FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS KETERAMPILAN DASAR SENAM SENAM No. SIL/PKO 434/15 Revisi : Tgl. Hal 3 dari 3 Semester 2 32 x Pertemuan
SILABUS MATA KULIAH Fakultas Jurusan Program Studi Mata Kuliah Kode SKS Semester Dosen
: Ilmu Keolahragaan : PKL / PKO : Metode Latihan Mental Bolabasket : PBB 207 : Teori 1 Praktik 1 : VII (Tujuh) : Budi Aryanto, M.Pd.
DESKRIPSI MATA KULIAH Matakuliah Metode Latihan Mental Bolabasket berisi tentang pengertian mental training, perkembangan mental training, mendiagnosa mental atlet, kesiapan dan ketahanan mental, prinsip dasar, sistematika dan strategi latihan mental bolabasket, baik dalam latihan maupun bertanding. Serta mengenalkan program-program latihan mental dalam menghadapi stress nervous, mental focus, relaxtion dan percaya diri. STANDAR KOMPETENSI MATA KULIAH Mahasiswa memiliki pengetahuan metode latihan mental bolabasket meliputi pengertian latihan mental, perkembangan latrihan mental, mendiagnosa mental atlet, kesiapan dan ketahanan mental, melaksanakan prinsip dasar, sistematika dan strategi latihan mental bolabasket. Indikatornya mahasiswa mampu menjelaskan teori dan praktek melatih mental tersebut dalam proses kepelatihan dan nilai-nilai yang terkandung dalam latihan mental bolabasket sehingga memahami dan mampu membuat dan menjelaskan serta menerapkannya kepada anak didik/olahragawan yang dilandasi konsep yang benar. RENCANA KEGIATAN Tatap Muk Kompetensi a ke- Dasar
Materi Pokok
Strategi Perkuliahan
Sumber Bahan/Referensi
Dibuat Oleh : TIM PENGAMPU Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta Diperiksa Oleh : KAJUR PKL
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS KETERAMPILAN DASAR SENAM SENAM No. SIL/PKO 434/15 Revisi : Tgl. Hal 3 dari 3 Semester 2 32 x Pertemuan
1
Kontrak Perkuliahan
2-4
Perkembangan mental training
5-8
Motivasi, sikap mental dan kinerja
8-12
Kesiapan dan ketahanan mental
Pendahuluan Perkenalan Aturan dan Tata Tertib 1. Balasan Pengertian mental training 2. Pendekatan holisitik 3. Pendekatan fisiologik 4. Pendekatan metafisik 5. Pendekatan sosio kultural 1. Pengertian motif dan motivasi 2. Harapan sukses dan takut gagal 3. Sikap mental dan kinerja 4. Sasaran capaian dan takut gagal 1. Sumber-sumber kemampuan jiwa 2. Gejala berkaitan dengan aspek kognitif 3. Gejala berkaitan dengan aspek kognitif dan afektif 4. Kesiapan mental
1. Perkuliahan tatap muka 2. Diskusi 1. Perkuliahan tatap muka 2. Diskusi
1
1.
1 2 4
2.
Perkuliahan tatap muka Diskusi
1. Perkuliahan tatap muka 2. Diskusi 3. Tugas Individu
2 1 2 4
1 3 4
Dibuat Oleh : TIM PENGAMPU Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta Diperiksa Oleh : KAJUR PKL
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS KETERAMPILAN DASAR SENAM SENAM No. SIL/PKO 434/15 Revisi : Tgl. Hal 3 dari 3 Semester 2 32 x Pertemuan
12-15
Mendiagnosa mental atlet
16 17-20
21-23
24-28
Gejala psikologik yang perlu dikembangkan
Gejala psikologik yang menimbulkan hambatan dalam bolabasket Prinsip dasar dan sistematika mental training bolabasket
5. Persepsi diri dan citra diri 6. Ketahanan mental 7. Terbentuknya konsep diri 1. Memahami kepribadian atlet 2. Beberapa jenis tes psikologi 3. Perlunya bank data atlet 4. Mid Semester 1. 2. 3. 4. 5. 6. 1. 2. 3.
Motif berprestasi Percaya diri Rasa harga diri Disiplin dan Tanggungjawab Penguasaan diri Mental fokus Boredom, fatigue, dan staleness Stress nervous Tindakan agresif
1. Memahami eksistensi atlet sebagai manusia 2. Sistematika mental training 3. Latihan pendahuluan dan
1. Perkuliahan tatap muka 2. Diskusi
1 3 4
1. Perkuliahan tatap muka 2. Diskusi
1 3 4 5 7
1. Perkuliahan tatap muka 2. Diskusi 3. Tugas Individu
1 2 4
1. Perkuliahan tatap muka 2. Diskusi 3. Demonstrasi 4. Tugas Individu
1 4 5
Dibuat Oleh : TIM PENGAMPU Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta Diperiksa Oleh : KAJUR PKL
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS KETERAMPILAN DASAR SENAM SENAM No. SIL/PKO 434/15 Revisi : Tgl. Hal 3 dari 3 Semester 2 32 x Pertemuan
29-31
Latihan mental lanjut bolabasket
32
dasar 4. Latihan keterampilan dan penguatan mental 1. Persiapan mental menghadapi pertandingan bolabasket 2. Menumbuhkan konsep diri 3. Meditasi spiritual 4. Olah pernapasan 5. Relaxation 6. Ujian Akhir Semester
1. Perkuliahan tatap muka 2. Diskusi 3. Demonstrasi 4. Tugas Kelompok
1 3 4 5
1 2 3 4 5
REFERNSI/SUMBER BAHAN Wajib : 1. Sudibyo Suryobroyo, 1993. Psikologi Kepelatihan. Jakarta : CV.Jaya Sakti 2. , 2001.Mental Training. Percetakan ”SOLO” : Jakarta 3. , 1989. Psikologi Olahraga. Penerbit Anem Kosong Anem (A.K.A) : Jakarta. 4. Singer, Robet N. 1986. Peak Ferformance and More. Production by Mouvement Publication, Inc : Michigan. 5. Maslow, Abraham H.1970. Motivasion and Personality. Second Edition. Harper & Row Publisher : New York 6. Gauron, Eugane F.1984. Mental training for Peak Performance, Sport Science Association 7. Anshel, M. H. (1997) Sport psychology : From theory to practice (3rd ed). Scottsdale, AZ : Dibuat Oleh : TIM PENGAMPU Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta Diperiksa Oleh : KAJUR PKL
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS KETERAMPILAN DASAR SENAM SENAM No. SIL/PKO 434/15 Revisi : Tgl. Hal 3 dari 3 Semester 2 32 x Pertemuan
Gorsuch Scarisbrick. EVALUASI No. 1 2 3 4 5
Komponen Evaluasi
Bobot (%) 10 15 20 20 35 100%
Partisipasi Kuliah Tugas-tugas Praktek Ujian Tengah Semester Ujian Semester Jumlah
Yogyakarta, 15 Maret 2010 Mengetahui Ketua Jurusan PKO
Dosen
Endang Rini Sukamti, M.S. NIP 19600407 198601 2 001
Budi Aryanto, M.Pd. NIP 19690215 200012 1 001
Dibuat Oleh : TIM PENGAMPU Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta Diperiksa Oleh : KAJUR PKL
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS KETERAMPILAN DASAR SENAM SENAM No. SIL/PKO 434/15 Revisi : Tgl. Hal 3 dari 3 Semester 2 32 x Pertemuan
Dibuat Oleh : TIM PENGAMPU Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta Diperiksa Oleh : KAJUR PKL
