjelasan Teknik yang Karate harus dikuasai : Teknik Dasar Kihon, Kata Dasar (Heian 1 s.d 2), dan Kumite Dasar (Gohon dan Kihon Ippon Kumite) 2–4 Gerakan Dasar Kihon/Teknik Dasar : (Kihon) Kepalan, Pukulan, Tangkisan, Sentakan Pengulangan Materi dan Pemberian Materi : Tendangan Depan (Mae geri Cudan & Jodan) Pengulangan Materi dan Pemberian Materi : Tendangan Samping (Yoko Geri Keage & Kekomi) 5–9 Jurus Dasar Pengulangan Materi (Kata : Heian/ Kihon dan Pemberian


Sumber Bahan/ Referensi


Tatap muka Praktik Demonstrasi Driil Diskusi Tanya jawab Tugas

1&2

1&2

1&2

Tatap muka Praktik

1, 2, 3 dan 4

Pinan 1 – 2)

10 11-13

14

Materi Kata Dasar 1 Kata Dasar 2 Kata Dasar 1 dan Kata Dasar 2 Teknik Kihon dan Kihon Ippon Perkelahian Kumite Dasar (Gohon Kihon dan Kihon Ippon Ippon Kumite, Kumite, sanbon Ippon dan Kihon Kumite dan Gohon Ippon Kumite) Ippon Kumite Ujian Akhir Kihon, Kata, Kumite Semester Dasar

Demonstrasi Driil Diskusi Tanya jawab Tugas Tatap muka Praktik Demonstrasi Driil Diskusi Tanya jawab Tugas Tatap muka Praktik

1, 2, 3 dan 4

Sumber Bahan A. Textbook : 1. Best Karate 2. Karate Master B. Acuan/Referensi : 3. Internet 4. CD Kata dan Kumite Dasar Penilaian No Jenis Tagihan 1. Partisipasi Kuliah dan Diskusi 2. Ujian 3. Lain-lain : Sikap Jumlah

Bobot % 30 % 60 % 10 % 100 %


Fakultas/Program Studi : FIK Mata Kuliah/Kode : Karate/IKF 147 SKS : 1 SKS Praktik Semester dan Waktu : III (Tiga) Waktu 100 menit Kompetensi Dasar : Konsep dasar belajar beladiri Karate Indikator Ketercapaian : Mahasiswa memahami Konsep dasar tentang belajar beladiri Karate 6. Materi Pokok/ Penggalan Materi : 1. Penjelasan Silabi Mata Kuliah 2. Penjelasan teknik Karate dasar yang harus dikuasai 7. Kegiatan Perkuliahan Langkah Uraian Kegiatan Estimasi Metode Media Waktu PEN DAHULU AN INTI

PENUTUP

1. Salam, do’a dan presensi 2. Menyampaikan tujuan Pembelajrn 1. Penjelasan Silabi Mata Kuliah 2. Penjelasan teknik Karate dasar yang harus dikuasai 1. Kesan dan Pesan 2. Pemberian Tugas 3. Do’a dan Salam

20 menit

65 menit

15 menit

Ceramah Tanya jawab Ceramah Diskusi Tanya jawab Tugas Ceramah Tugas

9. Evaluasi a. Tugas Terstruktur 1) Carilah buku-buku Best Karate 2) Carilah CD-CD tentang kata dan kumite dasar! b. Tugas Mandiri 1) Pelajari buku dan CD diatas 10. Sumber Bahan Textbook : 1. Best Karate 2. Karate Master Acuan/Referensi : 3. Internet 4. CD Kata dan Kumite Dasar

KarateGi, Matras

Sumber Bahan / Referensi 1, 2, 3, 4

KarateGi, Matras

1, 2, 3, 4

KarateGi, Matras

1, 2, 3, 4

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) 1. Fakultas/Program Studi : FIK / PKO 2. Mata Kuliah/Kode : Keterampilan Lanjut Karate/PKO435 1. SKS : Teori 1 SKS Praktik 3 SKS 2. Semester dan Waktu : III (Tiga) Waktu 100 menit 3. Kompetensi Dasar : Gerakan Dasar (Kihon) dalam Karate 4. Indikator Ketercapaian : Mahasiswa mampu memahami dan menguasai gerakn dasar (kihon) Karate 5. Materi Pokok/ Penggalan Materi : 1. Teknik Dasar : Kepalan, Pukulan, Tangkisan, Sentakan 2. Tendangan Depan (Mae geri Cudan & Jodan) 3. Tendangan Samping (Yoko Geri Keage & Kekomi) 6. Kegiatan Perkuliahan Langkah Uraian Kegiatan Estimasi Metode Media Waktu PEN DAHULU AN INTI

PENUTUP

1. Salam, do’a dan presensi 2. Menyampaikan tujuan Pembelajrn 1. Gerakan Dasar (Kihon) dalam Karate : kepalan, pukulan, tangkisn, entakan, tendangn depan & samping 1. Kesan dan Pesan 2. Pemberian Tugas 3. Do’a dan Salam

20 menit

Ceramah Tanya jawab

KarateGi, Matras

65 menit

Tatap muka Praktik Demonstrsi Driil Tanyajawab Tugas Ceramah Tugas

KarateGi, Matras

1, 2, 3, 4

KarateGi, Matras

1, 2, 3, 4

15 menit

9. Evaluasi a. Tugas Terstruktur 1. Carilah buku-buku Best Karate 2. Carilah CD-CD tentang gerakan dasar (kihon)! b. Tugas Mandiri 1) Pelajari buku dan CD diatas 10.

Sumber Bahan a. Textbook : 1. Best Karate 2. Karate Master b. Acuan/Referensi : 3. Internet 4. CD Kata dan Kumite Dasar


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) 1. Fakultas/Program Studi : FIK / PKO 2. Mata Kuliah/Kode : Keterampilan Lanjut Karate/PKO435 1. SKS : Teori 1 SKS Praktik 3 SKS 2. Semester dan Waktu : III (Tiga) Waktu 100 menit 3. Kompetensi Dasar : Gerakan Kata Dasar dalam Karate 4. Indikator Ketercapaian : Mahasiswa mampu memahami dan menguasai gerakan Kata dasar Karate 5. Materi Pokok/ Penggalan Materi : 1. Teknik Kata Dasar 1 (Heian Shodan) 2. Teknik Kata Dasar 2 (Heian Nidan) 6. Kegiatan Perkuliahan Langkah Uraian Kegiatan Estimasi Metode Media Waktu PEN DAHULU AN INTI

PENUTUP

1. Salam, do’a dan presensi 2. Menyampaikan tujuan Pembelajrn 1. Kata/ Jurus Dasar (Heian/ Pinan 1–2)

20 menit

Ceramah Tanya jawab

KarateGi, Matras

65 menit

KarateGi, Matras

1, 2, 3, 4


15 menit


KarateGi, Matras

1, 2, 3, 4

9. Evaluasi a. Tugas Terstruktur 1. Carilah buku-buku Best Karate 2. Carilah CD-CD tentang kata dasar! b. Tugas Mandiri 1) Pelajari buku dan CD diatas 10.



RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) 1. Fakultas/Program Studi : FIK / PKO 2. Mata Kuliah/Kode : Keterampilan Lanjut Karate/PKO435 3. SKS : Teori 1 SKS Praktik 3 SKS 4. Semester dan Waktu : III (Tiga) Waktu 100 menit 5. Kompetensi Dasar : Gerakan Kumite Dasar dalam Karate 6. Indikator Ketercapaian : Mahasiswa mampu memahami dan menguasai gerakn kumite dasar Karate 7. Materi Pokok/ Penggalan Materi : 1. Teknik Kihon Ippon Kumite 2. Teknik Sanbon Ippon Kumite 3. Teknik Gohon Ippon Kumite 8. Kegiatan Perkuliahan Langkah Uraian Kegiatan

PEN DAHULU AN INTI

PENUTUP

Estimasi Waktu

Metode

Media

1. Salam, do’a dan presensi 2. Menyampaikan tujuan Pembelajrn 1. Gerakan Kumite Dasar dalm Karate: Kihon Ippon, Sanbon Ippon, dan Gohon Ippon Kumite

20 menit

Ceramah Tanya jawab

KarateGi, Matras

65 menit

KarateGi, Matras

1, 2, 3, 4


15 menit


KarateGi, Matras

1, 2, 3, 4

9. Evaluasi a. Tugas Terstruktur 1. Carilah buku-buku Best Karate 2. Carilah CD-CD tentang kumite dasar! b. Tugas Mandiri 1) Pelajari buku dan CD diatas 10.



RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) 1. 2. 3. 4. 5.

Fakultas/Program Studi : FIK / PKO Mata Kuliah/Kode : Keterampilan Lanjut Karate/PKO435 SKS : Teori 1 SKS Praktik 3 SKS Semester dan Waktu : III (Tiga) Waktu 100 menit Kompetensi Dasar : Konsep dalam Metode Melatih Teknik dan Taktik Karate 6. Indikator Ketercapaian : Mahasiswa memahami Konsep tntang Teori dan Praktik Metode Melatih Teknik dan Taktik Karate 7. Materi Pokok/ Penggalan Materi : 1. Penjelasan Silabi Mata Kuliah 2. Penjelasan Konsep Teori dan Praktik Met. MelatihTeknik & Taktik Karate 8. Kegiatan Perkuliahan Langkah Uraian Kegiatan Estimasi Metode Media Waktu PEN DAHULU AN INTI

PENUTUP

7. Salam, do’a dan presensi 8. Menyampaikan tujuan Pembelajaran 7. Penjelasan Silabi Mata Kuliah 8. Penjelasan Teori dan Praktik Met. MelatihTeknik & Taktik Karate 1. Kesan dan Pesan 2. Pemberian Tugas 3. Do’a dan Salam

20 menit

Ceramah Tanya jawab

Laptop LCD

Sumber Bahan / Referensi 1 s.d 7

65 menit

Ceramah Diskusi Tanya jawab Tugas

Laptop LCD

1 s.d 7

15 menit

Ceramah Tugas

Laptop LCD

1 s.d 7

9. Evaluasi a. Tugas Terstruktur 1) Carilah buku-buku tentang kata terbaru 2) Carilah CD-CD pertandingan baik kata maupun kumite! c. Tugas Mandiri 1) Pelajari buku dan CD diatas 10. Sumber Bahan A. Textbook : 1. Best Karate (Kata, Dinamic dan Kumite) 2. 8 Sittei Kata, yang dikeluarkan WKF 3. Karate Master 4. Step by Step B. Anjuran/Referensi : 5. Internet 5. CD Pertandingan Kata dan Kumite 6. Jurnal Olahraga


Fakultas/Program Studi : FIK / PKO Mata Kuliah/Kode : Keterampilan Lanjut Karate/PKO435 SKS : Teori 1 SKS Praktik 3 SKS Semester dan Waktu : III (Tiga) Waktu 100 menit Kompetensi Dasar : Metode Melatih Teknik &Taktik Kata Pertandingan 6. Indikator Ketercapaian : Mahasiswa memahami tentang teori dan praktik metode melatih teknik dan taktik kata pertandingan 7. Materi Pokok/ Penggalan Materi : 1. Penjelasan teori melatih kata 2. Praktik melatih teknik & taktik kata 8. Kegiatan Perkuliahan Langkah Uraian Kegiatan Estimasi Metode Media Waktu PEN DAHULU AN INTI

1. Salam, do’a dan presensi 2. Menyampaikan tujuan Pembelajrn 1. Penjelasan teori melatih kata

20 menit

65 menit

2. Praktik melatih teknik & taktik kata PENUTUP


15 menit

Ceramah Tanya jawab Ceramah Diskusi Tanya jawab Praktik Tugas Ceramah Tugas

9. Evaluasi a. Tugas Terstruktur 1) Carilah buku-buku tentang kata terbaru 2) Carilah di internet dan CD-CD pertandingan kata! b. Tugas Mandiri 1) Pelajari buku dan CD diatas 11. Sumber Bahan a. Textbook : 1. Best Karate (Kata, Dinamic dan Kumite) 2. 8 Sittei Kata, yang dikeluarkan WKF 3. Karate Master 4. Step by Step b. Anjuran/Referensi : 5. Internet 6. CD Pertandingan Kata dan Kumite 7. Jurnal Olahraga

Laptop LCD

Sumber Bahan / Referensi 1, 2, 3, 5, dan 6

Laptop LCD KarateGi, Matras

1, 2, 3, 5, dan 6

Laptop LCD

1, 2, 3, 5, dan 6


Fakultas/Program Studi : FIK / PKO Mata Kuliah/Kode : Keterampilan Lanjut Karate/PKO435 SKS : Teori 1 SKS Praktik 3 SKS Semester dan Waktu : III (Tiga) Waktu 100 menit Kompetensi Dasar : Metode Melatih Teknik &Taktik Kumite Pertandingan 6. Indikator Ketercapaian : Mahasiswa memahami tentang teori dan praktik metode melatih teknik dan taktik kumite pertandingan 7. Materi Pokok/ Penggalan Materi : 1. Penjelasan teori melatih kumite 2. Praktik melatih teknik & taktik kumete pertandingan 8. Kegiatan Perkuliahan Langkah Uraian Kegiatan Estimasi Metode Media Waktu PEN DAHULU AN INTI

1. Salam, do’a dan presensi 2. Menyampaikan tujuan Pembelajrn 1. Penjelasan teori melatih kumite

20 menit

65 menit

2. Praktik melatih teknik & taktik kumite PENUTUP


15 menit

Ceramah Tanya jawab Ceramah Diskusi Tanya jawab Praktik Tugas Ceramah Tugas

9. Evaluasi a. Tugas Terstruktur 1) Carilah buku-buku tentang kumite pertandingan terkini 2) Carilah di internet dan CD-CD pertandingan kumite! b. Tugas Mandiri 1) Pelajari buku dan CD diatas 10. Sumber Bahan a. Textbook : 1. Best Karate (Kata, Dinamic dan Kumite) 2. 8 Sittei Kata, yang dikeluarkan WKF 3. Karate Master 4. Step by Step b. Anjuran/Referensi : 5. Internet 6. CD Pertandingan Kata dan Kumite 7. Jurnal Olahraga

Laptop LCD

Sumber Bahan / Referensi 1, 4, 5 dan 6

Laptop LCD KarateGi, Matras

1, 4, 5 dan 6

Laptop LCD

1, 4, 5 dan 6

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS KETERAMPILAN DASAR KARATE SILABUS MATA KULIAH

Recommend Documents